BEYOND(ビヨンド)って皆さんご存知ですか?BEYOND(ビヨンド)は数多くの店舗があり、東京23区内には麻布十番店、銀座店、赤坂店、自由が丘店、恵比寿店、新宿店、新宿店、錦糸町店、池袋店、23区外と関東では立川店、町田店、横浜店、川崎店あります。また、北海道や関西にもございます。
BEYOND(ビヨンド)は、トレーナー全員がボディメイクのコンテストに参加していて、コンテスト優勝者やファイナリスト経験者がたくさんいます。
そのため、トレーナー自身が本格的なトレーニングを徹底的に行なっているので、ダイエット法はもちろんトレーナー自身のボディメイク法も知ることができちゃいます!
こんな選りすぐりのトレーナーがいるジムは、ビヨンドだけと言っても過言ではありません。
そんなBEYOND(ビヨンド)は、実際どんなトレーニング内容なの?どんな食事指導をされるの?と疑問に思っている方も多いかと思います。
そんな疑問にお答えするために、今回恵比寿店にて取材させていただきました。
BEYOND(ビヨンド)の魅力あふれるトレーナーや、トレーニング内容、食事内容を徹底的にお伝えします!
※この記事は2020年8月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。
・トレーナー全員がボディメイクの大会参加経験あり!優勝者やファイナリストも多数在籍!!
・ダイエットはもちろん、理想の体作りができるパーソナルジム!
・炭水化物は絶対抜かないビヨンド流食事管理法!
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜40,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中
BEYOND(ビヨンド)ってどこにあるの?
今回取材させていただいた恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分のところにあります!
最初は駅からちょっと歩く感覚がありますが、慣れたら近いと思います!
こちらの綺麗なビルの404号室です!
この日は猛暑だったこともあり、ビルに入ったらとても涼しかったので助かりました(笑)
エレベーターで4階へ!
到着っ!!
お邪魔しまーす!!
BEYOND(ビヨンド)の店舗情報
- BEYOND 立川店立川駅から徒歩5分
- BEYOND 橋本店橋本駅から徒歩8分
- BEYOND 津田沼店津田沼駅から徒歩1分
- BEYOND 新小岩店新小岩駅から徒歩1分
- BEYOND 千歳烏山店千歳烏山駅から徒歩2分
- BEYOND 大泉学園店大泉学園駅から徒歩5分
- BEYOND 金山店金山駅から徒歩4分
- BEYOND 岡山店郵便局前駅から徒歩2分
- BEYOND 富士店富士駅から車で10分
- BEYOND 上尾店上尾駅から徒歩1分
- BEYOND 大和店大和駅から徒歩2分
- BEYOND 足利店和泉駅から徒歩13分
- BEYOND 山形店北山形駅から徒歩21分
- BEYOND 前橋店前橋駅から徒歩13分
- BEYOND 沖縄那覇店ゆいレールおもろまち駅から徒歩6分
- BEYOND 香椎駅前店西鉄香椎駅から徒歩2分
- BEYOND 加古川店加古川駅から徒歩5分
- BEYOND 秋田店秋田駅から車で5分
- BEYOND 多治見店多治見駅直結
- BEYOND 枚方店枚方市駅から徒歩1分
- BEYOND 高槻店高槻駅から徒歩5分
- BEYOND 和歌山店宮前駅から車で10分
- BEYOND 春日井店春日井駅から徒歩18分
- BEYOND 木更津店木更津駅から徒歩5分
- BEYOND 奈良店新大宮駅から徒歩16分
- BEYOND 姫路店姫路駅から徒歩4分
- BEYOND 天王寺店天王寺駅前駅から徒歩5分
- BEYOND 浦安店浦安駅から徒歩2分
- BEYOND 春日部店春日部駅から徒歩5分
- BEYOND 和光店和光市駅から徒歩5分
- BEYOND 掛川店掛川駅から徒歩2分
- BEYOND 金沢店金沢駅から車で10分
- BEYOND 経堂店経堂駅から徒歩1分
- BEYOND 藤枝店藤枝駅から徒歩5分
- BEYOND 大分店大分駅から徒歩10分
- BEYOND 草加店草加駅から徒歩15分
- BEYOND 高松店栗林公園駅から徒歩12分
- BEYOND 成田店成田駅から車で10分
- BEYOND 堺東店堺東駅から徒歩1分
- BEYOND 神栖店鹿島セントラルホテルから徒歩7分
- BEYOND 志木店志木駅から徒歩2分
- BEYOND 蕨店蕨駅から徒歩15秒
- BEYOND 谷町四丁目店谷町四丁目駅から徒歩1分
- BEYOND 蒲田店蒲田駅から徒歩1分
- BEYOND 熊谷店熊谷駅から徒歩7分
- BEYOND 小山店小山駅から徒歩7分
- BEYOND 松戸店松戸駅から徒歩1分
- BEYOND 札幌駅前店札幌駅直結
- BEYOND 四ツ谷麹町店麹町駅から徒歩1分
- BEYOND 四日市店新正駅から徒歩4分
- BEYOND 大井町ANNEX店青物横丁駅から徒歩1分
- BEYOND 新百合ヶ丘店新百合ヶ丘駅から徒歩3分
- BEYOND 巣鴨店巣鴨駅から徒歩1分
- BEYOND 調布店調布駅から徒歩5分
- BEYOND 江坂店江坂駅から徒歩1分
- BEYOND 富山店富山駅から徒歩5分
- BEYOND 水戸店水戸駅から徒歩14分
- BEYOND 岡崎店岡崎駅から徒歩20分
- BEYOND 仙台店あおば通駅から徒歩1分
- BEYOND いわき店いわき駅から徒歩5分
- BEYOND 郡山店郡山駅から徒歩4分
- BEYOND 福井店新福井駅から徒歩11分
- BEYOND 豊田店豊田市駅から徒歩3分
- BEYOND 平塚店平塚駅から徒歩4分
- BEYOND 下北沢店下北沢駅から徒歩3分
- BEYOND 二子玉川店二子玉川駅から徒歩2分
- BEYOND 二俣川店二俣川駅から徒歩4分
- BEYOND 沼津店沼津駅から徒歩3分
- BEYOND 南越谷店新越谷駅から徒歩3分
- BEYOND 田町・三田店田町駅より徒歩8分
- BEYOND 新潟店新潟駅から徒歩10分
- BEYOND 木場店木場駅から徒歩2分
- BEYOND たまプラーザANNEX店あざみ野駅から徒歩6分
- BEYOND 高田馬場店高田馬場駅から徒歩3分
- BEYOND 登戸店登戸駅から徒歩4分
- BEYOND 溝の口店溝の口駅から徒歩4分
- BEYOND 豊橋店豊橋駅から徒歩24分
- BEYOND 本川越店本川越駅から徒歩5分
- BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分
- BEYOND 甲府国母店甲府駅から車で10分
- BEYOND 飯田橋神楽坂店飯田橋駅から徒歩3分
- BEYOND 浦和ANNEX店浦和駅から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺ANNEX店吉祥寺駅から徒歩8分
- BEYOND 長野店長野駅から徒歩5分
- BEYOND 福岡天神店天神駅から徒歩5分
- BEYOND 横浜元町店元町・中華街駅から徒歩30秒
- BEYOND 岐阜店岐阜駅から徒歩15分
- BEYOND 札幌円山店西28丁目駅から徒歩3分
- BEYOND 所沢プロペ通り店所沢駅から徒歩2分
- BEYOND 六本木店六本木駅から徒歩3分
- BEYOND 梅田店西梅田駅より徒歩1分
- BEYOND 久留米店久留米駅から徒歩10分
- BEYOND 練馬江古田店江古田駅より徒歩3分
- BEYOND 広島店八丁堀駅(広島)から徒歩1分
- BEYOND 戸塚店戸塚駅から徒歩1分
- BEYOND 京都四条店烏丸駅から徒歩2分
- BEYOND 博多店博多駅から徒歩5分
- BEYOND 神戸元町店元町駅から徒歩3分
- BEYOND 宇都宮店宇都宮駅から徒歩9分
- BEYOND 湘南台店湘南台駅から徒歩1分
- BEYOND 静岡店静岡駅から徒歩10分
- BEYOND 錦糸町ANNEX店押上駅から徒歩4分
- BEYOND 名古屋駅前店名古屋駅から徒歩5分
- BEYOND 上大岡店上大岡駅より徒歩4分
- BEYOND 大井町店大井町駅から徒歩1分
- BEYOND 中野店中野駅から徒歩1分
- BEYOND 福岡天神ANNEX店西鉄福岡(天神)駅から徒歩2分
- BEYOND 川口店川口駅から徒歩2分
- BEYOND 新横浜店新横浜駅から徒歩2分
- BEYOND 横浜西口店横浜駅から徒歩5分
- BEYOND 高崎店高崎駅から徒歩4分
- BEYOND つくば研究学園前店研究学園駅から徒歩1分
- BEYOND 浜松店浜松駅から徒歩10分
- BEYOND 名古屋栄店矢場町駅から徒歩1分
- BEYOND 小倉店平和通駅から徒歩6分
- BEYOND 熊本店通町筋駅から徒歩1分
- BEYOND 葛西店葛西駅から徒歩1分
- BEYOND 八王子店八王子駅から徒歩4分
- BEYOND 秋葉原店秋葉原駅から徒歩5分
- BEYOND たまプラーザ店たまプラーザ駅から徒歩2分
- BEYOND 本厚木店本厚木駅から徒歩1分
- BEYOND 北千住北千住駅から徒歩5分
- BEYOND 柏店柏駅から徒歩3分
- BEYOND 大宮店大宮駅から徒歩1分
- BEYOND 所沢秋津店新秋津駅から1分
- BEYOND 船橋店船橋駅から徒歩2分
- BEYOND 千葉駅前店京成千葉駅から徒歩6分
- BEYOND 武蔵小杉店武蔵小杉駅より徒歩5分
- BEYOND 渋谷宮益坂店渋谷駅から徒歩5分
- BEYOND 浦和店浦和駅より徒歩2分
- BEYOND 藤沢店藤沢駅北口より徒歩5分
- BEYOND 札幌大通店地下鉄大通駅から徒歩3分
- BEYOND 吉祥寺店吉祥寺駅から徒歩8分
- BEYOND 町田店町田駅から徒歩3分
- BEYOND 銀座店銀座駅から徒歩7分
- BEYOND 自由が丘店自由が丘駅から徒歩4分
- BEYOND 五反田店五反田駅より徒歩3分
- BEYOND 立川ANNEX立川駅から徒歩3分
- BEYOND 麻布十番店麻布十番駅から徒歩4分
- BEYOND 心斎橋店四ツ橋駅から徒歩1分
- BEYOND 恵比寿店恵比寿駅から徒歩5分
- BEYOND 新宿店新宿駅から徒歩4分
- BEYOND 横浜東口店横浜駅から徒歩7分
- BEYOND 池袋店東池袋駅から徒歩1分
- BEYOND 川崎店川崎駅から徒歩3分
- BEYOND 札幌ANNEX店中央区役所前駅から徒歩3分
- BEYOND 錦糸町店錦糸町駅から徒歩4分
BEYOND(ビヨンド)ってどんな内装なの?
部屋全体がとても清潔感があり、白を基調としています!
恵比寿店ではトレーニングルームが2個あり、完全個室と半個室があります!
トレーニングルームがとても広いところがポイントです!
トレーニングマシンが豊富にあります!!
ダンベルの階級も10段階あります!
トイレやシャワーも清潔感がありますね♪
アメニティも豊富に揃えてあります!
更衣室が個室で安心感があります!
サプリやプロテイン、ウェアが販売されていました!
本日お話を伺ったトレーナー:久我健太さん
一昨日もボディービルの大会に出場されていた久我さん!
大学は建築学部で、進学するつもりだったがトレーニングの楽しさに目覚めトレーニングしていくうちにビヨンドトレーナーに転身されたそうです!!
久我さんちょーイケメン!!!
女性の皆さん、これはビヨンドに通うしかなさそうですよ?(笑)
トレーナー全員が大会優勝や入賞経験のあるBEYOND(ビヨンド)って一体どんなジム?!
ダイエットはもちろん本格的なボディメイクができるビヨンドに取材させていただきました!!
よろしくお願いします!
よろしくお願いします!
BEYOND(ビヨンド)と他のパーソナルジムとの違いって?!
まずはじめに、ビヨンドのジムのコンセプトを教えてください!
まずBEYOND(ビヨンド)は、お客様に正しいフィットネスを「習慣」づけていただくことを目的としたパーソナルジムです。
確かにトレーニングや運動って継続が一番大変なんですよね、、、。
私も含め、継続できなくて悩んでいる方は多いと思います。
そうなんですよね、、、。
ボディメイクには大なり小なり我慢や努力が必要になりますが、それがその人のキャパシティを超えてしまうほどのものだと、そのボディメイクは一時的には成果が出ても、キャパシティを超えているので継続できず、結局元に戻ってしまいます。
そこでBEYONDでは、「お客様自身で継続可能な習慣」を提案し、身につけていただくようにしております。
ただ痩せたり筋肉をつけるだけでなく、習慣化をゴールとしているジムはなかなかないのでそこがビヨンドの魅力ですね!
他のジムとの違いは他にありますか?
まず、ボディメイクに強みを持っているところが他のジムと違います!
ボディメイクの方針として掲げているのは、「お客様をお客様のなりたい体に導く」というものです。
よくある、ただ単に痩せることだけを目的にパーソナルジムに行くのは、美容院で坊主頭にするようなもので、せっかく美容院に行くならかっこいい、美しい髪型にしたいじゃないですか。
な、納得(笑)
ただ痩せるじゃなくその先のかっこいい理想の体になることがゴールなんですね!
はい!ビヨンドはそこに自信があります!
お客様の理想の体を手に入れることができる場所として、体のスペシャリストが集って成り立つのがビヨンドです。
・トレーニングを一時的なものでなく、習慣化することを目的としている!
・ダイエットだけでなく、ボディメイクにも強みを持つパーソナルジム!
・ただ痩せるだけで終わりではなく、その先の「かっこいい体」を手に入れることができる!
噂の大会優勝者が集まるBEYOND(ビヨンド)トレーナーって一体どんな人?!
まず、、ほんとにトレーナー全員が大会経験者なんですか?(笑)
はい!(笑)
トレーナー全員が、体を鍛えることが何よりも大好きなんです!
す、すごい(心の声)
なぜ全員コンテスト経験者のトレーナーを集めているジムにしたのですか?
実は、コンテストの入賞と、トレーナーとしてのスキルは直接的には関係ないのですが、1つ確実に言えることは「フィットネスが好きである」ということです。
トレーナーがフィットネスに没頭していないのにお客様に本当のフィットネスの素晴らしさをお伝えすることができるとは思えないためです。
トレーニングへのすごく熱い思いがとても伝わりました!!!
こんな人たちにトレーニングを教わったら、お客さんも情熱に応えようと頑張れるでしょうね!
少なくとも私はそう思いました(笑)
そう言っていただけて嬉しいです!
BEYONDが目的とする、「フィットネスを習慣づける」を実現するためにも、私たちBEYONDトレーナーはフィットネスを愛し、追求し、コンテストに出続けるのです。(笑)
フィットネス愛がすごい!!
ところで、トレーナーさんは、固定制ですか?それとも交代制ですか?
一応建前上は交代制とさせていただいているのですが、お客様のご要望に極力添わせていただく形となります。
ご希望があれば遠慮なくおっしゃってください。
臨機応変に対応していただけるのですね!
女性の方は、女性トレーナーがいいという方もいると思うので。
あ、ちなみに女性トレーナーの指名はできますか?
女性のお客様に限り、指名は可能です!
・トレーナー全員がコンテスト入賞や優勝経験あり!
・全員トレーニングがフィットネスを愛している!
・その熱い思いから、お客様に本当のフィットネスの素晴らしさを伝えることができる!
・トレーナーは基本交代制だが、希望があれば臨機応変に対応してくれる!
・女性に限り女性トレーナーの指名可能!
BEYOND(ビヨンド)には、どんな人が通ってるの?!
ダイエットだけでなく、ボディメイクにも強いビヨンドは、ダイエット目的とボディメイク目的どちらが多いのでしょうか?
ほとんどの方は、はじめダイエット目的で来られます。
ですがダイエットで体重が落ちたら、今度「もっと体をカッコよくしたい」と継続でボディメイク目的に変更して通われる方がとても多いですね!
なんと意識が高いっ!
通われている方は、平均してどのくらい減量されていますか?
BEYONDのボディメイク方針として、「1ヶ月3kgを目指す」というものがあります。
もともとが肥満体型の方の場合はそれ以上落とすこともあるのですが、通常体型の方の場合は3kg以上落とすと、ストレスを抱えたり、健康に何らかの害を及ぼしている可能性があるので。
なので2ヶ月で6kg、3ヶ月で9kgという感覚ですね!
ちゃんとお客さんの健康状態を考えた上での、方針なのですね!
続いて、ビヨンドのお客さんの男女比や年齢の特徴を教えてください。
店舗によりますが、男女比で言うと半々だと思います。
年齢では、男性だと30代以降の方が多く、女性だと20代後半〜30代が多いですね!
お仕事されている方が多いので、平日夜の方が予約が埋まりやすい傾向があります。
皆さんモチベーションが高そうですが、ビヨンドにはどういった意識の方が多いですか?
意識としては、「体を変えたい」という方はもちろん多いのですが、おそらく他のジムとの違いとして「元気になりたい」という方も多いように感じます。
筋トレには「幸せホルモン」を分泌させる効果があるのですが、BEYONDのトレーニングでは、それがドバドバ出ます。
その幸せホルモンの中毒になってしまって、何度も継続されるお客様も多くいらっしゃいます。
トレーニングで幸せを感じるなんて、ビヨンドのトレーニングがますます気になります!!!
そんなビヨンドを選んだ理由として、お客さんからどんな声をいただいていますか?
圧倒的に多いのは、コストパフォーマンスの高さです。
1回あたりのトレーニング単価が安いため、「普通のトレーナーでいい」という方がパーソナルジムを探されたとしても、「すごいトレーナーばかり」というBEYONDの方が安いわけですから、お選びいただけるのかなと思います。
確かに、こんなすごいトレーナーに見てもらえるならビヨンド選びますよね!
他にはどういった意見がありますか?
あとはBEYONDの食事管理方針が「炭水化物OK」としていることですかね!
炭水化物NGのパーソナルジムに通って、やめた瞬間にリバウンドして、BEYONDにお越しいただくという方は非常に多いです。
えー!!
ダイエットって炭水化物NGかと思ってました、、。
食事については後ほど詳しくお聞きしますね!
継続する方が多いということでしたが、コース終了後継続してビヨンドに通われる方って実際どれくらいいらっしゃいますか?
これは驚かれることも多いのですが、実は9割ぐらいの方がご継続されています。
通われているうちに、目的が「痩せたい」とか「筋肉つけたい」から、「トレーニングしたい」に変化して、そのままBEYONDでご継続されている方がほとんどです。
9割?!
ほぼ全員と言っても過言ではないですね!
ビヨンドに通うとトレーニングに皆さん病みつきになるんですね!
嬉しいことに、皆さんトレーニングに夢中になられますね!
そのまま大会出場を決意して入賞される方もいらっしゃいます。
また店舗オープン時にご入会いただき、2年経過した今も週3,4回通われている方も結構いらっしゃいます。
ええ!お客さんも大会目指せるの?!
すごいジムだ、、お客さんの意識も変えちゃうんですねっ!
それこそが、BEYOND(ビヨンド)の1番の魅力です♪
最後にまとめると、ビヨンドは、どんな方におすすめのジムですか?
トレーニング、ダイエット、ボディメイク、これらに関心がある全ての方におすすめです。
どんな方でも、最高峰の知識を身につけ、習慣化していただけます。
・はじめダイエット目的から通い始め、最終的にボディメイク目的に変わる人もいる!
・健康状態を考慮した上で、1ヶ月3kgの減量を目指す!
・男女比 5:5!
・男性:30代以降の方が多い
・女性:20代後半〜30代が多い
・9割の継続率を誇る!
・ビヨンド流トレーニングで「幸せホルモン」が出て、トレーニングにハマる方続出!!
BEYOND(ビヨンド)の食事指導って?!
「炭水化物は絶対抜かない」とのことですが、炭水化物を抜かなくて本当に痩せるんですか??
ほとんどの方は、ダイエットで炭水化物を抜けばいいと思っているのですがそれは大きな間違いです。
確かに、炭水化物を抜けば痩せますがそれは一時的で、体に栄養が足りていないのでリバウンドしてしまう方は多いのです。
でも、炭水化物といってもラーメンとかはダメですよね?(笑)
ラーメンは控えていただきたいですね(笑)
炭水化物でもそのお客様に合うものが、玄米なのか、白米なのか、じゃがいもなのかを指導させていただきます。
ベースはPFCバランスを考えて指導しています!
炭水化物の種類まで指導してくれるなんて、安心ですね!
危うくラーメン食べるところでしたよ(笑)
通われているお客様は、実際どのような食事をされていますか?
基本的にはタンパク質中心の生活をしていただいております。
また、間食としてのタンパク質補給を推奨しております。
朝、間食1、昼、間食2、夜の5食を推奨しており、実は朝と昼は割と好きなものを食べていただいています。
え!
朝、昼好きなもの食べていいんですか?!
はい!
ただし、タンパク質のみ、炭水化物のみ、野菜のみ、というような偏った食事だけは避けていただいています。
例えば昼ごはんがコンビニのパスタなら、「野菜とサラダチキンも追加で、お腹いっぱいになりそうならパスタを残して、数時間後に食べてください」という感じです。
なんでも食べていいとは言っても、栄養バランスはきちんと考えなきゃなんですね!
ちなみに、夜の食事は制限ありますか?
夜だけは人によって方針が結構異なるのですが、これは企業秘密です(笑)
えー!!
一番気になるところが!!
気になる方はビヨンドにカウンセリングに行ってみてください♪
食事のアドバイスは、ラインなどのツールを用いていますか?
はい!
店舗用のLINEアカウントがあるので、そちらからお願いしております。
ほとんどの方が慣れたアプリだと思うので、食事を報告するモチベーションも維持しやすいかなと思います。
確かに、ラインだと楽でいいですね!
食事は3食毎日送りますか?
食事管理付きのプランでしたら、毎食送っていただきフィードバック致します。
それ以外のプランでも、気軽に質問していただけます!
・炭水化物を絶対抜かない食事管理法!
・自分に合う炭水化物を指導してくれる!
・朝、昼は基本制限なし!(栄養が偏らないことは大事)
・夜食は企業秘密なので、気になる方はカウンセリングへGO!!!
BEYOND(ビヨンド)のトレーニングとは?!
ダイエット目的と、ボディメイク目的でそれぞれ具体的なトレーニング内容を教えてください!
ダイエット目的の方の場合は、大きな筋肉や全身を使う運動を多めに取り入れています。
大きな筋肉をしっかり使うことで、痩せやすい体質になります。
一方、ボディメイク目的の場合は、狙った部位に効かせるトレーニングが必要なので、姿勢改善やストレッチをしっかり行って狙った部位に刺激が入りやすい状態を作ってから、そこの部位を鍛えていきます。
目的に合わせて、考えられている内容ですね!
筋トレ以外に、有酸素運動はやりますか?
有酸素運動は、マシンが店舗によってあったりなかったりします。
ない店舗の場合で、ダイエット目的のお客様にはHIITを行うことがあります。
キツいですよ(笑)
あとは、ストレッチや姿勢改善もやりますね!
久我さんがきついっていうと、相当なきつさが想像できます(笑)
1レッスン50分の内訳を教えてください!
トレーナーによって、ストレッチを重要視していたりと内容はバラバラで、明確な内訳はないですが、ダイエット目的の方だと基本は、スクワットなど痩せやすい足のトレーニングやHIITをし、ボディメイク目的だと、ストレッチ(約5分)の後、狙った筋肉をトレーニングします。
早くビヨンドのトレーニングを体験したくなってきました!
また、週2回通える方でしたら、より一層筋トレを効率よく行えるので、上半身の日、下半身の日など狙ったところを集中して追い込めたりします!
・ダイエット目的のトレーニングの内容:下半身の筋トレやHIITトレーニング!
・ボディメイク目的のトレーニングの内容:ストレッチの後、狙った部位を筋トレ!
BEYOND(ビヨンド)のプランや料金って?!
回数券(20回の場合、1回のレッスン約8,000円)は、他のジムと比ベて料金安いと思いますが、ここまで安く提供できる秘訣を教えてください。
BEYONDの強みとして「業界に影響力があるトレーナー」を採用することができるというものが挙げられます。
インスタグラムのフォロワーが2000人以上いるトレーナーがほとんどですね。
これにより、広告費をほとんどかけることなく営業できているため、その分を価格に反映させることができるという仕組みです。
に、2000人以上?!
トレーナーの皆さんが有名なことで、広告費の削減につながっているのですね!
続いてプランについてお聞きします!
回数制度を取り入れているパーソナルジムは珍しいと思いますが、実際回数制と短期集中型のコース(期間固定)はどちらの方が選ばれますか?
運動初心者の方はまずはライフプランニングコースから入られる方がほとんどです。
ライフプランニングコースと回数券の割合でいうと、7:3ぐらいでライフプランニングコースが多いという感じです。
なぜ、ライフプランニングコースの方が多いんですか?
これは、ライフプランニングコースが「食事の知識を身につける」という一生の経験になるからです。
食事とトレーニングの正しい知識を身につけることができれば、自ずと美しい体になります。
回数制では、食事指導は基本的にないため、食事指導の知識が事前にあるトレーニング経験者におすすめです!
食事指導がついてるかどうかなんですね!
ダイエット目的だと、どのコースが選ばれますか?
圧倒的に人気なのが、ライフプランニングコースです。
3ヶ月だとパーソナルジムでは長い方ですよね?
はい!
ダイエット目的の方は、食事管理が3ヶ月以上のコースをお勧めしております。
ダイエットの途中で必ずといっていいほど訪れるのが、停滞期です。
なかなか脂肪が落ちなくなります。
そこでお客様に合った打開方法をトレーナーからしっかり提案させていただくので、停滞期が何度か訪れるようにするためにも、3ヶ月はほしいかなというイメージです。
停滞期も見据えての期間なんですね!
次に、ボディメイク目的の方はどのコースを選ばれますか?
ボディメイク目的の方は、ライフプランニング16/2ヶ月(60日)か、回数券でもいいかもしれません。
2ヶ月あれば、最低限の食事の知識は身につけられるのと、ボディメイクとなると食事よりはトレーニングの知識の方が重要なので、食事管理の期間よりはトレーニングの回数を重視してコースをご案内しております。
そうなんですね!
ちなみに、回数制(10,20,30回)で一番多く選ばれるのは何回ですか?
回数券で一番多くお選びいただいているのは、圧倒的に30回ですね。
理由は単価が安いからだと思いますが、うちの本社の人が「安くしすぎたかもしれない」と笑いながら冗談を言うくらい、一回あたりのコストパフォーマンスが高いと思います。
1回あたりの価格7,500円とは驚きです!!!
これはお客様にとっても、トレーニングが継続しやすいですね!
BEYOND(ビヨンド)の施設のこだわりは?!
ここに入った時から思っていたのですが、内装が明るくとてもきれいですね!!
施設はとにかく清潔感を重視しております!
内装は白を基調としているため、汚れがあると目立ってしまうので、トレーナーはとにかく清掃しまくっています(笑)
今は、コロナもあって除菌も徹底しているので、おそらくパーソナルジムではうちが一番清潔なんじゃないかなと思っています!
ジムを選ぶお客さんにとって清潔さは何より大事ですもんね!
他にアメニティなどのこだわりはありますか?
アメニティも、店舗によって若干異なるのですが、市販の安いものは置かず、高級なものを設置するようにしております。
ジムというと、無機質なガチャンガチャンという音がすごく響く廃墟のようなジムと、清潔感のあるエクゼクティブな感じのジムの二種類あると思うのですが、BEYOND(ビヨンド)は完全に後者ですね!
せっかく通うなら、高級感あるところでトレーニングし、自分を高めたいですもんね!
ビヨンドさんの施設へのこだわりがもう十分伝わりました(笑)
よかったです(笑)
以上で、取材は終わりです!
貴重なお話ありがとうございました!
こちらこそありがとうございました!
では、早速体験トレーニングに移りましょうか!
こちらのウェアに着替えましょう。
ありがとうございます!
そしてウェアがかっこいい、、、!
・白を基調とした内装で、清潔感のあるジム!
・除菌も徹底!コロナ対策バッチリ!
・エクゼクティブで高級感のあるジム!
本格的なボディメイクができるBEYOND(ビヨンド)で体験トレーニングを受けてきました!!
まずは、細川さんの現状を知るために体組成計に乗ってもらいます!
え!今日体重測るの!?
油断していた、、(笑)
現状をちゃんと測ってからデータを見て、その人に合った最適なトレーニングやボディメイク法を考案していくので、大切なんです!
現実を一緒に見ましょう(笑)
ひいっ!
データシートってこんなすぐ出るんですね!!
実際のデータシートはこちらです!
一瞬で出ます!
なので、1ヶ月ごとやお客さんの体が変わってきたなと感じたら、再度測りビフォーアフターを見てもらいます!
結構これがモチベーションになるんですよ!
数字で見れるとモチベーションに繋がりそうですね!
データを見ると、細川さんは全部の項目が標準なので、ダイエットしてからボディメイクというより、初めからボディメイクしていきましょう!
基礎代謝がかなり高くていいですね!
狙った部位をしっかり効かせていくトレーニングをしていきます!
え!嬉しい!!
確かに昔バスケやってたので、代謝は元々いいのかもしれない(笑)
週2で通っていただいて、食事をバランス良いものに変えたら2ヶ月で細川さんの体は変わると思いますよ!
2ヶ月で!?ほんとですか!!
本気でビヨンド通おうかな(笑)
ぜひぜひ(笑)
細川さんは下半身の筋肉が強そうなので、体のバランスをとるために上半身やお尻を鍛えていきましょうか!
はい!
楽しみ〜♪
①バンドを使ったお尻のトレーニング
単にお尻を鍛えると言っても、お尻の「上、下、横」の3部位に分けてトレーニングを行なっています!
まずは、この2本のバンドを用いて膝と足首にそれぞれつけてください!
股関節に手を置いて、降りる時に手を挟むようにしてください。
では、右に二歩、左に二歩進みましょう!
20回いきます!
はいっ!
お尻に効いてます!!!
これなら自宅でもトレーニングできそうですね!
そうなんです!
こんな風にトレーニング中に、家でできるトレーニングも教えていきます!
家でのトレーニングも教えてもらえることはありがたいですね!
ではもう1セット、20回いきましょう!
え!!!
終わりかと思って、バンド取ろうとしてました(笑)
もう1セットでさらにお尻に効かせていきますよ(笑)
ちなみにこの種目を3セット30回やることもあります!
ひえええええ
一歩が大きいとゴムバンドが緩んでいってしまうので、極論その場で足踏みくらいのイメージでいいです!
疲れてくると体上がってくるので、腰をちゃんと落としましょう!
お、お尻が、、
絶対明日筋肉痛になるやつですね(笑)
お疲れ様です!
お尻に効いているようでよかったです!
慣れてきたら、ゴムバンドを強いのに変えていき強度を大きくしていきます!
また、今日は1種目にこの種目をやりましたが、スクワットや足の種目後にやるともっときついです(笑)
ビヨンドの狙った部位に効かせるトレーニング法ってほんとにすごい!!!
②ラットプルダウン
続いては、背中を鍛えていきます!
ウエストは骨盤の広さで限界値があるのでウエストを引き締まって見せるためには、背中の横の部分の筋肉をつけてあげることで、相対的に細く見せることができるのです!
そうなんですね!!
知らなかったです!
肘を下に引くイメージで、腕を極力使うのではなく背中の筋肉を使うイメージです!
こんな感じですか?
すでに背中がかなり動いていて、背中の筋肉使っていることがわかります!
良い姿勢ですね!
最初は肩甲骨を寄せるイメージで良いですよ。
胸を常に張ることを忘れないで!
12回いきましょう!
背中が痛気持ちいです(笑)
普段上半身をあまり鍛えられていないので、気持ちい♪
狙った筋肉がちゃんと効いていることがわかることが大事ですよ!
違った筋肉に効いていると理想の体には慣れないので!
細川さんまだまだ行けそうなので、あと2セットやりましょうか!
あと2セット?!
久我さんやっぱりめちゃ追い込むタイプですね(笑)
追い込みは楽しいですよ?(笑)
うまいです!!
この調子です!
ほんとですか!
う、嬉しい!けど、背中がやばい(笑)
最後は、もう少し負荷をかけていきましょうか!
わおwww
頑張ります(笑)
では、最後10秒キープしましょう!上がらないように!
10,9,8,7...3,2,1終わりです!!
きっつー!!
ちなみ9回目あたりから、全然思うように背中が動かなくてかなりキツかったです(><)
それは、背中にちゃんと効いている証拠ですね!
細川さん背中の動かし方うまかったので、本気でボディメイクしたら結構変わると思います!
体験トレーニングを通して、久我さんトレーニングの説明や効く部位もかなり丁寧にわかりやすく教えてくださったので、ビヨンド本当に通いたくなってきてます!
そう言っていただけて何よりです!
もし週2で通えそうであれば、上半身の日(背中、肩、デコルテ)と、下半身の日とに分けてトレーニングできますし、お尻を鍛えるにしても(上、下、横)別に鍛えてることができるので、すぐ体は変わると思いますよ!
あとはセッション時の食事をどれだけ守れるですね!
お酒はちなみに禁止ですか?(笑)
禁止ではないですが、飲むものは気をつけていただきたいです(笑)
結構飲みますか?
す、好きですねww
飲むのは禁止ではないので、例えばウイスキーやハイボール、ウーロンハイなどカロリーが少ないものがおすすめですね!
赤ワインとかはぶどうなのであんまり良くないです。
飲まないに越したことはないですが(笑)
では、これからハイボール縛りでいきます(笑)
細川さん、ちゃんと鍛えていけたら大会出場を目標にしません??
え!!!!
びっくりしすぎて変な声出ました(笑)
ビヨンドで鍛えていき、モチベーションアップの一貫として大会出場を目標にしてモチベあげる方もいらっしゃいます!
これは、ビヨンドならではのやり方ですね!
初めて言われましたwww
さすがビヨンド!!意識が全然違いますっ!
・まずは、体組成計(タニタ)で、体重、体脂肪率、筋肉量を図るので、体の隅々まで現状把握ができる!
・データを見て、お客さんの特徴やトレーニング法を決めていくので効率的!
・目標体重や体脂肪を一緒に相談しながら決めることができるので、プロのトレーナーの意見を聞くことができる!
・1ヶ月後、2ヶ月後の成果を体組成計で比べてさらにモチベアップ!
・半個室なので、人の目を気にしなくて良く集中できる!
・トレーナーの解説がとてもわかりやすく、効いている筋肉も常に気にしてくれている!
・久我さんめちゃ優しい!
・かなりトレーニングのコツやアドバイスを丁寧に教えてくれる!
・何よりビヨンドのトレーニングは楽しい!!!
取材を終えて
いかがだったでしょうか!
BEYOND(ビヨンド)の魅力を改めて整理すると、
・トレーナー全員がボディメイクの大会参加経験あり!優勝者やファイナリストも多数在籍!!
・ダイエットはもちろん、理想の体作りができるパーソナルジム!
・炭水化物は絶対抜かないビヨンド流食事管理法!
この記事を読んで、BEYOND(ビヨンド)が気になった方は、カウンセリングと体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか?
イケメントレーナーがあなたの人生をきっと変えてくれますよ!!
BEYOND(ビヨンド)の店舗情報
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Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。 ジムに出向き、直接取材インタビューをしています! 【趣味】バスケット、お酒(糖質OFF推奨!)、ショッピング