今の方がキレイと言われたい!産後ダイエット特集

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産後の体型が戻らず焦っている!なんてママも多いはず。今回は芸能人が実践したダイエット法や産後ダイエットのエステサロン、マタニティアイテムをご紹介します!出産前よりキレイ!と言われるために少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。

産後ダイエットに成功した芸能人

藤本美貴

https://www.instagram.com/mikittyfujimoto/

グラヴィティヨガ

グラヴィティとは「自重」を意味し、アングルドボルスターとういう補助道具を使用してヨガのポーズをとるのが特徴です。
ヨガと言っても様々な種類がありますが、このグラヴィティヨガは身体に負担をかけずにポーズを取ることが出来るので、妊婦さんにオススメされています。
 
また、グラヴィティヨガでは、姿勢や骨格を正しい位置に矯正していくことを目的とし、歪んでいる部分を整えて、ボディラインを整えていく効果が期待できます。
 

山田優

https://www.instagram.com/yu_yamada_/

コンブチャクレンズダイエット

海外セレブも御用達のコンブチャとは、紅茶に菌と砂糖を入れてじっくり発酵させた商品です。
昔「紅茶キノコ」という名前で流行しましたが、自宅で作るには菌の栽培が危険だと問題視されてブームが去りました。
 
しかし、現在ではきちんと保存料が含まれて販売されているので、冷蔵庫で保存しておけば危険ではないとのこと。
昔は菌を自宅で栽培していたなんて、恐ろしいですね…
 

倖田來未

https://www.instagram.com/kodakumi_official/

18時以降食べないダイエット

産後3カ月でViViの表紙を務めるなど、マイナス16㎏のダイエットに成功した倖田來未さん。
食事管理を徹底して行っていたようです。18時以降食べないことの他に、白米は玄米に変えたり、腹八分目で食事を抑えることに気を付けていたそうです。詳しくは、倖田來未さんが出した著書「倖田來未流 美ボディの習慣」に実際に実践した33の習慣が紹介されているので、是非参考にしてみてください。

http://amzn.asia/d/fdKnMYq

 

産後に効果的なエステサロン

ヴィトゥレ

http://www.vitule.jp

ヴィトゥレは他社よりも比較的安価で産後エステに通うことができます。
最新の機器を取り揃えており、1人1人の悩みに合わせてプランを組んでもらえるところが魅力的ですが、
体験コースがないため、いくつか産後ダイエットを体験してからカウンセリングを受けることをお勧めします。
 

スリムビューティハウス

https://slim.jp

産後ダイエットでもっとも重要な骨盤ケアに力を入れて行ってくれるサロンです。
さらに、全身の痩身コースとなっており出産でたるんだ脂肪にアプローチしてくれると人気です。
 

ラ・パルレ

https://www.parler.co.jp

骨盤ケアで美脚を目指したい人にピッタリ「骨盤モデル美脚コース」は太りにくい体質改善から、
空気圧を利用した機器で骨盤の位置を正しく整えてくれます。
年代問わず支持される人気のエステサロンです。
 

たかの友梨ビューティクリニック

https://www.takanoyuri.com

産後ダイエットといえば「たかの友梨ビューティクリニック」と言われるほど、
実績と豊富な経験数が信頼がおけるエステサロンでしょう。
料金が少々お高めですが、確実に結果を出したい人にはおすすめです!
 

産後には必須!?骨盤ベルトまとめ

出産前&産後直後~

ワコールマタニティ 産前&産後 骨盤ベルト


カラー:BL・RP
サイズ:S・M・L・LL
優しい付け心地と装着しやすいスタイルで妊娠中のお腹に負担がないのが魅力的です。
また、日本助産師会との共同開発のため安心して使うことができます。
 

産後1カ月~

ワコールマタニティ 【産後用】シェイプマミーガードル(産後骨盤リボン)


カラー:DR・BL
サイズ:58・64・70・76・82
お腹のたるみを引き締め、下半身をリフトアップする効果が期待できます。
産後のシルエットも気にする必要がないほどすっきりサポートしてくれます。
 

産後3カ月~

ワコールマタニティ 【産後用】シェイプマミーガードル


商品番号:MGR378
カラー:OC・BL
下半身回りをしっかり整えてくれ、ウエスト9㎝上までしっかり引き締めてくれます。
産後、ボディラインが出るファッションでもこれを装着すれば安心して着こなすことができます。

まとめ


いかがでしたか?出産直後は子育てで自分に構っている余裕がなかったお母さんがほとんどだと思います。
芸能人のように、スタイルが出産前のように戻るなんて普通の人は難しいですよね。
でも、たまには自分へのご褒美としてエステサロンで贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?
体験コースであれば、罪悪感なくリフレッシュできますよ!
いつまでもキレイなママでいてくださいね!

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