男性と女性のボディメイクは違う!?女性本来の美しさを引き出す女性専用隠れ家ジムRashiku(ラシク)の魅力を徹底取材!

皆さんは武蔵小杉にあるRashiku(ラシク)という女性専用パーソナルジムをご存知ですか?

ジムの外に看板を設置していない完全プライベートのジムへ、ダイエットに関する悩みを抱えた多くの女性が通っています。

今回はそんな隠れ家的ジムであるラシクに、Getfit編集部が直接インタビュー取材させていただきました!

ラシクで指導するトレーナーの熱い想いから実際のトレーニング内容まで、ラシクの魅力に徹底的に迫ります!

※この記事は2021年12月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。

ラシク特徴早見表

・男性と女性のボディメイクは違う!?女性の美しさを最大限に引き出すためのプログラムやメソッドを提供してくれる!
・誰にも知られない自分だけの場所!看板を置かない隠れ家ジム!
・頑固なセルライトを撃破!トレーニングでは落ちないセルライトに直接アプローチするキャビテーションが受けられる!
・整体×トレーニングで身体全体の機能を改善させる!
・長く続ける人続出!女性のボディメイク歴15年以上のプロトレーナーがお客様ひとり一人の悩みに徹底的に寄り添う!
・運動初心者でも大丈夫!骨格や体力などを考慮した完全オーダーメイドのトレーニング!
・アロマの香りが漂うお洒落な空間でトレーニングができる!
・一生涯使える、痩せて維持できる食事の知識が身に付く!
・その人の筋力や骨格に合わせて、ボディラインを最大限に美しくするためのトレーニングメニューを作ってくれる!
・子育てや働く女性の味方!お子様連れOKなトレーニングルーム!

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Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

Rashiku(ラシク)ってどんなところにあるの?

今回取材したラシクは、武蔵小杉駅から徒歩3分のところにあります。

飲食店が並ぶこちらの通りを抜けた建物の1室にラシクがあります!
※隠れ家ジムなので外観は非公開です。

Rashiku(ラシク)ってどんな内装なの?

まずはラシクの内装をご紹介します!

ジムに入って、消毒と検温を行います。

アロマが香るお洒落な雰囲気の内装です。

トレーニングルームの壁面には素敵なドライフラワーが飾られています。

容器を持参すると飲むことができるウォーターサーバーもあります。

トイレも清潔感があってかわいい雰囲気です♪

本日お話を伺ったのはこの方!

Rashiku代表トレーナー:加藤 寛基トレーナー

【経歴】

・私立高校運動部のトレーナーとして勤務
・フィットネスクラブでのアルバイトを始め、パーソナルトレーナーへ
・仙台でパーソナルジムとエステサロンを経営
・現在武蔵小杉でパーソナルジムを経営

女性専用隠れ家ジムRashiku(ラシク)のサービス内容を徹底取材!

ラシクの提供するサービス内容や、加藤さんの女性のボディメイクに対する想いをかなり詳しく取材させていただきました。
※取材用のためマスクを外しておりますが、普段は感染症対策を行った上でお客様の対応をしています。

Rashiku(ラシク)のコンセプトは?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

本日はよろしくお願いします!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

よろしくお願いします!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

まずはラシクのコンセプトについて教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクは「最大限に引き出された美しさがその人らしさ」というテーマの元、女性の皆さんが1番自分らしく生きることができる身体を目指すことをコンセプトとしています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

なぜ女性専用のパーソナルジムをオープンしようと思ったのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

元々仙台でパーソナルトレーナーとして10年以上お客様を指導してきた中で、お客様の約9割が女性でした。
また、エステサロンや脱毛サロンを経営したりと女性のボディメイクに関わる機会が多かったこともあり、自身の性格が女性の指導に向いていると思ったんです。
これまでの女性を指導してきた経験を活かして形にできることが1番いいと感じ、武蔵小杉で女性が通いやすいパーソナルジムのオープンに至りました!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

9割もいらっしゃったんですね!どのように女性のボディメイクを勉強したのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

私はまず、有名モデルさんなどの指導もされていたボディメイクのトレーナーさんからその指導メソッドを勉強しました。そのボディメイク術とこれまでのトレーナー経験を基に、女性のニーズや骨格的特徴を考慮したプログラムを構成し、提供しています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

女性のボディメイクと男性のボディメイク方法は何がどう違うのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

例えば男女では筋力比が違います。
女性はモモの前側の筋肉が強すぎることが多いので、そのせいで膝や腰を男性よりも痛めやすいのです。
このように女性の筋肉的特徴や骨格を考慮したトレーニング指導が必要なのです。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

太ももの悩みを抱える女性は多いですよね!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

そうですね。単純に脂肪を燃やしたかったら筋肉の中で1番大きいモモ前の四頭筋を鍛えることがダイエットとしては近道ですが、そもそも女性はモモ前を太くしたくないと思います。このような女性のニーズを理解した女性に特化したメニュー構成が必要という点においても、男性のボディメイクとは違いますね。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

女性の筋肉は想像していたよりも複雑なのですね。食事内容も女性と男性では違いはありますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

これは女性と男性というより、その人の目標や期間によって違ってきます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

気になるラシクの食事指導については後ほど詳しくお伺いします!
他にも女性専用パーソナルジムは増えてきていますが、他社と比較したラシクの強みを教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

まず1つ目に、在籍するトレーナーが私1人なので最初から最後まで責任を持ってサポートできるということが強みだと思っています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

担当トレーナー制は嬉しい制度のひとつです!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

2つ目に、セルライトを直接分解するキャビテーションマシンを利用できるところです。
元々エステサロンを経営していた関係で、今まで使用したマシンの中でキャビテーションが1番安全かつセルライトに効くという実績があったのでうちでは導入しています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

エステを受けることができるのですね!
キャビテーションとトレーニングを合わせて行うことでどのような効果が得られるのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

エステマシンだけでは痩せることができないのですが、逆に食事と運動だけではセルライトは消えないのです。
トレーニングでは消すことができないセルライトを分解させることで、全体的に綺麗な身体を手に入れることができます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

セルライトはキャビテーションで本当に消えるのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

効果は人それぞれですが、1部位につき10回程度行えばキャビテーション単体でもセルライトはなだらかになってくれますね。
肌を露出する機会が多い人や足の浮腫が気になる方には特に、キャビテーションをおすすめしています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

1度の施術で本当に変わるのか気になります!キャビテーションは後ほど施術していただきます!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

最後に3つ目の強みとして、整体を取り入れたトレーニングを提供していることです。
肩こりや姿勢の改善だけでなく、産後の骨盤矯正や腰痛の改善を同時に行うことができます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

肩こりが悩みの方は多いと思うので同時に整体を受けることができるのは嬉しいです!この整体は毎回受けることができますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

整体はトレーニングと同時に行うので、お客様それぞれの目標に応じて異なります。
まずは綺麗になりたいという方には姿勢だけの整体を行なったり、肩こりの改善にも重きを置きたいという方であれば肩こり改善の整体メニューを増やしたりします。
トレーニング・食事指導・整体・キャビテーションをその方の目標に合わせて組み合わせてプログラムを作っていきます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ラシクではトレーニング・食事指導・整体・キャビテーションの4つのアプローチ方法で、全体的に綺麗な身体を目指していくのですね!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクではその人の骨格でなれる最大限に美しいボディラインを目指しています。1番キレイな自分=1番自分らしい自分という信念があり、そこを目標にしています。
ただし、骨格的にどうしても難しい点などは最初に正直に伝えています。身長が150cmの人と175cmの人では、なれる体型はどうしても変わってきますし。
しかしそういう骨格の違いはあれど、目指すところはその人の最大限に引き出された美しさであることには変わりがありません!!

Rashiku(ラシク)の店舗情報

Rashiku(ラシク)の食事指導は?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ラシクの食事指導のコンセプトを教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクではカロリー管理を基本とした食材選定の簡単な栄養学を自然とお客様に身につけて頂き、メリハリのついた食事管理をお客様自身でできるようになる食べるダイエットをコンセプトとしています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

食べるダイエットですか!?詳しく教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクでは糖質制限糖質をとっていい食事の両方を教えています。
例えば旅行だったりクリスマスなどのイベントでは好きなものを好きなだけ食べていいとお客様にお話して、その代わりにその前後数日を糖質ゼロデーにするメリハリのついた食事をとってもらいます。
イベントの前に落として、好きなだけ食べて、その後また戻すカロリー調整の流れができていれば大丈夫です。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

糖質をとっても大丈夫なのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

大丈夫です!糖質を取ることに不安を抱える方も多いですが、ストイックに行わないことで最終的に痩せて維持できることに繋がってきます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ストイックにしすぎないことがポイントなのですね!気になる、糖質ゼロデーの食事内容を教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

調整日は簡単にいうと、野菜とタンパク質中心の食事でお腹をいっぱいにしましょうということをお伝えしています。
ダイエットと言えば食事の量を減らして、空腹に耐えるというイメージをしがちですが、食材によってはカロリーオーバーしなければたくさん食べてもいいのです。お客様にはそういう食べられるダイエットを身につけてほしいと思っています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

カロリーの基準はお客様一人ひとりによって違いますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

そうですね。お客様の体重や身長によって変わってきますが、ラシクではお客様の性格も見るようにしています。
カロリー制限が苦手な方に対しては、最初は制限を弱めにして、徐々にならしていくようにしています。短期の続けられない食事じゃ意味がないですからね。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

徐々に減らしていく方法なら簡単ですね!食事報告の頻度はどれぐらいですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

毎食送っていただいてもいいですし、1日分まとめていただいても構いません。
次回来店時にここをこうした方が良かったとフィードバックします!

Rashiku(ラシク)の店舗情報

Rashiku(ラシク)に通っているのはどんな人?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ラシクにはどのようなお客様が通っていますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

10代から60代までの幅広い年齢層の方が通っています。特に多いのは20代から40代です。
主に武蔵小杉周辺に住んでいる方が多いですが、遠方から電車で1時間以上かけて来てくださるお客様もいらっしゃいます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

かなり遠いですね!ラシクに入会を決定する方は、どのような理由で入会されるのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

女性のボディメイクに特化している点やキャビテーションができることなど様々な要因はあると思いますが、隠れ家的な雰囲気を気に入って入会される方も多いです!自分だけの隠れ家だから誰にも紹介したくないというお客様もいるぐらいです(笑)
あとは、お客様一人ひとりとのコミュニケーションを大切にしています。
お客様が目標を達成した際にご褒美を用意したりなど、そのようなパーソナルな面も気に入ってくれていると思います。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ご褒美があればさらにモチベーションが上がりますね!
逆にラシクのコンセプトに合わないお客様像はありますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクでは短期すぎるダイエットはおすすめしていません。ですので1,2ヶ月で急激に痩せたいという人には合わないと思います。それからボディビルディングの大会を目指すような人にも合わないので、そういう方には他のジムをおすすめしています。

Rashiku(ラシク)の店舗情報

Rashiku(ラシク)のプランは?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ラシクで人気のプランを教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクには、3〜4ヶ月で211,200円(税込)の16回コース6〜8ヶ月で352,000円(税込)の32回コースの2つのプランがあり、どちらも同じくらい人気があります。Getfitからの申し込みをすると16回コースが185,000円(税込)、32回コースが305,000円(税込)とかなりお得になるので、ぜひご利用ください。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

業界の相場と比較しても安いですね!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

あとは体験がお得なのでとても人気があります!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

お得な体験気になります!詳しく教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ラシクではトータル6回まで体験ができます。
1回体験が5,500円で5回体験が33,000円です。しかも5回体験はコース入会時に半額キャッシュバックされるので、実質2万円ほどで最初の1ヶ月間パーソナルジムに通えることになります。
もちろん体験だけでも大歓迎です!体験とはいっても本コースとは変わりがないので大変お得かと思います。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

入会前に1ヶ月間体験できることは、入会を迷っている方にはかなり嬉しいプランですね!
予約はどのように行いますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

予約方法は少し特殊で、半月ごとのお客さまのご希望日程をいただき、皆さんがバランスよく入れるように調整してスケジュールを決定しています。
あまり大人数になるとバランスよく入れなくなってしまうので、お客さまの定員は27人とさせていただいております。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

かなり珍しい予約方法ですね!ちなみにキャンセルは可能ですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

キャンセルはご予約時間の1分前まで可能です。
ある程度スケジュールが確定しているため、基本的には翌月に振替する形になります!

ラシク(Rashiku)のお祝い金

Rashiku(ラシク)の店舗情報

Rashiku(ラシク)のトレーニング内容は?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

最後にトレーニング内容についてお伺いします!1回50分のロングコースと1回30分のショートコースのトレーニング内容をそれぞれ教えてください!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

お客様の理想や悩みに応じて時間の使い方とトレーニング内容が変わります!
例えば、運動経験が浅い方はインターバルをとりながら50分トレーニングをやったり、慣れてきた方には30分みっちり追い込んだりと様々です。最終的には体力が上がってくるので、30分でかなり強度のある運動ができるようになります!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニング内容にこだわりはありますか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

トレーニングだけというより、整体やキャビテーションなども組み合わせて、お客様の美と健康を最大限に引き出すということにこだわっています!どんなにキレイになっても肩こりや腰痛がひどかったら楽しく毎日を過ごせないですよね。キレイなボディラインになっても、セルライトがぼこぼこだと水着を着たりするのはためらっちゃいますよね。そういう点を含めてトータルで美と健康をサポートできればと考えています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニングと同時に姿勢改善ができるのは嬉しいです!
インタビューは以上になります!ありがとうございました!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ありがとうございました!
では早速なのですが、体験トレーニングを始めていきましょう!整体とトレーニングを組み合わせたトレーニングを行っていきます!

Rashiku(ラシク)の店舗情報

Rashiku(ラシク)で体験トレーニングを受けてきました!

今回は特別に、実際に行っているトレーニングとキャビテーションを体験させて頂きました!

※本来マスクを着用してトレーニングを行いますが、今回は撮影用で外しております。

体験トレーニングの内容

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

よろしくお願いします!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

よろしくお願いします!本日はこのようなメニューでラシクのトレーニングを体験していただきます!

本日のメニュー
・肩周りの整体&トレーニング
・ヒップトレーニング
・デットリフト
・キャビテーション

肩周りのトレーニング

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

まず最初に肩が軽くなることを実感できる整体&トレーニングを始めていきます!手がしっかり上に行くように、両肩を大きく前と後ろに回してみてください。重く感じた方を軽くしていきます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

右肩を後ろに回す方が重く感じます!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

そうしましたら、一旦手の甲を腰に当ててください。肩甲骨を動かしていきます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

これはトレーニングなのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

これは肩の筋肉に刺激を入れて、肩甲骨周辺の動きのバランスをよくしています。トレーニングと整体は必ずしも分けられるものじゃないので、極力組み合わせています!では今度は手の甲を前に向けた状態で、押さえていくので上下に押し上げてください。10回やりましょう!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

少し肩の運動になっているのが分かりますか?
では肩関節に少し刺激を与えますね!そのあと、肘を開いた状態で押さえるので力を入れて開け閉じしてください!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

全然さっきよりきついです!やはり肩こりがひどい人の方がきついのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

そうなりますね!
ではもう一回先程のように両肩を回してみてください!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

すごい!さっきより肩がフワッと軽くなりました!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

肩こりは肩の機能が悪くなっているので、筋肉をほぐすだけじゃなくて肩の機能を良くしていくことで改善します!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

これは運動ではないですが、接骨院でも効果があると、使用されているマッサージガンを使って肩にダイレクトにアプローチしていきます。
筋肉をほぐすことと筋膜をリリースすることはまた少し理論が違うのですが、さっきのトレーニングと整体は活性化するアプローチで、これはほぐすアプローチになります!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニングジムと整体、両方同時に行っているように感じます!

ヒップトレーニング

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

では次にヒップのトレーニングをします。私が思う最強のヒップトレーニングです!
まずはベンチに片膝を乗せて手を前に置きます。お腹を凹ませることを意識しつつ足を少し横に置き、伸ばして上下させてください。
最初は私がサポートするので10回やってみましょう!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

なるほど!確かに、数回やっただけでもかなり効いているのが分かります。

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

運動に慣れて来た方は、足をあげた状態から私が抑える負荷に対して上げ下げをするように徐々にレベルアップさせていきます!試しに10回やってみましょうか。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

き、きつい!!!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

10回3セットをこなしてくうちに、かなりお尻が変わってきますよ!

デットリフト

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

では最後にデットリフトをやりましょう!身体は硬いですか?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

めちゃくちゃ硬いです!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ではウォーミングアップから始めましょう。
足を肩幅くらいに開き、肘と胸を張ってください。背中を伸ばし、膝も曲げないまま、身体をゆっくり倒していってモモの裏をゆっくり伸ばしていきましょう。

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

OKです!ではウエイトを使っていくので、どちらかの手のひらを返してください。
ウエイトを持つときは、どちらかの手を返したほうが重さを感じやすいのです!
倒す動きは先程と同じように、しっかり胸を張った状態で行っていきましょう。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

これはどこの部位に効くのですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

主にモモと膝の裏に効くのですが、腰や背中のトレーニングにもなっています。

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

先程も言いましたがトレーニングと整体って分けることができなくて、トレーニングをしながら身体を整えることが重要なのです!
モモの裏が硬いとどうしても姿勢が引っ張られてしまい、反り腰の原因になります。反り腰の方は元々ストレートネックですが、さらに負担がかかってしまうのです。肩こりには2つのアプローチが必要で、姿勢を良くして肩に負担がかからないようにすること日常の負荷に耐えられるように筋肉を鍛えることで解消しますよ!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

肩こりの人はジムに行くべきですね!

キャビテーション

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

では最後にキャビテーションを体験して頂きます!
セルライトの分解エステといえば、ラジオ波というものも一般的ですが、お客様を火傷させてしまう可能性があります。なので当店では安全かつ効き目のあるキャビテーションを導入しています。
ではうつ伏せで寝てください!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

私は今パーソナルジムに来てますよね?エステじゃないですよね?(笑)

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

ジムですよ!(笑)ではジェルを塗って早速当てていきますね。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

セミの泣き声のような、ジリジリとした音が聞こえます!

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

それは、超音波が骨伝導で伝わっている音ですね!
1部位に付き10回程度当てるだけでもむくみが取れて、柔らかくなるのが実感できますよ。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニングの後なので、より気持ち良く感じます!キャビテーションを楽しみにされているお客様も多いのではないですか?

ラシク代表トレーナー加藤
ラシク代表トレーナー加藤

そうですね。中には爆睡される方もいらっしゃいますね!
キャビテーションは無料オプションで12回まで、受けることができます
オプション消化後も1部位(例:ふくらはぎ両足)3,000円で追加できます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

短時間なのにしっかり柔らかくなっていて、キャビテーションを当てていない方と比べると触り心地が全然違います!

トレーニングの感想

・悩みの原因をしっかりと解説した上で、改善トレーニングを分かりやすく教えてくれた
・トレーニングマシンを使わないトレーニングでも、鍛える部位にしっかりアプローチできることがわかった
・女性の指導歴が長いので、キレイなボディラインを作るためのノウハウが豊富だと感じた
・トレーナーの人柄の良さが、継続するお客様が多い秘訣だと体感した
・トレーニングだけでなく整体やキャビテーションなど、ジム+αのサポートの満足度が高かった

取材を終えて

いかがでしたか?

ラシクの魅力をたっぷりとお届けできたのではないでしょうか?

ラシクは女性が自分の身体と向き合い、「自分らしく」生活することの大切さに気づかせてくれるジムです。

ダイエットをイベントとせずに自身の身体が1番喜ぶ方法で、ボディメイクするきっかけになると思います!

改めてRashiku(ラシク)の魅力をおさらいすると、

ラシク特徴早見表

・男性と女性のボディメイクは違う!?女性の美しさを最大限に引き出すためのプログラムやメソッドを提供してくれる!
・誰にも知られない自分だけの場所!看板を置かない隠れ家ジム!
・頑固なセルライトを撃破!トレーニングでは落ちないセルライトに直接アプローチするキャビテーションが受けられる!
・整体×トレーニングで身体全体の機能を改善させる!
・長く続ける人続出!女性のボディメイク歴15年以上のプロトレーナーがお客様ひとり一人の悩みに徹底的に寄り添う!
・運動初心者でも大丈夫!骨格や体力などを考慮した完全オーダーメイドのトレーニング!
・アロマの香りが漂うお洒落な空間でトレーニングができる!
・一生涯使える、痩せて維持できる食事の知識が身に付く!
・その人の筋力や骨格に合わせて、ボディラインを最大限に美しくするためのトレーニングメニューを作ってくれる!
・子育てや働く女性の味方!お子様連れOKなトレーニングルーム!

プライベートな空間で美しさを最大限に引き出すためのトータルサポートを受けたい方におすすめのジムです。

気になる方は気軽にカウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか?

Rashiku(ラシク)へのアクセス

Rashiku(ラシク)武蔵小杉店

Rashiku(ラシク)武蔵小杉店

ラシク(Rashiku)のお祝い金

Rashiku(ラシク)の店舗情報

この記事を書いた人

橋爪 稟恋

好きな食べ物を罪悪感なく食べる事ができる身体を手に入れるために、日々ダイエット・ボディメイクの勉強をしています。ふとした瞬間に感じる「身体を変えたい」という想いを、実行するきっかけになるような情報をお届けします!趣味は映画鑑賞と動画制作。

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