トレーナー全員が大会優勝者?!選りすぐりのトレーナーが集まるBEYOND(ビヨンド)の本格的なダイエット&ボディメイク術を体験してみた!!!

BEYOND(ビヨンド)って皆さんご存知ですか?BEYOND(ビヨンド)は数多くの店舗があり、東京23区内には麻布十番店、銀座店、赤坂店、自由が丘店、恵比寿店、新宿店、555新宿店、錦糸町店、池袋店、23区外と関東では立川店、町田店、横浜店、川崎店あります。また、北海道や関西にもございます。

BEYOND(ビヨンド)は、トレーナー全員がボディメイクのコンテストに参加していて、コンテスト優勝者やファイナリスト経験者がたくさんいます。

そのため、トレーナー自身が本格的なトレーニングを徹底的に行なっているので、ダイエット法はもちろんトレーナー自身のボディメイク法も知ることができちゃいます!

こんな選りすぐりのトレーナーがいるジムは、ビヨンドだけと言っても過言ではありません。

そんなBEYOND(ビヨンド)は、実際どんなトレーニング内容なの?どんな食事指導をされるの?と疑問に思っている方も多いかと思います。

そんな疑問にお答えするために、今回恵比寿店にて取材させていただきました。

BEYOND(ビヨンド)の魅力あふれるトレーナーや、トレーニング内容、食事内容を徹底的にお伝えします!

BEYOND(ビヨンド)の特徴

・トレーナー全員がボディメイクの大会参加経験あり!優勝者やファイナリストも多数在籍!!
・ダイエットはもちろん、理想の体作りができるパーソナルジム!
・炭水化物は絶対抜かないビヨンド流食事管理法!

Getfit限定!Getfitからの入会で最大20,000円のお祝い金がもらえる!

当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜20,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。


こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

BEYOND(ビヨンド)ってどこにあるの?

今回取材させていただいた恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分のところにあります!
最初は駅からちょっと歩く感覚がありますが、慣れたら近いと思います!
BEYOND入り口

こちらの綺麗なビルの404号室です!
BEYOND入り口

この日は猛暑だったこともあり、ビルに入ったらとても涼しかったので助かりました(笑)
BEYOND入り口

エレベーターで4階へ!
BEYONDエレベーター

到着っ!!
BEYOND入り口

お邪魔しまーす!!
BEYOND入り口

BEYOND(ビヨンド)ってどんな内装なの?

部屋全体がとても清潔感があり、白を基調としています!
BEYOND玄関

恵比寿店ではトレーニングルームが2個あり、完全個室と半個室があります!
トレーニングルームがとても広いところがポイントです!
BEYONDトレーニングルーム

トレーニングマシンが豊富にあります!!
BEYONDトレーニングマシン
BEYONDトレーニングマシン
BEYONDトレーニングマシン

ダンベルの階級も10段階あります!
BEYONDダンベル

トイレやシャワーも清潔感がありますね♪
BEYONDトイレ
BEYONDシャワー

アメニティも豊富に揃えてあります!
BEYONDアメニティ

更衣室が個室で安心感があります!
BEYOND更衣室

サプリやプロテイン、ウェアが販売されていました!
BEYONDサプリ

本日お話を伺ったトレーナー:久我健太さん

BEYONDトレーナー

一昨日もボディービルの大会に出場されていた久我さん!
大学は建築学部で、進学するつもりだったがトレーニングの楽しさに目覚めトレーニングしていくうちにビヨンドトレーナーに転身されたそうです!!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

久我さんちょーイケメン!!!
女性の皆さん、これはビヨンドに通うしかなさそうですよ?(笑)

トレーナー全員が大会優勝や入賞経験のあるBEYOND(ビヨンド)って一体どんなジム?!

ダイエットはもちろん本格的なボディメイクができるビヨンドに取材させていただきました!!
BEYOND取材風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

よろしくお願いします!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

よろしくお願いします!

BEYOND(ビヨンド)と他のパーソナルジムとの違いって?!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まずはじめに、ビヨンドのジムのコンセプトを教えてください!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

まずBEYOND(ビヨンド)は、お客様に正しいフィットネスを「習慣」づけていただくことを目的としたパーソナルジムです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

確かにトレーニングや運動って継続が一番大変なんですよね、、、。
私も含め、継続できなくて悩んでいる方は多いと思います。

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

そうなんですよね、、、。
ボディメイクには大なり小なり我慢や努力が必要になりますが、それがその人のキャパシティを超えてしまうほどのものだと、そのボディメイクは一時的には成果が出ても、キャパシティを超えているので継続できず、結局元に戻ってしまいます。
そこでBEYONDでは、「お客様自身で継続可能な習慣」を提案し、身につけていただくようにしております。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ただ痩せたり筋肉をつけるだけでなく、習慣化をゴールとしているジムはなかなかないのでそこがビヨンドの魅力ですね!
他のジムとの違いは他にありますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

まず、ボディメイクに強みを持っているところが他のジムと違います!
ボディメイクの方針として掲げているのは、「お客様をお客様のなりたい体に導く」というものです。
よくある、ただ単に痩せることだけを目的にパーソナルジムに行くのは、美容院で坊主頭にするようなもので、せっかく美容院に行くならかっこいい、美しい髪型にしたいじゃないですか。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

な、納得(笑)
ただ痩せるじゃなくその先のかっこいい理想の体になることがゴールなんですね!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

はい!ビヨンドはそこに自信があります!
お客様の理想の体を手に入れることができる場所として、体のスペシャリストが集って成り立つのがビヨンドです。

ビヨンドと他のパーソナルジムとの違い

・トレーニングを一時的なものでなく、習慣化することを目的としている!
・ダイエットだけでなく、ボディメイクにも強みを持つパーソナルジム!
・ただ痩せるだけで終わりではなく、その先の「かっこいい体」を手に入れることができる!

噂の大会優勝者が集まるBEYOND(ビヨンド)トレーナーって一体どんな人?!

BEYONDトレーナー

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

まず、、ほんとにトレーナー全員が大会経験者なんですか?(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

はい!(笑)
トレーナー全員が、体を鍛えることが何よりも大好きなんです!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

す、すごい(心の声)
なぜ全員コンテスト経験者のトレーナーを集めているジムにしたのですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

実は、コンテストの入賞と、トレーナーとしてのスキルは直接的には関係ないのですが、1つ確実に言えることは「フィットネスが好きである」ということです。
トレーナーがフィットネスに没頭していないのにお客様に本当のフィットネスの素晴らしさをお伝えすることができるとは思えないためです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

トレーニングへのすごく熱い思いがとても伝わりました!!!
こんな人たちにトレーニングを教わったら、お客さんも情熱に応えようと頑張れるでしょうね!
少なくとも私はそう思いました(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

そう言っていただけて嬉しいです!
BEYONDが目的とする、「フィットネスを習慣づける」を実現するためにも、私たちBEYONDトレーナーはフィットネスを愛し、追求し、コンテストに出続けるのです。(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

フィットネス愛がすごい!!
ところで、トレーナーさんは、固定制ですか?それとも交代制ですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

一応建前上は交代制とさせていただいているのですが、お客様のご要望に極力添わせていただく形となります。
ご希望があれば遠慮なくおっしゃってください。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

臨機応変に対応していただけるのですね!
女性の方は、女性トレーナーがいいという方もいると思うので。
あ、ちなみに女性トレーナーの指名はできますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

女性のお客様に限り、指名は可能です!

ビヨンドのトレーナーの特徴

・トレーナー全員がコンテスト入賞や優勝経験あり!
・全員トレーニングがフィットネスを愛している!
・その熱い思いから、お客様に本当のフィットネスの素晴らしさを伝えることができる!
・トレーナーは基本交代制だが、希望があれば臨機応変に対応してくれる!
・女性に限り女性トレーナーの指名可能!

BEYOND(ビヨンド)には、どんな人が通ってるの?!

BEYONDトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ダイエットだけでなく、ボディメイクにも強いビヨンドは、ダイエット目的とボディメイク目的どちらが多いのでしょうか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ほとんどの方は、はじめダイエット目的で来られます。
ですがダイエットで体重が落ちたら、今度「もっと体をカッコよくしたい」と継続でボディメイク目的に変更して通われる方がとても多いですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なんと意識が高いっ!
通われている方は、平均してどのくらい減量されていますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

BEYONDのボディメイク方針として、「1ヶ月3kgを目指す」というものがあります。
もともとが肥満体型の方の場合はそれ以上落とすこともあるのですが、通常体型の方の場合は3kg以上落とすと、ストレスを抱えたり、健康に何らかの害を及ぼしている可能性があるので。
なので2ヶ月で6kg、3ヶ月で9kgという感覚ですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ちゃんとお客さんの健康状態を考えた上での、方針なのですね!
続いて、ビヨンドのお客さんの男女比や年齢の特徴を教えてください。

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

店舗によりますが、男女比で言うと半々だと思います。
年齢では、男性だと30代以降の方が多く、女性だと20代後半〜30代が多いですね!
お仕事されている方が多いので、平日夜の方が予約が埋まりやすい傾向があります。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

皆さんモチベーションが高そうですが、ビヨンドにはどういった意識の方が多いですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

意識としては、「体を変えたい」という方はもちろん多いのですが、おそらく他のジムとの違いとして「元気になりたい」という方も多いように感じます。
筋トレには「幸せホルモン」を分泌させる効果があるのですが、BEYONDのトレーニングでは、それがドバドバ出ます。
その幸せホルモンの中毒になってしまって、何度も継続されるお客様も多くいらっしゃいます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

トレーニングで幸せを感じるなんて、ビヨンドのトレーニングがますます気になります!!!
そんなビヨンドを選んだ理由として、お客さんからどんな声をいただいていますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

圧倒的に多いのは、コストパフォーマンスの高さです。
1回あたりのトレーニング単価が安いため、「普通のトレーナーでいい」という方がパーソナルジムを探されたとしても、「すごいトレーナーばかり」というBEYONDの方が安いわけですから、お選びいただけるのかなと思います。

BEYOND取材風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

確かに、こんなすごいトレーナーに見てもらえるならビヨンド選びますよね!
他にはどういった意見がありますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

あとはBEYONDの食事管理方針が「炭水化物OK」としていることですかね!
炭水化物NGのパーソナルジムに通って、やめた瞬間にリバウンドして、BEYONDにお越しいただくという方は非常に多いです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

えー!!
ダイエットって炭水化物NGかと思ってました、、。
食事については後ほど詳しくお聞きしますね!
継続する方が多いということでしたが、コース終了後継続してビヨンドに通われる方って実際どれくらいいらっしゃいますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

これは驚かれることも多いのですが、実は9割ぐらいの方がご継続されています。
通われているうちに、目的が「痩せたい」とか「筋肉つけたい」から、「トレーニングしたい」に変化して、そのままBEYONDでご継続されている方がほとんどです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

9割?!
ほぼ全員と言っても過言ではないですね!
ビヨンドに通うとトレーニングに皆さん病みつきになるんですね!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

嬉しいことに、皆さんトレーニングに夢中になられますね!
そのまま大会出場を決意して入賞される方もいらっしゃいます。
また店舗オープン時にご入会いただき、2年経過した今も週3,4回通われている方も結構いらっしゃいます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ええ!お客さんも大会目指せるの?!
すごいジムだ、、お客さんの意識も変えちゃうんですねっ!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

それこそが、BEYOND(ビヨンド)の1番の魅力です♪

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

最後にまとめると、ビヨンドは、どんな方におすすめのジムですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

トレーニング、ダイエット、ボディメイク、これらに関心がある全ての方におすすめです。
どんな方でも、最高峰の知識を身につけ、習慣化していただけます。

ビヨンドに通っている方の特徴

・はじめダイエット目的から通い始め、最終的にボディメイク目的に変わる人もいる!
・健康状態を考慮した上で、1ヶ月3kgの減量を目指す!
・男女比 5:5!
・男性:30代以降の方が多い
・女性:20代後半〜30代が多い
・9割の継続率を誇る!
・ビヨンド流トレーニングで「幸せホルモン」が出て、トレーニングにハマる方続出!!

BEYOND(ビヨンド)の食事指導って?!

BEYOND食事

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

「炭水化物は絶対抜かない」とのことですが、炭水化物を抜かなくて本当に痩せるんですか??

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ほとんどの方は、ダイエットで炭水化物を抜けばいいと思っているのですがそれは大きな間違いです。
確かに、炭水化物を抜けば痩せますがそれは一時的で、体に栄養が足りていないのでリバウンドしてしまう方は多いのです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

でも、炭水化物といってもラーメンとかはダメですよね?(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ラーメンは控えていただきたいですね(笑)
炭水化物でもそのお客様に合うものが、玄米なのか、白米なのか、じゃがいもなのかを指導させていただきます。
ベースはPFCバランスを考えて指導しています!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

炭水化物の種類まで指導してくれるなんて、安心ですね!
危うくラーメン食べるところでしたよ(笑)
通われているお客様は、実際どのような食事をされていますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

基本的にはタンパク質中心の生活をしていただいております。
また、間食としてのタンパク質補給を推奨しております。
朝、間食1、昼、間食2、夜の5食を推奨しており、実は朝と昼は割と好きなものを食べていただいています

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!
朝、昼好きなもの食べていいんですか?!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

はい!
ただし、タンパク質のみ、炭水化物のみ、野菜のみ、というような偏った食事だけは避けていただいています
例えば昼ごはんがコンビニのパスタなら、「野菜とサラダチキンも追加で、お腹いっぱいになりそうならパスタを残して、数時間後に食べてください」という感じです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なんでも食べていいとは言っても、栄養バランスはきちんと考えなきゃなんですね!
ちなみに、夜の食事は制限ありますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

夜だけは人によって方針が結構異なるのですが、これは企業秘密です(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

えー!!
一番気になるところが!!
気になる方はビヨンドにカウンセリングに行ってみてください♪
食事のアドバイスは、ラインなどのツールを用いていますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

はい!
店舗用のLINEアカウントがあるので、そちらからお願いしております。
ほとんどの方が慣れたアプリだと思うので、食事を報告するモチベーションも維持しやすいかなと思います。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

確かに、ラインだと楽でいいですね!
食事は3食毎日送りますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

食事管理付きのプランでしたら、毎食送っていただきフィードバック致します。
それ以外のプランでも、気軽に質問していただけます!

ビヨンド食事管理の特徴

・炭水化物を絶対抜かない食事管理法!
・自分に合う炭水化物を指導してくれる!
・朝、昼は基本制限なし!(栄養が偏らないことは大事)
・夜食は企業秘密なので、気になる方はカウンセリングへGO!!!

BEYOND(ビヨンド)のトレーニングとは?!

BEYONDトレーニング

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ダイエット目的と、ボディメイク目的でそれぞれ具体的なトレーニング内容を教えてください!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ダイエット目的の方の場合は、大きな筋肉や全身を使う運動を多めに取り入れています。
大きな筋肉をしっかり使うことで、痩せやすい体質になります。
一方、ボディメイク目的の場合は、狙った部位に効かせるトレーニングが必要なので、姿勢改善やストレッチをしっかり行って狙った部位に刺激が入りやすい状態を作ってから、そこの部位を鍛えていきます。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

目的に合わせて、考えられている内容ですね!
筋トレ以外に、有酸素運動はやりますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

有酸素運動は、マシンが店舗によってあったりなかったりします。
ない店舗の場合で、ダイエット目的のお客様にはHIITを行うことがあります。
キツいですよ(笑)
あとは、ストレッチや姿勢改善もやりますね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

久我さんがきついっていうと、相当なきつさが想像できます(笑)
1レッスン55分の内訳を教えてください!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

トレーナーによって、ストレッチを重要視していたりと内容はバラバラで、明確な内訳はないですが、ダイエット目的の方だと基本は、スクワットなど痩せやすい足のトレーニングやHIITをし、ボディメイク目的だと、ストレッチ(約5分)の後、狙った筋肉をトレーニングします。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

早くビヨンドのトレーニングを体験したくなってきました!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

また、週2回通える方でしたら、より一層筋トレを効率よく行えるので、上半身の日、下半身の日など狙ったところを集中して追い込めたりします!

ビヨンドのトレーニングの特徴

・ダイエット目的のトレーニングの内容:下半身の筋トレやHIITトレーニング!
・ボディメイク目的のトレーニングの内容:ストレッチの後、狙った部位を筋トレ!

BEYOND(ビヨンド)のプランや料金って?!

BEYONDカウンセリング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

回数券(20回の場合、1回のレッスン約8,000円)は、他のジムと比ベて料金安いと思いますが、ここまで安く提供できる秘訣を教えてください。

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

BEYONDの強みとして「業界に影響力があるトレーナー」を採用することができるというものが挙げられます。
インスタグラムのフォロワーが2000人以上いるトレーナーがほとんどですね。
これにより、広告費をほとんどかけることなく営業できているため、その分を価格に反映させることができるという仕組みです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

に、2000人以上?!
トレーナーの皆さんが有名なことで、広告費の削減につながっているのですね!
続いてプランについてお聞きします!
回数制度を取り入れているパーソナルジムは珍しいと思いますが、実際回数制と短期集中コース(期間固定)はどちらの方が選ばれますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

運動初心者の方はまずは短期集中コースから入られる方がほとんどです。
短期集中コースと回数券の割合でいうと、7:3ぐらいで短期集中コースが多いという感じです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

なぜ、短期集中コースの方が多いんですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

これは、短期集中コースが「食事の知識を身につける」という一生の経験になるからです。
食事とトレーニングの正しい知識を身につけることができれば、自ずと美しい体になります。
回数制では、食事指導は基本的にないため、食事指導の知識が事前にあるトレーニング経験者におすすめです!

BEYOND取材風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

食事指導がついてるかどうかなんですね!
ダイエット目的だと、どのコースが選ばれますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

圧倒的に人気なのが、短期集中24(90日)です。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

3ヶ月だとパーソナルジムでは長い方ですよね?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

はい!
ダイエット目的の方は、食事管理が3ヶ月以上のコースをお勧めしております。
ダイエットの途中で必ずといっていいほど訪れるのが、停滞期です。
なかなか脂肪が落ちなくなります。
そこでお客様に合った打開方法をトレーナーからしっかり提案させていただくので、停滞期が何度か訪れるようにするためにも、3ヶ月はほしいかなというイメージです。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

停滞期も見据えての期間なんですね!
次に、ボディメイク目的の方はどのコースを選ばれますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ボディメイク目的の方は、短期集中16(60日)か、回数券でもいいかもしれません。
2ヶ月あれば、最低限の食事の知識は身につけられるのと、ボディメイクとなると食事よりはトレーニングの知識の方が重要なので、食事管理の期間よりはトレーニングの回数を重視してコースをご案内しております。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!
ちなみに、回数制(10,20,30回)で一番多く選ばれるのは何回ですか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

回数券で一番多くお選びいただいているのは、圧倒的に30回ですね。
理由は単価が安いからだと思いますが、うちの本社の人が「安くしすぎたかもしれない」と笑いながら冗談を言うくらい、一回あたりのコストパフォーマンスが高いと思います。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

1回あたりの価格7,500円(+tax)とは驚きです!!!
これはお客様にとっても、トレーニングが継続しやすいですね!

BEYOND(ビヨンド)の施設のこだわりは?!

BEYOND内装

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ここに入った時から思っていたのですが、内装が明るくとてもきれいですね!!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

施設はとにかく清潔感を重視しております!
内装は白を基調としているため、汚れがあると目立ってしまうので、トレーナーはとにかく清掃しまくっています(笑)
今は、コロナもあって除菌も徹底しているので、おそらくパーソナルジムではうちが一番清潔なんじゃないかなと思っています!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ジムを選ぶお客さんにとって清潔さは何より大事ですもんね!
他にアメニティなどのこだわりはありますか?

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

アメニティも、店舗によって若干異なるのですが、市販の安いものは置かず、高級なものを設置するようにしております。
ジムというと、無機質なガチャンガチャンという音がすごく響く廃墟のようなジムと、清潔感のあるエクゼクティブな感じのジムの二種類あると思うのですが、BEYOND(ビヨンド)は完全に後者ですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

せっかく通うなら、高級感あるところでトレーニングし、自分を高めたいですもんね!
ビヨンドさんの施設へのこだわりがもう十分伝わりました(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

よかったです(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

以上で、取材は終わりです!
貴重なお話ありがとうございました!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

こちらこそありがとうございました!
では、早速体験トレーニングに移りましょうか!
こちらのウェアに着替えましょう。

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ありがとうございます!
そしてウェアがかっこいい、、、!

ビヨンドの施設の特徴

・白を基調とした内装で、清潔感のあるジム!
・除菌も徹底!コロナ対策バッチリ!
・エクゼクティブで高級感のあるジム!

本格的なボディメイクができるBEYOND(ビヨンド)で体験トレーニングを受けてきました!!

BEYONDトレーニング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

まずは、細川さんの現状を知るために体組成計に乗ってもらいます!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!今日体重測るの!?
油断していた、、(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

現状をちゃんと測ってからデータを見て、その人に合った最適なトレーニングやボディメイク法を考案していくので、大切なんです!
現実を一緒に見ましょう(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ひいっ!

BEYOND体組成計
BEYOND体組成計

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

データシートってこんなすぐ出るんですね!!

実際のデータシートはこちらです!
BEYOND体組成計

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

一瞬で出ます!
なので、1ヶ月ごとやお客さんの体が変わってきたなと感じたら、再度測りビフォーアフターを見てもらいます!
結構これがモチベーションになるんですよ!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

数字で見れるとモチベーションに繋がりそうですね!

BEYONDカウンセリング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

データを見ると、細川さんは全部の項目が標準なので、ダイエットしてからボディメイクというより、初めからボディメイクしていきましょう!
基礎代謝がかなり高くていいですね!
狙った部位をしっかり効かせていくトレーニングをしていきます!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!嬉しい!!
確かに昔バスケやってたので、代謝は元々いいのかもしれない(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

週2で通っていただいて、食事をバランス良いものに変えたら2ヶ月で細川さんの体は変わると思いますよ!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

2ヶ月で!?ほんとですか!!
本気でビヨンド通おうかな(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ぜひぜひ(笑)
細川さんは下半身の筋肉が強そうなので、体のバランスをとるために上半身やお尻を鍛えていきましょうか!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

はい!
楽しみ〜♪

①バンドを使ったお尻のトレーニング

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

単にお尻を鍛えると言っても、お尻の「上、下、横」の3部位に分けてトレーニングを行なっています!
まずは、この2本のバンドを用いて膝と足首にそれぞれつけてください!
股関節に手を置いて、降りる時に手を挟むようにしてください。
では、右に二歩、左に二歩進みましょう!
20回いきます!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

はいっ!

BEYONDトレーニング風景

BEYONDトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

お尻に効いてます!!!
これなら自宅でもトレーニングできそうですね!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

そうなんです!
こんな風にトレーニング中に、家でできるトレーニングも教えていきます!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

家でのトレーニングも教えてもらえることはありがたいですね!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ではもう1セット、20回いきましょう!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!!!
終わりかと思って、バンド取ろうとしてました(笑)

BEYONDトレーニング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

もう1セットでさらにお尻に効かせていきますよ(笑)
ちなみにこの種目を3セット30回やることもあります!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ひえええええ

BEYONDトレーニング風景

BEYONDトレーニング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

一歩が大きいとゴムバンドが緩んでいってしまうので、極論その場で足踏みくらいのイメージでいいです!
疲れてくると体上がってくるので、腰をちゃんと落としましょう!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

お、お尻が、、
絶対明日筋肉痛になるやつですね(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

お疲れ様です!
お尻に効いているようでよかったです!
慣れてきたら、ゴムバンドを強いのに変えていき強度を大きくしていきます!
また、今日は1種目にこの種目をやりましたが、スクワットや足の種目後にやるともっときついです(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ビヨンドの狙った部位に効かせるトレーニング法ってほんとにすごい!!!

②ラットプルダウン

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

続いては、背中を鍛えていきます!
ウエストは骨盤の広さで限界値があるのでウエストを引き締まって見せるためには、背中の横の部分の筋肉をつけてあげることで、相対的に細く見せることができるのです!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

そうなんですね!!
知らなかったです!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

肘を下に引くイメージで、腕を極力使うのではなく背中の筋肉を使うイメージです!

BEYONDトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

こんな感じですか?
すでに背中がかなり動いていて、背中の筋肉使っていることがわかります!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

良い姿勢ですね!
最初は肩甲骨を寄せるイメージで良いですよ。
胸を常に張ることを忘れないで!
12回いきましょう!

BEYONDトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

背中が痛気持ちいです(笑)
普段上半身をあまり鍛えられていないので、気持ちい♪

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

狙った筋肉がちゃんと効いていることがわかることが大事ですよ!
違った筋肉に効いていると理想の体には慣れないので!
細川さんまだまだ行けそうなので、あと2セットやりましょうか!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

あと2セット?!
久我さんやっぱりめちゃ追い込むタイプですね(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

追い込みは楽しいですよ?(笑)

BEYONDトレーニング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

うまいです!!
この調子です!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

ほんとですか!
う、嬉しい!けど、背中がやばい(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

最後は、もう少し負荷をかけていきましょうか!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

わおwww
頑張ります(笑)

BEYONDトレーニング風景

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

では、最後10秒キープしましょう!上がらないように!
10,9,8,7...3,2,1終わりです!!

BEYONDトレーニング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

きっつー!!
ちなみ9回目あたりから、全然思うように背中が動かなくてかなりキツかったです(><)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

それは、背中にちゃんと効いている証拠ですね!
細川さん背中の動かし方うまかったので、本気でボディメイクしたら結構変わると思います!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

体験トレーニングを通して、久我さんトレーニングの説明や効く部位もかなり丁寧にわかりやすく教えてくださったので、ビヨンド本当に通いたくなってきてます!

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

そう言っていただけて何よりです!
もし週2で通えそうであれば、上半身の日(背中、肩、デコルテ)と、下半身の日とに分けてトレーニングできますし、お尻を鍛えるにしても(上、下、横)別に鍛えてることができるので、すぐ体は変わると思いますよ!
あとはセッション時の食事をどれだけ守れるですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

お酒はちなみに禁止ですか?(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

禁止ではないですが、飲むものは気をつけていただきたいです(笑)
結構飲みますか?

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

す、好きですねww

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

飲むのは禁止ではないので、例えばウイスキーやハイボール、ウーロンハイなどカロリーが少ないものがおすすめですね!
赤ワインとかはぶどうなのであんまり良くないです。
飲まないに越したことはないですが(笑)

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

では、これからハイボール縛りでいきます(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

細川さん、ちゃんと鍛えていけたら大会出場を目標にしません??

BEYONDカウンセリング風景

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

え!!!!
びっくりしすぎて変な声出ました(笑)

BEYOND 久我トレーナー
BEYOND 久我トレーナー

ビヨンドで鍛えていき、モチベーションアップの一貫として大会出場を目標にしてモチベあげる方もいらっしゃいます!
これは、ビヨンドならではのやり方ですね!

Getfit編集部細川
Getfit編集部細川

初めて言われましたwww
さすがビヨンド!!意識が全然違いますっ!

体験トレーニングを受けて

・まずは、体組成計(タニタ)で、体重、体脂肪率、筋肉量を図るので、体の隅々まで現状把握ができる!
・データを見て、お客さんの特徴やトレーニング法を決めていくので効率的!
・目標体重や体脂肪を一緒に相談しながら決めることができるので、プロのトレーナーの意見を聞くことができる!
・1ヶ月後、2ヶ月後の成果を体組成計で比べてさらにモチベアップ!
・半個室なので、人の目を気にしなくて良く集中できる!
・トレーナーの解説がとてもわかりやすく、効いている筋肉も常に気にしてくれている!
・久我さんめちゃ優しい!
・かなりトレーニングのコツやアドバイスを丁寧に教えてくれる!
・何よりビヨンドのトレーニングは楽しい!!!

取材を終えて

BEYONDトレーナー

いかがだったでしょうか!
BEYOND(ビヨンド)の魅力を改めて整理すると、

BEYOND(ビヨンド)の魅力

・トレーナー全員がボディメイクの大会参加経験あり!優勝者やファイナリストも多数在籍!!
・ダイエットはもちろん、理想の体作りができるパーソナルジム!
・炭水化物は絶対抜かないビヨンド流食事管理法!

この記事を読んで、BEYOND(ビヨンド)が気になった方は、カウンセリングと体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか?

イケメントレーナーがあなたの人生をきっと変えてくれますよ!!♪

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

BEYOND(ビヨンド)の口コミ記事を見たい方はこちらをご覧ください♪
 

    ABOUT

     
    この記事を書いた人

関連パーソナルジム記事

    • ジム体験取材・インタビュー

    大手パーソナルジムの半額で通えちゃうGO’S GYMって?!低価格なのに、ここまで無料でいいの?と思うほどサービス豊富なゴーズジムの魅力に迫る!!

    2020.09.24

    • ジム体験取材・インタビュー

    数多くの有名モデルが通う芸能人御用達パーソナルジムBOSTY(ボスティ)の理想のスタイルを手に入れるボディメイク指導術とは?!

    2020.08.17

    • ジム体験取材・インタビュー

    2020年6月OPEN!!徹底した食事指導付き、渋谷エリアコスパNo1ジムRe:Body(リボディ)のダイエットプランとは?!渋谷周辺で仕事帰りに手ぶらで通えるパーソナルジムをお探しの方は要チェック!!

    2020.08.14

新着パーソナルジム特集