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Rays GyM - レイズ ジム - 川越店
60分20回プラン
入会金
無料
プラン金額
187,000円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
20回 / 60分 / 定めなし
アクセス
川越駅から徒歩3分
今のトレーニングや食事、エステで身体の変化を感じないあなたへ
Rays GyMなら医療系国家資格や国内難関資格所得、ボディメイクの日本大会で優勝、入賞歴多数のプロトレーナーが、お悩みに沿った適切なトレーニング、食事プランを提案し、最短であなたの身体を変えます。
川越駅徒歩3分の好立地、開放感のあるプライベートパーソナルジムで人生をより豊かにしましょう。
ABOUT GYMRays GyM（レイズ ジム）川越店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
GYMの特徴 Rays GyM川越店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
RECOMMEND
Rays GyM川越店の
おすすめポイント
ここが
Rays GyMの
おすすめ3つ
肩こりや腰痛のために運動やダイエットを諦めてしまった方へ
Rays GyMでは医療系国家資格、国内難関資格取得者によるトレーニングと食事指導で、腰痛や肩こりの解消、必要な筋肉をつけて、2ヶ月で平均-5kgのダイエットが可能です。
姿勢や自律神経を整えながら、正しいフォームでトレーニングを行います。
身体の不調を改善しながらダイエットができるパーソナルジムです。
上級食育アドバイザーによる食事指導（24時間LINE対応）
Rays GyMの食事指導は、糖質制限一切無し、厳しい食事制限をしなくても米、肉、魚、果物をバランスよくしっかり食べていただき、ただ痩せるだけではなく、一人一人に合わせた健康的になれる食事指導を提供しています。
またRays GyMオリジナルのダイエットレシピの提供も行っており、しっかり調理したい方から、簡単に済ませたい方など、あらゆるニーズに合わせたレシピをご用意しておりますので、楽しく食事管理ができます。
リバウンドしてしまうのはストレスを感じているからです。
食事においてストレスは、工夫とテクニック次第でいくらでも防げます。
Rays GyMの食事指導で今後太る心配のない人生を歩みましょう。
ボディメイクの大会で優勝・入賞者だからこそ伝えられる極意
Rays GyMのスタッフはボディメイクの大会に出場し、実際にダイエットを繰り返しているので、机上の知識だけでは無く、自身の経験も交えての指導ができます。
そのためダイエット中のお客様の心境をより理解でき、寄り添ったダイエット指導が可能です。
またダイエット中によくある「停滞」を打破する術も熟知しております。
トレーニング面でも、その方のレベルに合わせたトレーニング指導（解剖学、生理学を駆使して理にかなったトレーニングを提供）で最短で成果に導きます。
ボディメイクの大会で優勝・入賞者だからこそ伝えられる極意の全てをお伝えします。
姿勢改善と痩せることは当たり前、さらに身体を進化させたい方へ
Rays GyMでは姿勢改善や痩せていただくことはもちろん、付けたい所にしっかり筋肉をつけて、お客様の理想の身体を創り上げることもできます。
そのためにはトレーニングのメニュー構成やフォームを最適化し、狙った筋肉にしっかり刺激が入るように指導させていただきます。
トレーニング初級者から中級者以上の方まで幅広く対応可能です。
ボディメイクの大会で優勝・入賞者によるハイレベルなボディメイクの世界をご実感いただけます。
ヒップアップ、くびれ作り、産後太り解消、下っ腹ポッコリの改善
Rays GyMでは骨盤底筋群を中心としたコアトレーニングから、整い引き締まったボディラインを作る表層筋のトレーニングを行い、女性特有のお悩み（産後太り、下っ腹ポッコリ、ひどい冷え性など）の改善を行います。
また、くびれを作りたい、ヒップアップしたいというお客様からのニーズに対し、1kgのダンベル、自重トレーニングも取り入れながら成果へと導きます。
お子様連れもオッケーですので、ご遠慮なくご一緒にお越しください。
自分に合った美しい身体を手に入れられるよう無理のない運動習慣、食事管理のサポートをいたします。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
レイズ ジム川越店の
画像一覧
TRIAL
Rays GyM川越店の
体験プラン
カウンセリング： 30分
トレーニング： 60分
料金： 3,300円(税込)
時間： 30分
料金： 無料
TRAINING PLAN
レイズ ジム川越店の
トレーニングプラン
| 60分16回 食事指導2ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 236,500円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 定めなし |
| プラン補足 | パーソナル食事管理2ヶ月 |
| 60分24回 食事指導2ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 316,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 60分 / 定めなし |
| プラン補足 | パーソナル食事管理2ヶ月 |
| 60分24回 食事指導3ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 330,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 60分 / 定めなし |
| プラン補足 | パーソナル食事管理3ヶ月 |
| 60分20回プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 187,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 20回 / 60分 / 定めなし |
| 60分30回プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 264,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 30回 / 60分 / 定めなし |
| 月会員プラン（4回） | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| プラン金額 | 37,400円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 30日 |
| プラン補足 | お祝い金対象外のプランです。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | - |
|---|---|
| 分割可能回数 | - |
| 実質年利 | - |
| 分割条件 | - |
| 備考 | クレジットカード |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
お客様の運動経験や目的等に応じてメニューを作成いたします。
トレーニング未経験の方には、まずは自重での運動や1kgのダンベルを用いてトレーニングを開始していきますので、初めてトレーニングをする方でも安心してご利用いただけます。
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
食事報告は基本的にLINEで毎食写真や文章で報告いただいておりますが、頻度や報告方法を変更することは可能です（一日分まとめて報告等）。
事前にカウンセリングをしっかり行い、お客様の状況やご要望に応じて継続しやすい食事指導をご提案させて頂きます。
Rays GyM川越店の
レンタル用品
- ウェア上 無料
- ウェア下 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 無料
TRAINERS
レイズ ジム川越店の
トレーナー
代表トレーナー
田中 光
TANAKA HIKARU
【資格】
・臨床工学技士
・CSCS（認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）
【実績】
・2018年 サマースタイルアワード 日本大会 3位
・2020年 サマースタイルアワード PRO戦 5位
はじめまして！Rays GyM代表トレーナーの田中光です。
私は医療従事者として大学病院に6年間勤務しながら、ボディメイクの大会に出場し実績を納めてきました。
その後、パーソナルトレーナーに転職し、年間2000本に及ぶトレーニング指導及び食事指導を行ってきました。
特に40代、50代女性に対するダイエット、姿勢改善、不定愁訴改善を得意としております。
そのようなお客様を数多く担当し、程よい筋肉、脂肪撃退、整い引き締まったボディラインの作成と、様々なお身体の悩みを解決してきました。
「私なんか・・」と思われている、あなた。今だからこそ間に合います！
本気で身体を変えたい方はご連絡ください、最短で成果に導きます！
パーソナルトレーナー
根津椎菜
NEZU SHIINA
【資格】
・NESTA-PFT
・上級食育アドバイザー
・ダイエット検定2級
【実績】
・2021年 BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 優勝
Rays GyMトレーナーも根津椎菜です。
私は子供の頃から偏食がひどく、ボディメイクを始める前はお菓子大好き、ジャンクフードが主食、お米、魚介類、卵、納豆、鶏肉など大嫌いでダイエットはただカロリー計算すればいいと思っていました。
しかしボディメイクを通じて 「理想的な身体にするにはトレーニングだけではいけない！自分の口する物が自分の身体作ってる」 という事を肌で感じ、改善を図ったことにより体質だと感じていた頭痛などの不調や、三日くらい普通だと思っていた便秘もなく肌の調子も良くなりました！
食べられるように工夫する事で食べる喜びも得られ、とても幸せです！
食事は制限ではなく、管理が大切です。
自分の経験と知識で、偏食で食べる事が苦手な方、食べるのが好きだけど引き締まったボディになりたい方などのお手伝いができればと思います。
大切な人にも食べさせたいと思える美味しい健康レシピをお届けします！
トレーニングも担当していますので、まずは体験トレーニングからでもいらしてください(^-^)
ご来店お待ちしております！
パーソナルトレーナー
飯塚 拓海
iizuka takumi
【実績】
2022 NABBA JAPAN CHAMPIONSHIP TOP5
私はこれまでパーソナルトレーナーとして、お客様の指導や、パーソナルトレーナーに対しての教育を行いながら、ボディメイクコンテストに出場してきました。
私自身もトレーニングを始め、28キロの
ダイエットに成功し、体が変わったことで自信を付けることができ、体だけでなく心まで変わった経験があります。
日々のトレーニングを通じて、目標や目的を達成する喜びや、自信に満ちた笑顔溢れる人生に共にしていきましょう！
私自身、普段からボディメイクコンテストに向けたトレーニングをしていることもあり、健康増進、機能改善やダイエット、初心者の方からボディメイクコンテストに向けた体造りまで、ご希望に合わせて、お客様の目標の体に私が最短で導きます！
本気で、心と体を変えたい方、
ご来店お待ちしております！
パーソナルトレーナー
田中 もえ
tanaka moe
【実績】
ダイエット・フィットネス系情報発信により
SNS総フォロワー数 約5万人
皆さんこんにちは！
トレーナーの田中もえと申します！
私は無理なダイエットをしてはリバウンドをし、学生時代はずっとぽっちゃり体型で体脂肪率は35%にまで上がっていました。
そんな太っている自分が嫌いで勇気を出してジムに通い始めました。
トレーニングを始めたのは社会人になってからですが、正直初めの頃は辛いし分からないことも多く、不安がたくさんでした。
しかし続けていくうちに身体が変わり、心も変わり、人生が好転していきました。
SNSを通じて私の体型に憧れだと言ってくれる声もあり、大嫌いだった自分の身体が好きになりました。
怪我なく、効率の良いトレーニングを行い、1人では超えられない壁を一緒に乗り越えましょう！
REVIEWS
Rays GyM川越店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ Rays GyM川越店
入会者
Getfit利用者さん
女性154cm20代前半
入会時期：2023年9月〜12月頃
投稿日：2024.02.16
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重48kg⇢49kg（1kg）
- 体脂肪率26%⇢27%（1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 2
- トレーナー 4
- 価格 2
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 腹筋を割りたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重・体型共に変化を感じなかった。
トレーニング後は筋肉痛になったので筋肉を使ったなという実感はあった。
ダイエット目的で通い始めたが、効果をあまり感じられなかった。
でも、セッションも食事アドバイスも丁寧にやってくださったので、私の気持ちの問題だと思う。
立地・通いやすさについて：2点
2店舗とも駅から少しだけ歩く。
2店舗あるので、今日はどっちの店舗かを確認しなければならない。
トレーナーについて：4点
優しいし辛いトレーニング中も励ましてくれる。
上がらなくなったときは補助に入ってくれた。
インターバル中のたまにある沈黙が少し気まずかった。
こちらが話しすぎてしまうとインターバルの時間を超えてしまうかもと思い、私からはあまり話しすぎないようにしていたのもあるが、「あと何秒で◯セット目いきます」のようなお声掛けがあると良かったのかも。
価格について：2点
パーソナルだから仕方ないと思うが、やはり継続して通えるような価格ではないと思った。
でも、プロテインがついたりウェアの貸し出しがあるコースは嬉しい特典だなと思った。
施設について：4点
きれいな施設だった。
少しマシンのギシギシ？した音は気になったけれど、特に不便をかんじるてんはなかった。
予約の取りやすさについて：4点
「予約が取りにくい」と感じることは一度もなかった。
ネット予約あるとより便利になるのではないかと思った。
Getfitオリジナル口コミ Rays GyM川越店
入会者
Getfit利用者さん
女性156cm20代後半
入会時期：2023年2月〜5月頃
投稿日：2023.07.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg以上）
- 体重59kg⇢54kg（-5kg）
- 体脂肪率20%⇢20%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 4
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい 脚痩せしたい 下半身痩せしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
くびれができた、顔が少しスッキリした。
お通じが良くなり、ズボンやトップスがスッキリ着れるようになった。
食事がダイエットには大事と学べ、どんなものをどれだけ食べるべきなのか知れた。
トレーニングも楽しく行える環境。
立地・通いやすさについて：4点
白を基調とした清潔感のある場所。
駅からも近く、通いやすい場所。
トレーナーについて：4点
ポジティブな明るい方で楽しくトレーニングに取り組める。
教え方も分かりやすい。
価格について：4点
安くも、高くもない、価格設定だと思う。
効果も出ているし、満足している。
施設について：4点
様々な部位を鍛えるトレーニング器具が用意されている。
ロッカーやトレーニング後のプロテインも美味しい。
予約の取りやすさについて：5点
自分の希望通りなることが多く、満足している。
Getfitオリジナル口コミ Rays GyM川越店
入会者
Getfit利用者さん
女性158cm30代前半
入会時期：2023年1月〜4月頃
投稿日：2023.06.20
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重69kg⇢68kg（-1kg）
- 体脂肪率39%⇢39%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度達成できていない
ジムに通って身体の変化
自分では、あまり変わって無い様に思えますが、周りからは身体が引き締まったね！と言われる様になりました。
ただ…お腹を引き締めたいので、もっと筋トレ等の指導をして頂けたら嬉しいです！！
担当のトレーナーさんがとても親切で値段も通いやすい低価格だと思います。
施設内も清潔なので安心して通う事が出来ます。
立地・通いやすさについて：5点
駅からも近いのでとでも交通の便が良いです！
夜も明るいので女性も安心だと思います。
駐輪場があれば良かったかなと思います。
トレーナーについて：5点
とても親切で何より凄く女性として素敵なので、モチベーション等を上げてくれます！
ただ、少し会話が多めかな？と思うので、時間内はトレーニングをもっとしたいです。
価格について：5点
私は月4回のコースですが、それほど高くなく通いやすいです。
ですが、月4回以上のコースは少し割高に思えます。
施設について：5点
トレーニング環境はとても良いと思います。
更衣室もトイレも綺麗なので有難いです。
ただ貴重品を入れて置くスペースの造りが簡易的過ぎるのが少し不安です。
予約の取りやすさについて：5点
LINEで簡単に予約等出来るので、とても良いと思います。
返信も早いのが有難いです。
Getfitオリジナル口コミ Rays GyM川越店
入会者
Getfit利用者さん
女性163cm40代後半
入会時期：2022年6月〜9月頃
投稿日：2022.11.25
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重55.4kg⇢55.3kg（-0.1kg）
- 体脂肪率29.8%⇢29.4%（-0.4%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 4
- 価格 3
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけもともと筋肉がつきにくい - 目標筋肉をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重はほとんど変わらないのですが、、腹部と背中が引き締まったような気がします。
駅から近くとても通いやすかったです。
そして何よりも、すごく丁寧にわかりやすく教えていただき、1人でもジムに行きトレーニングが正しいフォームでできるようになりました。
立地・通いやすさについて：4点
駅から近く良かったのですが、ややわかりにくい場所だったので、探すのに苦労しました。
トレーナーについて：4点
詳しく丁寧に教えていただき楽しく出来ました。
もう少しマシーン使い方を教えていただきたっかたかな。
価格について：3点
価格は、コースによっては一回の価格はお安くなるのは良いですが.正直もう少しお安くなれば良いと思います。
施設について：4点
トレーニングスペースはやや狭い気はします。
更衣室はとても綺麗です。
予約の取りやすさについて：4点
予約は比較的、希望通りに取ることができました。
Getfitオリジナル口コミ Rays GyM川越店
入会者
Getfit利用者さん
女性148cm30代前半
入会時期：2022年6月〜9月頃
投稿日：2022.11.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重53kg⇢49kg（-4kg）
- 体脂肪率46%⇢41%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 4
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
正しい姿勢になる習慣付けができるようになった気がします。
また、太りにくくなった。
1人1人に合ったメニューを考えていただき、日常の出来事など会話したりしてやる気を高めてくれる所が良かったです。
立地・通いやすさについて：5点
駅から近く、わりと分かりやすい場所にありました。
行きやすいです。
トレーナーについて：4点
こまめに会話を記録していただいたので、違う日でも前回会話した内容の続きを話せたのが良かったと思います。
価格について：4点
他のマンツーマンジムよりは安い方だと思います。
こちらに合わせて金額を提示してくれます。
施設について：4点
とても綺麗にされており、不満はなかったです。
シャワーが1つしかないので、綺麗ですが次の人のためには使わない方が良いかもしれないです。
予約の取りやすさについて：4点
基本的に予約はとりやすいと思います。
LINEで予約できるのが良いと思います。
毎回ダイエットをしては、リバウンドを繰り返していましたが、Rays GyMに通い、正しいトレーニングと食事方法を身につけてからは、一切リバウンドすることなく、太る心配がなくなりました。
20代の頃の体重を無理なくキープできてます。
女性トレーナーが在籍しているので、女性のボディメイクに特化したトレーニングでウエストが引き締まり、ヒップアップもできました。
更年期に差しかかり、体型の崩れと冷え性に悩まされていました。
骨盤底筋エクササイズや栄養バランスの整った食事を摂ることを指導していただいたところ、冷え性は改善し、ウエストや下っ腹、ヒップがサイズダウンしました。
たくさんの運動にチャレンジしては挫折の繰り返しでしたが、ここでの運動だけは続けられそうです。
医者から痩せるように言われて、渋々通うことにしましたが、2ヶ月の食事指導プランで体重が8kg減りました。
食事に関する知識のある無しで、こうも結果に差が出るのかと驚きました。
もともと腰痛持ちで運動するのも億劫でしたが、腰に負担の少ないフォームでの指導をしてくれて、運動習慣が身につき、今では腰痛も軽減しました。
社会人になってから不規則な生活が続いて、どんどん太ってしまいました。
自分で調べて色々と試しましたが、効果が出ませんでした。
食事がきちんと出来るか心配でしたが、Rays GyMさんはLINEでの食事管理に加えて、ダイエットレシピの提供もしてくださり、仕事上の付き合いがある中でも痩せるプランを提案してくれました。
それをきちんと実施したら、就職時のころの体重に戻り、コンプレックスの下半身が痩せてすごく満足しています。
普段は自身でトレーニングをしていますが、月に2回通ってトレーニング指導を受けています。
トレーナーの方々がボディメイクコンテストで活躍されているので、トレーニングに関する知識がとても深いです。
ここで学んだことを自身のトレーニングに活かしています。
BEFORE-AFTER
レイズ ジム川越店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
根津椎菜（Rays GyMトレーナー）
体重 60.5kg→51.0kg
体脂肪率 24.7%→10.7%（コンテスト用)
40代男性のお客様
期間 6ヶ月
体重 97.6kg→83.5kg (-14.1kg)
体脂肪率 32.9%→22.3% (-10.6%)
30代女性のお客様
期間 3ヶ月
体重 48.1kg→44.1kg (-4.0kg)
体脂肪率 31.9%→22.4% (-9.5%)
30代男性のお客様
期間 約3ヶ月半
体重 69.8kg→59.3kg (-10.5kg)
体脂肪率 28.8%→18.7% (-10.1%)
30代女性のお客様
期間 4ヶ月
体重 77.1kg→64.1kg (-13kg)
体脂肪率 42.3%→35.1% (-7.2%)
30代女性のお客様
期間 1ヶ月半
体重 63.4kg→58.4kg (-5.0kg)
体脂肪率 43.5%→38.2% (-5.3%)
60代女性のお客様
期間 3ヶ月
体重 52.3kg→46.5kg (-5.8kg)
体脂肪率 29.4%→22.3% (-7.1%)
40代男性のお客様
期間 2ヶ月半
体重 89.0kg→77.1kg (-11.9kg)
体脂肪率 28.2%→21.1% (-7.1%)
レイズ ジム川越店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
従業員はワクチン接種、PCR検査を実施、常にトレーニングルームの換気と一回のパーソナルトレーニングごとに器具の消毒を行っており、コロナウイルス感染予防の安全策を徹底した環境です。
お客様には手指消毒、マスクの着用をお願いしております。
Q1 トレーニングの特徴は？
・医療系国家資格、国内難関資格取得の所得者による適切なトレーニング指導を行います。
・腰痛や肩こりを解消、必要な筋肉を付けて、身体の不調を改善しながらダイエットができます。
・骨盤底筋群を中心としたコアトレーニングから、整い引き締まったボディラインを作る表層筋のトレーニングを行い、女性特有のお悩み（産後太り、下っ腹ポッコリ、ひどい冷え性など）の改善します。
・くびれを作りたい、ヒップアップしたいというお客様からのニーズに対し、1kgのダンベル、自重トレーニングも取り入れながら成果へと導きます。
Q2 食事指導の特徴は？
・糖質制限一切無し。
・ただ痩せるだけではなく、一人一人に合わせたしっかり食べられてストレスも少なく、身体の中からも健康的になれる食事指導を行います。
・上級食育アドバイザー監修のダイエットレシピの提供いたします。
・食事内容の管理を24時間LINE対応しております。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
・ボディメイクのコンテスト優勝・入賞者だからこそ伝えられるダイエット、ボディメイクの極意があります。
・スタッフがボディメイクのコンテストに出場し、実際にダイエットを繰り返しているので、机上の知識だけでは無く、ダイエット中のお客様の心境をより理解でき、寄り添ったダイエット指導ができます。
Q4 施設内の雰囲気は？
・新築マンションの1F、B1Fのメゾネットタイプとなっており、B1Fは26畳と広々とした開放感のある空間になっております。
・B1Fは天井が高く、天気の良い日には気持ちの良い日差しが差し込ます。
・白を基調とした内装になっており、清潔感漂うパーソナルジムです。
Q5 パーソナルジムを探している方にひとこと
最高の設備と最高のトレーナーを揃えたパーソナルトレーニングジムです。
「自分なんかほんとに痩せられるのか」、「肩こりや腰痛が酷く、整体やその他のパーソナルジムへ通っても一向に良くならない」などのお悩みをお持ちの方は、体験トレーニング、無料カウンセリングにいらしていただければ、きっと他のお店との「違い」をお分かりいただけます。
運動と食事の正しい知識を身につけ、生涯に渡って健康で豊かな人生を過ごしましょう。
Q6 言われて嬉しかったお客様からのひとこと
「ただ痩せただけでなく体調もよくなり、人生がより豊かになりました」
「正しい知識を身につけることで、こうも身体が変わっていくのかと日々驚いています」
「毎回来るのが楽しみで、ここを選んで本当に良かったです」
Q7 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
お客様の8割が運動経験がない方です。
しかし、運動経験がない方のほうが余計な癖がなく、すぐに動きを覚えることができます。
そして、いきなり重りを持つことはなく、まずはしっかりと正しいフォームを身に付けていただきます。
できるものから徐々に運動強度を上げていきますので安心してトレーニングを行うことができます。
Q8 一番成果が出たお客様の変化は？
「60分24回食事指導3ヶ月プラン」のお客様で、筋肉量を増やしながら-20kgの大幅減量されている方もいらっしゃいます。
Q9 女性なのですが トレーニングすると足が太くなったり、ムキムキになったりなりませんか？
目的によってトレーニングのメニュー構成、食事内容を変えておりますので、目的と異なる体型になるということはありません。
女性の場合、引き締まり、メリハリのある身体になります。
また男女のホルモン差によって、女性が男性のように筋肉が大きく発達することは基本的にございませんのでご安心ください。
Q10 モニターコースはありますか？
定期的にモニターコースの募集を行っております。
Rays GyMで最もおすすめしている回数券+食事指導のプランがお得にご利用いただけます。
気になる方は一度Rays GyMまでお問い合わせ下さい。
ARTICLE
Rays GyM（レイズ ジム）の
特集記事
ACCESS
Rays GyM川越店への
アクセス
INFORMATION
レイズ ジム川越店の
基本情報
| 営業時間 | 平日 10:00〜23:00 休日/祝日 10:00〜23:00 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 川越駅（JR川越線 東武東上線）から徒歩3分本川越駅（西武新宿線）から徒歩10分 |
| 住所 | 埼玉県川越市菅原町24-5 KonomiGobankan101 |
| 関連店舗 | 同一ブランドの店舗は他にありません |
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