とにかく痩せたい方におすすめのジムEXEED！低価格で継続率の高いエクシードのパーソナルトレーニングとは？

よろしくお願いします！

よろしくお願いします！

EXEEDのコンセプトは、徹底的に痩せるに応えるということです。
更に痩せることに加えて、しっかりと代謝を上げて太りにくい身体を作ることを目指しています。

そうですね！
痩せたあともリバウンドしにくい身体を作ることが本来の身体作りなので。
また、EXEEDはリバウンドサポートのサービスも充実しています！

EXEEDではリバウンドサポートとして、ジム退会後でもLINEでトレーニングや食事の相談に乗っています。
もちろん、期限は無期限なのでずっとお客様に寄り添ってリバウンドのサポートをし続けています。

これだけ広い完全個室は他のジムにはない特徴だと思います！
広い空間でトレーニングすることによって圧迫感を感じることなく、お客さんに気持ちよくトレーニングしていただくということを大事にしています。
また、トレーナーのキャリアが高いので、その分知識の引き出しも多いことも特徴だと思います。

もともと僕たちが修行していたジムがそんなに高いところではなかったこともあり、ボディメイクにそんな高いお金は必要ないと思っていまして。
またトレーニングは長く継続できることが重要だと思っているので、継続できる料金設定にしています。

9割近くのお客様が継続しています！
最初はみなさん痩せる目的なのですが、トレーニングしていくうちにハマってくださる方が多いです。

僕ともうひとりの代表トレーナーは10年以上のキャリアがあります。
その他のトレーナーも5年以上のキャリアがあります。

いいえ！
基本的に固定です。
最初のカウンセリング時の担当者が固定となりますが、希望があればトレーナーの変更は可能です。

女性のお客様だと、女性トレーナーを指名される方は多いですね！
また、各店舗に女性トレーナーは在籍しています。

予約について特別ルールなどはないですが、当日キャンセルだけチケットの消費があります。
また、予約は一気に全部の日程を取っても、毎回予約を取っても構いません。

7:3の割合で女性のお客様が多いですね！
年齢層は20〜40代が多いです。

初回で来店される方の多くが、軽度肥満〜肥満体型の方が多いため、ダイエット目的の方が多いですね！
ダイエットと一言で言っても、減量幅は人それぞれですが、結婚式に向けて痩せたい、引き締めたいと目標を持って入会される方もいらっしゃいます。
またダイエット目的の他にも、スポーツのパフォーマンスの向上や、新越谷という土地柄からか高齢者も多いため、体力をつけたい、姿勢を良くしたいといった目的の方もいます。

最高88歳のお客様がばりばり通っていますよ！！

やはり一番の決めては料金ですね！
他社に比べて低価格なので、パーソナルジム初心者でも始めやすいジムだと思います。
また、新越谷駅から徒歩1分ということもあり、近くに住んでいる方には通いやすいと言っていただいています。

土日はやはり混みやすいですね。
平日も夜は混みやすく今までは予約がとりづらかったのですが、上の6階と2部屋体制にしたので、現在では予約が取りやすくなっています。

EXEEDは痩せたい方はもちろんですが、体力アップや太りにくい身体作りをしたい方、パーソナルジムでもコストを抑えて長期的に継続したい方におすすめのジムです！

主なトレーニングは、ウエイトトレーニングつまり筋トレです！
ウエイトトレーニングの種類は人それぞれですが、だいたい8種目くらいをやります。

有酸素運動もトレーニングルームの空間に余裕があるので、人気のキックボクシングや、ヒートトレーニング、バイクもしています。
お客様に継続をしてほしいジムで、そのためにはトレーニングを思いっきり楽しんでもらいたいので、ウエイトトレーニングだけだと飽きてしまう方などにはキックボクシングなどを取り入れて、エクササイズ感覚で楽しんでもらっています。

含まれていないです！
なので、50分間まるまるトレーニングに当てることができます。

ウエイトトレーニングをする前に、身体をほぐすためにストレッチを10分程度しています。
そこで身体を温めてからウエイトトレーニングを残りの時間でしていきます。

EXEEDの食事指導のコンセプトとして、一人一人のライフスタイルに合った食事の提案をすることを心がけています。

設けてはいませんが、初回のトレーニング後にお時間を設けさせていただき、食事の話を15分程度しっかり行っています。

LINEやメールで毎日対応しています。
また、トレーニング前後やトレーニングのインターバル中などの時間にもアドバイスをしています。

チケットの消費はなく、別でカウンセリングのお時間を設けさせていただき、お客様にヒアリングして食事や生活習慣などの問題点を一緒に見つける時間をつくっています。
そこで食事の内容を適宜変えています。

食事サポートがしっかり付いている2ヶ月16回のボディメイキングプランが一番人気ですね！

オプションでもできますし、単独でも選ぶことができます。
女性はEMSをやりたいという方が多いですね！

完全個室で広いトレーニングルームにはかなりこだわっています！
また、清潔感にもこだわっておりお客様に気持ちよくトレーニングしていただきたいと考えています。

ご来店の際の検温や、毎時間の換気と消毒を徹底しています。
そのほかにも空気清浄機やオゾン発生器、加湿器なども常備しています。

こちらこそありがとうございました！
それでは体験トレーニングに参りましょう！

体験トレーニングは私が担当させていただきます！
よろしくおねがいします！

体験トレーニングも普通のトレーニング同様に以下のステップで進めます！

ではまず身体をしっかりほぐすために、ストレッチを行いましょう！
こちらのストレッチクッションに座っていただいて、20秒行きます！
1.2.3〜

ゆっくり深呼吸してくださいね！

次に、足を開きます！
20秒いきますよ！

ストレッチクッションを使うとちゃんと骨盤が立つので、すごくいいんです！
左右に傾きましょう！

いいですね！
次に、足と足を合わせます！
こちらも20秒行きます！
1.2.3~

ストレッチは血流がよくなるので、常日頃からやることをおすすめします！
最後に、前の足を伸ばしていきます！
20秒行きます、1.2.3~

次のストレッチも前ももを伸ばしていきます！
お手本をやるので見ててください！

ではやってみましょう！

ウエイトトレーニングの前にストレッチをちゃんと行うことで、身体も温まりますしとてもいいですよ！
続いて、ウエイトトレーニングに移りましょう！

まずはレッグプレスで前ももを鍛えていきます！

そうなんです！
トレーニングスペースに余裕があるからこそいろんな種目ができるところがうちの強みですね！
まず座っていただいて、椅子の下をぎゅっと握ってもらいます！
そして足を90度まで曲げましょう！

足を伸ばすときは伸ばしきらないことが大切です！
また、膝が内に入らないように気をつけましょう。
つま先は正面で、また腹筋にも効くように首は少し起こしましょう。

ナイス！
足を伸ばしきらないように注意しましょう！
10回いきます。
呼吸吸って〜吐いて〜。

つづいて、背中を鍛えるラットプルダウンをしていきましょう！
胸を張って、肩甲骨を意識してください！

もう少し胸を張っていきましょうか！
10回行きます。

次はお尻を鍛えるブルガリアンスクワットをしましょう！
つま先は外側で、つま先で降りるようにします。

膝はできるだけ前に出ないようにしましょう！
10回行きます！

続いて、有酸素運動のバイクをこいでもらいます！

最後に、キックボクシングをしましょう！

以上で、体験トレーニングは終わりです！
本当におつかれさまでした！

楽しんでもらえてよかったです！
トレーニング後、プロテインも300円で購入できます！