芸能人が最も集まる!Apple GYM(アップルジム)の料金や口コミを徹底調査!【女性38名の声】

ダイエットを経験した方の中には、やっとの想いでダイエットに成功したのに

「あれ?思っていたスタイルと何か違う・・・」

と感じたことがある人もいるのではないでしょうか?

自己流ダイエットや、過度な食事制限のあるダイエットジムでは、思うようなスタイルになれないことも珍しくありません。

そこで今回は、ダイエットはもちろんのこと、ボディメイクに特化した見た目を変えるプロ集団として、日本一芸能人が多く通うパーソナルジム

「Apple GYM(アップルジム)」の魅力をお伝えしていきます。

ただ痩せるだけではなく、理想の身体を目指す方必見です!

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Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。


こんな人が記事を書いてます
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長 兼 ダイエットインストラクター 鈴木
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

Apple GYM(アップルジム)の口コミや評判は!?

結論から言ってしまいますが、Apple GYM(アップルジム)の口コミ評価は・・・

★口コミ総合評価:4.49

かなりの高評価でした!!

では、早速Apple GYM(アップルジム)にはどのような口コミがあるのか、実際に体験した方の評判・口コミをご紹介していきます。

まずは、Getfitのオリジナルの実際のリアルな評判・口コミをご覧ください!

GetfitオリジナルApple GYM(アップルジム)の口コミ・評判


Getfitオリジナル口コミ

Apple GYM高円寺店

入会者

Getfit利用者さん

女性 160cm 30代後半

入会時期:2020年12月〜2021年3月頃

投稿日:2021.03.25

結果(実施期間 約2ヶ月)
効果 減った(5kg未満)
体重 58.8kg⇢56kg(-2.8kg)
体脂肪率 33.6%⇢31.9%(-1.7%)

全体
満足度

3

  • 立地・通いやすさ

    5

  • トレーナー

    4

  • 価格

    2

  • 施設

    4

  • 予約の取りやすさ

    4

悩み・
きっかけ
食べ過ぎと運動不足で太ってきた
目標
全体的に痩せたい
達成度
達成できていない

ジムに通って身体の変化

体重は-3kg程度で、少し軽くなった感じがする。ただ大きな変化は見られなかった。

全体評価・満足度:3点
ジムは清潔でシンプル、トレーナーさんはとても気さくで会話も楽しくキツイトレーニングも億劫になりませんでした。
食事のアドバイスも遅くなっても当日中に返信いただけたので、翌日には反省を活かすことができました。ただただ結果に結びつかず、満足にはいたりませんでした。

立地・通いやすさについて:5点
駅から近く、土地勘のない人でもすぐにたどり着くことができる便利な場所です。

トレーナーについて:4点
とても気さくで話しやすく、楽しい雰囲気を出してくれます。
トレーニングもどの筋肉にアプローチしてるのかもとてもわかり易く説明してくれます。

価格について:2点
他のパーソナルジムより安価な点はよいが、コスパがいいとは言えない。

施設について:4点
いたってシンプルで、トレーニング機材があるだけ。
リラックススペースやシャワールームが欲しい人には物足りなさがあるかもですが、私には十分でした。

予約の取りやすさについて:4点
2回分までしか予約は取れないので混んでいる時期には難しいかも。私は希望通り予約をとることができたので、問題はなかったです。

Getfitオリジナル口コミ

Apple GYM神楽坂店

入会者

Getfit利用者さん

女性 159cm 30代前半

入会時期:2021年1月〜4月頃

投稿日:2021.04.24

結果(実施期間 約2ヶ月)
効果 ほぼ変わらない
体重 51kg⇢51kg(0kg)
体脂肪率 25%⇢25%(0%)

全体
満足度

4

  • 立地・通いやすさ

    5

  • トレーナー

    4

  • 価格

    3

  • 施設

    4

  • 予約の取りやすさ

    5

悩み・
きっかけ
理想の身体を目指したい
目標
下半身痩せしたい
筋肉をつけたい
体力をつけたい
達成度
達成できていない

ジムに通って身体の変化

体への変化はほぼありません。
食事制限で体重は落ちましたが、目標としていたヒップアップはできていません。

全体評価・満足度:4点
トレーナーさんが真摯に取り組んでくださった点が良かったです。
ただ、HPのような劇的な効果は出てないし、10回目過ぎたらあたりから飽きがきてしまいました。
このまま続けても変わらないな…と。
他のジムでパーソナルを受けている知人も同様に飽きているようだったので、どこのジムにも言えるのかもしれませんが、、

立地・通いやすさについて:5点
駅から3分ぐらいとアクセスはよかったです。
八百屋が多いエリアので、帰りに買い物して帰るにもちょうどよくて満足です。

トレーナーについて:4点
人柄自体はよかったですが、パーソナルということを考えると少し強度設定が甘く、追い込めていない印象を受けました。
他のパーソナルを受けたことがあるので、それと比較すると物足りなく感じた

価格について:3点
ローンの仕組みの説明がなかったのが不満です。
HPだと月々数千円から通えるみたいな見せ方なので、ローンありきで考えていたがその説明もなく、聞かないと教えてくれない、支払い方法が不明瞭でした。

施設について:4点
予約が立て続けに入っていてすれ違うことも多かったので、店内の消毒などは大丈夫なのかな〜とちょっと思いました。

予約の取りやすさについて:5点
取りたい時間に予約がとれたので、とくに不満はありません。

口コミを詳しく見る

Getfitオリジナルのアップルジム口コミ・評判まとめ

【ポジティブな口コミ】
・トレーナーとのやり取りが楽しく、きついトレーニングでも頑張れる!
・どこの筋肉にアプローチするのかなど説明がとてもわかりやすい!
・食事アドバイスの返信が早いためすぐ次の食事で活かせる!
・駅チカで通いやすい!
・ジムは清潔でシンプルな空間!

一方、リアルな口コミを集めたので、マイナスの意見もありました。

【ネガティブな口コミ】
・予約が2回分までしか取れない
Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

予約が2回分までしか取れないので、人気な夏シーズンの前はスケジュールに余裕持っておきましょう!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

食事アドバイスの返信が早いとすぐ改善に取り組めるのでモチベーションも上がりますね!

GYM提供&ネット上の口コミ・評判

Apple GYM様から提供された口コミやその他ネット上で口コミを集めたのでご覧ください!

GYM提供クチコミ

M男様(23歳 男性 東京都 ホスト)
胸板が厚くなり、腹筋が割れた。
★★★★★
★★★★★
4.8
Q1. AppleGYMを始める前の悩みは?
A1.
ローランド様の体に憧れてジムに通ったが、思うように筋肉がつかず中途半端になっていた。

Q2. 初めてみて感じた効果は?
A2.
胸板が厚くなり、腹筋が割れた。
スーツが似合う男になった。(笑)

Q3. もし始めていなかったらどんな風になっていたか
A3.
売れないホストで終わっていたと思う。
身体が変わって売り上げが伸びた!
酒を飲む機会が多くても食事の選び方や正しいトレーニングを指導していただいたのでしっかり筋肉が付いた。

Q4. AppleGYMをどんな人におすすめしたい?
A4.
お酒を飲む機会が多くても大丈夫です!
ホストもキャバでも環境に合わせたプランを立ててもらえると思います。

GYM提供クチコミ

A様(20代 女性)
パーソナルジムの「大手のジムは高すぎる」「通い終わった後リバウンドする」そういった現実的なマイナス要素をクリアするジムです
★★★★★
★★★★★
4.8
1.価格
最大手の半分程度の金額で通えます。
もちろん通常のジムと比較するとそもそものサービスが違うので相対的には高額ではありますが、「専門の知識を持ったトレーナーが個人に合ったトレーニング内容を組み立てる」というサービス内容なので、致し方ないラインの金額かと個人的には思いました。

2.ジムを辞めた後も続けられる内容
「食事制限ではなく食事管理」という言葉でご説明いただきましたが、「ある程度炭水化物は摂りながら」食事の内容をコントロールしていくような指導を受けます。
ジムを辞めたらそれだけで元に戻る「意味のない食事制限」はせず、長く続けられるよう考えてくれます。
担当のトレーナーさんもとても親しみの持てる方で、ちょっとした言葉を覚えていてくれたり、誕生日にはオリーブオイルのプレゼントをくれたり、好きなアーティストの曲をかけてくれたり、コミュニケーションの取りやすい方でありがたかったです。

楽しい筋トレの時間を過ごす事ができました。
ありがとうございました。

GYM提供クチコミ

T子様(25歳 女性 東京都 保育士)
日に日に体が変わっていきました
★★★★★
★★★★★
4.9
Q1. AppleGYMを始める前の悩みは?
A1.
「野菜だけ食べるダイエット」をしており痩せては戻るの繰り返しでした。

Q2. 初めてみて感じた効果は?
A2.
3食しっかり食べて正しいトレーニングを行うことで、日に日に体が変わって行きました。

Q3. もし始めていなかったらどんな風になっていたか
A3.
ダイエットを諦めていたと思います。
落ちてほしい部分は筋トレで落ち、出てほしいところは筋トレで出て来るということを実感しました。

Q4. AppleGYMをどんな人におすすめしたい?
A4.
・ジムに通っているけど全然痩せない方
・なんどもリバウンドを繰り返している方
本当にオススメです!

GYM提供クチコミ

K子様(33歳 女性 東京都 会社員)
食事と運動の両方が大切だと教わり、両方実践することで体重が減りました。
★★★★★
★★★★★
4.8
Q1. AppleGYMを始める前の悩みは?
A1.
30代になってから同じくらいの食事量でも、体重が増え続けていた。将来のためにも、健康的なカラダを手に入れたいと思いました。

Q2. 初めてみて感じた効果は?
A2.
食事と運動の両方が大切だと教わり、両方実践することで体重が減りました。

Q3. もし始めていなかったらどんな風になっていたか
A3.
今までのように好きな時に好きなだけ食べる生活をしていて、体重は右肩上がりだったのではないかと思います。

Q4. AppleGYMをどんな人におすすめしたい?
A4.
私と同じように30代に入ってから、体重が増えた人や将来のために健康的なカラダを手に入れたい肩にオススメしたいです。

GYM提供クチコミ

K子様(30歳 女性 東京都 会社員)
プライベートな空間でトレーニングをしたい人にはおすすめ
★★★★★
★★★★★
3.5
Q1. AppleGYMを始める前の悩みは?
A1.
体脂肪率が高く、食事量を減らしても、体脂肪率が変わらない。下っ腹が出ているので凹ませたい。

Q2. 初めてみて感じた効果は?
A2.
ジムに通っていることで意識が変わる。
特に効果は感じられない。

Q3. もし始めていなかったらどんな風になっていたか
A3.
疲れた時に暴飲暴食をしていたのかもしれない。
他は特に変わらない。

Q4. AppleGYMをどんな人におすすめしたい?
A4.
効果を求めるより、プライベートな空間でトレーニングをしたい人

GYM提供クチコミ

A(20代 女性)
丁寧なトレーニングが私にはピッタリ
★★★★★
★★★★★
4.6
普段、いろいろな運動をしているのですが年齢とともに理想の体型をキープするのが難しく、パーソナルトレーニングをやってみようと思いました。
自己流のトレーニングではどうしても甘えが出てしまいますが、ここだと楽しいのでやる気が出ます。
施設や環境も良いので来て良かったです。
自分の理想体型を話して、どこを鍛えると良いか、しっかり丁寧に優しく教えてくれます。
いろいろなアドバイスをわかり易く教えてくれるので私には合ってると思いました。
お尻トレーニングは辛いですが、美尻を目指して続けてみたいと思います!

GYM提供クチコミ

R(20代 女性)
的確な食事指導で楽しくダイエットできました
★★★★★
★★★★★
4.7
ジムの1時間が終わった後疲労感と爽快感に襲われて気分がとても良いです。
トレーニングの正しい姿勢が身につきました。
それと、食事のアドバイスがわたしの中で一番大きかったです。
その人にあった食事の方法などを一緒に考えてくれるのでとても有り難い。
担当が男性ということは全く気になりませんでした、接しやすく、楽しくトレーニングできました。
ありがとうございました。

GYM提供クチコミ

M(30代 女性)
自宅でのメニューも考えてくれた!
★★★★★
★★★★★
4.8
以前スポーツジムに通っていたんですが、中々続かず。。
周りにパーソナルトレーニングをしている友達が多かったので思い切ってこちらのお店を予約しました!
結果大満足です♪
どうやって体を動かせば良いか一から丁寧に指導して頂いたので、意識的に鍛えたい箇所を集中してトレーニングできました。
通えない日は自宅でトレーニングに励みます!
トレーナーさんがメニューも考えて頂いたので頑張れそうです!またよろしくお願いします!
口コミを詳しく見る

GYM提供&ネット上の口コミ・評判まとめ

【ポジティブな口コミ】
・腹筋が割れた!
・大手の半分程度の金額で通える!
・コミュニケーションが取りやすいトレーナー!
・プライベートな空間でトレーニングできる!

ネガティブな口コミは見当たりませんでした。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

アップルジムは、大手の半額程度の金額で通えるパーソナルジムです!
低価格でも、トレーニング内容や食事指導にはとても定評があるジムなので、気になる方はぜひカウンセリングに行ってみてくださいね♪

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ネガティブな口コミがなくても、油断は禁物です!
雰囲気やトレーナーはジムによって全然違うため、自分に合っているジムなのかどうかはきちんと確かめる必要があります!

以上の口コミをまとめると、こんな方にApple GYM(アップルジム)はおすすめです!

Apple GYM(アップルジム)はこんな方におすすめ

・運動初心者の方!
・リバウンドを繰り返している方
・プライベート空間でトレーニングをしたい方!
・できるだけ価格を抑えたい方!
・今までジムに通ったけど痩せなかった方!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

続いて、アップルジムに通っている人の特徴を見ていきましょう!

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

Apple GYM(アップルジム)ってどんなパーソナルジム?

Apple GYM(アップルジム)は、モテる身体作りを得意とし、正しい歩き方や姿勢改善などのプログラムで、見た目を変える指導を行っているため、20代前半~30代の女性に圧倒的な人気を集めるパーソナルジムです。

通われている方の特徴

・会員の8割が女性
・年齢層は、20代前半から30代後半が圧倒的に多い

続いて、これは、どんな体型の方がどのような目的で通われているのかを調査した結果です。

入会者の体型&目的

・肥満体型の方よりも、普通体型の方が多い
・モデル体型を目指したワンランク上のスタイルを目的としている

さらに、Apple GYM(アップルジム)を調査すると、このようなサービスや特徴を持ったパーソナルジムだということが分かりました。

特徴

・日本初のスタイルメイク指導を実施
・インスタ映えするおしゃれな施設
・専任スカウトマンによって選ばれた一流のトレーナー

それでは、具体的に解説していきます!

日本初のスタイルメイク指導を実施


Apple GYM(アップルジム)独自のプログラムでは、トレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素が組み込まれています。

そこへ、さらに徹底した食事指導を加えることで、短期間でモデルのように美しく痩せることを可能としました。

また、姿勢改善に見た目が変わるだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛改善の効果も期待できるメリットがあります。

インスタ映えするおしゃれな施設

Apple GYM(アップルジム)は、インスタ映えに徹底的にこだわった空間を演出しています。


Instagramの投稿を見て、Apple GYM(アップルジム)を選ぶ方も多くいるほど、モチベーションの上がるおしゃれな環境が整っているのが特徴です。

「もっと、こだわりの内装が見たい!」という方は、私が体験に行った際のトレーニング動画を参考にしてみてくださいね!

専任スカウトマンによって選ばれた一流のトレーナー


一般のお客様はもちろんですが、多くの芸能人やモデルの方の身体をサポートするために、Apple GYM(アップルジム)では、技術や知識が豊富なトレーナーを専任のスカウトマンが厳選しています。

もちろん、技術力や知識だけではありません!

お客様をフォローする力に長けていて、ホスピタリティに溢れたコミュニケーション能力が高い人材であることも大切な選定基準です。

これらの条件に当てはまったトレーナーのみ、Apple GYM(アップルジム)のトレーナーとして採用されます。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

そこまで厳選されているなんて!
それならダイエットに不安がある人でも、安心して大切な身体を任せることができますね!

あわせて読みたい 【女性は絶対にパーソナルジムに行くべき!】その理由と地域別おすすめのジム厳選5選 女性のみなさんの中には、CMや雑誌などで今話題の「パーソナルトレーニング」が気になっている方も多いのではないでしょうか。 しか

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

Apple GYM(アップルジム)のコース内容と料金を徹底調査


続いては、コース内容と料金について解説していきます。

Apple GYM(アップルジム)には、4種類の会員制度によってプランが用意されています。

コース

①人気No.1!プラチナ会員
②ブラック会員
③ゴールド会員
④ローズ会員

それでは具体的に見ていきましょう!

入会金

Apple GYM(アップルジム)の入会金は、

入会金:11,000円(税込)です。

他社と比較すると、RIZAPは入会金、50,000円、24/7ワークアウトは38,000円ですので、平均的な入会金の相場だと言えます。

プラチナ会員

入会金 11,000円(税込)
コース金額 173,800円(税込)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 45分 / 60日
備考 ※初月必須の食事サポート(33,000円/月)は、コース金額に含まれています。

ブラック会員

入会金 11,000円(税込)
コース金額 264,000円(税込)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
24回 / 45分 / 60日
備考 ※初月必須の食事サポート(33,000円/月)は、コース金額に含まれています。

ゴールド会員

入会金 11,000円(税込)
コース金額 138,600円(税込)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
12回 / 45分 / 60日
備考 ※初月必須の食事サポート(33,000円/月)は、コース金額に含まれています。

ローズ会員

入会金 11,000円(税込)
コース金額 79,200円(税込)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 45分 / 60日
備考 ※初月必須の食事サポート(33,000円/月)は、コース金額に含まれています。

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

Apple GYM(アップルジム)の食事指導の内容とは!?


続いては、気になる食事指導について解説していきいます。

Apple GYM(アップルジム)は、一般的なただ体重を落とすだけのダイエットジムとは違い、スタイルメイク指導に特化したパーソナルジムのため、偏った食事指導は行いません。

では、具体的にどのような食事指導でボディメイクを成功に導いているのでしょうか?

PFCバランスを考えた食事指導

Apple GYM(アップルジム)は、たんぱく質(P)・脂質(F)・糖質(C)を自分の目標に応じて、適切な量を摂取していくため、偏った食事や一切の糖質をカットするといった極端な食事方法は行いません。

栄養バランスの取れた食事で、引き締まったメリハリのある身体を目指していきます!

【PFCバランスとは】
PFCバランスとは、一日の全摂取カロリーに対するタンパク質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物:(Carbohydrate)の構成比率を示したものです。
タンパク質・脂質・炭水化物は、「三大栄養素」とよばれ、人体にとって特に必要不可欠な成分であるとされています。

http://somasole.jp/topics/topics/foods/12/

1ヶ月間しっかり食事指導

Apple GYM(アップルジム)では、1ヶ月間しっかりと食事指導が行われます。

他のパーソナルジムでは、コース期間終了まで食事指導が行われるパーソナルジムもありますが、Apple GYM(アップルジム)では、卒業後も自分で体型をキープできるように残りの期間を利用して、自己管理を習慣にしていきます。

Apple GYM(アップルジム)おすすめのメニューはコチラ

続いては、実際にApple GYM(アップルジム)でおすすめしている食事メニューをご紹介していきます。

栄養満点!ひじきレシピ

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. . ひじきにはビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富で便秘の改善にも役立つ万能な食べ物。 女性だけでなく男性も積極的に摂って体の栄養補給にいかがですか? . 【ひじきの煮物】 ① ひじき(50g)は袋の表示を見て戻した後に水をきる。 ② 人参(1/2本)、油揚げ(1枚)、生姜(ひとかけ)をみじん切りにする。 ③ 鍋を熱し、ごま油を入れ、①②と鶏ムネひき肉(50g)を入れさっと炒める。 ④ ③に醤油 大さじ5、お酒と味醂 大さじ3づつを入れ水分が無くなるまで炒め含める。 . 一度にたくさんの量を作っておけば、小分けにして冷凍をしたり、玄米に混ぜておにぎり。 卵に混ぜて厚焼き卵やスクランブルエッグ、木綿豆腐に混ぜれば白和えへと色々な食べ物へアレンジがしやすいですし、タンパク質も摂れます😋💪 . 🍫Instagramバレンタインイベント🍫 230,000/2ヶ月16回(通常価格) ↓↓↓ 198,000/2ヶ月16回(特別価格) さらにトレーニング2回(¥24,000相当)をプレゼント🎁 . 芸能人・モデルも通う成功率100%のプライベートジム。(※全額返金保証付き) 見た目重視のAppleにしかできない “引き算のボディメイク” 。 まずは無料カウンセリングから📩 . 〜 Apple GYM Presents 〜 🏆Before & After GP開催🏆 エントリー費:150,000/2ヶ月16回 ※先着順・審査基準有り 2月にトレーニングをスタートされる方で、2ヶ月コース(16回)を終えた時点で最も見た目に変化があったゲストには賞金として継続コース(10万円相当)をプレゼントいたします。 まずは無料カウンセリングから📩 夏までに変わるなら “今” しかありません☀️😎 Apple GYMは一歩を踏み出すアナタを応援します‼️💪 エントリー、お待ちしております。 . エントリーまたは審査基準の詳細はDMまでお願いいたします📩 締め切り:2018年2月28日 . . #AppleGYM #workout #fitness #fashion #model #beauty #healthy #アップルジム #トレーニング #筋トレ #ファッション #モデル #ダイエット #アンチエイジング #美容 #健康 #ヘルシー #料理 #レシピ #ボディメイク #オシャレ #腹筋 #美脚 #美尻 #くびれ #バレンタイン #モニター #プライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

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Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

多くの女性が不足しがちな鉄分、しっかりと補給できそうなメニューですね!
ひじきを使ったレシピはたくさんありますから、バリエーションをたくさんもっておけると良いですね。

炊飯器で簡単!ヘルシー鶏ハム

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. . 【シンプル鶏むね肉ハム】 ①ムネ肉を開く。 ②両面を包丁で叩く。 ③マジックソルト刷り込む。 ④サランラップでしっかり丸める。 ⑤アルミホイルで強くまく。 ⑥お米炊きたての炊飯器のお米の上に二時間放置。 ⑦取り出して冷まして、切っていただきます! . ポイント🌟 低温調理なので、ムネ肉がとても柔らかくジューシーです。 油もいらないので、ヘルシーです😋 . 🍫Instagramバレンタインイベント🍫 230,000/2ヶ月16回(通常価格) ↓↓↓ 198,000/2ヶ月16回(特別価格) さらにトレーニング2回(¥24,000相当)をプレゼント🎁 . 芸能人・モデルも通う成功率100%のプライベートジム。(※全額返金保証付き) 見た目重視のAppleにしかできない “引き算のボディメイク” 。 まずは無料カウンセリングから📩 . 〜 Apple GYM Presents 〜 🏆Before & After GP開催🏆 2月にトレーニングをスタートされる方で、2ヶ月コース(16回)を終えた時点で最も見た目に変化があったゲストには賞金として継続コース(10万円相当)をプレゼントいたします。 まずは無料カウンセリングから📩 夏までに変わるなら “今” しかありません☀️😎 Apple GYMは一歩を踏み出すアナタを応援します‼️💪 エントリー、お待ちしております。 . エントリーはDMまでお願いいたします📩 締め切り:2018年2月28日 . . #AppleGYM #workout #fitness #gym #model #beauty #fashion #food #healthy #japan #tokyo #アップルジム #トレーニング #筋トレ #ファッション #ダイエット #美容 #ヘルシー #料理 #レシピ #ボディメイク #オシャレ #腹筋 #美脚 #美尻 #くびれ #バレンタイン #プライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

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Getfit専属管理栄養士森永
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ハムを作るというと難しいように思うかもしれませんが、記載されている通り意外と簡単です。
既製品を買うよりもヘルシーに、加工品に含まれるような添加剤もなく安心に作ることができます。

たんぱく質たっぷり!サバカレー

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. . タンパク質たっぷりのサバカレーです✨😋 . ① フライパンにオリーブオイル (大さじ1)とクミン(小さじ1/2)を入れ火にかける。 クミンの香りが出てきたら、細かく切ったしめじ(1/2袋)を入れ炒める。 しんなりしてきたら、鯖缶とトマト缶(1缶づつ)、水煮ひよこ豆(50g)を入れ煮詰める。 水分が減ってきたら、ほうれん草(半束)、塩、カレー粉(小さじ1/2づつ)で味を調え完成! . クミンやカレー粉が無い場合は、にんにくでも美味しくできます。 鯖缶は骨ごと食べられる栄養の宝庫。 手軽に使える缶詰を保管しておけば、栄養がしっかり摂れて時短にもなります! . 〜⛩Instagramお正月イベント⛩〜 230,000/2ヶ月(通常価格) ↓↓↓ 198,000/2ヶ月(特別価格) さらにトレーニング2回(¥24,000相当)をプレゼント🎁 . 芸能人・モデルも通う成功率100%のプライベートジム。(※全額返金保証付き) 見た目重視のAppleにしかできない “引き算のボディメイク” 。 まずは無料カウンセリングから📩 . 〜🏆ボディメイク料理GP🏆〜 高タンパク低脂肪の料理を募集いたします。 エントリー内容(※複数エントリーOK) ・名前 ・性別 ・年齢 ・レシピ ・料理画像もしくは60秒以内に編集した料理動画 . 管理栄養士監修のもと、エントリーの中から【栄養】【美味しさ】【レシピの分かりやすさ】を兼ね揃えたNo,1を決めます。 見事、No,1に選ばれた方には賞金としてApple GYMトレーニングコース(10万円相当)をプレゼントいたします🎁 アナタの料理が人生を変えることになります✨ エントリー、お待ちしております😊 . エントリーはDMまでお願いいたします📩 応募締め切り:2018年1月31日 . . #AppleGYM #workout #fitness #gym #model #beauty #fashion #food #healthy #japan #tokyo #アップルジム #トレーニング #筋トレ #ファッション #ダイエット #アンチエイジング #美容 #ヘルシー #料理 #レシピ #ボディメイク #オシャレ #腹筋 #美脚 #美尻 #くびれ #プライベートジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

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Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

魚をとりたいけど、調理するのはハードルが高いという方にも、安心の缶詰アレンジメニューですね。
既製品のカレールーは、小麦粉が含まれるため糖質制限中の方は要注意です。

あわせて読みたい 【経験者が語る!】自分に合ったパーソナルジムを選ぶ時のポイントと体験時の注意点とは!? 「パーソナルジムってどんな基準で選ぶべき?」 「パーソナルトレーニングジムって体験は行くべき?」 などパーソナルジム

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

トレーニングを体験した方のビフォーアフター

Apple GYM(アップルジム)でトレーニングを行って、実際にどれくらい痩せたのかが1番気になるところではないでしょうか?

続いては、ダイエットに挑戦した方のビフォー・アフターを、それぞれの結果と共に詳しく見ていきましょう!

M・K様 30代女性

R・O様 女性

H・S様 20代女性

Apple GYM(アップルジム)の店舗情報

芸能人御用達のApple GYM(アップルジム)


Apple GYM(アップルジム)には、多くの芸能関係者が通っているとして有名なパーソナルジムです。

続いては、Apple GYM(アップルジム)に通う有名人たちをご紹介します!

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

モデルさん、芸人さん、女優さんなどなど、本当にさまざまな人が通っていました!

モデル 近藤千尋 さん

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#アップルジム 🍎 . . 人気モデルの 近藤千尋様 @chipichan.1215 が選んだのはAppleGYM🍎✨ . 持ち前の明るい性格で バラエティーなどでもマルチに 活躍されている近藤様🔥 . そして夫でありジャングルポケットの 太田様 @hirohisaota もマッチョ系イケメン芸人として 人気を博しています👏🔥 . そんなご夫婦もAppleGYMにて トレーニングに励まれております。 . 自分に合わせた トレーニングメニューだからこそ 忙しい仕事の合間でも 無理なく続けられるそうですよ✨ . #痩せないわけがない . . "夏までに痩せたい!" まだまだ、間に合います👏 . . 無料体験カウンセリングご希望の方は DMか、HPからお問い合わせください✨ .

Apple GYM【自信で輝くワタシへ。】さん(@apple_gym_tokyo)がシェアした投稿 –

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芸人 じゅんいちダビッドソン さん

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. . お笑い芸人 じゅんいちダビッドソン様 GUEST : @0204junich_davidson_official . 今朝、ハリルホジッチ監督解任のニュースがありましたね😅 招集に向けていい風吹いてます😊 . カラダも絞れてきました💪🔥 . 無料カウンセリングのご予約はDMで承っております😊 @apple_gym_tokyo アナタの美の分岐点に。 . #applegym #アップルジム #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルトレーニング恵比寿 #プライベートジム中目黒 #ダイエット #筋トレ #カラダ作り #健康 #人気ジム #シェイプアップ #ヒップアップ #美脚 #痩せたい #美活 #初心者

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女優 松井愛莉 さん

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#アップルジム 🍎 . . モデル・女優として幅広く活躍されている松井愛莉さま( @airi1226_official )✨ . 忙しい合間を縫ってジムに通うなら、やっぱり自分に合ったバランスでトレーニングを行いたいですよね💦 . AppleGYMでは期間と目標に合わせて必要なメニューやスケジュールを組み立てているので、効果的にトレーニングできますよ◎ . もうすぐ暑い夏🌞 薄着になる季節に向けて、自分のぺースに合ったメニューを組んで貰えるAppleGYMでボディメイクにチャレンジしませんか?✨ . . #痩せないわけがない . . "夏までに痩せたい!" まだまだ、間に合います👏 . . 無料体験カウンセリングご希望の方は DMか、HPからお問い合わせください✨ .

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