人気芸人・モデルも御用達!ASPI(アスピ)の価格や口コミを徹底調査!(旧:ASPIREST[アスピレスト])

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Getfit編集長鈴木
Getfit編集長 兼 ダイエットインストラクター 鈴木
女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。また独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。

パーソナルジムを探している方の中には、ストイックでただひたすら筋トレをするようなトレーニングではなく、マイペースにアットホームな環境でトレーニングしたいと思っている方もいるのではないでしょうか?

しかし、さまざまなパーソナルジムがあり過ぎて、結局どこのジムが自分に合っているのか迷ってしまいますよね・・・・

そこで今回は、リーズナブルな価格でアットホームな雰囲気のパーソナルジム

「ASPI(アスピ)」の魅力についてご紹介していきます!

短期間のダイエットだけでなく長期に渡って体型維持、健康維持を行いたい方におすすめです。

ASPIってどんなパーソナルジム?

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#ちびっこトレーナー のトレーニングシリーズ #40  〜自宅でできる!女性にオススメのトレーニング🍑〜  #フロントランジ で脚を鍛えて代謝アップ🔥  【スタートポジション】 ①両手にダンベルを持ちます。  💡500ミリのペットボトルでも構いません💕   【動作・フォーム】 ①前へ大きく踏み込み、そのまま沈みます。  💡沈む際に、両膝の角度が90度になるよう意識しましょう😘  ②開始姿勢に戻ります。   上記の動作を交互に繰り返して行います!  【目標回数】 20回を3セット! 3日に1回のペースで行いましょう✨   ご自宅で行う際には、広い部屋で行なってください🤗  このエクササイズは、太ももとお尻周りの筋肉を使って行います🍑 下半身の筋肉を鍛えると代謝が上がり、痩せやすくなります✨  ぜひご自宅でお試し下さい👍💕   #アスピしよう#aspirest #aspi #アスピレスト #アスピ #パーソナルトレーニング #ジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #トレーニー #筋トレ女子 #トレーニー女子 #シェイプアップ #姿勢 #プロテイン #自宅トレ #宅トレ #楽しく! #家トレ #簡単トレ #バランスボール #気になる所を!#ボディライン #美ボディ #ワークアウト

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https://www.instagram.com/aspi_gym/

ASPI(アスピ)は、都内を中心に7店舗展開しており、40代~50代の女性に人気を集めています。

この年齢層からも分かるように、若い女性がストイックにボディメイクを行うパーソナルジムというよりは、自分のペースで身体と相談しながらトレーニングできるパーソナルジムとして支持されています。

さらにASPI(アスピ)を調査してみると、次のようなサービスや特徴を持ったパーソナルジムだということが分かりました。

特徴

・お客様とのコミュニケーションを大切にしている、アットホームなパーソナルジム
・2016年トレーナーオブザイヤー最優秀賞を受賞したトレーナーが在籍
・ダイエット目的だけでなく、柔軟性アップや姿勢改善などの日常生活の悪いクセや歪みにも対応

それでは、具体的に解説していきます!

コミュニケーションを大切にしているアットホームなジム

ASPI(アスピ)は、お客様とのコミュケーションを大切にし、1人1人に寄り添ったトレーニングを行います。

例えば、ダイエットをしていると、モチベーションが上がらない日も多々ありますよね。

そんなとき、「モチベーションが上がることは何か?」「何をしているときが楽しいか?」など、親身になってその答えを見つける解決策を提案してくれるのがASPI(アスピ)のトレーナー陣です。

モチベーションが下がっているときに、現状を否定せずに的確なアドバイスをくれる指導方法が人気を集めています。

超一流のトレーナーが多数在籍


国家資格保持者全米最高位資格保持者トレーナーオブザイヤー全国最優秀賞受賞トレーナーフィットネスビジネスアワード全国最優秀賞受賞トレーナーベストボディジャパン東京大会グランプリメンズフィジーク北信越/準グランプリなど、名だたる資格やコンテスで優秀な成績を収めた一流のトレーナーが多数在籍しているなど、大手パーソナルジムに引けを取らない経験と実績のあるパーソナルジムです。

また、ASPI(アスピ)のトレーナー陣は、「一生の身体づくり」を考え、サポートすることをコンセプトに、二人三脚で目標達成を目指していきます。

トレーニングだけでなくボディケアも実施

ASPI(アスピ)では、ダイエット目的だけでなく、柔軟性アップや姿勢改善などの日常生活の悪いクセや歪みにも対応してくれます。

また、「今日はあまりトレーニングしたくないなあ…」という日であれば、ストレッチやマッサージに切り替えてくれることも魅力です。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

無理にトレーニングを強要せず、鍼灸などの資格を持ったトレーナーが本格的にボディケアを行ってくれることもありますよ。
思ったことを素直にトレーナーさんに相談できるアットホームな雰囲気が魅力的です!

ASPI(アスピ)のコース内容と料金を徹底調査


続いては、コース内容と料金について解説していきます。

ASPI(アスピ)は、大きく分けて2つのプランが用意されています。

ポイント

・シェイプアッププラン
・・・ダイエットを目的にトレーニングやファスティングで目標の期間内で結果を出したい人におすすめ
・マンスリープラン
・・・要望に合わせてトレーニング頻度を選べるので長期的に通いたい人におすすめ

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

自分の目的や希望に合わせてコースが選べるのは嬉しいサービスですね!

ASPI(アスピ)の初回体験と入会金

体験トレーニング 無料
入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)

無料体験では、現状の食事・生活習慣・姿勢評価などのヒアリングを行った上で、今の身体の状態からプログラムを作成し、マンツーマンでトレーニングを行います。

特にパーソナルトレーニングがはじめての方や、運動が苦手な方は、運動に関する不安解消にもなりますので、是非参加してみてください。

シェイプアップ・プラン

単なる糖質制限では無く、短期間のファスティングとPFCバランス食事法を取り入れる事で腸内環境を整えながらシェイプアップが行えます。

ASPI(アスピ)のシェイプアップ・プランは、目的に合わせて3種類のプログラムが用意されていますので、それぞれご紹介していきます。

シェイプアップ27プラン

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 89,800円
トレーニング回数 全7回
トレーニング期間 約 1ヶ月(27日間)
トレーニング時間 1回50分
食事指導 90食分のオンライン食事指導付き

シェイプアップ60プラン

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 170,000円
トレーニング回数 全14回
トレーニング期間 2ヶ月(60日間)
トレーニング時間 1回50分
食事指導 180食分のオンライン食事指導

パーフェクトプラン

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 170,000円
トレーニング回数 全14回
トレーニング期間 3ヶ月(90日間)
トレーニング時間 1回50分
食事指導 180食分のオンライン食事指導

シェイプアップ・プランに含まれるサービス

https://aspirest.com/course

マンスリー・プラン

ASPI(アスピ)のマンスリー・プランは、自分のタイミングに合わせてトレーニング頻度をセレクトできるプログラムです。

「この月は忙しいから、トレーニング回数を減らそう」「この月は、しっかり身体を絞ろう!」といったように自分の都合に合わせてカスタマイズできるので、通いやすいプランとなっています。

また、プログラム終了後、リバウンド予防のために継続的にトレーニングをしたい方もこのプランを活用しています。

それでは、詳しい料金を解説していきます。

マンスリー・プラン[A]

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 月額:6,480円(税込)
トレーニング時間と回数 1回30分 / 月2回
1回60分 / 月1回

マンスリー・プラン[B]

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 月額:12,800円(税込)
トレーニング時間と回数 1回30分 / 月4回
1回60分 / 月2回

マンスリー・プラン[C]

入会金 通常:50,000円(無料体験当日入会:20,000円)
コース料金 月額:24,800円(税込)
トレーニング時間と回数 1回30分 / 月8回
1回60分 / 月4回

マンスリープランに含まれるサービス

https://aspirest.com/course_monthly

ASPI(アスピ)と大手パーソナルジムの料金を比較

ASPI(アスピ)の料金体系は、パーソナルジムの平均価格よりリーズナブルです。

大手パーソナルジムである、ライザップや24/7ワークアウトと料金を比較しましたのでご紹介します。

ライザップ

入会金:50,000円、コース料金(1レッスン50分/16回):298,000円

24/7ワークアウト
入会金:38,000円、コース料金(1レッスン75分/16回):196,000円

ASPI(アスピ)
入会金:50,000円→(無料体験当日入会:20,000円)、コース料金(1レッスン50分/14回):170,000円

レッスン回数や時間などが異なるため比較しづらいですが、2ヶ月間のコース料金を比較した場合、ライザップよりも128,000円24/7ワークアウトよりも26,000円安くパーソナルトレーニングが受けられます。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

さらに、体験当日の入会で、入会金が30,000円も安くなることも魅力ですね!

ASPI(アスピ)の店舗情報

ASPIの各店舗情報は以下から御覧ください。


ASPIREST(アスピレスト)の体験・カウンセリングの空き状況を確認

ASPI(アスピ)の食事指導の内容とは!?


ASPI(アスピ)の食事指導には、マニュアルがなく基本的には通われる方に合わせた食事指導を行っていきます。

トレーニングをするに従って、身体の数値にも変化ができてますので、初回だけでなく、その都度測定結果に合わせて、指導方法も更新されていきます。

リバウンド防止!食事制限の一例

マニュアルはなく、個人に合わせた食事法を実施していきますが、一般的には次のような方法で食事指導を行っていきます。

食事制限の流れ

①短期間のファスティング
②PFCバランス食事法で腸内環境を整える

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

①正しいファスティングを行うことで、内臓機能の働きを高める効果が期待できます。
ダイエットを始めるタイミングに取り組むことで、ダイエットの効果を高められると良いスタートダッシュになりますね。

単なる糖質制限では無く、短期間のファスティングとPFCバランス食事法を取り入れる事で腸内環境を整えながらシェイプアップを行っていきます。

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

②三大栄養素であるたんぱく質Protein、脂質Fat、炭水化物Carbohydrateのエネルギー比率をPFCバランスと呼びます。
それぞれ身体にとって必要な栄養素ですから、専門家と相談しながら調整できると安心です。

ASPIの食事報告は?

コースの期間に合わせて毎食分、LINEで簡単に食事指導を受けることができます。

また、栄養や身体に関するメルマガ(LINE@)が配信される為、プログラム期間中に栄養(外食での食事方法や飲み会前の対策)や身体(柔軟性向上や肩こり、腰痛の改善方法)に関する知識を身につける事が出来るのも魅力です。

ポイント

栄養や身体に関するメルマガ配信で、トレーニング以外の日も、ダイエットの知識が身につく!

トレーニングを体験した方のビフォーアフター


続いては、実際にASPI(アスピ)を利用して、ダイエットに成功した方のビフォーアフターを見ていきましょう!

ダイエットはもちろんのこと、ASPI(アスピ)では姿勢改善系のトレーニングを得意としています。

体重や体脂肪だけでなく、美しく変わった見た目も見どころです!

K様


後ろ姿のシルエットを見ると、落ちにくい背中の贅肉がすっきり落ちています!

自分ではあまり気づきにくい箇所ではありますが、Tシャツを着たときなど、実は周りから結構見られていることが多い部分なので羨ましい!

Y様


体重マイナス5kg、ウエスト、マイナス7cmのダイエットに成功しています。

ウエスト、マイペース7cmだけあって、明らかに引き締まったのが分かりますね!

H様


2ヶ月間という短期ながら、一回り小さくなったように思います。

前に突き出ていたお腹の贅肉が嘘のように引き締まり、顔周りがすっきりシャープになりましたね!

ASPI(アスピ)の口コミや評判は!?


ここまで、ASPI(アスピ)の料金プランや食事法、実績などをご紹介してきました。

続いては、口コミや評判を見ていきましょう!

ASPI(アスピ)を検討されている方は、是非参考にしてみてください!

40代 女性

女性のクチコミ
女性のクチコミ
昔からぽっちゃり体型だったのですが、憧れの逆三角形になる事が出来ました。
鍛えたい部位ごとにしっかりとトレーニングのテクニックを教えてくれるので、自分の理想としている体型になる事が出来ました。
今では毎年夏が楽しみです。
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

太りやすい体質の方でも、適切なトレーニングを行うことで理想の体型を目指すことができます。
女性の逆三角形体型は本当に美しい!

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

鍛えたい部位やなりたい身体が明確な場合は、専門家とトレーニングに取り組むことをお勧めします。
運動方法はそれぞれ効果が異なりますので、自分に合った方法を知ることから始めましょう。

40代 女性

女性のクチコミ
女性のクチコミ
最初は「少し体重が落ちればいいかな~」くらいの気持ちで始めました。あまり運動経験がなく、最初は腹筋が1回もあがれませんでした。しかし、しっかりと私の体力レベルに合わせてメニューを作成して頂いたおかげで、今では色々な種目がこなせるようになりました。運動が好きではなかったですが、出来る事が増えたおかげで運動が楽しくなりました。今では、運動が習慣になり、新たにブラジリアン柔術も始めました^^
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

アスピは、運動経験がなくても個々のレベルに合わせたプログラムを行ってくれるため、心身ともに無理をせずに、楽しくトレーニングメニューをこなせるところが魅力ですね!

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

できることが増えていくと楽しさが見出せますよね!ダイエットにおいて大切なのは、継続できることです。
しっかりと段階を踏んだ計画をたてることも、継続の秘訣です。

20代 女性

女性のクチコミ
女性のクチコミ
私は、固まった体を昔バレーをやっていた当時のしなやかな体に戻したくて、トレーニングを御願いしました。実際に見てもらうと、自分でも思っていなかった所に、癖や左右差がある事にびっくりでした。柔軟性が戻った事も嬉しかったですが、仕事や私生活で圧倒的に疲れにくくなりました。そして、トレーニングだけではなく、仕事の愚痴なども心よく聞いて下さいます。もうすぐ2年になりますが、心身ともに大切な時間になっています。
Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

ASPI(アスピ)のトレーニングはパーソナルストレッチや姿勢改善などもコースに含まれるため、柔軟性の向上やしなやかな身体を手に入れることができます!
コミュニケーションを大切にしているところも継続される方が多い理由でしょう!

Getfit専属管理栄養士森永
Getfit管理栄養士森永

ダイエットや運動は、『痩せる』という目に見える効果に注目しがちですが、疲れにくさの解消や目覚めの良さ、肌の調子など様々な面に効果が期待できます。
自分の身体の変化に細かく注目してみてください。

芸能人御用達のASPI(アスピ)


ASPI(アスピ)には、多くの芸能人の方も通われています。

続いては、どのような方がトレーニングに通われているか、一部ご紹介します!

EXIT 兼近大樹さん

https://aspirest.com/result

モデル 蘭さん

https://aspirest.com/result

TikToker 神楽ひなこさん

https://aspirest.com/result

YouTuber ちな

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

実は私も、ASPI(アスピ)でカウンセリングとトレーニングを体験してきました!
その時のレポートはこちらの動画に掲載していますので、是非参考にしてみてください!

アットホームなパーソナルジムを検討しているなら、まずは無料体験へ

いかがでしたか?

ASPI(アスピ)は、ダイエットしたい人、運動習慣を付けたい人、理想の体型に近づけたい人など、さまざまな方から選ばれるパーソナルジムです。

また、さまざまなコンテストで勝経験のあるトップトレーナーが在籍し、そのコーチング力にも定評があります。

今やっていることを否定せず、的確にアドバイスをくれる指導法で、行くだけでモチベーションがグッとUPされますよ!

是非、パーソナルジムを検討されている方は、ASPI(アスピ)も候補の1つに入れていただき、無料カウンセリングや体験を上手に利用して、自分にあったパーソナルジムを見つけてください!

ASPI(アスピ)の店舗情報
ASPIの予約は各店舗のページからどうぞ!


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