Reall Body Make Studio - リオール - 那覇店

下っ腹と胸周りの余計な脂肪でＹシャツとスーツのズボンが入りにくくなってきた最近。

従来の運動だけでは体重と脂肪が落ちにくくなっているのに気が付きました。

思い切って入会し工藤トレーナーに20回鍛えてもらいましたよ。

様々な競技を経験されてきた経験と知識に裏打ちされた指導のおかげで、お腹周りがスッキリし筋力アップもしました。

当然自信もつきますよね。

キツイけれど楽しいトレーニングでした。

以前は大手のパーソナルトレーニングジムに通っていたのですが、一日1200カロリー以下しか食べてはいけないと言う食事制限がとても厳しく毎日がストレスでした。

卒業後はリバウンドしてしまい、今度こそ成功したいと思い、数あるジムの中からReallさんを選びました。
食事制限は当然あるのですが、見出しにあるように甘い物もお酒もOKで、逆にもう少し食べて下さいと言われました。

トレーニングのフォームやどこに効果があるか等を丁寧にわかりやすく説明してもらい、自宅でも簡単に出来るエクササイズも教わりました！
結果は体重−6で、体脂肪率が−9%で、腹筋に念願の縦筋を作ることが出来ました！

健康診断の再検査では、全て良くなっており医師も驚いてました笑
チケットや定額制の商品もあり、料金も他社と比べてとても安く、継続のしやすい環境です！

現在も理想の体になるために継続して通っています。

トレーナーの工藤さんがとてもムキムキで、ムキムキにはなりたくないと伝えたところ、「簡単にムキムキになれたら、誰も苦労しません。筋肉は小さくて重い、脂肪は大きくて軽いので、同じ重量の脂肪が筋肉に変わると体重は変わらなくても身体は細く、引き締ります」という説明を受けました。

最初は半信半疑でしたが実際にトレーニングを開始すると体重が落ちて行き、洋服のサイズも小さくなり、バーベルの重さも最初の2倍でトレーニング出来るようになりました！

ムキムキになりたくない、筋肉を付けたら体重が増えると勘違いしている方が多いと言っていましたが、そんなに簡単にムキムキになるくらいの筋肉はつかないです（笑）

私の息子は中学野球でピッチャーをやっているのですが、球速は100kmくらいしか出ず、試合では毎回のように打たれていました。

多くのコーチから指導されてきましたが、言う事は皆違い、球速も遅いまま・・・最後の頼みとして工藤さんが運営するReallに行きました。

キャッチボールをしてすぐに投球フォームと身体の使い方を２点指摘され、工藤さんの言う通りに投げると、さっきまで山なりだった球が真っ直ぐに伸びていきました！

今までの指導者は「競技が出来る人」だっただけで、「競技を教えられる人」ではなかったんだと工藤さんを見て感じました。

以前はポリシーに通って7kg痩せたのですが、即リバウンド・・・あんなに筋トレしたのに筋肉がついた実感も無し、もう無意味なトレーニングはしたくないと思い、プロ格闘家の工藤さんが代表・トレーナーを務めるリオールへ食事指導のない16回チケットで入会しました。

結論から言うと、今までやってきたトレーニングは間違いだったこと、食事指導も筋肉をつける食事ではありませんでした。

食事面ではアドバイスをもらいながら、意識して食事はしていましたが、かなり暴飲暴食してました(笑)

ですが結果的に5kg痩せ、たくましい肉体を手に入れることが出来ました！

今もかなり食べてますが全くリバウンドしません。

私自身が北海道出身ということもあり、親近感を感じ、食事指導無しの16回コースで入会。
トレーニングを始め、10回目くらいで目に見えて体型が変わりました。

「体重は気にせず、体型を気にして下さい。体型が変わったと実感できた時に体重を計ってみて下さい」とのことでした。
いざ体重を計ると-4kg！！
初回体験時に受けたアドバイス通り、食事には多少気を使っていたものの、しっかりと食べていたので、まさかこんなに落ちているとは思いませんでした。

当然、食事によるストレスは全くありません。

工藤さんが結果を出すためには「習慣化」と「ワンポイントの工夫」は簡単なことの積み重ねと継続なのだと理解しました。

長く通われている方が多く、男女問わず支持を受けているのは、トレーニング、食事指導の質は勿論、習慣化とワンポイントの工夫の意味を理解し、結果を出している方が多い、何よりの証拠だと思います。