ボディメイクは最高のオシャレ!UNDEUX(アンドゥ)で自分史上最高の身体を作れたハナシ

女性専用パーソナルジムUNDEUX(アンドゥ)に、Getfit編集部員が4ヶ月間通ったリアル体験記録をお届けします。

先にお伝えしますと、これからパーソナルジムに通うことを迷っている女性の方は、必ずアンドゥを候補にいれてください。

私はアンドゥに通うことで身体を変えるだけでなく、女性とボディメイクの向き合い方本当の意味での健康を知ることができ、卒業した今でもその考えは私の中でベースとなっています。

そんな女性専用ジムアンドゥとはどんなパーソナルジムなのか?どのくらい身体を変えることができるのか?

Getfit編集部員による体験談、第4段!御覧ください!

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Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部山本夏実
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

UNDEUX(アンドゥ)に入会する前のわたし

2022年で年齢は25歳を超え、20代もいよいよ後半。

華の20代折り返し地点の私は、日々自分の身体を鏡でにらめっこ。

どんなにおしゃれな服を着ても、メイクをしてもなんだか自分に自信を持てない、スタイルがよくてキレイな女性を見かけるとなんだか自分が恥ずかしくなる。

「今が一番キレイでいられるはずなのに、ずっと自信がないのは嫌!」

しかしそんなことを思いながらも、特に行動を起こせず過ごしていました。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

アンドゥに通う前の身体の数値はこんな感じでした!

年齢 25歳
身長 162cm
体重 56.5kg
体脂肪率 25.8%

実はUNDEUX(アンドゥ)以外のパーソナルジムに通った過去も

実は私は3年ほど前にも、アンドゥ以外のパーソナルジムに通った経験があります。

その時は「短期間でとにかく痩せる」ということが目的であったため、週2回のトレーニングと食事制限を行った結果、2ヶ月で約8kgのダイエットに成功することができました。

しかし、当時はとにかく少量な食事を摂っていたのと、短期間で痩せることをゴールとしてしまったためいつの間にか体型は戻ってしまいました。

当時のパーソナルで得た知識はあるので痩せる方法は分かっているものの、3日坊主で続かない。

そんなことを繰り返しているうちにとうとう20代半ばを迎えてしまったのです。

「一生自分に自信がないまま過ごして本当に良いのか?」

「一度で良いから自分が憧れる腹筋が割れてカッコイイ女性の身体になりたい!」

そんな葛藤の末、やはり専属で管理してくれるサポーターが必要だと感じ2回目のパーソナルジムで再度身体を変える決意をしました。

そしてそのボディメイクをするジムをアンドゥに決めました!

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

なぜUNDEUX(アンドゥ)を選んだ?そもそもどんなジム?

アンドゥは「女性の健康と美で社会を明るくする」というコンセプトの元、大阪、東京を中心に展開している業界でも話題の女性専門パーソナルジムです。

女性のGetfitユーザーからも大変人気を占めており、アンドゥはユーザーから選ばれているジムを表彰するGetfitAWARDにて2年連続「女性から選ばれているパーソナルジム1位」を受賞しているほど、実力を兼ね揃えているパーソナルジムなのです。

あわせて読みたいアンドゥ(UNDEUX)の評判と口コミは?痩せない?宅配食は美味しい?女性専用ジムを徹底調査 アンドゥは東京・神奈川・大阪・兵庫・愛知・福岡などの全国に17店舗を構える女性専用パーソナルジムです。 人気冷凍宅配食サービスno
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

他のパーソナルジムと比較すると、アンドゥはこのような特徴があります。

アンドゥの特徴

・女性のボディメイクに精通したトレーナーが在籍している

・業界でもトップクラスのおしゃれな内装

・人気宅配食のナッシュと提携しており、プランに宅配食が付いてくる

様々なジムを比較した中で、「女性のボディメイクのノウハウ・実績があるパーソナルジムで、自分が理想とする身体を作りたい」という理由から、アンドゥを選びました。

アンドゥの料金プランは?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

今回私が体験したプランはこちら!

・2ヶ月宅配食付きプラン:215,600円(税込)

・アフターコース(4回/月)×2ヶ月分:55,440円(税込)

・管理栄養士食事指導(1ヶ月):19,800円(税込)

・合計期間:4ヶ月

パーソナルジムの相場は2ヶ月で25万円なので対するアンドゥは相場よりも安く、さらにコースに20食分の宅配食が付いてくるので大変コスパが良いのです。

ちなみに、Getfitからからアンドゥへカウンセリングを申し込み、入会が決まるとお祝い金を贈呈しているので是非活用して下さいね。

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

UNDEUX(アンドゥ)の店舗情報

どれだけ変わった?UNDEUX(アンドゥ)に4ヶ月間通った結果!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

いきなりですが、アンドゥに通ったことでどれだけ変わることができたのか、いきなりビフォーアフターを先に公開します!
4ヶ月通った身体の変化は・・

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

なんと腹筋に縦線が・・!
人生で初めてここまで体脂肪率を下げることができたので身体にメリハリが付けられました!

身体データ

体重 56.5kg→53.4kg(マイナス2.9kg)
筋肉量 39.4kg→41.6kg(プラス2.2kg)
体脂肪量 14.6kg→9.3kg(マイナス5.3kg)
体脂肪率 25.8%→17.5%(マイナス8.3%)

4ヶ月の身体の推移

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

だんだんと腹筋に縦線が入っていくのが嬉しく、確実にモチベーションにつながっていました!
履いていたズボンもかなりゆとりができたのはびっくりです。

ずっと腹筋に縦線を入れたい憧れがあったのですが、まさか本当に叶えられるときが来ると思っていもいなく、今回のボディメイクプログラムの結果に大大大満足しています!

これも、アンドゥチームのサポートがあったからこそ成し遂げられることができました。

それでは、アンドゥでどのように身体を変えていったのか、アンドゥの食事、トレーニング、サービスをお見せします!

アンドゥのカウンセリングについて先に読む

アンドゥのトレーニングについて先に読む

アンドゥの食事指導について先に読む

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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今回通ったのはUNDEUX(アンドゥ)恵比寿スタジオ

私が今回通ったのは、恵比寿駅から徒歩5分にある恵比寿スタジオ。

アンドゥは業界の中でもトップクラスのおしゃれな内装であることで有名です!

トレーニングルームは個室ではなく、開放的な空間にトレーニングブースが3つ用意されています。

筋トレ器具だけでなく、トレーニング前後自由に利用できる有酸素バイクもあります。

更衣室にはロッカー、ドライヤー、アイロンが完備されています。

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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UNDEUX(アンドゥ)のカウンセリングはどんなことをする?

アンドゥでのカウンセリングの流れを紹介します。

まずはカウンセリングシートへ現在のライフスタイルや過去のダイエット経験、どんな雰囲気でトレーニングをしたいかなどの情報を記入し、この情報を元にトレーナーがカウンセリングを進めていきます。

さらに現状の身体をチェックするためにインボディで数値を測ります。

インボディでは、体重だけでなく、体脂肪率、脂肪量、筋肉量、基礎代謝量などの数値がわかります!

出された数値を見ると、体重、体脂肪率どちらも平均よりも上回っていました。

体重、筋肉量、脂肪量のバランスが「逆くの字」になっている状態がベストなのだそうですが、この時点では通常の「くの字」であまり良くない状態でした。

現在の数値を変化させるためにはどうしたら良いのか、アンドゥではどんな食事指導をメインに行っていくのかという説明を、冊子に基づいて説明を受けます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

食事冊子は在庫がなくなり次第、オンラインデータでの受け渡しとなるそうです!

その後プラン料金、宅配食noshの説明を受け、iPad上で入会に必要な情報を入力します。

約1時間ほどでカウンセリングは終了し、初回のトレーニング日までに入金を完了させておきます。

Getfit編集部山本
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ちなみに、アンドゥでは体験トレーニングプランの用意もあります!1回5,500円(税込)がかかりますが、当日入会を決めると無料になります!

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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目標数値とプログラム中のルール

具体的な体重、体脂肪率の目標は初回トレーニング時にトレーナーと決めていきます。

私はただ体重を落とすだけではなく、筋肉が付いたメリハリのあるカッコイイ身体を作りたかったので、その身体になるためには1日の食事摂取量はどのくらいに収めるのか、運動頻度はどれくらいにするかということを、トレーナーがプランを組み立ててくれました。

目標数値

・体重 56.5kg→52kg(マイナス4.2kg)
・体脂肪率 25.8%→20%(マイナス5.8%)

トレーニングのルール

・アンドゥに週2回パーソナルトレーニング
・フィットネスジムで週2回のトレーニング
※合計週4日の運動習慣を付ける
・トレーニングは下半身、胸・二の腕、肩、背中に分ける分割方法で鍛えていく

食事のルール

・1日1594kcalを目安
・1日の食事の内訳をタンパク質99g、脂質44g、炭水化物199g以内に収める
・1ヶ月間は毎日の食事をLINEで報告する

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

「トレーニングを週4回もやらなくちゃいけないの!?」と驚いた方もいるかもしれませんが私は元々運動部に所属しており、普段24時間のフィットネスジムに通っていたこともあったため、より効果を出すためにこの目標・ルールを立てています。
運動初心者の方や、フィットネスジムに通っていない方はアンドゥで週2回トレーニングのトレーニング頻度にする方がほとんどだそうです。

予約方法

予約はWEB上で簡潔にとることができます。

会員専用ページから、トレーニングに行きたい日付を選択するだけで、1ヶ月分まとめてとるということも可能です。


Getfit編集部山本
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予約の変更・キャンセルは24時間前までならWEB上で手続きが可能で、恵比寿店は予約が取りづらいということも無かったのでストレスフリーでした。

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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UNDEUX(アンドゥ)ではどんなトレーニングをする?

UNDEUX(アンドゥ)のトレーナー

アンドゥのトレーナーは変動制です。

一人のトレーナーが担当で付くのではなく、4〜5名のトレーナーがローテーションでトレーニングを担当します。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

恵比寿スタジオは男性よりも女性トレーナーの比率が多いような印象でした!

トレーニングを始めるまでの流れ

トレーニングを始める前は、毎回インボディで身体チェックをします。

この瞬間が一番ドキドキです。

その日やりたい部位、種目をトレーナーとすり合わせた後は、ストレッチから始めます。

ストレッチが終わったらトレーニング開始!

私は特定の部位のトレーニングを4〜5種目ほど行っていました。

お尻・腕の日のトレーニングの様子

ブルガリアンスクワット/お尻

Getfit編集部山本
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始めは自重で行い、フォームを確認してから少しずつ負荷を付けていきます。

サイドランジ/お尻

トライセップス・エクステンション/腕

Getfit編集部山本
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二の腕を引き締めるためのトレーニングも欠かしません。

キックバック/腕

Getfit編集部山本
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ギリギリ頑張れる回数をトレーナーが設定するので、後半は腕が上がらないくらい追い込みます!

肩・背中の日のトレーニングの様子

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

背中も何種類かに分けて鍛えていました。

ローイング/背中

ラットプルダウン/背中

ショルダープレス/肩

Getfit編集部山本
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女性で肩を鍛えるの!?と思う方もいるかもしれませんが、肩を鍛えることによってデコルテラインや上半身のシルエットが綺麗になるそうです!

サイドレイズ/肩

Getfit編集部山本
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銀座店へ取材したコンテンツもあります!ここでは実際にトレーナーの方の声や、実際に利用している方はどんな方が多いのかなど詳細に書かれているので合わせて御覧ください

あわせて読みたい噂のおしゃれジムUNDEUX(アンドゥ)はやっぱりおしゃれだった!業界初の宅配食付きボディメイクとは? 「キレイなヒップを手に入れたい!」 「くびれを作りたい!」 と女性なら一度は憧れの体になりたいですよね・・・。 し

UNDEUX(アンドゥ)のトレーニングを受けて驚いたこと

自重、正しい姿勢・呼吸方法を取り入れることが女性らしい身体を作るためには重要

アンドゥは重量にこだわったトレーニングではなく、自重でもキツイ、狙いたい箇所にしっかり刺激を入れるトレーニングを多く取り入れたり、正しい呼吸方法や姿勢を逐一指導してくれました。

お尻のトップを上げたり、女性らしいシルエットを作るためには必ずしも高重量のトレーニングが効果的というわけではなく、適切な箇所へ刺激をいれることや、正しい呼吸方法や姿勢が重要であるからだそうです。

実際自重トレーニングが多かった次の日でもしっかり筋肉痛が起こったり、低重量なのに呼吸方法を意識するだけでキツく感じたりするなど、それまで「重い重量を扱うトレーニング=効果が大きくなる」という勘違いをしていた私にとって目からウロコでした。

また、このようなトレーニングをメインに行っていくのであれば、今までジムに通ったことがない人でも継続して通い続けることができるなと感じました。

想像以上にトレーナー変動制が良かった

よくGetfitユーザーからも、「トレーナーが変動制であるのは不安」という声を頂くことがあります。

「1人の人にずっと見てもらえる方が、自分の身体を知り尽くしてくれて安心」というイメージを持つ気持ちもわかります。

私も複数人から指導を受ける変動制に正直不安な気持ちがありましたが、実際、そんな不安な気持ちはすぐになくなりました!

アンドゥには美尻作りが得意なトレーナー、ボディメイクのコンテスト大会経験者のトレーナー、姿勢改善を得意得意としているトレーナーなど、様々な個性・特技を持ったトレーナーが在籍しており、それぞれのトレーナーから多くのダイエット知識やトレーニング手法を学ぶことができるのは想像以上に新鮮で楽しかったからです。

教えてもらった知識は私にとっては大きな財産となったので、これらは変動制だからこそ得ることができたのだなと思っています。

もちろん、お客様情報はトレーナー間で管理と共有をしていたのでどのトレーナーが付いても安心して任せることができました。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ジムに行けばその日にトレーニングを担当をしていないトレーナともおしゃべりやコミュニケーションを取ることがとても多かったので、アンドゥというジム全体をどんどん好きになっていきました!

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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UNDEUX(アンドゥ)に通っている間の食事・食事指導の内容は?

UNDEUX(アンドゥ)に通っている間の食事

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

1日の食事は1594kcalを目安にタンパク質99g、脂質44g、炭水化物199gのバランスで摂っていました。

朝:noshの弁当1個
昼:レタス、トマト、鶏ハム、豆腐ナゲット、ひじき、ブロッコリー、オートミール
夜:鶏ハム、レタス、スクランブルエッグ、オートミール

朝:noshの弁当1個
昼:レタス、ブロッコリー、鶏肉の照り焼き、鮭、ゆで卵、オートミール
夜:レタス、玉ねぎ、トマト、きのこマリネ、オートミール

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

食事管理はカロミルというアプリで記録していました!
カロミルはコンビニ、レストランのメニューなど幅広いメニューが登録されており、検索するとほぼPFCの内が確認できるので卒業した今でもずっと活用しています!

食事指導の様子

アンドゥの2ヶ月・3ヶ月プランには食事指導は含まれていません。※PFCの計算やトレーニング中に食事の相談をすることはできます。

私は最初だけ管理をしてもらい習慣化付けをしたかったので、1ヶ月のみ管理栄養士の食事サポートのオプションを付けました。

毎日食べた食事内容を食べた時間と共に報告をします。

報告した翌日に管理栄養士からアドバイスをもらえるのですが、食事内容の良いところや改善するところだけではなく、摂取するべき食材やレシピも一緒に紹介してくれることがとてもありがたかったです。

「この食材ってこんな美容効果があるのか!」「このレシピだったら低糖質だけど美味しく食べられる!」ということをこの食事指導を通して多く発見できました。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

管理栄養士のオプションに加入をしていなくても、アンドゥの会員サービスでレシピの提供は随時行っているので参考にできますよ!
初めてのダイエットでどんな食事、食材を摂れば良いのか分からないという方は1ヶ月だけでもオプションを付けることをおすすめします!

プランに付いてくる宅配食noshの感想は?

noshは低糖質で美味しい料理をチンするだけで食べられる、今CMでも話題の冷凍宅配食弁当です。

アンドゥのプランには、冷凍宅配食noshの弁当が20食分も含まれています。

メニュー数はなんと60種類以上あり、牛肉、豚肉、鶏肉、魚、その他からなるメインディッシュが和洋中様々な種類の味付けで用意されています。

noshのメニューを自分で選ぶことはできませんが、メニューがかぶることなく届けてくれるので飽きずに楽しむことができました。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

個人的なnoshの味の評価は、大大大満足です!
まずいと思ったメニューはなく、冷凍宅配食とは思えないほど美味しさを感じました!ダイエット中の食事は味気ないものが多くなってしまいますが、毎回noshの食事が楽しみでした。

noshの注意点

【配送料が別途かかる】

10食を2回に分ける配送方法で届け日を指定できますが、送料料金は別途負担で関東は2,112円(20食)、関西は1,826円(20食)がかかることを覚えておきましょう。

【冷蔵庫が小さいと保存数の限界がある】

冷蔵庫が小さい、またはひとり暮らし用の冷凍庫だと冷凍できる数に限界があることに注意です!
私の家の冷蔵庫はひとり暮らし用であっため、10個迄の保存が限界でした。
配送予定日迄に食べきらなければいけないということがあったので、2週間に1回のペースで配送してもらうことがベストかもしれません。

【脂質量が多いメニューは1日1食まで】

noshの弁当は、脂質量が多いメニューがかなりあるので、2個食べてしまうとそれだけでオーバーとなってしまい、私は1日に1食しか食べないようにしていました!
メニューによっては2つ食べても問題ない場合もありますがが、脂質制限をする人は1食あたりの栄養成分をしっかり確認することをおすすめします。

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UNDEUXの食事指導を受けて驚いたこと

「食べない方が痩せない」は本当だった

この4ヶ月で1番悩みがつきなかったことが、プログラム中の食事でした。

「食べられなくてツライ」のではなく、「食べなくてはいけない」ということに向き合うのにとても時間がかかりました。

初めてのパーソナルジムでの食事はとにかく厳しい食事制限をしており、常に空腹感はありましたが「ダイエットは我慢した分うまくいく」という考えであったためツライのが当たり前だと思っていました。

ましてや我慢した分8kgも減量することできた成功体験があったからこそ、その考えは私の中でこびりついていたと思います。

そのため最初にアンドゥで設定されたPFCバランスの数値を見て、「こんなに食べたら痩せるはずがない!」とトレーナーの言うことをほぼ疑いの目でしか見れなく、とにかく結果を出したかった私は設定された数値を大きく下回る食事を勝手に摂ってしまったのです。

当時は1日の食事を900kcal〜1200kcalというようなバランスの食事を摂ることが多くなっており、管理栄養士からも「もっと食事の量を増やして下さい!」というようなフィードバッグが多かった気がします。

スタートしてから1〜2ヶ月間は体重、体脂肪率が下がっていったのですが、3ヶ月もすると体重、体脂肪率共に減少はピタリと停滞。

基礎代謝がどんどん下がってしまい痩せにくい身体になってしまっていたのですが、基礎代謝が下がることがそこまで重要だと思っていなかった私は、「体重が減らないからもっと食事量を減らさなくては」という考えになっていました。

しかし、段々と毎朝体重計の数値を見て100gの変化でさえも1日のテンションが決まってしまうほど過剰になってしまい、ストレスを感じるように。

そんな焦りの気持ちをアンドゥのトレーナーは汲み取ってくれ、「私達を信じて下さい!食べてキレイになりましょう!」という言葉をどのトレーナーからもかけてもらい続け、ようやく食事の内容を見直しました。

食事を見直してからは体脂肪率は一気に下がり、筋肉量が増えたため身体の見た目にもハリが出てくるようになったので、「食べない方が痩せない」ということを身を持って体験することができ、自分のダイエットの考え方が180度変わりました。

このことがなかったら、あのbefore afterを作ることはできなかったと思います。

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継続率9割!?好評の継続プランを利用した感想

2ヶ月の集中コース終了後は、ある程度トレーニングのやり方が分かってきたので、アンドゥに通う頻度を2週間に1回へ変更しました。

アンドゥには集中コース終了した方限定で継続できるプランがあるのですが、これが大変お得な料金なのです。

【DAY FREE会員】
月4回/19,800円(税込)
※月曜日〜金曜日限定
※10:00〜17:00限定

【ALL FREE会員】
月4回/27,720円(税込)
※全営業日
※全営業時間

DAY FREE会員だと、1回あたり4千円台でパーソナルジムを受けることができ、集中コースを終了した方が継続プランに移行する割合はなんと9割以上だとか。

この継続プランに通い続けることが目的でアンドゥを選ぶ方も少なくはないという人気ぶりです。

Getfit編集部山本
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また継続プランだと全店舗でのトレーニングが可能になります。
恵比寿店以外の店舗の雰囲気や違うトレーナーから指導を受けたかったので他店舗利用もしてみました!

新宿店

新橋店

Getfit編集部山本
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店舗によって広さやジムの雰囲気が違うので新鮮さがありました!
また他店舗のトレーナーから受ける指導も新たな発見あるため、飽きずに通い続けられることができそうだなと思いました。

UNDEUX(アンドゥ)に通って変わった!「女性×ボディメイク」の考え方

体重ではなく、見た目を大事にする

体重は一番目に見える変化なので、ダイエットがうまくいっているかそうでないかすぐ判断できますが、体重の気にしすぎは決してよくないことを学びました。

私は毎朝体重計で測ったときに、前日よりも100g増えていただけでも過剰に反応してしまい、自分でも気付かないくらいストレスがかかっていたと思います。

しかし、トレーニングを積み重ねていけば当然筋肉量も増えることは当たり前ですよね。

筋肉量が増えたことによる体重の増加はむしろ身体にとって良いことであるため体重はあくまでも目安、それよりも1週間前の身体と比べてどう変化しているか自分で気付けるようにするということを大事にするようにしました。

before afterの写真も、体重だけ見ると2.9kgしか減っていないのですが見た目の違いはかなりあるのではないでしょうか?

その変化をしっかり感じられるように、定期的に写真を摂っていくことはかなりオススメです!

しっかり食べてしっかり動くことが一番のダイエットの近道

前述したように、極端な食事制限はかえって効果が出なくなります。

私は思い切ってしっかり食事を取るようにしてからは体脂肪率がガクッと下がり、筋肉量も増えたため身体のメリハリがかなり付くようになりました。

栄養不足の状態でトレーニングをしても集中力もなく、すぐ疲れてしまったので今思い返すととても効率の悪いやり方だったと思います。

ただ痩せるだけではなく腹筋を割りたいヒップアップしたいなどメリハリがある身体を作りたいという女性は特に「しっかり食べて動く」ということを忘れないでほしいです。

ずっと健康でいられるボディメイクの手法を取り入れる

実は、体重や体脂肪の増減には卵巣機能と密接な関係があるようで、体脂肪率が20%を切ったあたりから生理がピタリと止まってしまいました。

生理が止まるということは人生で初めての経験だったのですが、目標重視だった私は特に気にすることもなくそのままほったらかしに。

しかしアンドゥのトレーナーからは「食事内容を変えるように」とかなり説得をされました。

「女性の生理が止まるということは将来的に多くのリスクを背負うことがある、今だけのためのボディメイクは本当の意味での健康ではない。」

この言葉を言われてようやく、「自分の身体のSOSに気付かなくては」と思うことができ、それからは食事の量を一定増やし、身体に栄養を巡らせて体重を増やすということを優先的に行いました。

キレイ・健康になるために行うはずのボディメイクが、かえって不健康になってしまうやり方は意味がありません。

無理をしないずっと続けられるためのボディメイクこそが、本当の意味で健康だと感じました。

ボディメイクは最高のおしゃれ!アンドゥは女性の健康と美を追求するサポートに長けているジムだった

いかがだったでしょうか?

アンドゥは身体を変えるだけでなく、ダイエットそのものの考え方や、本当の意味での健康とは何かを気付かせてくれるパーソナルジムです。

4ヶ月間サポートしてくれたアンドゥのスタッフには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

そしてGetfitの女性ユーザーから人気を集めているのも納得ができました。

「キレイになりたい」、「無理をしないダイエットをしたい」という方は、ぜひアンドゥの無料カウンセリングへ足を運んでみてくださいね。

アンドゥ(UNDEUX)のお祝い金

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山本夏実

大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部にジョイン。 一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします! 好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

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