![](https://getfit.jp/wp-content/uploads/2022/10/sm_interview_gasyth_.jpg)
GASY(ガシー)という全店舗駅から近い、アクセス抜群のパーソナルジムを知っていますか?
ガシーはただ体重を落とすだけでなく、見た目にこだわったダイエット・ボディメイクができると特に女性から人気を集めているようなのです!
そんなガシーへ取材を行ってきました!
これからガシーに通うか迷っている方は、この記事を読んで自分に合いそうかどうかチェックしてくださいね。
![Getfit限定!Getfitからの入会で最大40,000円のお祝い金がもらえる!](https://getfit.jp/image/top_bnr_oiwaikin_40000.jpg)
当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜40,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
![Getfit編集部山本夏実](/image/yamamoto_interview.jpg)
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。
・美を追求!自分史上最高のプロポーションを作るパーソナルジム!
・体重を落とすだけではない!「くびれ・ハリ・美尻」女性らしい身体作りを目指せる!
・結婚式までの目標到達が得意!?花嫁の駆け込みダイエットもできる!
・悩み特化型!気になる部位にアプローチをするトレーニングメニューを作成!
・難しい栄養素を覚える必要なし!置き換え食品を知っていく食事指導で継続できるダイエット!
・女性トレーナー在籍!マニュアルなしのお客様に寄り添う伴走型トレーナーがサポート!
・手ぶら通いOK&”あると嬉しい”アメニティが充実!
GASY(ガシー)はどんな場所にある?
ガシー秋葉原店は秋葉原駅から、徒歩5分、岩本町駅から徒歩1分という駅チカの立地にあります!
秋葉原清新ビルの6階にあるようです。
GASY(ガシー)の内装は?
中に入ると、上質なプライベート空間が広がっていました!
トレーニングルームはこちら!
ウォーターサーバーもあります!
シャワーも完備されています!
トイレも清潔感があります!
本日お話を伺ったトレーナーのご紹介
赤石 和午トレーナー
照井 咲恵子トレーナー
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)のコンセプトは?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
本日はよろしくお願いします!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
お願いします!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
お願いします!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
では早速、お話を伺っていきます。ガシーのコンセプトから教えて下さい!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
ガシーは、「史上最高の自分に出逢うジム」ということをコンセプトを掲げています。
ガシーには20代〜30代の女性が多く通っているのですが、みなさん学生時代のプロポーションを覚えているのですよね。
その時の身体に戻りたいという美意識が高い方が多く、ガシーはその自分史上最高の身体を作るためのサポートを行っています。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
年齢関係なく、いつまでも自分の理想のプロポーションを保っていたいという想いを掲げている女性は沢山いると思います!私もその一人です!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
そうですよね。更にガシーでは、ただ体重を減らすだけでなく「下着からお肉を出さない身体」「お尻が上がっている」「ハリがある」「くびれがある」など女性らしい身体を作るためのトレーニングと食事のサポートができます。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
「下着からお肉を出さない身体」というのは特に女性にとってかなり共感できる部分ではと思います。ガシーは「求める身体の理想像が高い方」と相性が良さそうですね!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
そうですね。ガシーを比較される方はパーソナルジムだけでなく、ピラティスや痩身エステで迷っていることも多いので、日頃から美容や身体に気を使っている方から選ばれていると思います!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
どんな方が通っているのかもう少し詳しく聞いていみたいと思います!
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)にはどんな人が通ってる?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ガシーに通っているお客様の男女比はどれくらいですか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
女性7割、男性3割くらいですかね。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
女性の方が多いのですね!
年齢層はどれくらいでしょうか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
女性の方は20代〜30代、男性の方は30代が多いと思います!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
他のジムと比較すると、年齢層は若干若めの方が多いのですね。
どんな体型の方が、どんな目的で通われているのでしょうか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
女性の例で挙げると、「肥満体型で10kg以上痩せたい」というような方はほとんどいません。「標準体重からモデル体重を目指したい」「見た目を変えたい」という目的を叶えたいという方が通っています。
元々食べても太らなかったのに、代謝が落ちて痩せづらくなってしまったというような方ですね。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
やはり年齢を重ねると代謝が落ちて痩せづらい身体になってしまうのでしょうか。
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
それはありますね。またそうゆう方ほど、過度な断食を行っていたり、酵素ドリンクだけで過ごしたりしてるのです。
そのようなダイエット方法を行っても一時的な効果しか得られず、継続は難しいのです。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
みなさん、入会後の目標体重はどれくらいで設定されている方が多いのでしょうか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
2ヶ月で5kgほどですかね。また、短期間で大幅減量をしたいという方は少ないですが、結婚式前の花嫁さんは多くいます!なのでそういった結婚式などのイベントに間に合わせるようにダイエットプログラムを組むことは得意です!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
花嫁さんも駆け込みダイエットができるジムなのですね!
運動経験はどのような方が多いですか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
ほとんどが運動初心者の方です!ジムに通うこと自体初めてという方が圧倒的に多いので、安心して頂ければと思います。
GASY(ガシー)の人気のプランは?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ガシーの人気のプランを教えて下さい!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
60分月6回コースが一番人気です!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
コースにはどのようなサービスが含まれているのでしょうか?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
LINEの食事サポート、ウェア、タオル、シューズキープ(またはレンタルシューズ)、プロテインが付いています!
他にも、塩飴やボディーシートやフェイスカバーなどのアメニティにもこだわっています!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
手ぶらで通えるのは楽チンで良いですね!
また女性にとってあったら嬉しいものが揃えられているのは助かります。
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
また60分月6回コース以外にも、30分から通えるコースの用意もありますので、ご自身の目的に沿って選んで頂ければと思います!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
予約方法はどのように行いますか?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
ハコモノというサイトで好きな時間、好きなトレーナーを選んで予約することができます!
毎月15日に翌月分が取れるようになるので、そのタイミングで1ヶ月分取っても大丈夫です!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
サイト上で簡単に予約が完結できるのは手間がかからなくて良いですね!
混みやすい時間はありますか?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
平日の18時〜22時、土日祝日の13時〜15時が混みやすい時間帯です!
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)の食事指導は?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ガシーの食事指導はどのようなことをコンセプトとしていますか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
お客様が続けられる食事ができるようになるように、難しい栄養素ではなく置き換え食品を知って頂くという指導を大切にしています。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
置き換えですか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
私達の食事指導では、PFCを設定してガチガチに管理するということはやりません。
栄養素を詳しく言っても分かりづらいですし、自炊だと管理するのもとても大変なのです。
なので、「もっと発酵食品を食べた方が良いですよ」ということや「サラダチキンばかりに偏っているので、次は魚をとってみてください。」というアドバイスの仕方をしています。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
やはり、ダイエットが初心者の方が数値で食事を管理するのは難易度が高いのでしょうか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
そうですね、数値で管理するとそれ通りに出来なかったときに落ち込む方がとても多いのです。
「食べ過ぎちゃった」「ついお酒を飲んでしまった」など。
それでモチベーションを維持できなかったりするので、中長期で健康的な身体を目指せるような食事指導を採用しています。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
なるほど、その場合お客様はどのようなことを指標にダイエット中の食事に気をつければ良いのでしょうか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
まず、カウンセリング時にお客様の太る原因を解明していきます。
夜遅く食べてしまうライフスタイルなのか?甘いものがやめられないのか?お菓子を毎日食べてしまっているのか?それらは本当に人それぞれなので、まずその原因を突き止めた上でどう行動したら良いのかを提示し、お客様に意識して頂きます。
例えばチョコがやめられないのなら、プロテインバーに置き換えてみる、とかですね。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
制限ではなく、置き換えですね。
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
そうですね。あとは、タンパク質の重要性についても表を用いてお話しています。
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
くびれを作ったり、ボディラインを変えるためには3食食べてトレーニングをすることが大切です。
代謝を上げるためにもタンパク質という栄養素はなくてもならないので、ガシーを卒業しても続けられるようにその知識は付けさせて頂きます。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
「ダイエット=制限された食事」というイメージを持っていた方も安心しているのではと思います。
食事の報告はどのように行いますか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
LINEでやり取りをさせて頂きます。
都度送っても良いですし、1日にまとめてでもOKです。報告頂いたものに対してアドバイスをトレーナーがさせて頂きます。
GASY(ガシー)にはどんなトレーナーがいる?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ガシーには、赤石さんと照井さんの2名体制で行っているのですよね?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
そうです!私と赤石も、元々他のパーソナルジムでトレーナーとして経験を積み、現在に至ります。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
お二人がお客様を指導する上で普段心がけていることは何でしょうか?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
私はとにかくお客様を否定しないということを心がけています。
ダイエット成功の鍵はモチベーションです!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
私はお客様のライフスタイルに寄り添った提案をすることを心がけています。
例えば一人暮らしでコンビニ飯が多い方に、自炊を強要するのは難しいですよね。そのお客様が、頑張れるラインを見つけて継続できるよう伴走していくことを大事にしています。
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
ちなみに、赤石トレーナーが担当したお客様は、ダイエットの目標を達成しても筋トレにハマる人が続出しています!(笑)
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
たしかに、どうやったら重い重量を扱えるようになるかとか、コアな質問を頂くことが多いかもしれません(笑)
目標を達成してもボディメイクの楽しさを知ってくれたり、自分に自信がついて結婚相談所に通うようになるなど一歩を踏み出している方たちがいるのはとても嬉しいですね。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
そうなのですね!それぞれ個性があるトレーナーから在籍していると、なんだかアットホームな感じですね!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
少人数だからこそお客様との関係を大事にしています。
大手のようなマニュアルで指導するのではなく一人ひとりの身体や悩みにフォーカスしたプログラムを考えたり、お客様との普段の何気ない会話を大切にしたり、密な関係を構築するよう心がけています。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
他のジムだと複数のトレーナーが一人のお客様を担当するということもありますが、少人数だとお客様の情報のズレが生まれずらく、一気通貫してサポートが行えることが良いことですね。
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)ではどんなトレーニングをする?
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ガシーの1回のセッション例を教えてください!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
1回で全身をやる場合は、ストレッチ、胸、下半身、背中というような形で大きい筋肉を鍛えていきます。
あとは、場合によってはHIIT(ヒート)を取り入れるなど有酸素運動もやったりします。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
メニュー内容はお客様のなりたい姿によって変えますか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
もちろんです!
下半身周りをキレイにしたいという場合は下半身にアプローチする特別なメニューを組んだりその方の要望に合わせて指導をします。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
1回のセッション時間に着替えは含まれますか?
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
含まれません!60分間トレーニングの時間にしていただきます!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
たっぷりトレーニングができますね!
最後に、お二人は今後どのようなサービスを提供していくのか、ビジョンを教えて下さい!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
健康やダイエットは一生ものという概念で楽しく自然に続けていけるサービスを提供していきたいなと思います。
お客様がキツくない、継続できる簡単な方法を見つけて私たちがサポートしていきます!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
カッコイイ人を増やしたいという気持ちが強くあります。
パーソナルジムに通うと体重や筋肉に目がいきがちですが、カッコよさはトータルビューティーですよね。カッコよくなって自信をつけて人生を楽しめる方をどんどん増やしていきます!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ありがとうございます!
インタビューは以上になります!続いて体験トレーニングを受けさせて頂きます!
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)で体験トレーニングを受けてきました!
本日のメニュー
・スクワット(下半身)
・ベンチプレス(胸)
・ラットプルダウン(背中)
スクワット(下半身)
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
ではまずスクワットをやりましょう!
肩幅より広めに開き、足先を斜めにします。お尻をゆっくり落としていきましょう。10回いきます!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
お願いします!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
膝が前に出てしまわないように、お尻を先に下ろす意識で行ってください!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
はい!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
・・8・9・10!OKです!いいですね!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
大体皆さんどれくらいの重さでやられる方が多いのですか?
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
20〜30kgの方がほとんどですね!MAX40kgくらいです!
ベンチプレス(胸)
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
続いてベンチプレスを行います!
腕を広げて胸を張り、シートに寝転びます。
肘の位置が直角になるようにおろしていきましょう。
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
意外とインタビューでベンチプレスをやるのははじめてかもしれません!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
手首をひねらないように注意してくださいね。
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
OKです!バッチリです!
ラットプルダウン(背中)
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
では背中のトレーニングを行います!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
はい!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
背中の筋肉が斜めについているので、背中をまっすぐするよりも、斜めに倒したほうが入りやすいです。
腕の力で引いてしまうと、腕トレになってしまうので背中の力で引きましょう。
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
肩を上げないで、ゆっくり戻します。
10回いきますよー!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
ゆっくり戻すのが意外と難しいですね。
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
もしゆっくり戻せない場合、もしかしたら重りを乗せすぎなのかもしれません。
そのような時は少し負荷を減らして行ってみてくださいね!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
わかりました!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
では以上で体験トレーニングは終了になります!
![Getfit編集部山本](/image/natsumi_yamamoto.jpg)
照井さん、赤石さん、本日はありがとうございました!
![GASYトレーナー 照井 咲恵子](/image/gasy_trainer_terui.jpg)
ありがとうございました!
![GASYトレーナー赤石 和午](/image/gasy_trainer_akaishi.jpg)
ありがとうございました!
さいごに
いかがでしたか?
改めてガシーの魅力をまとめます。
・美を追求!自分史上最高のプロポーションを作るパーソナルジム!
・体重を落とすだけではない!「くびれ・ハリ・美尻」女性らしい身体作りを目指せる!
・結婚式までの目標到達が得意!?花嫁の駆け込みダイエットもできる!
・悩み特化型!気になる部位にアプローチをするトレーニングメニューを作成!
・難しい栄養素を覚える必要なし!置き換え食品を知っていく食事指導で継続できるダイエット!
・女性トレーナー在籍!マニュアルなしのお客様に寄り添う伴走型トレーナーがサポート!
・手ぶら通いOK&”あると嬉しい”アメニティが充実!
ただ体重を落とすのではなく、
「自分の理想のプロポーションを作りたい」
「キレイ・カッコイイシルエットを作りたい」
となったら、秋葉原のガシーへぜひ足を運んでみてください!
個性溢れる二人のトレーナーがあなたをサポートしてくれますよ!
GASY(ガシー)の店舗情報
GASY(ガシー)秋葉原店
この記事を書いた人
![](https://getfit.jp/wp-content/uploads/2023/07/avatar_user_6_1690369668-300x300.jpg)
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)