ジムに通って身体の変化

週一ペースでしかトレーニングしていないこともあり、体型､体重に関してはあまり変化はありません。
ただ体幹がなくフラフラ歩いていたのが改善されたと思っています。

ジムに通って身体の変化

よく汗をかくようになった。
少しずつ引き締まっているのか、久々に会った人に痩せたね、と言われた。

ジムに通って身体の変化

全体的に引き締まり、体が軽くなった。
特に肩周りの筋肉が付いた印象。

ジムに通って身体の変化

今のところ、まだ大きな変化を感じることができていない。
トレーナーさんの言葉を信じてトレーニングを続けている段階。
でも、お尻は若干締まってきたと思う。

ジムに通って身体の変化

むくみが取れ、ボディメイクしたいところに筋肉をつけることができた。
余分な脂肪も取れ、引き締まった。

ジムに通って身体の変化

自身でもトレーニングをしているのでパーソナルトレーニングの効果かはわからないが、やりたい部位をお伝えするとピンポイントで複数のトレーニングをしてくれるので、筋力アップにつながっていると思う。
トレーニング始めに通うペースをしっかりと決めて通った方が効果は高い気がする。

ジムに通って身体の変化

全体的に少し細くなりましたが特にお腹と腰回り、お尻、脚全体のお肉が落ちました。
全く細くならなかった二の腕も少し細くなりました。

ジムに通って身体の変化

入会して2ヶ月で-5キロ弱ですが、体型にも変化が出てきています。
1番気になっている腰まわりと太ももはまだまだ改善の余地ありなので今後も続けて行きたいと思っています。

ジムに通って身体の変化

体重は8キロ減少した。
一番気になっていたお腹の肉を減らすことが出来、身体が引き締まった。
上記の点について、満足している。

ジムに通って身体の変化

全身の脂肪が自分でもわかるくらい落ちた。また体が軽く感じるようになった。

ジムに通って身体の変化

体重は約４キロ減り、お腹周りがスッキリした気がします。
体脂肪率も約４%減りました。

ジムに通って身体の変化

2ヶ月経って体重が5キロ以上落ちました。
筋力トレーニングからか脚の筋肉がついて細くなり、お腹まわりも脂肪が落ちたのが目に見えてわかります。

ジムに通って身体の変化

体重は通ってから2か月半で7キロ減りました。
足が細くなったと最近よく周りから言われるようになりました。
正直見た目にはまだまだ満足できていませんが、食生活が変わったため内臓脂肪や脂肪量がぐんと減ったことは嬉しかったです。
もう少し早いスピードで減量できると思ったのですが、元々がかなりの肥満なので地道に減らしていこうと思います。

ジムに通って身体の変化

少し体脂肪率が減り、脚が細くなったようです。
バランスも良くなりました。

ジムに通って身体の変化

余計な脂肪が落ち、腹筋が明らかにつきシックスパックができた。
また肩や胸なども大きくなってきて、明らかな体型改善が見られた。
体重は7kgほど落ちた。

ジムに通って身体の変化

ボディメイク目的で通っています。
ダイエットではないので体重はやや減くらいですが、肩幅が出て、ウエストサイズもダウンしました。
また、姿勢が良くなりヒップアップもしました。
満足していない点は特にありません。

ジムに通って身体の変化

見た目にはあまり変化はない。
機械で測定すると、多少体脂肪が減ったのと筋肉量が増えたようだが。

ジムに通って身体の変化

筋肉が増えて引き締まってきたと思う。
体重よりも見た目の変化が大きい。

ジムに通って身体の変化

器具等を使うので、自分では出来ないような部位に効かせることができるので、そこはすごく効果がありました。
特に背中は引き締まってきたなと感じます。

ジムに通って身体の変化

体重は無理なく落とせて、見た目的にも全体的に身体が引き締まった。

ジムに通って身体の変化

体脂肪を減らしながら、体重と筋肉量を増やすことができた。
見ためも大きくなったように見える。

ジムに通って身体の変化

身体が引き締まり、大胸筋・上腕二頭筋、三角筋など全体的に大きくなった。

ジムに通って身体の変化

減量できていますが、筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とせているので非常に満足度が高いです。

ジムに通って身体の変化

体重はゆるやかに減っていますが、それ以上に体型が変わりました。
特におなか周りの脂肪が減ってきているのが実感できるので、やりがいを感じています。

ジムに通って身体の変化

お尻が引き締まったのと、姿勢が良くなったと思います。あとは全体的に引き締まった、とは周りに言われます。

ジムに通って身体の変化

体脂肪が減って身体が引き締まりくびれができるようになりました。

ジムに通って身体の変化

まだ2ヶ月ですので、そこまで大きい変化はありまんが、お腹が少しへこんできたきがします。

ジムに通って身体の変化

食事について丁寧に指導頂いたので、1ヶ月で体脂肪が3%落ち、身体が引き締まりました。

ジムに通って身体の変化

二の腕が細くなったり、ヒップアップしたりとボディラインがキレイになってきた。
肩凝りがなくなった。

ジムに通って身体の変化

見た目の変化で変わった点は、ヒップアップした点です。
また反り腰で、胸を張りながら腰は反らないようにするというのが出来なかったのですが、ビヨンドに通い始めてから腹圧をかける感覚を掴めたので改善できました。

ジムに通って身体の変化

余分な脂肪が筋肉に変わり、身体が引き締まってきた気がする。
また、姿勢が良くなった。

ジムに通って身体の変化

目標体重を切ることが出来ました。
顔が少しすっきりして、気になっていたお腹周りもすっきりしたので、やや苦しく着ていたズボンもゆったり着れるようになりました。

ジムに通って身体の変化

引き締まったおかげでスーツが着やすくなりました。
顔がすきりしたと周りから言われた。

ジムに通って身体の変化

まだ通い始めて日が浅いので、はっきりと目に見えて変わったという感じではありませんが、通う度に筋肉痛になっているので、間違いなくトレーニングの効果は出ていると思います。

ジムに通って身体の変化

肥満体型から、筋肉質に切り替わった。
鏡でみていて日々変わっていくのが楽しかった。
地元の24Hジムで他の人と比べて遜色なくなった。

ジムに通って身体の変化

体が全体的に引き締まり、食に対する考え方、自分に必要な栄養の捉え方が変わった。

ジムに通って身体の変化

体脂肪を落としつつ筋肉をつけているので、全体的に見た目がとても引き締まりました。
くびれもでき、お尻も上がってきました。

ジムに通って身体の変化

背中の肉がなくなり、ウエストから腰へのラインも出て鎖骨も出て引き締まった。

ジムに通って身体の変化

筋肉が大きくなった。
体のアウトラインが変わってきた。
少しずつ体が引き締まってきた。

ジムに通って身体の変化

こちらのジムにお世話になってまだ1ヶ月ほどのため、まだそこまで体型が変わった印象はありません。
少しずつ引き締まってきたかなとは思っています。

ジムに通って身体の変化

肩、背中の筋肉がついた。
自分では中々追い込めない部分なのでとても満足しています。

ジムに通って身体の変化

以前に通っていたパーソナルジムよりトレーニングの時間も長く、限界近くまで追い込んでもらえるので筋肉がついてきている感覚があります。

ジムに通って身体の変化

まだ回数重ねてないので、効果は実感していませんが、自分ひとりでやるより、しっかり効果的にトレーニングできるので引き締めたいとこに筋肉がちゃんと付いてきてるなと思いました。

ジムに通って身体の変化

食べることは気にせず、バルクアップを意識することで体重が増加した。
全体的に少し大きくなったと思う。

ジムに通って身体の変化

身体が全体的に軽くなった。
毎日が活動的に過ごす事できています。

ジムに通って身体の変化

いろいろと引き締まっているが、とくに首が細くなった。
まだ少しの変化だが鏡を見ると嬉しい気分になる。
日々、体重や体脂肪を測るのも楽しい。

ジムに通って身体の変化

顔のむくみが解消された。
猫背であった姿勢が改善された。
運動する習慣が身に付いた。
精神的に少し安定してきている。
腹周りが軽くなった感覚がある。

ジムに通って身体の変化

体重が落ち身体が引き締まった。
大変よかったと思う。
今後も継続して利用したい。

ジムに通って身体の変化

胸筋が鍛えられてきて、ポロシャツを着るのが恥ずかしく無くなってきた。
また、姿勢も良くなった。
お腹周りがどうしても落ちにくいので、そこが課題。

ジムに通って身体の変化

脂肪のみで6キロ落とす事が出来ました。
身体が感覚的にも軽くなり動きも良くなりました。
見た目は顔、腹周りが特にスッキリしました。

ジムに通って身体の変化

最初は持てる重さが少なかったけど徐々に重たいものも持てるようになったきたので筋力が付いたと思います。
身体も少しは引き締まったように感じます。

ジムに通って身体の変化

むくみが酷かったのですが、前より顔や首周りなどがスッキリしました。
まだ途中なのでお腹周りまでの引き締めが足りないのでこれからも頑張っていきたいです。

ジムに通って身体の変化

お腹周りの肉が落ち、上半身については自分の目でも分かる程度に筋肉量が増えたと思います。

ジムに通って身体の変化

自分的にはあまり変化してる感じはしないですが、周りから少しシュッとしたねと言われるようになりました。
ウエストが小さくなりました。

ジムに通って身体の変化

体重は思っているよりも減っていませんが、友達からは「痩せたね」と言われるようになりました。
引き締まっているのだと思います。
お腹と腕はまだ痩せていない気がします。

ジムに通って身体の変化

まだ体型に変化はまだ見られませんが、腰痛や肩こりは和らいでいます。

ジムに通って身体の変化

変わらないけど、トレーニングする時間ができる機会ができてよかったです。

ジムに通って身体の変化

よく汗をかくようになった。
少しずつ引き締まっているのか、久々に会った人に痩せたね、と言われた。

ジムに通って身体の変化

全体的に身体が引き締まりましたが特にお腹周りが1番くびれたと思います。

ジムに通って身体の変化

筋肉量が多少増加し、身体の部位ごとに若干メリハリがでてきたように感じる。

ジムに通って身体の変化

筋肉がつき、姿勢が良くなった。
また、胸やお尻周りの大きな筋肉がついた感触を得た。

ジムに通って身体の変化

身体が引き締まり体の歪みがなくなり日常生活で体力的に疲れることが減りました。

ジムに通って身体の変化

まだ数字だと少しだけど、体脂肪率が減ってきた。
二の腕とお腹のたるんでいたお肉が減った気がする。

ジムに通って身体の変化

全体的に痩せるのが目的だったが、予想以上に腹部が引き締まり上半身の筋力が付いて印象が変わったと言われるようになった。

ジムに通って身体の変化

お腹周りがスッキリして薄ら割れてきました。
腕周りも結構太くなった気がします。

ジムに通って身体の変化

体がひとまわりスリムになった。
筋力がついただけでなく、おなかもくびれた。

ジムに通って身体の変化

身体の横幅が薄くなった。
脚が引き締まった。
くびれができてきた。