Lastyle - ラスタイル - 渋谷店

運動不足と不規則な生活が続き、20代のころから15kg以上太り、慢性的な腰痛や肩痛、風邪も頻繁に引くようになり、なんとか以前の体重に戻し、外面も内面も健康な体を取り戻したいと思っておりましたが、なかなか1人でスポーツクラブに行くだけではうまくいかず、誰かの力をかりようと思うようになりパーソナルジムを探し、最初に体験で訪れたこちらがトレーナーさんもジムの雰囲気も気に入り、お世話になることに決めました。

通い始めて1カ月半ですが、－６Kgと順調に体重が落ちています。初回は座学があり、食事のとり方について教えていただきました。

はじめは疑心暗鬼でしたが、教えてもらった主食、主菜、副菜を考え、はじめはLINEで毎回報告して質問したり、指摘をもらいながらきちんと３食食事することであれよあれよと体重、体脂肪が落ちていきました。

またトレーニングは週２くらいかと思っておりましたが、週に１回でも大丈夫ということで、現在週１ペースで通っています。

週に１回でも効果があるのかなーとこちらもはじめは不安でしたが、毎回強度や回数などが増え、筋肉を追い込み、毎回筋肉痛です。

ですので結果、自分は週１回がちょうどよく、家庭、仕事とも無理なく両立できています。

初回は全く出来なかったメニューが徐々にできるようになるのを毎回実感できるので嬉しく、しかしその嬉しさもつかの間、毎回違うメニューでさらに試練を与えてくださるので飽きることもなく楽しい（苦しい）です。

結婚式にむけて、本気のダイエットを決意してLastyleさんにお願いしました。

通って約1ヶ月半、
体重は始まる前より約5キロほど落ちましたが、
筋肉は2キロも増えるという嬉しい結果になりました！

他のジムが60分のところ、こちらでは90分とのことでお得感も最高でした。

週1〜2程度のセッションと、毎日3食の食事管理がメイン。
セッションは毎回『もう限界だー！』と叫びたくなるほどなのですが(笑)、
トレーナーさんの真剣な表情と丁寧なサポート、最高の笑顔での励ましがあるので、不思議と最後まで頑張れます！
Lastyleさんで1番楽しみにしていたボクササイズですが、これが凄い。
元プロボクサーの方が教えてくれるので、
動き方や体重の持っていき方まできちんと分かり、
しっかりサウンドバックが動いてくれるので、気分がスカッとします！
終わった時の汗がとにかく気持ちいいんです！

60分のセッションの後に別室での有酸素運動+シャワーの時間がしっかり30分あるので、
燃え始まった脂肪を燃やしきることができ、汗を流してスッキリ退店できます！
スキンケアやシャンプーも良いものを置いていてくれるのと、ドライヤーもあるので女性にはとても嬉しいです(^^)

食事管理では、『食べないダイエット』ではなく、『3食食べるダイエット』であったことに驚きました！
まず最初に食事についての座学を設けてくれるので、
何をいつどのくらい食べるのが身体にとってベストなのかが理解できます。

それを元に、毎日の食事をチェックしてもらえて
バランスを見ながら次に何を摂るべきかを教えてくれるので、
食事で迷子になることがありませんでした！

通っていた期間の中で、会食や飲み会などで食べ過ぎてしまったことがあったのですが…
きちんと筋肉が増えていたので大幅に体重増加せず、翌日にはストンと落ちていたのにも驚きました！

バランスの良い食事になったからなのか、
身体がポカポカしますし、肌ツヤがよくなったのも嬉しいポイントです！

食事についても、こまめに丁寧なフォローをもらえるので、モチベーションがずっとキープできるのも魅力だと思います(^^)
最初に『リバウンドしない身体作りができる』と教えてもらったのですが、
身体に良いことをできているという実感があるのと、きちんと食べながら痩せられたので
リバウンドしない理由がわかりました^^

Lastyleさん独自の『結果に繋がるメソッド』と、
笑顔が素敵で実力派の魅力的なトレーナーさんがいるので
ぼんやりと何かを変えたい、と思っている人にも
目的があって今すぐ結果を求める人にも
今まで何かを続けるのが苦手だった人にも
本当にオススメです！！！

長くなってしまいましたが、本当にLastyleさんに出会えて良かったです!

トレーナーさんの最初の一言が「姿勢改善しながらカッコいい身体目指しましょう！」。

その日から着実に、肩や胸の可動域が広がっていき、スクワットで持ち上がるウエイトが増え、「なんかシュッとした？」から「姿勢良くなった？？」と言われるようになり、出てきたことのない部位の筋肉が主張し始め、客観的にも実感値でも「変わった」と言えるようになりました。

他のジムのことは分かりませんが、弱点と改善点を瞬時に見つけて、オリジナルのプログラムで進めてもらえたのが、一番良かったところです。そういえば体調不良を1発で見破られたこともありました笑

あと誇張せずに、肩こりが全くなくなったので、いい身体作りながら仕事のパフォーマンス上げたいビジネスマン、このジムおススメです。(ボクシングも気持ちいいです)

今まで自己流のダイエットは何回かやってきましたが、キツい割りに結果がついてこず…ここはプロに指導してもらい体を鍛えようと決意。料金は決して安いとは言えないですが、その分本気にならざるを得ません(笑)

私は全く運動していなかったので週一のペースで通っています。それと食事指導により食生活を見直したことで、１ヶ月で5㎏痩せました！

体の鍛え方がわからない人や自己流ダイエットがうまくいかない人には本当にオススメのジムだと思います。

健康上の理由から、早急に体重を落として体質改善をしなければならなくなり、パーソナルトレーニングのジムを探すことにしました。ラスタイルさんは2軒目に訪ねたジムです。まず、とにかく清潔。トレーニングスペースも明るくて、ジム特有の汗臭い臭いもしない。トレーナーさんと話をして、こちらの要望を全て伝えて、それを受け入れて下さったので、お世話になることにしました。

初回は座学で、食事の摂り方を勉強しました。今までが如何に酷かったかを思い知らされました。

実際のトレーニングは、マシーンを使うのではなく、「こんなに簡単な事？」に見える筋トレからスタートしました。しかし、やってみると難しいし、とてもキツい。情けない程に体が動きませんでしたが、トレーナーさんは辛抱強く、私のレベルに合わせて指導して下さいます。

毎回の食事報告をLINEで送るのですが、必ずコメントを付けて返信して下さいます。受け持っている人数も多いだろうに、丁寧にコメントをして下さるトレーナーさんの誠実さに引っ張られて、こちらも正直に報告します。食べ過ぎてしまった時や、どうしてもこれが食べたい！と、言う時には、食べた後どうしたら良いかをきちんと教えて下さいます。

全12回のトレーニングのうち10回が終わったところですが、きちんと結果が出ています。週1回のトレーニングが今では楽しみになっており、欲が出てきてもっと体重を落として、運動することを楽しみたいと思うようになって来たので、延長をお願いする事にしました。ストイックで誠実で優しいトレーナーさんと一緒に、どこまで自分が変われるか試してみたいと思います。

久しぶりに運動をする方、自力でのダイエットが困難になって来た年代の方にお勧めのジムです。

池袋でパーソナルジムを探していて、3軒のカウンセリングに行きました。
ラスタイルさんが最後の3番目のカウンセリングでしたが、最初の数十秒でこちらに決めていたと思います。
まず、最初に名刺を出され丁寧にご挨拶されたのが3軒中初めてのことで、第一印象からトレーナーさんの誠実さが伝わってきました。
カウンセリングでも丁寧に話をしていただき、この方にお願いしてみようと思えました。

1回目は座学がメインでしたが、その座学がいかに大切なことなのかを後に気づきました。
座学で教えていただいた栄養学と食事の注意点をしっかり守っていたら、まだトレーニング開始前にも関わらず、次回までの一週間の間にすでに1kg落ちていました。
しかもラスタイルの栄養バランスを考えつつしっかり食べるという食事指導はまったく苦にならず、最近ではメニューを考えたりするのが楽しくなってきたくらいです。
現状は、しっかり食べて3週間、体重で約3キロ、体脂肪は約4%落ちました。
大して量は減らしていないのに、何を食べるかでこんなにも変わるのだということを実感しています。

トレーニングについては、未経験者の私にとっては正直しんどいです！！
でも自分ひとりではきっと限界の一歩手前でやめてしまうであろうところを、トレーナーさんのサポートがあるから限界まで頑張れます。
限界というところまできたら助けてくれるので、安心して挑戦することができます。

自分自身の体質改善のためはもちろんのこと、親身になってくれるトレーナーさんの期待に応えるためにも、結果を出したいと思わせてくれるジムです。