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YOSHIDA GYM - ヨシダジム - 新宿店

60日集中ダイエットコース

アクセス

新宿駅から徒歩7分

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効率的な効果を第一に

『目標のための手段』の運動です。
『きついことをすることが目的ではない』運動というと、まずきついというイメージがある方がほとんどだと思います。
確かに楽ではありませんが、私たちLEXのトレーナーはその先の目標を達成するために運動指導をしているということを常に念頭に入れて指導させていただいています。

ABOUT GYMYOSHIDA GYM(ヨシダジム)新宿店

こんな方が多い

性別

女性 90%
男性 10%

年齢

10%
70%
10%
10%
20代30代40代50代

こんな方におすすめ

体型

目的

大幅減量健康維持部分痩せバルクアップスタイルアップ

YOSHIDA GYM新宿店を
Getfit編集部が解説!

Getfit専属トレーナー

金本 秀子

Hideko Kanamoto

低価格でボディメイクをはじめられるパーソナルジム

LEX 新宿店は、リーズナブルな価格にも関わらず、お客様の目標に合わせてボディメイクをしっかり行ってくれるパーソナルジムです。

気になるジムまでの道のりは、新宿駅から徒歩5分の場所にあります。

レックス 新宿店は、痩せるだけではなく魅せる身体づくりに特化しており、お客様の気になる部分に合わせてトレーニングを行うことも出来るため、自身のコンプレックスと思う身体の箇所を徹底的に鍛えてることが可能です。

新宿店には女性トレーナーも在籍しており、女性目線でトレーニング・食事指導を受けることが可能な点も、人気の理由です。
全トレーナー指導経験・知識が豊富で、お客様の要望に合わせたプログラム構成・サポート体制が充実しているとお客様からの信頼が厚いダイエットジムです。

GYMの特徴 YOSHIDA GYM新宿店

サービス

  • 女性専用
  • 食事指導
  • リバウンドサポート
  • 入会金不要
  • 返金保証
  • プロテイン無料提供
  • サプリ無料提供
  • ウォーターサーバー
  • 水素水
  • エステ付き
  • ペアプラン

施設

  • 手ぶらOK
  • レンタルウエア
  • レンタルシューズ
  • シューズ預かり
  • シャワー
  • アメニティ充実
  • パウダールーム
  • 完全個室
  • 子連れOK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅から徒歩5分以内

トレーナー

  • トレーナー担当制
  • トレーナー変動制
  • トレーナー指名あり(有料)
  • 女性トレーナー在籍

支払い方法

  • 分割払い(ローン払い)
  • クレジットカード
  • 電子マネー

得意部位

  • お腹

    ウエスト・くびれ

  • お尻

    ヒップ

  • バスト

  • ふくらはぎ・太もも ・内もも・下半身

  • 二の腕

  • 背中

トレーニング
目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ(バルクアップ)
  • メリハリボディになりたい
  • モデル体型になりたい
  • 美尻・美脚
  • 腹筋・くびれ
  • 脱・リバウンド
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 健康診断数値改善
  • アンチエイジング
  • 健康・体型維持
  • 運動不足解消
  • ストレス発散
  • 産後ダイエット
  • 結婚式に向けて
  • イベントに向けて

RECOMMEND

YOSHIDA GYM新宿店
おすすめポイント

ここが
YOSHIDA GYMの
おすすめ3つ

理想へのアプローチ

『目標のための手段』の運動です。
『きついことをすることが目的ではない』運動というと、まずきついというイメージがある方がほとんどだと思います。
確かに楽ではありませんが、私たちLEXのトレーナーはその先の目標を達成するために運動指導をしているということを常に念頭に入れて指導させていただいています。

徹底した食事管理

徹底してはいますが、自分でできると感じる範囲内で行います。
潜在的な部分も含めて、メンタルサポートをお客様が無理だと思う限界を超えないようにサポートします。
『今』の食習慣からの変化が重要です。
この期間で目的を達成することは当然ですが、リバウンドをしないように“コツ”を覚えていけるように指導いたします。

徹底サポート

パーソナル指導は1対1です。
しかし、そのトレーナーの主観的な指導では万全とは言えません。
そこで当店では『1対3』のサポート体制を実施しております。
実際にエクササイズと食事指導を行うのは「メイントレーナー」ですが、他に2人「サブトレーナー」がつき、週に1回の定期ミーティングで、進歩状況をメイントレーナーから報告し、また課題などをチームで解決していきます。

トレーナーの身体が商品

パーソナルトレーニングの商品はトレーナー。
経験豊富なトレーナーが、お客様の目的に合わせてセッションをさせていただきます。
知識・経験を最大限に活かして上質なサービスをご提供いたします。トレーナー自身が自分を磨くために、現在進行形でトレーニングをし、コンテストにも出場し成績を残しています。

ただ細いだけでなく⼥性らしいカラダになりたい⽅

痩せたい、引き締めたい、⾒た⽬を良くしたいなど、パーソナルトレーニングと⾷事の確認、管理をアプリで⾏います。
体脂肪減、体重減、⼥性らしいしなやかなカラダつくり等が期待できます。

何をしたら良いか全くわからない⽅、ある程度知識はあるので更に深めたい⽅など、お客様の経験を活かしながらご要望に沿ってサポートを⾏います。

Go To パーソナルジムキャンペーンは2020年9月22日〜10月31日23:59までにGetfit経由で申し込みをした方が対象になります。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
 ・Getfitを通じて、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、当該ジムにご入会された方。
 ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
 ・お祝い金対象コースを終了(継続コースの場合は1カ月以上継続)した方。
詳細はお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認下さい。

PHOTO

ヨシダジム新宿店の
画像一覧

TRIAL

YOSHIDA GYM新宿店の
体験プラン

時間:90分

料金:6,000円(税別)

時間:30分

料金:無料

体験トレーニングの持ち物

トレーニングウェア、シューズ、ドリンク

COURSE

ヨシダジム新宿店の
トレーニングコース

60日集中ダイエットコース
入会金 20,000円(税別)
コース金額 179,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 16回 / 55分 / 60日
90日集中ダイエットコース
入会金 20,000円(税別)
コース金額 260,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 24回 / 55分 / 90日
60日集中ダイエットコース(週1)
入会金 20,000円(税別)
コース金額 98,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 8回 / 55分 / 60日

継続コース(上記コース終了の方限定になります)

チケットコース
コース金額 56,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 8回 / 55分 / 定めなし

YOSHIDA GYM新宿店の
レンタル用品

フルセット(ウェア上下・シューズ・タオル) 無料
ウェア上 無料
ウェア下 無料
シューズ 無料
タオル 無料

TRAINERS

ヨシダジム新宿店の
トレーナー

代表/パーソナルトレーナー

吉田 直輔

yoshidatadasuke


【経歴・実績】
トレーナーオブザイヤー2010MVP
総合格闘技パンクラス2007トーナメントMVP(和術慧舟會所属)
レスリング全日本選手権4位(自衛隊体育学校所属)
第一回東京メンズフィジーク2位

【資格】
全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会PET
プロカウンセリング協会心理カウンセラー
行動科学マネジメントホルダー
ニューラックグループエクササイズプログラム
バルシューレ指導者

キャラ・性格

  • 優しい
  • 爽やか
  • 子ども好き
  • 責任感が強い

「今」現在を最高にするために、未来を見据えることを意識する。今やったことが身体の状態を作り出すのではない。
それは、過去の積み重ね。
トレーニング内容を最高にするのは当然であり、ホスピタリティを持ってサービスをします。何故なら、最高のトレーニングを行っていただく環境を作るためです。

指導経験15年の経験で、様々な試行錯誤を繰り返してきました。
その中で一つの答えが見つかりました。
それは、人がかかわる運動指導は、お客様の目的を達成するために効果的な方法を『チーム』で考えていくことが最善だ、という事です。
人は性別、身長などの身体形態、年齢、正確など十人十色です。
一人のお客様に多角的に考察していくことが効率的で安全でもあります。同じ志を持ったトレーナーが二人三脚で指導を行わせていただきます。

チーム『LEX』
Leading all people to EXercise
目的達成の為にエクササイズを行う、ゴールへ導くことを誓います。

パーソナルトレーナー

園部 美津子

sonobemitsuko

【実績】
[BOOK]
「関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ」 (荒川裕志 著/PHPビジュアル実用BOOKS)
「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典」(荒川裕志 著、原幸夫 監修/ナツメ社)
「硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ」(原幸夫 監修/日東書院)
[TV]
・日テレ ポシュレ ティップシェイププロ パーツモデル
[WEB]
・JOGIN×radiko ラジ女子出演
・菱江化学株式会社 SOA-La持久系アスリートサプリ イメージキャラクター
・日本洋傘復興協議会 街角傘美人出演

【資格】
全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会PET
メンタルフィットネストレーナー

キャラ・性格

  • 優しい
  • 爽やか
  • ロマンチスト
  • 責任感が強い

2007年よりフィットネスクラブにてスタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動する中で、日本のフィットネス人口3%の現実を知りました。
そこで、フィットネスクラブに通うことができない97%の人が運動する機会を少しでも作りたいと思い、年間約5000人の運動初心者を対象にオフィス出張型の体操指導や、屋外でのフィットネスイベントを開催してきました。
この活動を通して改めて感じたことは、人それぞれ合う運動は異なるということです。
同じ運動をしても同じような結果は出ないということです。これは食事に関しても同じことが言えます。

私自身、メディアに流され様々なダイエットを経験し、その度に挫折を繰り返し、一度ついた習慣を変えることの難しさを痛感してきました。
ですが、誰かと比べず自分らしいスタイルに辿り着いたことですべての悩みが解決しました。
ここに辿り着けたのも、自分自身ととことん向き合い、自分らしさを追求してきたからだと思います。

自転車を漕ぎ始めるときと同じように、自分自身と向き合い始めるときにはエネルギーが要りますが、その時に助けを求められる「環境」や「人」があることで大きな安心感が得られ、目標達成に向けて進み続けることができるようになります。

誰かと一緒でなくていい、お客様一人一人が自分らしいスタイルを見つけて目標達成できるよう、しっかりと寄り添いサポートさせていただきます。

パーソナルトレーナー

伊藤 直弥

itonaoya


【実績】
2018 NPCJ Beef Sasaki Classic novice -168 3rd

【資格】
日本トレーニング指導者協会認定 JATI-ATI
健康運動実践指導者

キャラ・性格

  • 優しい
  • 癒し系
  • 子ども好き
  • 照れ屋

私たちパーソナルトレーナーは、身体やトレーニング、食事についての知識や技術を持っています。
それぞれの習慣に合わせて、アドバイスをし、お客様と共に目標を目指します。
これらは当然のことであり、自信を持って提供いたします。

しかし、トレーナーが組み立てたメニューや食事をただ行うだけでは、やらされている感が出てきます。
そうなればキツイ。プログラムが終わったら自由だ! という我慢やその後の解放だけに意識がいくでしょう。
ここで大事なことは、「考える」ということ。

この種目はどこを鍛えるのか何を食べれば良いのかそれはもちろんですが、さらに、自分の習慣はこうだからこの時間に運動するために、運動前にどうするか。仕事で夜遅くなるから、ここを気をつけよう。
など、人によって強く意識する部分は違います。
だからこそ、私たちはお客様と向き合います。お客様は自分自身と向き合います。

自分の身体や習慣について理解し、それにあった運動や食事を考える。
それらを自ら意識できれば、運動や食事に対する意欲も変わるでしょう。
そして気づけば、自らの習慣に合わせた行動となって継続していけるはずです。
そして、そうなるために寄り添い、共に歩んでいくのが、パーソナルトレーナーなのです。なりたい自分になるために。

変われる環境とパートナーを提供いたします。

REVIEWS

YOSHIDA GYM新宿店の
口コミ

口コミ平均 :
★★★★★
★★★★★
4.17
口コミ件数 : 3件

GYM提供クチコミ

S・A様(30代 女性 東京都杉並区)
安心のプログラム
★★★★★
★★★★★
4.2
ここ数年体重が増え続け、最初は運動や食事で調整してみようとしたが効果が出ず、これ以上増えてたらまずいと危機を感じ、プロの力を借りようと考えました。
期間としては、穏やかに、少し時間がかかってもいいので3〜4㎏痩せ、体型を引き締めたかった。(特にお腹周りや下半身)
洋服が少しキツくなっていたので、以前のように(キツさを感じずに)着たかった。
食事はローカロリーなものを食べるよう意識したり、ベジファーストやかさ増しを試してみたが効果はイマイチ。(入会し食事のレコーディングを行い、アドバイスを受けたところバランスが取れていない・必要な栄養素が不足していたことが分かり改善中!) 入会した理由は、体験レッスンを受けた際の事前説明が細く、トレーニング中の説明も分かりやすく安心感が高かったためです。
また、単にトレーニングを行うだけでなく、私の要望やライフスタイルをヒアリングし、希望に合わせた提案・アドバイスをしてもらえるのが良かったです。
トレーニングに関しては、当日のコンディションや休日の運動内容などにも合わせ、無理なくメニューを組んでくれるので安心。
一人では辛くてSTOPしてしまうこともトレーナーさんのおかげで頑張れる。私生活での改善点や自宅でできるトレーニングメニューも教えてもらえるのでありがたいです。
効果としては、1ヶ月半で約2㎏減。期間中アップダウンはあるが平均してみると少しずつ減ってきているので嬉しい。気になることがあればすぐに質問できるので不安なこともすぐに解決でいるので安心です。
非常に満足しています。トレーニング以外にも様々な分野での知識をお持ちで、ちょっとした質問をしてもすぐに答えてもらえるので安心。
カロリーを抑えるだけでなく、水分補給や栄養バランス、ライフスタイルや食の好みも踏まえた上での改善方法を教えてもらえるので食事制限や改善のハードルが下がる。レコーディングを行うことで「ながら食べ」や「無駄な飲み会への参加」も減ったと思います。
キツすぎず、緩すぎず、気がつくと以前はキツイと思っていたトレーニングがこなせるようになっているので、続けることで効果を実感できています。

GYM提供クチコミ

K・M様(20代 女性 東京都渋谷区)
パーソナルプログラム
★★★★★
★★★★★
4
パーソナルトレーニングはスポーツクラブのプログラムとは違い、1対1なので、自分がどういう目的でどうなりたいのか、細かくトレーナーに伝えます。
LEXのトレーナーはミランダ・カーbodyにしてほしいという無茶な要望にも応えられるスキルをお持ちなので安心して私の身体を任せてます。成果はものすごく感じるので、ジム通いが続かなかった私でもパーソナルトレーニングは長く続いています。

GYM提供クチコミ

匿名希望(20代 女性)
食事指導も充実
★★★★★
★★★★★
4.3
朗らかな先生で、トレーニング中はここはこうした方が良いなどと姿勢についてもちゃんとチェックしていただけてとても良かったと思います。食事改善についての知識も豊富で、なかなかしっかりと食事について相談できる機会がないので今回は色々と相談することができたのでよかったです。教えていただいたことを実際に自宅でも取り入れていきたいと思いました。
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VIDEO

ヨシダジム新宿店の
動画

BEFORE-AFTER

ヨシダジム新宿店の
トレーニング実績 ビフォーアフター

せんば様
ウェスト:-6cm
ふともも:-4.2cm

ヨシダジム新宿店トレーナーへのQ&A

Q1

トレーニングの特徴は?

プログラムのアプローチ⽅法
①正しい姿勢を作る:建物でいう基礎です。基礎が傾いたり、弱いと壊れやすかったり、様々な不具合が⽣じます。
②フォームを覚える:怪我をしない、効率的に効果を出すためにはフォームは重要です。
③負荷をかける:筋⾁を維持。成⻑させるための負荷を設定します。
④プラスαで⽬的の部位を刺激する:腕を太くしたい、くびれたいなどの⽬的がある場合はそのアプローチもしっかりと⾏います。

Q2

食事指導の特徴は?

タンパク質量を確保し、低脂質と、低糖質の期間に分けて行います。
低糖質時に筋力トレーニングを行っても十分な力を発揮しづらい傾向があります。
プログラム開始~低脂質で糖質を摂り、中盤~低糖質へ切り替えます。
この切り替えの方法が大変重要で間違って行うと、筋肉を削ってしまう確率が高くなります。
LEXのトレーナー陣はコンテストへ出たり、自分自身でダイエットを実践し、最新の科学的根拠を身をもって体験し、有効だという方法を採用しております。
また、再現性が高まるように当店オリジナルの『超実践ガイド』、コンビニ、ファミレスなどの食事例と選ぶ食品内容を会員様へウェブ冊子としてお渡しします。

Q3

他のパーソナルジムには負けない強み

パーソナルトレーナーは専⾨職ゆえになかなかリアルな情報の共有や、問題の解決⽅法ができない場合があります。
また、多くのジムでは各トレーナーに裁量を任せきっりで、個⼈の能⼒や個性に頼った指導になっています。

LEXでは『お客様を⽬的の場所へ効率的に送り届ける』ために、メイントレーナとサブトレーナーのチームでプランの確認や問題点を解決していきます。 ※実際のセッションや⾷事指導は基本的に1対1です。

Q4

施設内の雰囲気は?

無駄なものは置かずにシンプルな店内となっております。
トレーニングに集中できるように、お客様が効果を最大限出せるような環境づくりを心掛けております。

Q5

パーソナルジムを探している方にひとこと

どうせやるならば、『効率よく』『効果的に』『安⼼して』やられてはいかがでしょうか︖
パーソナルトレーナーは運動指導のプロです。ダイエットジムに関してはダイエットのプロ施設です。

ご⾃⾝がやられているプログラムが正しいのか、もっと簡単な⽅法はないのか、効果を出せる⽅法はないのか、頼っていただければと思います。

ACCESS

YOSHIDA GYM新宿店への
アクセス

INFORMATION

ヨシダジム新宿店の
基本情報

営業時間 10:00~22:00
定休日:不定休
最寄り駅 新宿駅(山手線)から徒歩7分
新宿駅(大江戸線)から徒歩5分
南新宿(小田急線)から徒歩5分
住所 東京都渋谷区代々木2-16-15 オークビル102
  

CONTACT

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近隣のパーソナルジム

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口コミの評価 4.05

女性のために開発されたメソッドがある女性専用パーソナルジム

最寄り駅 新宿西口駅から徒歩4分

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の料金
135,600円(8回・50分)

最大20,000円キャッシュバック!

24/7Workout 新宿東口店

口コミの評価 4.23

トレーナーの質が自慢!完全個室のパーソナルトレーニングジム

最寄り駅 新宿三丁目駅から徒歩4分

人気プラン
の料金
234,000円(16回・75分)

最大20,000円キャッシュバック!

24/7Workout 新宿西口店

口コミの評価 4.23

トレーナーの質が自慢!完全個室のパーソナルトレーニングジム

最寄り駅 新宿駅から徒歩7分

人気プラン
の料金
234,000円(16回・75分)

最大20,000円キャッシュバック!

24/7Workout 新宿南口店

口コミの評価 4.23

トレーナーの質が自慢!完全個室のパーソナルトレーニングジム

最寄り駅 JR「新宿」駅より徒歩8分

人気プラン
の料金
234,000円(16回・75分)

最大20,000円キャッシュバック!

24/7Workout 牛込神楽坂店

口コミの評価 4.23

トレーナーの質が自慢!完全個室のパーソナルトレーニングジム

最寄り駅 都営大江戸線「牛込神楽坂」駅から徒歩3分

人気プラン
の料金
234,000円(16回・75分)