ARISAN FIT - アリサンフィット - 渋谷店

コロナでずっと家にいて10キロ太ってしまい、パーソナルトレーニングに申し込みました。
体験を受けた時に、トレーナーさんの知識の量と説得力、自信と教え方に魅力を感じ入会しました。
入会したおかげて、少しずつ筋肉がつき、無理せず痩せることができました。
始めて1ヶ月頃には周りの友達も「痩せたね」って言ってくれるようになりました！
不安な事があってもすぐ回答してくれて、日々サポートしてくださるので、すごく心強いです！

コロナ太り解消のため、2021年5月からお世話になってますが、気づけば半年以上が経ちました。
筋トレのような地味な運動が苦手な私が今日まで続けてこられたのは、優しさを持って追い込んでくださるYuto先生のご指導のおかげです。
1回もできなかった腕立て伏せが今では10回できるようになり、体型や筋肉の変化を実感してます。
無理な食事制限もないので、筋トレを生活の一部に取り入れたい人にはお勧めです。

冷え性がひどく、体動かさなきゃ、きれいになりたいなと思いパーソナルトレーニングに申し込んでみました。
とても優しく丁寧に声かけてくださるので、運動経験ない私でも安心してできるなと思い入会しました。
足や腕など体が軽く感じ、背中トレーニングで肩こりも良くなってきました。
体も変わって満足です。
くびれができてお洋服を選ぶのも楽しくなりました。
冷え性も改善されてきて、体が芯から冷えて眠れない！という苦しさがなくなってきて感謝です。
平熱も35度台から36度台になりました。 とにかく褒めてくださるので励まされ、飽きっぽい私でも続けられています。
筋トレしてるんだから、と気持ちも前向きになり、やったことのないスポーツにも挑戦できたりして、楽しいです。

コンテストチャンピオンのトレーナーさんが代表をされていて、説得力が違うなと思ったのが入会のきっかけです。イケメンです(笑)
一般的なジムで筋トレの方法を教わった事はありましたが、はじめて「狙った筋肉に効かせる」という事が分かり、筋肉痛も狙った部分だけ来るという体験をしました。
今まで自己流で調べてきた運動方法やダイエット方法はリバウンドリスクが高かったり、最初からカロリーを減らし過ぎて常に精神的に不安定でしたが、結構カロリーを摂っているのに体重が変わらず見た目が引き締まる経験をしたら食べる事が怖くなくなりました。
よほどの短期間痩せを希望されるとまた別かもしれませんが、厳しい糖質制限などは全くベースになっておらず、必要なものを必要なだけ食べる、という感じです。
イベントごとなどで食べてしまっても「イベントくらい当たり前にあるし1日2日食べたくらいでは絶対太らない」と言ってくれるので「パーソナルを受けると自由な食事が出来ない」と思ってしまっている方も気楽に始められるんじゃないかなと思いました。
こだわられている機械や内装もシンプルおしゃれでキレイですし、インスタ写真や動画を撮りたい人は撮影に協力してくれるのでそこもおすすめです！
美しい筋肉のつけ方や魅せ方を知っているので最短ルートでボディメイク出来ると思います！

週１回のトレーニングを気がつけば1年も続いていたことにびっくりです。
これもトレーナーさんが親切でしっかりついて下さるおかげです。
見た目の変化もありますが、何よりも体力がついて疲れにくくなったと感じます。
体重にとらわれすぎず、週１回のトレーニングを習慣にして、ご飯をしっかり食べ、好きなお酒や和菓子も楽しみながらこのまま40代を満喫できたら嬉しいです。

自己流にトレーニングをして膝を痛めてしまった時、こちらのトレーナーさんに出会いました。
まず体験レッスンを受けて親身なアドバイスが気に入り即入会しました。
値段も手頃なのにいつでもLINE相談出来て助かります。
1ヶ月やった結果、筋肉もついたのを実感しています。
今後も頑張りますのでよろしくお願いします。

これまで自己流のダイエット→リバウンドの繰り返しでしたが、先生に出会ってダイエットの認識が変わりました。
食事面でのアプローチでは、個人に合った目標数値を設定してもらい、必要な栄養素を埋めていく様に食事を摂ります。
禁止食材や無理なカロリー制限があるわけではないので、いわゆるダイエット中の「食事制限」ではなく、「食事コントロール」というイメージです。
過去には食べなければ痩せると信じて過度な制限からの反動を繰り返していましたが、食事に対する考えが改まりました。
トレーニング期間中も空腹感はなく、体は引き締まってきているのにしっかり食べている実感もありました。
計画通りに行かなくても必ず大丈夫ですと仰ってくれてプレッシャーもストレスもなく続けられます。
トレーニングの面では、必ず褒めてくれて絶妙なラインで徐々に強度が上がっていきます。
毎回もう限界かなーというギリギリで止まります。
次の日の筋肉痛がしっかり効いてる証拠として感じられて嬉しいです。
痩せた時に綺麗に見えるラインを考えて鍛えてもらえるので筋トレしたから太ももが太くなったとか肩幅が広くなってがたいが良くなったみたいなことはありませんでした。
先生はとても物腰柔らかで丁寧な方です。
最近なかなかモチベーションが上がらないなど素直に思ったことを相談できるのも普段から先生がしっかり話を聞いてくださるからだと思います。
すぐに結果を出すことよりも続けられることを大事にしてくださるので、食事もトレーニングも持続可能な方法をしっかり教えてもらえると思います。

体力がなくなってきて疲れやすかったり、三半規管の乱れで体調を崩すことが多くなり、運動をして健康的になろうと思いパーソナルトレーニングを始めました。
トレーナーのYutoさんの指導は、運動科学に沿った正しい身体の使い方を丁寧に教えてくれます。
これまで他のパーソナルトレーニングも通った経験がありますが、短期間で体重減らすことに集中していたので、キツイしリバウンドもしてしまいました。
しかし！このパーソナルジムなら結果もでていて長続きしてます！
楽しく運動できる環境をつくってくれるのも続く理由だと思います。
食事のアドバイスもくれるので、とても勉強になります。