産後・ブライダルダイエットが人気の女性専用ジム!子連れで通えるNEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)はどんなジム?

今回は目黒、代々木、駒込に3店舗構えている女性専用ジムのNEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)に取材に伺いました!

取材を通してネクストジムトウキョウは、産後やブライダルを控えた女性からとても人気がある、地域密着型パーソナルジムであることがわかりました。

「子供が生まれる前の身体に戻りたい」

「リフレッシュしながらキレイになりたい」

「人生に一回の結婚式は一番キレイでいたい」

という女性の方に、ピッタリのジムなのでぜひ御覧ください。

※この記事は2023年7月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。

ネクストジムトウキョウ特徴早見表

・産後の身体に自己投資!リフレッシュ感覚で自分磨きができる女性専用ジム
・敷居が高くなく、親近感があるため初心者でも安心
・全店ベビーカーでの入店OK!お子様と一緒にジムに通える
・産後やブライダルなどの目的別に沿った豊富なプランから選べる
・ご家庭があっても大丈夫!無理のない一生使える食事の知識を教えてもらえる
・レンタル、アメニティが無料!手ぶらで楽に通える

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の施設

今回は、目黒駅から徒歩3分のところにある目黒店へおじゃましました!

こちらのビルの12階にあるようです!

ドアを開けると、アットホームな内装が広がっています。

目黒店にはトレーニングルームが2つありました!

開放感があって、ひとりでトレーニングをするには十分のスペースでした。

有酸素マシンや器具も豊富に揃えられていました。

水回りも、清潔感があってキレイでした!

ウォーターサーバーも完備されています!

今回お話を伺ったトレーナー紹介

野田 航平トレーナー(マネージャー)

「自分と向き合い、自分を好きになるダイエット」をテーマに女性のダイエットやボディメイクの指導をしている。
「アート筋トレでスリム美体に!」を出版

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の店舗情報

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)はどんなパーソナルジム?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

今回はマネージャーである野田さんにお話を伺っていきます。本日はよろしくお願いします!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

お願いします!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

早速ですが、ネクストジムトウキョウはどんなコンセプトなのでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

運動が苦手な方でも人に見られることなく頑張れる、安心感のあるジムを目指しています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

実際にどのような女性が通われているのでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

店舗の近くにお住まいの方が多く、特に産後の女性や、結婚式を控えた方が多いですね。
大幅にダイエットをしたいという方は結婚式を控えている方くらいで比較的少なく、ほとんどの方達が2、3か月で3〜5kgほどのダイエットを希望されています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

え!パーソナルジムに通おうとしている方達は、短期間で大幅に痩せたいというニーズを持っている人たちがほとんどだと思っていたのですが、そのような方達が多くないのはかなり驚きでした。
その方達はどんな悩みを持っているのでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

「妊娠前の体重に戻したい」「体力がなくて疲れやすくなってきた」「特に生活は変わってないけど年々体重が増えてきた」という悩みを抱えている女性が多いですが、それだけではなく「体重ももちろん減らしたいけど、お尻と二の腕が特に気になる」体重ではなく女性らしい身体作りをしたいと思っている方も多いように感じます。
そのようなお客様は、「人生で最高の身体を作り」を目指すのではなく、「過去で良かった時の状態に戻す」ということを目標にされていますね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

そうなのですね。3〜5kgほどのダイエットだと、フィットネスジムなどでも叶えられるかなと思ったのですが、なぜあえてパーソナルジムに通うという選択をするのでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

皆さん一度はダイエットに挑戦したことがある方がほとんどなのですが、「やり方が分からなかった」という方が多いです。
あとはスポーツジムだとお子様を預ける先がないとのことで、子連れで通えるパーソナルジムを選んでいるようです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

なるほど、先程仰っていたジムコンセプトとユーザーニーズがすごくマッチしていますね。
通われた方は継続される方が多いのでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

そうですね、最初は3ヶ月コースで入会される方が多いですが、そこからパーソナルによる効果を感じ、運動が必要という事を実感されてゆるやかに継続される方が多いですね。
もう3〜4年間通って頂いている方もいます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

継続率が高いですね!同じ女性専用ジムと比較している方は多いですか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

あまり女性専用ジムと比較されることはないですね。
どちらかというと、月額制などの低価格のジムと比較をされる事が多いですが皆さん決め手は料金ではないようです。
トレーナーが女性の悩みを理解しているかということや、食事サポートなどのサービスの手厚さ、多くの女性の身体を変えてきたという実績がお客様に刺さっているようです。
またジムの公式HPに乗せているビフォアフターの写真は3〜5kgの結果が多いのですが、そうゆうところも見て頂いて無理なくダイエットができると安心感を持たれる方もいらっしゃいますね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

料金ではなく、女性に特化したサービスや実績で比較をされた時にネクストジムトウキョウを選ぶお客様が多いということですね。
今まで通われたお客様の中で印象に残っている方のエピソードはありますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

産後のお客様ですが、普段「お母さん」をやっていると運動する時間が良いリフレッシュになるそうです。
1日お子様と付き添っていて、旦那さんも日中は仕事で自分の時間がなかったのが、パーソナルに通うことで初めて自分の身体に向き合う時間がとれるようです。
自分の事だけを考えて、自分のためだけにやっているので自己肯定感が上がりメンタルが向上していくのを間近で見ていて感じました。
土日だと旦那さんにお子様を預けて一人でトレーニングにきて、その後はネイルをするなどリフレッシュ感覚で自分磨きをしている姿を見れたのはとても嬉しかったですね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

産後の女性の方は体型が崩れたり、慣れない育児で大変な中、自分のためだけに時間を使って自分磨きができるのはとても気持ちが前向きになりますね!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

あとは結婚式に向けてのダイエットを行っていた方が、バージンロードを歩く直前の映像でネクストジムトウキョウで頑張ってトレーニングをしている様子を流して頂いた事もありました。
人生の転換期に関われた事はとても光栄でしたね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウは女性の悩み解決や希望を叶えるためにサポートをしてくれるジムなのですね。まだまだサービス内容を深ぼっていきます!

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の店舗情報

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の人気のプランは?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウの人気のプランを教えてください!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

産後ダイエットコースや、ブライダルダイエットコースが人気です!
産後ダイエットコースでは、産後のお悩みである体力の低下、筋力不足、骨盤の歪み、疲れやすい、腰痛などを解消していきます。
ブライダルダイエットコースではウエディングドレスを着たときに見える、鎖骨、肩甲骨、二の腕、デコルテラインを中心的にキレイにしていくといった目的に沿ったトレーニングを提供しています。

産後ダイエットコース

入会金22,000円(税込)
プラン金額132,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 40分 / 90日
プラン備考ベビーカーのまま入室可能で、バウンサー完備のため周りを気にせずお子様づれでのトレーニンングができます。

ブライダルダイエットコース

入会金22,000円(税込)
プラン金額202,400円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 60分 / 90日
プラン備考ドレスのスタイルに合わせ見える部位(二の腕、デコルテライン、背中、肩周り)を徹底的にアプローチしていきます。
人生で1番キレイな身体で結婚式を迎えられるようにサポートします。
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

自分の目的に沿ってプランを選べるのは良いですね!
プランに含まれているサービス内容を教えてください!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

ウェアレンタルと水が無料なので手ぶらで通えます!
7日間の食事サポートもさらに付いてきます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

お子様連れの方に向けたサービスはどのようなものがありますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

店内にバウンサーがあります!
あとは全店舗エレベーターで上がれるので、ベビーカーのまま入店ができます!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ベビーカーのまま通えるのはとても助かりますね!
予約の取り方や人気の時間を教えて下さい!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

ご入会時にまとめてお取り頂くか、シフト制の方などはトレーニング時に都度取られる方もいらっしゃいます。また公式LINEでいつでも予約が取れるようになっています。
産後の方は10〜15時に通う方が多く、赤ちゃんの食事やお昼寝のタイミングを考慮し通われるママさんが多いですね。ブライダルダイエットの方は平日夜と土日が多いです。

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)ではどんなトレーニングをする?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウでは1回のトレーニングはどんな内容ですか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

基本1回のトレーニングで全身を鍛えます!
ウォーミングアップをした後に、背中のトレーニング、肩のトレーニング、お尻のトレーニング、腹筋など合計5種目ほど行います。産後やブライダルなどお客様の目的によってメニューを組んでいきます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

産後特有の悩みやアプローチ方法はありますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

体重以上に下半身が変わってしまったという女性の方が多いですね。
お腹が大きくなっていた関係で、中心がずれてお腹のコントロールが効かず、地面をしっかり踏めていないことが多いです。まずは骨盤が安定させるように修正するスクワットの練習から始めることが多いです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

気になるところにアプローチできるのは嬉しいですね!
またお子様に目が届く範囲で一緒にトレーニングができるのも、他のジムでは中々ないのではないでしょうか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

お子様と一緒に通えるパーソナルジムは、数は多くないですね。
トレーナーはお子様の扱いに慣れているので、トレーニング中も怪我をさせないように配慮しながら進めさせて頂きます。

実際のお子様を連れたトレーニングの様子

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

あるときは小1と小2のお子様を連れたお客様のトレーニングをしました。お子様が学校などお休みの間でも預け先に困らずに通えるようにサポート致します。

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の食事指導の内容は?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウの食事指導のコンセプトを教えてください。

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

ご家庭がある方が多いので、生活スタイルを大きく変えずに取り組める無理のない指導をしていきます。
出来ること出来ないことを明確にしていきながら段々と出来ることを増やしていけたらいいかなと思います。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

確かに、お子様や旦那様の食事の用意もある中で食事を思いっきり変えることって難しいですよね。

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

そうですね。食事内容も家庭環境やお気持ちを考慮したアドバイスをしています。
1日1回その日の食事内容をLINEで送ってもらいフィードバックをします。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ダイエットの食事の知識がほぼ無い方が多いと思うのですが、その方達が卒業後も知識を付けられるように指導で工夫していることはありますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

お客様のアウトプットを大事にしています。
食事内容をただ送ってアドバイスを受け取るだけだと卒業後に使える知識にならないので。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

具体的に教えて頂けますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

なぜその選択をしたのか、どういう状況だからその食事を取ったのか、ということを振り返り考えてもらいます。
普段食事は何も考えずに摂っている方がほとんどなので、そこから何も考えずに痩せようというのは厳しくなります。
まずは、毎日口にする食べ物について考えて、自分の調整方法や傾向を見つけて頂ければと思います。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

実際にそのような指導をして、お客様からはどんな声が上がりますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

「今まで食事についてしっかり考えることがなかったので良い経験になった」と仰って頂くことが多いですね。
また、もし結婚式や決めた目標の期間までにダイエットをしたいという方がいれば、しっかり結果が出せるように、時にはお尻を叩きながら指導はさせて頂きます!

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)ではどんなトレーナーがいる?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウではどんなトレーナーがいますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

女性のボディメイクに精通したトレーナーが在籍しています。
私自身はトレーナー経験が7年あり、他にもフィットネスジムなどでインストラクター経験がある者など指導経験がある者のみが在籍しています。
また常々社内で研修を行っているので、指導力を上げる体制も作っています。あとはトレーナーの清潔感もとても大切にしていますね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

指導力が高いプロから教えてもらえるのは安心ですね!トレーナーは担当制ですか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

変動制ですが、おおよそ各店舗の代表トレーナーが担当します。
指名料1回550円を頂けますと、トレーナーを指名することができます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ありがとうございます!最後にネクストジムトウキョウの今後のビジョンについて教えて下さい!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

店舗を増やしていきたいのはもちろんですが、まずは近隣エリアの女性の悩みの解決や希望を叶えるサービスを展開していきたいですね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ありがとうございます。インタビューは以上になります!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

それでは体験トレーニングに移りましょうか!

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の店舗情報

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)で体験トレーニング

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ネクストジムトウキョウでは、体験トレーニングを実施しています。
通常30分体験トレーニングは4,400円かかりますが、Getfitからお申し込みの場合は2,200円に!ぜひ利用してくださいね!

ネクストジムトウキョウの体験トレーニング・無料カウンセリング

【カウンセリング20〜30分+トレーニング30分】
Getfit限定で2,200円(税込)さらに当日入会すると無料!

【カウンセリング20〜30分のみ】
無料

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

今日はブライダルの方に行ってもらうことが多い背中、肩、お尻を鍛えるトレーニングをします!

Getfit編集部山本
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お願いします!

ラットプルダウン(背中)

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
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背中の筋肉は大きいので優先的に鍛えます!
まず肩幅でバーを持ち、上から胸へ引っ張ります。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

はい!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

肩と耳たぶの距離を離すことがポイントなので肩を下げましょう。
あとは手の甲を少し寝かせると、肩甲骨の後ろに力がいれやすいですよ。

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
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いいですね!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

野田さんは初心者でもイメージしやすい言葉で指導をしてくるので、すごくわかりやすいです!

ダンベルショルダープレス(肩)

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

では、次に肩・二の腕・肩甲骨まわりを鍛えるショルダープレスという種目をやります。
まず耳の高さにダンベルを持ち、ちょうどダンベルを持った時に視野の端にダンベルがちらちら見えるくらいで設定します。

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

その耳の高さから、お腹に力をいれながら上に押し上げましょう。

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

上手ですね!押し上げたときにお尻の上に身体があるように、一直線になることを意識して下さい。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

おお!身体が安定しますね!

ワイドスクワット

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

では、下半身を鍛えるワイドスクワットを行いましょう。
まずつま先の方向に膝を合わせます。そして鼠径部(そけいぶ)を太ももとお腹で挟むイメージでやっていきましょう。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

初心者の方が特に気をつけるポイントはありますか?

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

膝が内側になってしまうのと同時に、背中が丸くなってしまうことがよくありますね。
あとは股関節が上手く引き込めない場合は多いので、最初は手を添えながらやることもあります。
そっちでもやってみましょうか。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

こっちのほうが挟む感覚がすごくわかりやすいですね!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

そこを上手く挟めるようになると、お尻がのびるようになります。
特に反り腰の方は詰まっていることが多いので、広げることから始めます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

初心者の方でも、まずは自重からフォームを確認しながらトレーニングができるのが良いですね!
野田さん本日はありがとうございました!

NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー
NEXT GYM TOKYO 野田トレーナー

ありがとうございました!

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)のカウンセリングへ行ってみよう

いかがでしたか?

改めてネクストジムトウキョウの特徴をまとめます。

ネクストジムトウキョウ特徴早見表

・産後の身体に自己投資!リフレッシュ感覚で自分磨きができる女性専用ジム
・敷居が高くなく、親近感があるため初心者でも安心
・全店ベビーカーでの入店OK!お子様と一緒にジムに通える
・産後やブライダルなどの目的別に沿った豊富なプランから選べる
・ご家庭があっても大丈夫!無理のない一生使える食事の知識を教えてもらえる
・レンタル、アメニティが無料!手ぶらで楽に通える

ネクストジムトウキョウは、産後や結婚式など女性特有の悩みや目的に寄り添ってくれる地域密着型パーソナルジムということがわかりました。

お近くに住んでいる方は、ぜひ体験トレーニングや無料カウンセリングを利用し、実際にトレーナーの方とお話してみてください。

Getfitからネクストジムトウキョウに入会が決定した場合は、お祝い金を贈呈していますのでぜひご利用してくださいね。

ネクストジムトウキョウへの各店舗へのアクセス

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)目黒店

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)代々木・新宿店

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)駒込店

NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ)の店舗情報

この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

執筆記事例)

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