産後ママ必見!生涯続けられる女性専用プログラムを受けられるRprecious(リプレシャス)ってどんなジム?

埼玉県、群馬県の北関東エリアに複数店舗を持つ女性専用ジム、Rprecious(リプレシャス)を取材させて頂きました!

Rprecious(リプレシャス)は多くの女性Getfitユーザーからも人気を誇るジムの1つでありますが、どのような点が魅力的なのかこの記事を通して解説していきたいと思います!

それでは御覧ください!

※この記事は2022年5月に取材で伺った内容を元に記載しています。日々更新しておりますが、最新の情報と異なる可能性があるため、詳しくはカウンセリング時にてお尋ねください。

Rprecious(リプレシャス)特徴早見表

・生涯続けられるボディメイクを!女性特有の悩みを解決できる女性専用ジム
・お子様連れOK!産後ママに嬉しいサポートが豊富&結婚式までのかけこみダイエットが得意
・食事知識を0から学べる!「リプレシャスオリジナル食事研修」で食べないダイエットからの卒業
・リバウンドサポートで卒業後のフィットネスライフも充実
・全員経験者のみ!大手ジムで指導経験があるトレーナーからオーダーメイドのプログラムを受けられる
・手ぶら通いOK!南国感溢れる空間でストレスフリーでジム通い

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Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

こんな人が記事を書いてます
Getfit編集部
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

Rprecious(リプレシャス)はどんなところにある?

今回取材したのは、大宮駅から徒歩9分のところにある大宮西口店です!

入り口はこちら!早速中に入ってみましょう。

Rprecious(リプレシャス)の施設内紹介

大宮西口店は、南国感溢れるとってもおしゃれな内装でした!

洗面所、トイレもキレイです!

西口店のトレーニングルームは2つあります!

今回お話を伺ったトレーナーの紹介

小倉千春トレーナー

大手フィットネスクラブにて3年間ヨガスタジオや高齢者施設でインストラクターとしてグループレッスンを担当。
そんな中多くの女性のお悩みに直面し、個々にもっと深く寄り添いたいという思いから大手パーソナルジムに転職。
グループインストラクターとしての経験から10代から80代までの幅広い層の女性から圧倒的な人気を誇る。
出産を経験し、現在は一児の母でもある。

リプレシャス(Rprecious)のお祝い金

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

Rprecious(リプレシャス)が女性から人気の理由は?徹底解説!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

小倉さん、本日はよろしくおねがいします!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

よろしくおねがいします!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

早速ですが、リプレシャスのコンセプトを教えて下さい!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

リプレシャスは、一年後、三年後も女性本来の美しい身体でいられるようなプログラムを提供することをコンセプトとしています。
昨今のダイエットは糖質制限が主流となっていますが、当ジムでは極端な糖質制限のダイエットは一切行いません。無理な制限をした結果、リバウンドしてしまう人を多く見てきたからです。
まして女性はホルモンバランスが崩れてしまったり、イライラが治まらないこともあります。生涯通して健康的な身体でいるためには、続けられるダイエット方法を知ることが重要なのです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

なるほど、短期間の一時的なダイエットをゴールとするのではなく、生涯通して健康的な身体でいられることをゴールとしているのですね。
そんなリプレシャスは、どのような理由でお客様から選ばれることが多いですか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

まず、「無理な制限はなく、健康的な食事でダイエットができそう」という理由と、「子供を連れてトレーニングができる」という理由で選んで頂けることが多いですね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

お子様を連れてジム通いも可能なのですね!たしかに、小さなお子様がいるとどうしても預け先に困ってしまう方も多くいそうですね。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

お子様を連れてトレーニングもOKです!意外と近辺のジムでは一緒に連れていくことができないことが多いみたいなので、リプレシャスでは多くの産後ママからも選ばれています!

Rprecious(リプレシャス)はどんな人が通っている?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リプレシャスではどんな人が多く通っているのかも聞いていきたいと思います!
まず、女性の年齢層を教えて下さい。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

年齢層は幅広く、20代〜60代の方までいらっしゃいます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

幅広いですね!そんな中で、どんな目的でジムに通うことを決意した方が多いですか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

実はリプレシャスでは通常のダイエットユーザーと同じくらい産後ママの方の割合が高いことが特徴なのです!
なので、「産後太りを解消したい!」「結婚式までに痩せたい!」という産後ママのニーズが多いです!
出産を経て、会社復帰をするまでに産後前の体型に戻したいという方が特に多い気がします。
あとは、コロナの影響もあってか産後に結婚式を挙げる方が増えたみたいなので、結婚式前までに痩せたいという方もいます!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

さすが産後ママから選ばれているパーソナルジムですね!実際みなさまどのくらいの年齢のお子様がいるのでしょうか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

6ヶ月〜1歳半のお子様を連れた方が比較的多いですかね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

産後すぐというよりかは、少し子育てが落ち着いてからジム通いを検討される方が多いのですね。
お客様の理想は、「見た目を重視してダイエットをしたい」という方が多いのか「とりあえず体重を落としたい」という方だとどちらが多くいますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

最近は暖かくなってきたので、「見た目を重視してダイエットをしたい」という方が多いですね。お腹周りや腰回りを改善したい要望がよく挙がります。
今は自分の体型に合わせた洋服を選びがちですが、「Tシャツとジーパンだけでもかっこよく着こなしたい」、「好きな洋服を着たい」という想いを持っている方が多数です。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

体型を気にせず好きな洋服を着たいという気持ち、すっごく理解できます。
小倉さんが今までで印象に残っているお客様はいますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

リプレシャスでは無理なダイエットではなく、生涯続けられるプログラムを作成します。なので体重に大きく囚われすぎず、見た目の変化を重要視しています。
あるお客様は、最初は半信半疑で、3ヶ月で3kgしか体重は変わらなかったのですが、なんとウエストが10cm以上も減っていたのです!
またお尻のサイズは小さくなっているのにヒップアップもしており、「私のやりたいことはこれだった!」と仰って頂き、継続して通ってくれたことは今でも嬉しく思います。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

「ダイエット=体重を落とす」というイメージがまだまだ浸透しがちですが、そのお客様のダイエットの概念を大きく変えることができたのですね!

リプレシャス(Rprecious)のお祝い金

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

Rprecious(リプレシャス)はどんなトレーナーがいる?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リプレシャスではどんなトレーナーから指導を受けることができますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

リプレシャスは、トレーナー歴3年以上、資格保有者のみしか採用していません。またリプレシャスに在籍しているトレーナーの多くは大手ジム出身の者ばかりなので、お客様の悩みにしっかりアプローチできる能力に長けていると思います。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

指導実績が豊富なトレーナーから指導を受けることができるのは安心します!
女性トレーナーも在籍していますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

リプレシャスは在籍しているトレーナーの半分が女性トレーナーです!
春日部店以外は各店舗女性トレーナーが在籍しているため(※1)、女性特有の悩みを相談しやすい環境ができていると思います。

(※1)2022念5月現在

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

業界全体で女性トレーナーの割合は少ないと言われている中で、多くの女性トレーナーがいることは安心ですね!トレーナーは変動制ですか?担当制ですか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

もちろん、在籍している男性トレーナーも多くのお客様から満足の声を頂いていますよ!
またトレーナーは担当制です!
体重を落とすことは目的ではなく手段です。
ただの運動指導者ではなく、ダイエットに成功した未来をお客様と共有することを大切にしているので、専属でサポートさせて頂きます。

Rprecious(リプレシャス)の人気のプランは?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リプレシャスの人気プランを教えて下さい!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

3ヶ月コースが一番人気です!

ボディメイクコース

入会金39,800円(税込)
コース金額251,240円(税込)
コース内容
(回数 / 時間 / 期間)
24(+3)回 / 50分 / 150日
備考・リバウンドサポートはコース終了後3か月間
・食事指導付き
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リバウンドサポートも含まれているのですね!リバウンドサポートはどんな内容なのでしょうか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

卒業後3ヶ月間はトレーニングを2回まで受けることができるのと、LINEの相談をいつでもすることができます。LINEでは食事の相談だけではなく、フィットネスジムでのメニューやストレッチメニューの作成もできます!などもできます!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

自分で本当に管理できるまでサポートしてくれるのは、とても心強いです!他にリプレシャスならではのサービスはありますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

プログラムの途中で中間カウンセリングを設けています。これはセッション内には含まれません。
現状の進捗の確認や、今の食事のストレスはどうか、これからどう改善するか、というダイエットの話しだけではなくプライベートな話もします。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ジムに通い始めたことで出てくる不安もありますよね。途中で相談ができる機会があるのはお客様も安心すると思います。
予約方法はどのような形でしょうか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

1ヶ月分、まとめて予約をすることができます!混みやすい時間帯もないので、予約が取りづらさはないと思います。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

混みやすい時間がないのは嬉しいポイント!
ちなみに、Getfitからリプレシャスのカウンセリングを申し込み、入会が決まるとお祝い金を贈呈しているのでこの記事を読んでいる方はぜひ活用して下さいね!

リプレシャス(Rprecious)のお祝い金

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

Rprecious(リプレシャス)ではどんなトレーニングをするの?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リプレシャスの1回のトレーニング内容を教えて下さい!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

最初は身体が固まっているので、まずは動的ストレッチなどのウォーミングアップを必ず行います。
そこから脚の種目から入ることが多いですね。脚、背中、胸など大きい筋肉を鍛えた後に二の腕やお腹周りを鍛えます。
そして最後に軽くストレッチを行う流れが多いですね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

女性と男性の指導方法で違いはありますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

よく女性でも重さを乗せたスクワットをやるジムは多くありますが、まずは軽い重量で効かせることを重要視しています。自体重でなれてきたら、少しずつ負荷をプラスしていきます。
また男性にはよく「気合い」「我慢」という言葉を掛けますが、女性には絶対に伝えません。女性は精神面はかなり重要なので、そういった部分にも男性を指導するときとは違って注意しています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

さすが、女性専用ジムならではですね!ちなみにお子様を連れてトレーニングされる方も多いと仰っていましたが、ベビーサークルの用意はありますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

あります!ベビーサークル、バウンサーの用意をしています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

小さな赤ちゃんがいる方でも安心してジムに通えますね!

Rprecious(リプレシャス)の食事指導はどんな内容?


Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

リプレシャスの食事指導のコンセプトを教えてください!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

冒頭でもお伝えした通り、極端な糖質制限は行いません。
1日に摂取する糖質量、脂質量、たんぱく質量の目安を決めて生涯続けられる食事をして頂くことがコンセプトです。
また、初回で1時間ほど栄養学の知識を付けるための講座があります。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

栄養学の講座ですか!?どのような内容なのでしょうか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

リプレシャスオリジナルのガイドが用意されており、「糖質はどんな種類があってそのなかでも良いもの、悪いものは何なのか?」「痩せるためにはどんな食事をベースとすれば良いのか?」ということをホワイトボードを使用しながら説明します!
お客様の知識レベルに併せて説明するので、今まで全く食事の知識がない人でも、ここでしっかりベースを作ることができますよ!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

「ダイエット=とにかく食べる量を減らす」という認識を持っている方は、絶対に受けてほしいですね!
普段の食事報告はどのくらいの頻度で行いますか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

朝、昼、夜に食べたものを1日1回LINEで報告してもらうので、それに対してトレーナーがアドバイスを行っています!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

実際にどのようなアドバイスをすることが多いですか?

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

実は、糖質をカットする方が本当に多いんです!なので「もっと食べてください!」というアドバイスをよくしています。
あとは、「間食を取るように」とアドバイスすることも多くありますね。血糖値を急上昇、急降下させることを避けるため、できるだけ空腹な時間を長く作らないように、糖質を間食で取るようにお伝えしています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

1年後、3年後も継続できるような食事方法をリプレシャスで知ることができるのですね。

リプレシャス(Rprecious)のお祝い金

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

Rprecious(リプレシャス)で体験トレーニングをしてみた

リプレシャスでは、5,000円(税込)で50分の体験トレーニングをすることができます!

今回はそのトレーニングを体験させて頂きました!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

よろしくおねがいします!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

お願いします!今日は脚、お尻、背中を鍛えていきましょう!
まずはバックランジで股関節周りを動かしていきます。
それでは片足ずつ引いていきましょう。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

前に出過ぎないように、お尻をしっかり使ってもも裏に刺激をいれることが大切です!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

意外とバランスを取ることって難しいですね。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

では次に、クビレを作るためにツイストを加えていきます。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

右手を天井にのばして、左手で後ろももを触りながらねじりましょう。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

OKです!それでは続いてラットプルダウンで背中を鍛えていきます!
手で軽く持って頂き、肩の力を抜いて肘から後ろに引いていきましょう。小指から引いてくることを意識して

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

小指を意識するだけで背中に効いているのが分かりやすいです!

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

いいですね!胸をめがけてバーを下ろしましょう。

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

お疲れさまでした!次は、肩甲骨周りも鍛えていきます!
引いた時にグッと肩甲骨を寄せるイメージで

リプレシャス小倉トレーナー
リプレシャス小倉トレーナー

いいですね!上手でした!以上で体験トレーニングは終了になります!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

小倉さん、ありがとうございました!
自重でできるものから少しずつ負荷を掛けていくので初めてトレーニングをする方も安心ですね!

Rprecious(リプレシャス)を取材して

いかがでしたが?

改めて、リプレシャスの特徴をまとめました!

Rprecious(リプレシャス)特徴早見表

・生涯続けられるボディメイクを!女性特有の悩みを解決できる女性専用ジム
・お子様連れOK!産後ママに嬉しいサポートが豊富&結婚式までのかけこみダイエットが得意
・食事知識を0から学べる!「リプレシャスオリジナル食事研修」で食べないダイエットからの卒業
・リバウンドサポートで卒業後のフィットネスライフも充実
・全員経験者のみ!大手ジムで指導経験があるトレーナーからオーダーメイドのプログラムを受けられる
・手ぶら通いOK!南国感溢れる空間でストレスフリーでジム通い

リプレシャスは、一年後、三年後も女性本来の美しい身体でいられるようなプログラムを提供してくれるパーソナルジムだということがわかりました!

「無理な糖質制限ではなく一生続けられるような食事指導を受けたい」

「産後の体型崩れを治したい」

「お子様と一緒にトレーニングがしたい」

という方は、ぜひ一度リプレシャスを検討してみて下さいね!

Getfitからリプレシャスのカウンセリングを申し込み、入会が決まった場合お祝い金を贈呈しています!

リプレシャス(Rprecious)のお祝い金

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

各店舗のアクセスマップ

Rprecious(リプレシャス)川越店

Rprecious(リプレシャス)氷川参道本店

Rprecious(リプレシャス)大宮西口店

Rprecious(リプレシャス)浦和店

Rprecious(リプレシャス)所沢店

Rprecious(リプレシャス)春日部店

Rprecious(リプレシャス)熊谷店

Rprecious(リプレシャス)高崎店

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