Fit Beleza(フィットベレーザ)の筋トレとボクシングの効果は抜群だった!!2020年10月にオープンしたばかりのパーソナルジムの魅力に迫る!

みなさんFit Beleza(フィットベレーザ)というジムはご存知でしょうか?

2020年10月にオープンしたばかりの辻堂駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムなんです!

フィットベレーザは、大手ジム出身の指導力の高いトレーナーによる筋トレとボクシングもすることができるのです!また、店内もラグジュアリーな空間が広がっているところも特徴です。

そんなフィットベレーザの「トレーニング内容+食事管理+施設の魅力」について探るために、今回Getfit編集部が取材させていただきました!

ぜひご覧ください♪

Fit Beleza(フィットベレーザ)特徴早見表

・2020年10月にOPENしたばかりの新しいパーソナルジムで、コロナ対策もバッチリ!
・ジム内は、ラグジュアリー感のある雰囲気で、アメニティも豊富に揃えている!
・湘南初!ミットトレーニング(キックボクシング)も選べるボディメイク!
・150㎡の広い完全個室で伸び伸びとトレーニングできる!
・ウェア・シューズが無料レンタルなので、手ぶらで通える!
・辻堂駅から徒歩1分とかなり駅近で通いやすい!
・初回トレーニング時に食事の基礎知識講座あり!
・医療用の体組成計分析機を設置しており、正しい脂肪量や体脂肪、筋肉量や体内水分量などが測れる!

Getfit限定!Getfitからの入会で最大70,000円のお祝い金がもらえる!

当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜70,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

Fit Beleza(フィットベレーザ)ってどんなところにあるの?

Fit Belezaは、辻堂駅南口から徒歩1分のところにあります!駅近でとても通いやすいですね!
こちらが入り口です!
フィットベレーザ入り口

コロナ対策がバッチリされている上でオープンされているので、安心して通うことができますね!
フィットベレーザコロナ対策

フィットベレーザコロナ対策

1階がフィットベエレーザで2階が日焼けサロンみたいです!ジムとサロンは同じ会社が運営しているので、どうやらおしゃれな施設の予感♪
早速入っていきましょう!
フィットベレーザ入り口

イケメントレーナーが出迎えてくれました!(笑)
フィットベレーザトレーナー

Fit Beleza(フィットベレーザ)の店舗情報

Fit Beleza(フィットベレーザ)の内装は?

入った瞬間ホテルのようなラグジュアリーな空間が広がっています!
フィットベレーザ入り口

完全個室でとても広いトレーニングルームで特徴的です!周りを気にせず、のびのびと体を動かせますね!
フィットベレーザトレーニングルーム

豊富なトレーニング器具があります!
フィットベレーザトレーニング器具

医療用の体組成計分析機と冷水機が備えてあります!
フィットベレーザ体組成計

とても清潔感のある更衣室ですね!
女性に嬉しい豊富なアメニティが揃っています!ちなみにドライヤーはダイソンですよ!!
フィットベレーザアメニティ

シャワールームはこちらです!シャンプーにもこだわりがあるようです!
フィットベレーザシャワールーム

トイレも綺麗ですね!
フィットベレーザトイレ

今回はこちらのウェアをレンタルさせていただきました!
シューズと靴下もレンタルできます。
フィットベレーザウェア

本日お話を伺ったトレーナーをご紹介!!

大橋 誠さん

フィットベレーザトレーナー

トレーナー紹介

総合格闘技を19歳の頃から始めて、世界ランキング8位まで登り詰めたが29歳の頃に首の怪我が原因で格闘技を断念。
格闘家時代に新人や後輩への体幹トレーニングや筋力アップ、筋量アップ、女性への減量トレーニングなどの経験を活かし、更なるトレーナーへのレベルアップの為、国際パーソナルトレーナーの資格のNSCA-CPTを格闘技引退後に取得し、パーソナルトレーナーに転身。

村岡 隼門さん

フィットベレーザトレーナー

トレーナー紹介

NPCJという大会で当時過去最多、参加選手総勢600名以上のGRAVII CUPのフィジーククラスに初出場で5位という成績を残し、お客様の身体を変えるパーソナルトレーナーという仕事に携わるようになる。
ジムに通ってなかなか身体が変わらなかった自らの経験があることから、その人に合った適切なパーソナルを行い、かつ楽しんでいただくことに全力を注いでいる。

Fit Beleza(フィットベレーザ)のトレーニングメソッドと食事管理法とは?

フィットベレーザ取材風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

よろしくお願いします!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

よろしくお願いします!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

よろしくお願いします!

ジムのコンセプトとは?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まず初めに、フィットベレーザのジムのコンセプトを教えてください!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

お客様一人一人の目的や悩みに合わせてボディメイクメニューを提供し、またアットホームな雰囲気から、フィットベレーザでトレーニングを楽しく続けられて、結果を出すということをコンセプトしています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なるほど!
アットホームな雰囲気作りで工夫していることはありますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

お客様の多くは都内のジムとは違い、仕事帰りで家に帰るまでにフィットベレーザに通っていただく方が多くいらっしゃいます。
そんなお客様に家と同じくらいゆっくりでき、発散できる場所にしたいという思いから、広めにトレーニングルームを作っています。
また、リラックスできるようラグジュアリー感のある雰囲気作りをしています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

確かにジムに入った時から、とても綺麗でまるでホテルのような雰囲気を感じました!
ラグジュアリーな雰囲気は、通うのにテンションが上がりますね!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

ありがとうございます!
そう感じていただけて、嬉しいです!

他のパーソナルジムとの違いとは?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

他のパーソナルジムとの一番の違いはなんですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

プログラムが終了した後も継続してもらおうという狙いがあるパーソナルジムがほとんどだと思いますが、フィットベレーザは継続してもらうためが1番の目的ではなく、ここを卒業しても一人でトレーニングや食事管理をやっていけるようになってもらうことを1番の目的としているところが、他のジムと大きく違うと思います。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!
そう志したきっかけはありますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

以前私はある大手ジムで働いていて、そのジムは「人々に対する本当の貢献」というのを常に意識しながら仕事をさせてもらっていました。
この考えに自分もとても共感しているので、新しく今回フィットベレーザを立ち上げた際も、この考えを変えずにやっています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

とてもお客様ファーストの思いが伝わってきました!
他の点で、他のジムとの違いはありますか?

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

筋トレ(ウエイトトレーニング)をメインに指導させてもらっていますが、ボクシング(ミット打ち)を取り入れることもあります!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!ボクシングできるんですか!
そんなパーソナルジムは珍しいですよね!
ボクシングを導入したきっかけを教えてください。

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

実際筋トレがあんまり好きでない方もけっこういると思うんですよね。
また、筋トレだけではトレーニングに飽きてしまう方も実際結構いらっしゃいます。
そんな方に、筋トレ以外でも運動する楽しみを提供したいという思いから、ボクシングを導入しました!
ありがたいことに筋トレと並行して、キックボクシングできるのがストレス発散にもなり、嬉しいといった声も頂いています。

他のパーソナルジムとの違い

・都内とは違ったアットホームな雰囲気作りがされている!
→リラックスできるように広めのトレーニングルームと、ラグジュアリー感のある施設が魅力!
・フィットベレーザを卒業しても一人でもトレーニングや食事管理をやっていけるようになってもらうことを1番の目的としている!
→「人々に対する本当の貢献」を常に意識しているため
・筋トレがメインだが、ボクシングを取り入れたパーソナルも可能!

Fit Beleza(フィットベレーザ)にはどんなトレーナーがいるの?

フィットベレーザトレーナー

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザには、どんなトレーナーの方がいますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

現時点で、フィットベレーザには3人のトレーナーがいて、私と隣の村岡トレーナー、あと大橋トレーナーという女性トレーナーがいます。
3人とも年が近く仲もいいので、3兄弟みたいな感じですね(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

アットホームな感じが伝わります(笑)
みなさん大会などに出場されているのですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

私自身は、大会には出ていませんがもともとずっと格闘技をしていました。
村岡トレーナーと、女性の大橋トレーナーは大会に出場しています!
村岡トレーナーは、NPCJという大会で600人中、初出場で5位を納めています。
また、女性の大橋トレーナーは、産後でも大会に出場していたりしています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

産後で大会に!?
すごすぎる!
今後どんなトレーナーを増やしていきたいですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

実績もそうですが、人間性を一番に重視していますね!
優れた成績があるからと言って、優れた指導力があるとは限らないので。
どれだけお客様目線で考えられる人かどうかを判断軸としています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザはまだオープンしたばかりなので、これからが楽しみですね!
ところで、トレーナーさんは変動制と伺いましたが、固定で指名することは可能ですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

トレーナーのシフトに合わせてご予約していただければ、トレーナーを固定することは可能です。
そうでなければ、基本トレーナーは変動性です。
通常二人トレーナーは常駐しています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザの予約制度はどんな感じですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

予約は常に3回分保持している状態を作っています。
毎回トレーニング終了時に3回目の予約をしてもらっています。
なので、常に3回先まで予約が確定している状態ですね。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

常に3回分の予約が確定できるのは嬉しいですね!
ちなみに、女性トレーナーの指名はできますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

女性の大橋トレーナーのシフトに合わせていただけると、可能です!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

実際、女性トレーナーの指名は多いですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

産後で体型が変わって悩んでいる方などは、女性の大橋トレーナーを指名することが多いですね!
実際大橋トレーナー自身が産後経験者で、産後から大会に出て入賞などをしているので、そういった目線からアドバイスがもらえます。
また、女性トレーナーがいる時間は日中が多いため、主婦層も多いですね!

Fit Belezaのトレーナーの特徴

・大会などの実績と、人間力の二つを兼ね備えている!
・トレーナーのシフトに合わせてご予約すれば、トレーナーを固定することは可能!
・女性トレーナーの指名も可能!

Fit Beleza(フィットベレーザ)にはどんな方が通っているの?

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザのお客様の年齢層と男女比を教えて下さい!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

まだオープンしたばかりなので今後変わる可能性はありますが、7:3または8:2の割合で女性が多いですね!
年齢層は、20〜50代で、20代30代がボリューム層です。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

お仕事帰りの方などが多いですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

そうですね!
働かれている方が多いので、仕事終わりなどに通っていただく方は多いです。
逆に、日中は主婦の方が多いですかね。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザにはどういった目的で通う方が多いですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

コロナで太ってしまった方や、食事改善したいといった方がダイエットやボディメイク目的で通われていますね。
一番多いのは、自分でやってみて失敗してしまったので、指導してもらいたいという意見だったりします。
通われるお客様の体型ですが、だいたい体脂肪率30%前後の方が一番多いですかね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

やはり皆さん自己流ダイエットに失敗してしまっているケースが多いようですね、、。
そんな中でパーソナルジムに通おうとなる中で、フィットベレーザを選んだ理由としてどんな声をいただきますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

カウンセリングはお客様の声をしっかり聞いてするので、カウンセリングが良かったといって、入会してくださる方が多いですね!
なので、悩んでいる人は一度フィットベレーザに足を運んでみてくださいね♪

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

お客様を虜にするカウンセリング!気になりますね(笑)
ところで、どの時間帯や曜日が混みやすいですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

平日の夕方〜夜が一番混みやすいですね。
具体的には、20〜21時くらいが混んでいます。
予約を取る際は、上記の時間を避けるとスムーズかもしれません。

Fit Belezaに通われている方の特徴

・男女比:7:3または8:2で女性の方が多い!
・年齢層:20〜50代で、20代30代がボリューム層!
・仕事帰りか主婦の方が多く通われている!
・カウンセリングの評判が良くて、フィットベレーザを選んだ方が多い!
・混みやすい時間帯:平日の夕方〜夜にかけて!

Fit Beleza(フィットベレーザ)のトレーニング内容とは!?

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザの具体的なトレーニング内容を教えてください。

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ウエイトトレーニングやTRXトレーニング、体幹トレーニングなど様々な内容ができます。
トレーニング内容は、人によって分かれます。
女性の場合だと、ヒップアップのためにチューブトレーニングはかなりやりますね!
女性はお尻中心で、その他背中など上半身をやり、スミスマシンを使ったスクワットなどをやります。
男性は、ベンチプレスを使ってトレーニングをしていきます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

チューブトレーニングでは、具体的にどんなことをやりますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

よくやるのはモンスターウォークで、カニとも呼ばれています。
せっかくだから今日やりましょうか!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

た、楽しみです(^▽^;)
ボクシングなどヒートトレーニングも毎回やりますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

最初の1、2ヶ月は筋量を増やすための筋トレや食事指導をするので、ヒートトレーニングはあまりやらないですね。
ヒートトレーニングって、そもそも結構きついので、ある程度体力がついてきた人でないとモチベーションが上がらないという理由もあります。
なので、ひたすら筋トレ(ウエイトトレーニング)をします!
もちろん、今日は気分が上がらないなという日もあると思うので、そういう日はボクシングを取り入れることもありますが。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なるほど!
筋肉量を増やす期間が終わるとどんなトレーニングに変わりますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ある程度筋量がついてきたら、次は減量のステップに入っていきます。
減量のためにウエイトトレーニングの他に、ボクシングなども取り入れていきます。
また、トレーニングのインターバルを小さくしたりします。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!
念密にトレーニングのプランが練られていますね!
ちなみにボクシングって、別途料金がかかりますか?

フィットベレーザ取材風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ボクシングだけを集中的にしっかり60分間やりたいという場合にはオプション料金が発生しますが、筋トレの間にボクシングを軽く取り入れた場合には、オプション料金は発生しません!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なるほど!そしたら気軽にボクシングで汗を流せますね。
ところで、トレーニング時間50分に着替えやシャワーの時間は含まれていますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

いいえ!含まれていません。
1レッスン50分ですが、着替えや食事の様子を聞くミニカウンセリングの時間も別で10分設けていて、トータルでお一人様60分の時間を確保しております。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ええ!
着替えなどがトレーニング時間に含まれているジムがほとんどなので、とても良心的ですね!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

そこは、うちの魅力の一つでもありますね!
簡単に内訳をお話しすると、最初の5分間で準備や着替え、ミニカウンセリングをします。その後50分間トレーニングをします。
最後5分間で着替えの時間がある
といった感じです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

シャワーに入りたい場合は、最後の着替えの際に入れますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

もちろん可能です!
シャワーはトレーニングルームの外にあり、時間は特に決まってのでゆっくりしていってください(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

どこまで良心的なジムなんだ、、、!

Fit Belezaのトレーニングの特徴

・ウエイトトレーニングやTRXトレーニング、体幹トレーニングなど豊富な種類のトレーニングができる!
・女性はヒップアップ中心に鍛え、男性はベンチプレスを使ってトレーニングをすることが多い!
・最初の1、2ヶ月は筋量を増やすための筋トレで、筋量がついてきたらヒートトレーニングで身体を絞っていく!
・ボクシングは指導込みだと別途料金がかかるが、ヒートトレーニングとして取り入れる場合は別途料金はかからない!
・1レッスンの内訳:着替え・準備(5分間)、トレーニング(50分間)、着替え(5分間)

Fit Beleza(フィットベレーザ)の食事指導って?

フィットベレーザカウンセリング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

食事指導に関して、指導のコンセプトを教えてください!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

糖質を味方につけるということですかね!
炭水化物、糖質、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素をバランスよく取ることを指導しています。
食事は制限するというよりも、自分に合ったものを見つけていくことの方が大事ですから。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットベレーザは食事指導がオプションだと思いますが、食事指導のオプションをつけるメリットを教えてください!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

まずは食事指導のオプションをつけないで、自分でやってみるという方が多いんですけど、ボディメイクやダイエットにおいてトレーニングと同じくらい食事ってとても重要なんですよね。
それで、自分でやって上手くいかず後からやっぱり食事指導をお願いしますとなる方が実際多いのですが、それだと最初の頑張った期間がもったいないじゃないですか。
なので今回Getfit様経由で入会された方限定で、食事のサポートを1週間無料でおつけします!

フィットベレーザ取材風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!!いいんですか!?
ありがとうございます!!!(^○^)
無料で体験することで、良さがお客様にも伝わりそうですよね!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

はい!
ぜひこの期間で良さを知ってもらえたらなと思います。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

食事指導はLINEなどでやりとりしていますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

はい!
食事内容はLINEで送ってもらって、MyFitnessPalというアプリでPFCを算出し、アドバイスもしています。
また、初回トレーニングの際、トレーニングとは別に食事の基礎知識の教える時間を設けさせていただき、そこで約1時間マンツーマンで教えています!

MyFitnessPalアプリ

MyFitnessPal

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

基礎知識を最初に教えてもらえるなんて!
具体的にどういった内容を教えてくれますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

夜は食事の量を少なくしていきましょうというアドバイスや、低GIの食糧はこんなものがありますよなどのアドバイスを詳しくさせていただきます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

皆さんこれは食事指導も一緒につけた方が、効率的なボディメイクができること間違い無いですよ!
先ほど、トレーニングのお話しをお聞きした際、最初の1~2ヶ月は筋量を増やし、その後減量するようなプランを組んでいるということだったんですが、それに合わせて食事指導の内容も変わりますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

もちろんです!
最初は、筋量を増やすための食事指導をします。
具体的には、その人に合ったPFCをちゃんと計算して、結構炭水化物もとってもらいます。
その後筋量がついてきたら、減量できるようにPFCをまた調節していきます。
このとき、人によって痩せ方は違うので、炭水化物を減らす人や糖質を減らす人などなど、人によって指導内容は異なります。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!
食事指導は特にどんな人に受けていただきたいですか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

リバウンドしたくない人、またはリバウンド経験者に受けていただきたいですね。
人は太らないPFCの絶対値があって、それは人それぞれ異なります。
その人の適切なPFCの値をまず一緒に見つけていきましょう。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

仮に食事指導をしている中で、うまく食事制限できないお客様にはどんなアドバイスをされていますか?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

みんな急に食事制限をするのはなかなか無理なんですよね。
ですから少しづつ話を聞いて、例えば夜たくさん食べ過ぎてしまう方には、いっぱい食べる代わりに脂質が少ないものを選んでいきましょう、というようなアドバイスをしていきます。
少しずつ変えられるものから変えていくといった感じです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

自分ができることからアドバイスしてくれるのはありがたいですね!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

それが一番指導の上で大事になりますね。
例えば、糖質摂取恐怖症の人っているじゃないですか、炭水化物が怖くて取れないみたいな。
そういう人には、急にいっぱい食べてくださいと言うと辛いと思うので、少しずつ食べていきましょうというようなアドバイスをしています。
それで体重計に乗って、うわ増えてる、と思う方もいると思いますが、体重計を捨てましょう!
外見を変えるのに体重って全然意味がないので、むしろメジャーを持って、メジャーで測っていきましょう。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

体重を測って一喜一憂してしまう方、ぜひ体重計ではなくメジャーに変えていきましょう!

Fit Belezaの食事指導の特徴

・指導のコンセプト:「糖質を味方につける」
・その人の適切なPFCの値を見つける!
・できることから指導してくれる!
・体重計で体重を気にするのではなく、メジャーで測っていくのに変えよう!

Fit Beleza(フィットベレーザ)のプランと内装のこだわりとは?

フィットベレーザ施設

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

2ヶ月コース、3ヶ月コース、4ヶ月コースと3種類のコースがありますが、どのコースが1番選ばれますか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

3ヶ月コースが一番多いですね!
トレーニングと食事管理の知識をしっかりと身につけ、身体を変えたいのであれば最低でも3ヶ月は必要です。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!
また、施設やアメニティについてこだわりを教えてください。

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ホテルみたいな清潔感を取り入れようとラグジュアリー感がある内装にこだわっています!
また、トレーニングエリアは明るく広くすることで、お客様にリラックスした状態でトレーニングをしていただきたいと考えております。
アメニティについてもこだわっていて、日焼けサロンのブラッキーのシャンプーと化粧水、乳液を使用しています。
ドライヤーもダイソンです(笑)

フィットベレーザアメニティ

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

アメニティが豊富だと、女性は特にテンションが上がりますよね!
ダイソンのドライヤーなんて、本当にホテルのよう(笑)
最後の質問になりますが、行っているコロナ対策を教えてください!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

フィットベレーザは、新型コロナウイルス問題後にオープンしたこともあり、その対策に万全を期しています。
消毒・検温はもちろんですが、各部屋に殺菌灯、フロント、各部屋に行き渡る身体に害のないオゾン殺菌装置を導入しています。

フィットベレーザコロナ対策

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

これなら客さんも安心して、ジムに通うことができますね!
以上で質問を終わります!
ありがとうございました!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

ありがとうございました!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

では、早速体験トレーニングしましょうか!
シューズは何cmですか?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

25cmです!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ご用意してきます!

本日はこちらのウェアを借りました!シューズも借りれるので手ぶらで通えるところがいいですね♪
フィットベレーザウェア

Fit Beleza(フィットベレーザ)で体験トレーニングを受けてきました!

フィットベレーザトレーニング風景

まずは、モンスターウォーク

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ヒップアップのトレーニングウをしていきましょう!
モンスターウォークやったことありますか?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

数回やったことあります!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

じゃあきつめでやっていきましょう!!!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

や、やばい(笑)

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

まずこのバンドを膝上に巻いてください。
もう片方のバンドは足首に巻いてください。
そして鏡の前に立ってください!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

はい!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

まず、足を肩幅より少し広めに広げてもらい、お尻を斜め上に突き出してください!
この時点で、裏ももが張っているのわかりますか?

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

わかります!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

この状態で、胸を張ってもらって、右に一歩ずついきましょう。
1,2,3,4,・・・10!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

次前にいきましょう!
お尻斜め上に突き出すこと意識しましょう!
1,2,3,4,・・・10!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まだ余裕かな!

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

次左〜!
1,2,3,4,・・・10!
次後ろ〜
1,2,3,4,・・・10!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

次左〜!
1,2,3,4,・・・10

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

やばい、いつ終わるの?(><)

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

次後ろ〜!
1,2,3,4,・・・10!
次左〜
1,2,3,4,・・・10!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

きついやばいやばい

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

前です!
腰曲がってきているので気をつけて〜胸張って〜!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

足が動かない、、、w

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ラスト10回です!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

死にそう、、、

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

終わりです!
お疲れ様でした!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ハアハア!村岡トレーナーやばすぎる( ゚д゚)
普段これ何回やるんですか?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

今が140回なんですが、普段は200回くらいですかね!
もちろんその人の適切な回数を判断しています。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

言葉でない、、、(ToT)

次は、ドンキーキック

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

次もヒップアップのためのトレーニングをしていきます!
ドンキーキックという種目をやっていきましょう!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

初めて聞きました!どんな種目かな?

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

ぐっとあげましょう!顔は下げて!
1,2,3,4,・・・10!

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

この種目やばい、お尻に直できます(笑)
そしてきつい!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

いい感じ!ゆっくりおろしましょう!
結構強いですね!チューブトレーニングの後、スミスマシンで負荷をかけると、お尻に少し効いている上でさらにやるのでめちゃめちゃ効きます!
じゃあもう一回やりましょうか〜

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え?
終わりかと思って降りてました(笑)

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

やめませんよ〜(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ぴえん(;∀;)

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

上げていきましょう〜!
いい感じ!
ラスト10回!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

(きつすぎて何も言えないw)

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

お疲れ様でした!

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

明日筋肉痛確定です(笑)

フィットベレーザ村岡トレーナー
フィットベレーザ村岡トレーナー

体験トレーニングもその人のレベルに合わせてちゃんと効くトレーニングを考案しています!
20,30代で怪我とかを特にしていない方には、その方の限界ギリギリまで追い込みますね(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

限界超えてた気が、、、(笑)
でもこんな楽しいトレーニングができるなんて!

最後はボクシング!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

次はボクシングやってみましょうか!
最後は思いっきり汗をかきましょう!
まずは、こちらに手をはめてください!

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ドキドキ!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

ミット打ちの構えから教えます!

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

こんな感じ?

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

右手は顎のほうに持っていきましょう!
左手は、鏡をみて自分の左目の位置くらいです。
では、左手はその状態から引かずにそのまま前に出します。

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

すごく丁寧に教えてくれるので、初心者でもついていけます!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

では打っていきましょう!
そうそう!肩の位置確認してください!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

左手の出す位置と右手の位置を確認して!
打つ時、足のステップもつけていきましょう!
そして後ろ足で蹴っていきましょう!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

きついいいいい
汗もかいてきました!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

次は右手で打っていきましょう!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

次はワンツーをやっていきましょう!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

打つの気持ちいけど、結構きついです!

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

ストレート入るようになりました!

フィットベレーザトレーニング風景

フィットベレーザ大橋トレーナー
フィットベレーザ大橋トレーナー

おつかれさまでした!
さっきやったお尻のトレーニング直後にボクシングをやると、簡単に汗もかけます!

フィットベレーザトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

今日こんな汗かくなんて思っていませんでした、、、(笑)

体験トレーニングの感想・特徴

・通常体験トレーニングは約20分!
・トレーナーの方が盛り上げてくれるので、楽しくトレーニングできた!
・人それぞれに合わせて、その人の限界ギリギリまで追い込んでくれる!
・筋トレ以外にもボクシングも希望すればできるので、運動に飽きずメリハリがつく!
・トレーニングルームが広く開放感がある!
・完全個室なので、集中できる!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

追い込まれるのきついけど、それよりもとにかく楽しい!の一言につきました!
そして、次の日壮絶なお尻と腕の筋肉痛がきました(笑)
でも、それほど体験トレーニングでもちゃんと指導してくださり、筋肉に効いたってことですね!

取材を終えて

フィットベレーザトレーニング風景

いかがだったでしょうか?

改めて、Fit Beleza(フィットベレーザ)の魅力をおさらいすると、

Fit Beleza(フィットベレーザ)の魅力

・2020年10月にOPENしたばかりの新しいパーソナルジムで、コロナ対策もバッチリ!
・ジム内は、ラグジュアリー感のある雰囲気で、アメニティも豊富に揃えている!
・湘南初!ミットトレーニング(キックボクシング)も選べるボディメイク!
・150㎡の広い完全個室で伸び伸びとトレーニングできる!
・ウェア・シューズが無料レンタルなので、手ぶらで通える!
・辻堂駅から徒歩1分とかなり駅近で通いやすい!
・初回トレーニング時に食事の基礎知識講座あり!
・医療用の体組成計分析機を設置しており、正しい脂肪量や体脂肪、筋肉量や体内水分量などが測れる!

「自己流ダイエットでリバウンドを繰り返してしまう、、」「産後体型がなかなか戻らない、、」

そんな方は、ぜひフィットベレーザを検討してみてはいかがでしょうか?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

今回Getfit様経由で入会された方限定で、食事のサポートを1週間無料にしていただいたので、興味のある方はぜひカウンセリングと体験トレーニングに行ってみてくださいね♪

Fit Beleza(フィットベレーザ)の店舗情報

Fit Beleza(フィットベレーザ)への地図・アクセス

Fit Beleza(フィットベレーザ)辻堂店

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