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Lastyle - ラスタイル - 渋谷店

トリプル90 12回

アクセス

JR 渋谷駅 徒歩3分

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ダイエットに必要な運動が全て揃っております!

ダイエットをする上で、筋トレだけでは不十分です。
ラスタイルメソッドでは筋トレ、ボクシング、有酸素運動を全て行う事で過去にないダイエット効果を実現致します!
トータル90分で筋トレ、ボクシング、有酸素運動を行います!
それぞれのお客様に合わせトレーニングしていきますので初心者の方でもご安心ください!

ABOUT GYMLastyle(ラスタイル)渋谷店

こんな方が多い

性別

女性 80%
男性 20%

年齢

30%
30%
30%
10%
20代30代40代50代

こんな方におすすめ

体型

目的

大幅減量健康維持部分痩せバルクアップスタイルアップ

Lastyle渋谷店を
Getfit編集部が解説!

Getfit専属トレーナー

金本 秀子

Hideko Kanamoto

ボクササイズ×筋トレ×有酸素で脂肪燃焼しやすい体作りへ!

Lastyle (ラスタイル)渋谷店は、筋トレだけでなくボクササイズと有酸素運動を取り入れた独自のメソッドで健康的な体を作るパーソナルジムです。
ジムの内装はとても清潔感があり、1人のトレーニングでも広々としたスペースを持っています。
またキッズルームも完備されており、お子様連れの方も安心してトレーニングに通うことができます。
ジムの立地は渋谷駅から徒歩3分と好立地!アクセスがしやすいと無理なく続けられますね。

ラスタイル渋谷店は運動未経験の方も多く通い、多数のボディメイクに成功実績があるジムです。
筋トレ・ボクササイズ・有酸素の3構成のプログラムで飽きずに、楽しく脂肪燃焼効果を狙います。
在籍してるトレーナーは元プロボクサーの代表トレーナーを始め、大手パーソナルジムでの指導実績豊富な男女トレーナーが在籍しており、運動面、食事面からベストな体づくりを全面からサポートしてくれます。

GYMの特徴 Lastyle渋谷店

サービス

  • 女性専用
  • 食事指導
  • リバウンドサポート
  • 入会金不要
  • 返金保証
  • プロテイン無料提供
  • サプリ無料提供
  • ウォーターサーバー
  • 水素水
  • エステ付き
  • ペアプラン

施設

  • 手ぶらOK
  • レンタルウエア
  • レンタルシューズ
  • シューズ預かり
  • シャワー
  • アメニティ充実
  • パウダールーム
  • 完全個室
  • 子連れOK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅から徒歩5分以内

トレーナー

  • トレーナー担当制
  • トレーナー変動制
  • トレーナー指名あり(有料)
  • 女性トレーナー在籍

支払い方法

  • 分割払い(ローン払い)
  • クレジットカード
  • 電子マネー

得意部位

  • お腹

    ウエスト・くびれ

  • お尻

    ヒップ

  • バスト

  • ふくらはぎ・太もも ・内もも・下半身

  • 二の腕

  • 背中

トレーニング
目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ(バルクアップ)
  • メリハリボディになりたい
  • モデル体型になりたい
  • 美尻・美脚
  • 腹筋・くびれ
  • 脱・リバウンド
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 健康診断数値改善
  • アンチエイジング
  • 健康・体型維持
  • 運動不足解消
  • ストレス発散
  • 産後ダイエット
  • 結婚式に向けて
  • イベントに向けて

RECOMMEND

Lastyle渋谷店
おすすめポイント

ここが
Lastyleの
おすすめ3つ

キッズスペース完備でお子様連れでも安心!

ラスタイルでは全店舗キッズスペースがございます!おもちゃ、DVDプレイヤー、クーファン、抱っこ紐等々も準備が御座います。産後2ヶ月からご予約を受け付けております。お子様連れのお客様は是非体験トレーニングへお越しください!

リバウンド防止プログラム!

パーソナルジムでのダイエットでせっかく目標までたどり着いてもリバウンドしてしまっては意味がありません!ラスタイルでは一時的なダイエットではなく、リバウンドのないダイエットをご提供致します!過去にダイエットで失敗した経験のある方にもご納得いただける内容です!

ボクシングでストレス発散!楽しくダイエット!

ボクシングには脂肪燃焼に効果的な要素が沢山あります!肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を効果的に刺激できるため、ダイエットに持ってこいです!全身運動を自然に行えるので、運動効率も非常に高いです。サンドバッグに気持ち良くパンチやキックを打つことでストレス発散にもなります!

経験豊富なトレーナー陣が男性のボディメイクをサポート!

ラスタイルには経験豊富なトレーナーが多数在籍しているため、男性のボディメイクにもおすすめです!筋肉を付けたい、腹筋を割りたい等々のご要望にもご満足いただけるプログラムをご提案致します。

ラスタイルメソッドで楽しく、ダイエット!

トレーニングはキツイくて辛いイメージもあると思いますが、ラスタイルオリジナルメソッドの筋トレ、ボクシング、有酸素運動は楽しく、飽きずに効果的なダイエットです!特にボクシングは自然に全身運動を行えるため女性らしいしなやかな筋肉をつけることが出来ます!

Go To パーソナルジムキャンペーンは2021年4月19日〜7月18日23:59までにGetfit経由でジムに初回問い合わせをした方が対象になります。
お祝い金を変更しました。上記のお祝い金の金額は5月2日以降問い合せした方が適用になります。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
 ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
 ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
 ・お祝い金対象コースを終了(継続コースの場合は1カ月以上継続)した方。
 ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
ジム独自のキャンペーンを利用した場合も適用外となります。
お祝い金利用規約はこちら

PHOTO

ラスタイル渋谷店の
画像一覧

TRIAL

Lastyle渋谷店の
体験プラン

時間:90分

料金:3,300円(税込)

時間:60分

料金:無料

①無料カウンセリング
②無料カウンセリング+体験トレーニング
のどちらかをご選択いただけます。
無料カウンセリングのみをご希望の場合は、問合せフォームにて「①無料カウンセリング希望」とご記入ください。

体験トレーニングの持ち物

なし

COURSE

ラスタイル渋谷店の
トレーニングコース

トリプル90 16回
入会金 33,000円(税込)
コース金額 211,200円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 12(+4)回 / 90分 / 180日
コース補足 12回の基本コース後にリバウンド防止で4回のアフターサポート(メンテナンストレーニング)がついております。
トリプル90 20回
入会金 33,000円(税込)
コース金額 264,000円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 16(+4)回 / 90分 / 180日
コース補足 16回の基本コース後にリバウンド防止で4回のアフターサポート(メンテナンストレーニング)がついております。
トリプル90 12回
入会金 33,000円(税込)
コース金額 158,400円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 12回 / 90分 / 180日
コース補足 リバウンド防止のアフターなしのコースです。
トリプル90 27回
入会金 22,000円(税込)
コース金額 341,550円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 24(+3)回 / 90分 / 180日
コース補足 24回の基本コース後にリバウンド防止で3回のアフターサポート(メンテナンストレーニング)がついております。
トリプル90 34回
入会金 11,000円(税込)
コース金額 411,400円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 32(+2)回 / 90分 / 180日
コース補足 32回の基本コース後にリバウンド防止で2回のアフターサポート(メンテナンストレーニング)がついております。

継続コース(上記コース終了の方限定になります)

4回コース
コース金額 52,800円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 4回 / 90分 / 365日
8回コース
コース金額 101,200円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 8回 / 90分 / 365日

Lastyle渋谷店の
レンタル用品

フルセット(ウェア上下・シューズ・タオル) 無料
ウェア上 無料
ウェア下 無料
シューズ 無料
タオル 無料
シューズキープ 無料
ソックス 無料

TRAINERS

ラスタイル渋谷店の
トレーナー

店舗責任者

小柳敦

koyanagi atushi

・栄養コンシェルジュ一ッ星
・スポーツトレーナー検定ベーシック

「理想の体になる」ではなく、「理想の体になった上で、それを維持する」というところまで考え、お客様に合った続けられる運動方法や食生活をご提案させていただきます。
理想の体を手に入れたあともサポートを続けて、運動や食事など、自己管理が出来るところまで導くのがトレーナーの役目だと考えています。
私と共に理想の体を維持し、明るく楽しい人生にしましょう!!

パーソナルトレーナー

成定駿介

【経歴】
・2018 全日本実業団3位
・2015 全日本インカレ 準優勝
・2015 全日本学生個人選手権 準優勝
・2011 国体 準優勝

現役陸上選手(走り幅跳び)として、現在行っている体調管理やトレーニングの知識も活かしながら皆様のボディメイクのサポートをしていきたいと思います。
自分により自信を持って生活していけるような身体作りのお手伝いをします!
また、自分自身も現役として活躍していくことで皆様にも元気などをお届けできるように共に頑張っていきたいと思います!

パーソナルトレーナー

森奈津美

【経歴】
・陸上競技
・元ピラティスインストラクター
・ジュニアオリンピック200m 3位
・全日本中学陸上競技大会 7位
・国民体育大会 200m 8位

痩せたい、体を変えたいと思ったきっかけは人それぞれお持ちだと思います。
様々な思いを持って来て頂いたお客様、ひとりひとりの目標達成に向けて、精一杯サポートさせていただきます!
日々の身体の変化にワクワクし、前よりもっと自分のことを好きになれる、そんな時間を一緒に作ることができればと思っています!

REVIEWS

Lastyle渋谷店の
口コミ

口コミ平均 :
★★★★★
★★★★★
4.22
口コミ件数 : 6件

GYM提供クチコミ

A・M様(30代 女性)
ダイエットはもちろんですが、健康になりました!
★★★★★
★★★★★
3.8
運動不足と不規則な生活が続き、20代のころから15kg以上太り、慢性的な腰痛や肩痛、風邪も頻繁に引くようになり、なんとか以前の体重に戻し、外面も内面も健康な体を取り戻したいと思っておりましたが、なかなか1人でスポーツクラブに行くだけではうまくいかず、誰かの力をかりようと思うようになりパーソナルジムを探し、最初に体験で訪れたこちらがトレーナーさんもジムの雰囲気も気に入り、お世話になることに決めました。

通い始めて1カ月半ですが、-6Kgと順調に体重が落ちています。初回は座学があり、食事のとり方について教えていただきました。

はじめは疑心暗鬼でしたが、教えてもらった主食、主菜、副菜を考え、はじめはLINEで毎回報告して質問したり、指摘をもらいながらきちんと3食食事することであれよあれよと体重、体脂肪が落ちていきました。

またトレーニングは週2くらいかと思っておりましたが、週に1回でも大丈夫ということで、現在週1ペースで通っています。

週に1回でも効果があるのかなーとこちらもはじめは不安でしたが、毎回強度や回数などが増え、筋肉を追い込み、毎回筋肉痛です。

ですので結果、自分は週1回がちょうどよく、家庭、仕事とも無理なく両立できています。

初回は全く出来なかったメニューが徐々にできるようになるのを毎回実感できるので嬉しく、しかしその嬉しさもつかの間、毎回違うメニューでさらに試練を与えてくださるので飽きることもなく楽しい(苦しい)です。

GYM提供クチコミ

A・Y様(30代 女性)
結婚式に向け本気のダイエット!ボクササイズ最高です!
★★★★★
★★★★★
4.8
結婚式にむけて、本気のダイエットを決意してLastyleさんにお願いしました。

通って約1ヶ月半、
体重は始まる前より約5キロほど落ちましたが、
筋肉は2キロも増えるという嬉しい結果になりました!

他のジムが60分のところ、こちらでは90分とのことでお得感も最高でした。

週1〜2程度のセッションと、毎日3食の食事管理がメイン。
セッションは毎回『もう限界だー!』と叫びたくなるほどなのですが(笑)、
トレーナーさんの真剣な表情と丁寧なサポート、最高の笑顔での励ましがあるので、不思議と最後まで頑張れます!
Lastyleさんで1番楽しみにしていたボクササイズですが、これが凄い。
元プロボクサーの方が教えてくれるので、
動き方や体重の持っていき方まできちんと分かり、
しっかりサウンドバックが動いてくれるので、気分がスカッとします!
終わった時の汗がとにかく気持ちいいんです!

60分のセッションの後に別室での有酸素運動+シャワーの時間がしっかり30分あるので、
燃え始まった脂肪を燃やしきることができ、汗を流してスッキリ退店できます!
スキンケアやシャンプーも良いものを置いていてくれるのと、ドライヤーもあるので女性にはとても嬉しいです(^^)

食事管理では、『食べないダイエット』ではなく、『3食食べるダイエット』であったことに驚きました!
まず最初に食事についての座学を設けてくれるので、
何をいつどのくらい食べるのが身体にとってベストなのかが理解できます。

それを元に、毎日の食事をチェックしてもらえて
バランスを見ながら次に何を摂るべきかを教えてくれるので、
食事で迷子になることがありませんでした!

通っていた期間の中で、会食や飲み会などで食べ過ぎてしまったことがあったのですが…
きちんと筋肉が増えていたので大幅に体重増加せず、翌日にはストンと落ちていたのにも驚きました!

バランスの良い食事になったからなのか、
身体がポカポカしますし、肌ツヤがよくなったのも嬉しいポイントです!

食事についても、こまめに丁寧なフォローをもらえるので、モチベーションがずっとキープできるのも魅力だと思います(^^)
最初に『リバウンドしない身体作りができる』と教えてもらったのですが、
身体に良いことをできているという実感があるのと、きちんと食べながら痩せられたので
リバウンドしない理由がわかりました^^

Lastyleさん独自の『結果に繋がるメソッド』と、
笑顔が素敵で実力派の魅力的なトレーナーさんがいるので
ぼんやりと何かを変えたい、と思っている人にも
目的があって今すぐ結果を求める人にも
今まで何かを続けるのが苦手だった人にも
本当にオススメです!!!

長くなってしまいましたが、本当にLastyleさんに出会えて良かったです!

GYM提供クチコミ

D・T様(40代 女性)
痩せる上に姿勢も良くなりました!
★★★★★
★★★★★
4
トレーナーさんの最初の一言が「姿勢改善しながらカッコいい身体目指しましょう!」。

その日から着実に、肩や胸の可動域が広がっていき、スクワットで持ち上がるウエイトが増え、「なんかシュッとした?」から「姿勢良くなった??」と言われるようになり、出てきたことのない部位の筋肉が主張し始め、客観的にも実感値でも「変わった」と言えるようになりました。

他のジムのことは分かりませんが、弱点と改善点を瞬時に見つけて、オリジナルのプログラムで進めてもらえたのが、一番良かったところです。そういえば体調不良を1発で見破られたこともありました笑

あと誇張せずに、肩こりが全くなくなったので、いい身体作りながら仕事のパフォーマンス上げたいビジネスマン、このジムおススメです。(ボクシングも気持ちいいです)

GYM提供クチコミ

H・H様(30代 女性)
瘦せたい人には是非!
★★★★★
★★★★★
3.5
今まで自己流のダイエットは何回かやってきましたが、キツい割りに結果がついてこず…ここはプロに指導してもらい体を鍛えようと決意。料金は決して安いとは言えないですが、その分本気にならざるを得ません(笑)

私は全く運動していなかったので週一のペースで通っています。それと食事指導により食生活を見直したことで、1ヶ月で5㎏痩せました!

体の鍛え方がわからない人や自己流ダイエットがうまくいかない人には本当にオススメのジムだと思います。

GYM提供クチコミ

Y・T様(30代 男性)
清潔、キレイでおすすめです
★★★★★
★★★★★
4.2
健康上の理由から、早急に体重を落として体質改善をしなければならなくなり、パーソナルトレーニングのジムを探すことにしました。ラスタイルさんは2軒目に訪ねたジムです。まず、とにかく清潔。トレーニングスペースも明るくて、ジム特有の汗臭い臭いもしない。トレーナーさんと話をして、こちらの要望を全て伝えて、それを受け入れて下さったので、お世話になることにしました。

初回は座学で、食事の摂り方を勉強しました。今までが如何に酷かったかを思い知らされました。

実際のトレーニングは、マシーンを使うのではなく、「こんなに簡単な事?」に見える筋トレからスタートしました。しかし、やってみると難しいし、とてもキツい。情けない程に体が動きませんでしたが、トレーナーさんは辛抱強く、私のレベルに合わせて指導して下さいます。

毎回の食事報告をLINEで送るのですが、必ずコメントを付けて返信して下さいます。受け持っている人数も多いだろうに、丁寧にコメントをして下さるトレーナーさんの誠実さに引っ張られて、こちらも正直に報告します。食べ過ぎてしまった時や、どうしてもこれが食べたい!と、言う時には、食べた後どうしたら良いかをきちんと教えて下さいます。

全12回のトレーニングのうち10回が終わったところですが、きちんと結果が出ています。週1回のトレーニングが今では楽しみになっており、欲が出てきてもっと体重を落として、運動することを楽しみたいと思うようになって来たので、延長をお願いする事にしました。ストイックで誠実で優しいトレーナーさんと一緒に、どこまで自分が変われるか試してみたいと思います。

久しぶりに運動をする方、自力でのダイエットが困難になって来た年代の方にお勧めのジムです。

GYM提供クチコミ

A・S様(20代 女性)
食事はしっかり食べているのにどんどん瘦せます!!
★★★★★
★★★★★
5
池袋でパーソナルジムを探していて、3軒のカウンセリングに行きました。
ラスタイルさんが最後の3番目のカウンセリングでしたが、最初の数十秒でこちらに決めていたと思います。
まず、最初に名刺を出され丁寧にご挨拶されたのが3軒中初めてのことで、第一印象からトレーナーさんの誠実さが伝わってきました。
カウンセリングでも丁寧に話をしていただき、この方にお願いしてみようと思えました。

1回目は座学がメインでしたが、その座学がいかに大切なことなのかを後に気づきました。
座学で教えていただいた栄養学と食事の注意点をしっかり守っていたら、まだトレーニング開始前にも関わらず、次回までの一週間の間にすでに1kg落ちていました。
しかもラスタイルの栄養バランスを考えつつしっかり食べるという食事指導はまったく苦にならず、最近ではメニューを考えたりするのが楽しくなってきたくらいです。
現状は、しっかり食べて3週間、体重で約3キロ、体脂肪は約4%落ちました。
大して量は減らしていないのに、何を食べるかでこんなにも変わるのだということを実感しています。

トレーニングについては、未経験者の私にとっては正直しんどいです!!
でも自分ひとりではきっと限界の一歩手前でやめてしまうであろうところを、トレーナーさんのサポートがあるから限界まで頑張れます。
限界というところまできたら助けてくれるので、安心して挑戦することができます。

自分自身の体質改善のためはもちろんのこと、親身になってくれるトレーナーさんの期待に応えるためにも、結果を出したいと思わせてくれるジムです。
口コミを詳しく見る

BEFORE-AFTER

ラスタイル渋谷店の
トレーニング実績 ビフォーアフター

Y・M様
A・T様
S・I様

ラスタイル渋谷店トレーナーへのQ&A

Q1

トレーニングの特徴は?

高強度(筋トレ)、中強度(ボクシング)、低強度(有酸素運動)の3段階の強度でトータル90分行います!高強度の運動により、体についた体脂肪を分解します。その後中強度の運動により脂肪燃焼しつつ心拍数をあげて運動後も燃焼効果を持続可能にします。最後に低強度の運動でクールダウンを兼ねて更に脂肪燃焼致します。ダイエットに必要な運動を全て揃えたのがラスタイルのオリジナルメソッドです!その中でお客様の運動歴や体力、関節可動域に合わせたオーダーメイドのプログラムにてトレーニングをしたいきます!

Q2

食事指導の特徴は?

生活リズムはお客様によって様々です!
それぞれのお客様に合わせたオーダーメイドの食事指導をさせていただきます!
ただ「これを食べて下さい」と指導するだけではなく、オリジナルの冊子を使い栄養の基礎から丁寧にお教えしております!
しっかり知識をお伝えするのでお客様自らの行動が自然に変わります!
日々のお食事はSNS等にてその都度ご報告していただき、担当トレーナーがアドバイスを致します。
ラスタイルでは脂質についても深く学んでおり、本当の意味で身体の中から綺麗を意識して指導致します!

Q3

他のパーソナルジムには負けない強み

90分で時間が長いからと良いと思われがちですが、ただ時間が長いから良いというわけではなくその内容が他社にないオリジナルのメソッドとなっております!
筋トレ、ボクシング、有酸素運動全ての運動がラスタイルでは行えるため、過去にダイエットで失敗した方でも目標達成が可能です!
トレーニング、お食事指導、担当トレーナー制、店舗清掃、全てにおいてお客様第一を考えております!

Q4

施設内の雰囲気は?

白を基調とした清潔感ある女性向きの雰囲気です!

Q5

パーソナルジムを探している方にひとこと

ラスタイルのオリジナルメソッドは運動未経験の方から、過去にパーソナルジムでダイエットに失敗している方まで沢山の方にご満足していただいております!
まずはお気軽に体験トレーニングにて実感してみて下さい!
私達にはご満足していただける自信があります!

Q6

言われて嬉しかったお客様からのひとこと

ラスタイルをオープンして一番最初にご入会いただいたお客様から、ラスタイルに通って目標達成したことで考え方もポジティブになり人生が変わりました!ありがとうございます!と言われ、ラスタイルをオープンして本当に良かったと思いました!

Q7

運動経験がなくて不安な方にメッセージ

ラスタイルのトレーニングはフルオーダーメイドです!
それぞれのお客様に合わせたプログラムをご提案致します。
運動未経験のお客様にも一から丁寧に指導しております!
ダイエットの目標達成は運動経験の有無に左右させませんのでご安心ください!
一緒に目標達成を目指しましょう!

Q8

一番成果が出たお客様の変化は?

トリプル90 34回コースで半年間通っていただいた49歳女性のお客様。
スタート時体重67.9㎏、体脂肪率43.7%→半年後体重45.3㎏、体脂肪率19.3% 体重-22.6㎏、体脂肪率-24.4%となり、姿勢改善し生活そのものがラスタイルに通って大きく変化しました!

Q9

前のパーソナルジムでは痩せれなかったのですが、大丈夫ですか?

ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、他のジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供いたします!
ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください!

Q10

ボクシングの経験がないのですが、大丈夫ですか?

ボクシング初心者の方でも初回時にボクシング動作をお教え致します!
動作は運動経験の無い方でも簡単に覚えることが出来ますのでご安心ください!

ARTICLE

Lastyle(ラスタイル)の
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ACCESS

Lastyle渋谷店への
アクセス

INFORMATION

ラスタイル渋谷店の
基本情報

営業時間 月~金:9:00〜22:30
土日祝:10:00~20:30
最寄り駅 JR 渋谷駅 徒歩3分
住所 東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
  

CONTACT

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Getfitお申し込み後の流れ

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