国家資格保有者やコンテスト優勝者が集うダイエット指導のプロ集団Rays GyM(レイズジム)を徹底調査!月3万円台から通えるプランも!

2021年11月、川越にRaysGyM(レイズジム)というジムがオープンしました!

月3万円台から通えるにもかかわらず、思わず写真を撮りたくなるようなお洒落な空間で、高レベルなトレーニング指導を受けることができます。

今回はそんなレイズジムに、特別にGetfitが独自取材をしてきました!

パーソナルジム専門メディアのGetfitだからこそできる、皆さんが知りたい情報をたっぷりとお届けします!

※この記事は2021年12月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。

RaysGyM特徴早見表

・月3万円台〜通える!豊富なプランの中からライフスタイルに合わせたプランが選べる!
・トレーニングマシンが豊富!インスタ映えするお洒落で開放感のある空間で、モチベーションがあがる!
・コンテスト優勝・入賞経験がある現役トレーナーが直接指導!身体作りのプロからダイエット術が学べる!
・上級食育アドバイザー監修!レイズジムオリジナルダイエットレシピで無理なくダイエットができる!
・臨床工学士(国家資格)を保有し、医療現場での経験を活かした身体数値を改善するアドバイスが受けられる!
・お子様連れOK!安心安全の空間でお子様と一緒にトレーニングできる!

Getfit限定!Getfitからの入会で最大80,000円のお祝い金がもらえる!

当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜80,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

RaysGyM(レイズジム)ってどんなところにあるの?

今回取材したレイズジムは川越駅(JR線、東武東上線)から徒歩3分の、高級感のある外観のマンションの1階にあります!

RaysGyM(レイズジム)の内装は?

中に入るとすぐに地下1階に繋がる階段があります!

階段を降りた先に広がるトレーニングフロアには、豊富なトレーニングマシンが置かれています!

洗面所は清潔感があります!

広々としたシャワールームも利用できます!

暖かみのある雰囲気のトイレでした!

カウンセリングルームには最新の体組成計も用意されています。

本日お話を伺ったトレーナー

代表パーソナルトレーナー:田中 光さん

【資格】
・臨床工学技士
・CSCS(認定ストレングス・コンディショニングスペシャリスト)
【実績】
・2018年 サマースタイルアワード 日本大会 3位
・2020年 サマースタイルアワード PRO戦 5位

パーソナルトレーナー:根津 椎菜さん

【資格】
・NESTA-PFT
・上級食育アドバイザー
・ダイエット検定2級
【実績】
・2021年 BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 優勝
・2021年 FWJ JAPAN OPEN 優勝

Rays GyM(レイズ ジム)の店舗情報

ダイエットのプロ集団が提供するRaysGyM(レイズジム)のサービス内容に迫ります!

レイズジムのトレーニング内容から食事管理まで、お客様のダイエットを成功させる秘訣を取材させていただきました!

※取材用のためマスクを外しておりますが、普段は感染症対策を行った上お客様の対応をしています。

RaysGyM(レイズジム)のコンセプトは?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

本日はよろしくお願いします!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

よろしくお願いします!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ジムの新規オープンおめでとうございます!
まずは、どのような想いでジムを立ち上げたのかについて教えてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

日々の運動不足を感じる方や、ダイエットに失敗したりと、身体に悩みを感じている方々の助けになるべく自身の経験を最大限活かせるように、自身でジムを立ち上げました!
また自分の店舗を持ってフィットネスの良さをより多くの方に広めたいです!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

なぜフィットネスを広めたいと考えるようになったのですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

私自身がボディメイクを通して、生活の質が変わるだけでなく自分に自信を持てるようになり、人生が豊かになりました。自分の体験や経験を基に悩みを抱えている方へ、直接指導したいと考えるようになったからです!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

私は元々子供の頃から偏食がひどく、飲み物もジュースしか飲まないような生活をしていました。しかし、ボディメイクを通して自身の身体づくりには食事が重要だと気付くことができたのです!食事を通して、健康的にストレスなくできる身体作りの基礎をお客様に直接伝えたいという想いがあります!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

身体作りの良さを広めたいという想いから生まれたジムなのですね!
他社と比較した際のレイズジムの強みはなんですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

まず1つ目にお客様が自身のライフスタイルに合わせやすいように、豊富なプランを用意していることです!月額3万円から通えるプランや2ヶ月間集中型のプランがあります。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

月3万円台から通えちゃうのですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

通えます!期間を決めてジムに通うことも決して悪いことではありませんが、運動は生きていく上で生涯続くものです。お客様に運動を気軽に継続していただきたいという想いから、月額制のプランもご用意させていただきました!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

もちろん結婚式を控えている方など、決められた期間までに痩せたい方のご要望にも応えられるプランもご用意しています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

目的に合わせてプランを選べるのですね!詳細はまた後ほど伺いたいと思います!
2つ目の強みを教えてください。

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

2つ目にモチベーションが高まる非日常的な空間でトレーニングできることです!
ついSNSに写真を載せたくなるようなお洒落な空間にこだわりました。
ジムエリアはホワイトとブラックで統一され、天井が高く日差しが差し、清潔感のある洗練された空間です。
またお客様との日常的なコミュニケーションを大切にし、非日常的空間ながらもアットホーム感のあるパーソナルジムとなっております。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

お洒落なのはもちろんですが、かなり広いですよね?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

開放感がある空間にもこだわっています!
広い空間だからこそ、他のジムではできない豊富なトレーニングマシンの設置が実現できました。
広い空間でバリエーションを持ってトレーニングした方がお客様も楽しいと思いますし、トレーニングの合間の気持ちの切り替えにもなると考えています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

通常のパーソナルジムだとマシンだとマシン1台というジムが多いですが、様々な種類のマシンが置いてあることはとても魅力的です!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

3つ目に、ボディメイクコンテストで優勝・入賞経験のある現役トレーナーが指導をすることです!ボディメイクと減量を繰り返している実経験が豊富な我々だからこそできる、お客様の気持ちをより理解したサポートの提供をしています。停滞したときの打破の方法やメンタルケアを熟知しているので、ダイエットを成功させる最適な方法の提案が可能です!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

また食事指導では、上級食育アドバイザーが監修したレイズジムオリジナルのダイエットレシピを提供しています!実際に何度も増減量を乗り越えた食事メニューなので、自信を持ってお客様にご提案することができます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

気になる食事指導についても後ほど詳しくお伺いします!
レイズジムはお客様目線に立ち、お客様が目標を必ず達成できるようなサポート体制が整うジムだということがわかりました!

RaysGyM(レイズジム)に通うのはどんな人?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムに通うお客様の男女比や年齢層を教えてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

男女の割合はほとんど同じで、40代のお客様が多いです!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

どのような目的で通われているのですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

ダイエット目的で通う方がほとんどです!体重を落とすだけのダイエットをした経験のあるお客様や、リバウンドの経験があるお客様が多く、そのようなお客様が長期的にリバウンドしないダイエットを理想としご来店されます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

リバウンドしづらいダイエット術をレイズジムから学べるのですね!
逆にレイズジムに合わないお客様像はありますか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

レイズジムではその方に合わせた整った食事をしっかり摂った上でトレーニングをし、ダイエットを成功させることを重視しているので、健康を害してしまうまで体重を急激に落としたい人にはあまりおすすめできません。
そのようなダイエットを行うことで、リバウンドや心の病になってしまう方も多いですからね。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムの食事指導が気になります!

Rays GyM(レイズ ジム)の店舗情報

RaysGyM(レイズジム)にはどんなスタッフがいるの?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムで指導をするトレーナーについて教えてください!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

ボディメイクコンテストに出場し、受賞・優勝経験のあるトレーナーがトレーニング指導を行っています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

すごい!トレーナー自身が今でも身体作りを行っているということはお客様のダイエットの気持ちにも寄り添えますね。

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

私は以前医療現場で働いていたので、医療現場での経験を生かした指導をしています!例えば、健康診断などの身体数値から身体のどの器官がどう悪くなっているのかを発見し、数値からどの栄養素の食材を取っているのか判断した上で食事のアドバイスができます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

田中さんは医療での経験もあるのですね!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

私は上級食育アドバイザーという栄養指導の資格を所持しており、バランスのとれた食事の提案や安心安全な食生活の指導をしています。お客様の苦手な食材に対して、レシピとして提供できることを得意としています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムはトレーニングだけではなく、医療や食事の知識も兼ね備えたトレーナーが在籍していることがわかりました!

RaysGyM(レイズジム)のトレーニング内容は?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニング内容について教えてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

お客様の目的に合わせ、完全オーダーメイドでトレーニングメニューを組んでいます!
例えば、ダイエット目的の方には最初はマシンやダンベルを使用したウエイトトレーニングを何種目か行い、残りの10分~15分間で脂肪燃焼系エクササイズのHIITトレーニングやボクシングを行います!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ボクシングですか!楽しそうです!
トレーニング内容にこだわりはありますか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

豊富なトレーニングマシンを満遍なく使い、飽きずに楽しくトレーニングができることです!
また、トレーニングのメニュー構成にもこだわっています!
どの筋肉を使っているのかしっかりと理解するためや、狙った筋肉により刺激を入れるためにも、事前疲労法を使ったりと初心者の方にも刺激を感じやすくトレーニンングができるよう心がけています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

沢山のマシンが使えるのは嬉しいです!事前疲労法とはなんですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

目的とする筋肉を先に疲労させておいてから、メインとなる種目に取り組むことです!
例えば最初にベンチプレスで行うと、胸の筋肉ではなく腕の筋肉が疲れてしまう人の場合、ダンベルフライなどで胸の筋肉を少し疲れさせてからベンチプレスを行うことで、胸の筋肉をより意識して刺激を入れることができます!
その他にもいろいろな方法を使い、どの筋肉を使っているのか、お客様にしっかり分かる様にトレーニングして頂くことを心がけてます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

なるほど!筋肉の勉強も同時にできるのですね。
カウンセリングのポイントはありますか?

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

そうですね、お客様がどのような自分になりたいのか追求することを大切にしています!
例えば「痩せたい」と仰る方に対してどう痩せたいのか、何故痩せたいのかのニーズの深掘りをします。ニーズを深掘りすることでお客様に対する理解度が高まるだけでなく、双方のトレーニングに対する摩擦が起こることが防げます。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

理想像のすり合わせも、ダイエット成功のための必要な作業のひとつだということがわかりました!

Rays GyM(レイズ ジム)の店舗情報

RaysGyM(レイズジム)のプランは?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムで人気のプランを教えてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

レイズジムでは食事指導がついた2ヶ月16回プランと、月4回プランが人気のプランです!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

業界の中で比較しても安い月3万円台で、本格的な指導を受けることができるのは驚きです!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

お客様ひとり一人に自身のライフスタイルに合う頻度でジムに通って欲しいという想いから、豊富なプランを用意しています!
トレーニングももちろん重要ですが身体作りのベースは食事です!
私たちは食事指導つきのプランで食事の知識を身につけて頂いた後に、月額プランで運動を継続していただくことをおすすめしています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

・しっかり食事管理を行いボディメイクをしたい人
・2ヶ月でダイエットを成功したい人
は食事指導がついた2ヶ月16回プランが合っていそうですね!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

・トレーニング経験がある人
・体型キープをしたい人
・短期間ではなくゆっくり確実にダイエットをしたい人
は月会員プランから気軽に始められますね!
ちなみにトレーナーは担当制ですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

基本的には担当制となっています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

なるほど!予約方法とキャンセル方法を教えてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

予約はLINEかお電話を頂くか、来店時に次回分の予約をします!
キャンセルは前日までにお伝えいただければ振替可能となってます!

RaysGyM(レイズジム)の食事指導は?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

レイズジムの食事指導のコンセプトを教えてください!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

食事の重要さと自分に合う食材の知識を身につけ、無理をしない身体が喜ぶ食事指導をコンセプトとしています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

身体が喜ぶ食事指導ですか?詳しく教えてください!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

私たちの身体は口にしたもので作られているため、食事は身体作りの中で最も重要なことなのです!
例えば女性だと生理が止まったり、心まで病んでしまう方など、過度な制限をした食事では身体だけでなく気持ちまで削ぎ落とされてしまいます。
食事の大切さを話しつつ、なぜこの栄養を摂るのかなどの豆知識を入れて、お客様自身に食事の知識を学んで頂きたいと考えています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

心身ともに管理するためにも栄養のある食事が必要なのですね!
お客様にはどのような指導を行うのですか?

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

お客様1人ひとりに対して、PFCバランス(P:タンパク質・F:脂質・C:炭水化物)を設定し、それに基づいた食事指導をしています!私が考案した低カロリーながらも栄養バランスが整った、レイズジムオリジナルレシピのお渡しもしています。

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

1人ひとりに対してですか!?かなり細かいですね!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

そうです!お客様の身長体重などの身体数値と理想をもとに初期設定をし、その後身体の変化に合わせて徐々にアップデートしていきます。
お客様によって同じカロリーや糖質量でも不向きの食材があったり、炭水化物を増やした方が体重が落ちる場合があったりと人それぞれ食事管理の方法が違うので細かな設定が必要なのです!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

自分の身体に合う食材が知れるのは嬉しいです!
レイズジムオリジナルレシピについて詳しく教えてください!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

もちろんです!このようなレシピをお客様にお渡ししています!

RaysGyM(レイズジム)公式Instagram@rays_gym

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

めちゃくちゃ美味しそうです!食欲がそそられます!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

嬉しいです!レイズジムオリジナルレシピは、お客様のライフスタイルに寄り添ったレシピを提供することを心がけています!
例えばクリームシチューが食べたいというお客様のリクエストには、PFCバランスとカロリーを考慮したクリームシチューのレシピをお渡ししています。またお客様本人だけでなく、家族も一緒に食べることができるレシピの作成もしています。
お客様がライフスタイルの中で、楽しく食事ができるよう日々食事について研究し続けています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

リクエストに応えてくれるのはかなり助かります!好きな食べ物をカロリーダウンして食べれるので、ダイエット中の食事に対するストレスからも解放されるのですね!
食事指導の頻度はどのくらいですか?

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

LINEで1日まとめてや毎食後など、お客様の好きなタイミングで送っていただけます!
フィードバックは確認次第すぐにしています!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

トレーニングから食事まで常にお客様の目線にたち、寄り添った指導をしていることがわかりました!
インタビューは以上になります!ありがとうございました!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

では早速ですが、体験トレーニングを始めていきましょう!

Rays GyM(レイズ ジム)の店舗情報

RaysGyM(レイズジム)で体験トレーニングを受けてきました!

今回は特別に、レイズジムで提供しているトレーニングを体験させていただきました!

※本来は感染症対策としてマスクを着用してトレーニングを行いますが、撮影用で外しております。

体験トレーニングの内容

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

よろしくお願いします!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

今日はどのようなトレーニングをしたいですか?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

根津さんのお尻がすごくカッコいいと思ったので、お尻のトレーニングがしたいです!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

ありがとうございます!(笑)ではお尻のメニューも入れますね!

本日のメニュー
・お尻トレ
・ラッドプルダウン
・スクワット

お尻

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

お尻の筋肉を使うと刺激がどのように入るのかをお客様に感じてもらうために、こちらのマシンを使います!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

どのような筋肉を鍛えるのですか?

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

日常生活で使わない大臀筋というお尻の筋肉です!お尻の中で1番大きな筋肉で、ヒップアップのために女性はほとんどこのメニューを行っています。

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

まずは持ち手を捕み、骨盤を真っ直ぐに立てます。そしてゆっくりと外に開き、最後まで戻さずに耐えてギリギリのところでもう一度足を開く動きを繰り返してください。
お腹に力を入れることを忘れないでくださいね!では10回いきます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

意外と、ギリギリで戻すことが難しいです!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

それは本当に必要な筋肉を普段使えてないからです。
トレーニングを通して普段使えてない筋肉を鍛えることで日常動作の階段の上り下りや、お腹やお尻に力を入れた姿勢で立つことがトレーニングの一部へと変化していくのです!

ラッドプルダウン

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

次はラッドプルダウンです!背中の筋肉を鍛えていきましょう!
バーの端を掴み、しっかりと握った状態で胸を張ります。このまま胸に向かって肩が上がらないようにバーを下げ、そのままスーッと戻します。肩甲骨も下げることも意識して10回いきます!

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

はい、OKです!背中に刺激を感じましたか?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

背中の筋肉を使っている感覚を感じました!先ほどインタビューで仰ってたように肩こり等にも効果があるのですか?

Rays GyMトレーナー根津
Rays GyMトレーナー根津

背中の筋肉を鍛えてあげると、胸を張って身体を開くことができるようになります。なので結果的には、多くの女性が抱える悩みのひとつである巻き肩も改善されていきますよ!

スクワット

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

次にマシンを使ったスクワットをやります。普段スクワットはやりますか?

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

全くやらないです!(笑)

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

では最初に自重のスクワットをやりましょう!足幅は肩に合わせ、つま先は若干外側に開きます。手を前に持ってきて、自分の思うスクワットをやってみてください!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

上手ですね!ただ、少し腰が反っているのと、上体が立った状態のまましゃがんでいますね。
腰を反り過ぎず、もう少し前屈みになってお尻を突き出し目線を少し下げてやってみましょう。正しいフォームでやるとモモ裏とお尻にもしっかり効きますよ!

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

OKです!その動作をマシンを使って行います!骨が痛くならないように、肩甲骨で抑えて肩の後ろに引っかかるようにバーを少し下げて持ちます。

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

反り腰にならないよう気をつけながら、さっきしたスクワットのフォームで10回いきます!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

きつい!マシンを使うと、更にモモ裏にダイレクトに刺激を感じます!

ボクシング

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

では最後に脂肪を燃焼させるために、上半身のエクササイズのボクシングをします!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

ボクシング!楽しそうです!何分間ぐらい行うのですか?

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

最後の10分〜15分間で行います!では左足前、右足後ろでミットにパンチしてください。

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

ワンツー、ワンツー!まだいきますよ!

Getfit編集部橋爪
Getfit編集部橋爪

しっかり有酸素運動ですね!ポカポカしてきました!(笑)

Rays GyMトレーナー田中
Rays GyMトレーナー田中

お疲れ様でした!トレーニングは以上です。

体験トレーニングの感想

・広々とした空間でトレーニングができるので特別感がある
・様々なトレーニングマシンを使ったトレーニングができた
・女性の身体作りにも適した指導をしてくれたので、ヒップアップなどをしたい人にもおすすめができる
・どこの筋肉を使うか解説しながら指導してくれるので、自分の筋肉の動きを意識しやすかった
・ウエイトトレーニングだけでなく、ボクシングも組まれていたので効率的な脂肪燃焼効果がありそうだと感じた

取材を終えて

いかがでしたか?

たくさんのこだわりが詰まったレイズジムの魅力を、皆さんにたっぷりとお伝えできたのではないでしょうか。

実績豊富なダイエットのプロがお客様1人ひとりの生活にしっかりと向き合い、無理のないペースでの指導を提供していると感じました!

改めてRaysGyM(レイズジム)の魅力をおさらいすると、

RaysGyM特徴早見表

・月3万円台〜通える!豊富なプランの中からライフスタイルに合わせたプランが選べる!
・トレーニングマシンが豊富!インスタ映えするお洒落で開放感のある空間で、モチベーションがあがる!
・コンテスト優勝・入賞経験がある現役トレーナーが直接指導!身体作りのプロからダイエット術が学べる!
・上級食育アドバイザー監修!レイズジムオリジナルダイエットレシピで無理なくダイエットができる!
・臨床工学士(国家資格)を保有し、医療現場での経験を活かした身体数値を改善するアドバイスが受けられる!
・お子様連れOK!安心安全の空間でお子様と一緒にトレーニングできる!

楽しく自分の生活習慣を変えたいと思う方はチェックするべきパーソナルジムです!

気になる方はまずは気軽にカウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか?

Rays GyM(レイズ ジム)の店舗情報

RaysGyM(レイズジム)へのアクセス

Rays GyM(レイズ ジム)川越店

この記事を書いた人

橋爪 稟恋

好きな食べ物を罪悪感なく食べる事ができる身体を手に入れるために、日々ダイエット・ボディメイクの勉強をしています。ふとした瞬間に感じる「身体を変えたい」という想いを、実行するきっかけになるような情報をお届けします!趣味は映画鑑賞と動画制作。

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