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PLAYGRAND - プレイグランド - 元住吉店

BASIC PLAN

アクセス

元住吉駅から徒歩5分

PLAYGRANDのTOP画像1
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ON・OFFの独自メソッドでボディメイクを行います!

従来の短期間ストイックなダイエットで、OFFの時に反動でリバウンドしてしまうことが多いです。
当ジムは独自メソッドで、ONの時は目標達成できるように頑張り、目標達成を味わう。
OFFの時は、美味しいものを食べて、遊ぶときは遊びリフレッシュする。
ON・OFFのメリハリをつけて楽しく前向きに頑張れるメソッドでボディメイクを行います!

ABOUT GYMPLAYGRAND(プレイグランド)元住吉店

こんな方が多い

性別

女性 100%
男性 00%

年齢

40%
30%
20%
10%
20代30代40代50代

こんな方におすすめ

体型

目的

大幅減量健康維持部分痩せバルクアップスタイルアップ

PLAYGRAND元住吉店を
Getfit編集部が解説!

Getfit専属トレーナー

金本 秀子

Hideko Kanamoto

元住吉で人気の女性専用のパーソナルトレーニングジム

PLAY GRAND 元住吉店は、女性専用のジムでオン・オフを明確にメリハリのあるダイエット期間を設けたパーソナルジムです。
ジムの内装は、人工芝が敷き詰めてあり大人な雰囲気の空間、またジムまでの道のりは、元住吉駅から徒歩5分とアクセル良好な場所にあります。

プレイグランド 元住吉店は、女性のボディメイクに特化しており短期間で無理にボディメイクを行うのではなく、ストイックになりすぎず楽しみながら運動が出来るようなプログラム構成となっており無理なくダイエットが頑張ることが出来るパーソナルジムです。

在籍しているトレーナーは、指導経験が豊富でこれまで携わっておりオーダーメイドのトレーニング・プログラムを作成しておりお客様に信頼のあるトレーナーが在籍しています。

GYMの特徴 PLAYGRAND元住吉店

サービス

  • 女性専用
  • 食事指導
  • リバウンドサポート
  • 入会金不要
  • 返金保証
  • プロテイン無料提供
  • サプリ無料提供
  • ウォーターサーバー
  • 水素水
  • エステ付き
  • ペアプラン

施設

  • 手ぶらOK
  • レンタルウエア
  • レンタルシューズ
  • シューズ預かり
  • シャワー
  • アメニティ充実
  • パウダールーム
  • 完全個室
  • 子連れOK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅から徒歩5分以内

トレーナー

  • トレーナー担当制
  • トレーナー変動制
  • トレーナー指名あり(有料)
  • 女性トレーナー在籍

支払い方法

  • 分割払い(ローン払い)
  • クレジットカード
  • 電子マネー

得意部位

  • お腹

    ウエスト・くびれ

  • お尻

    ヒップ

  • バスト

  • ふくらはぎ・太もも ・内もも・下半身

  • 二の腕

  • 背中

トレーニング
目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ(バルクアップ)
  • メリハリボディになりたい
  • モデル体型になりたい
  • 美尻・美脚
  • 腹筋・くびれ
  • 脱・リバウンド
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 健康診断数値改善
  • アンチエイジング
  • 健康・体型維持
  • 運動不足解消
  • ストレス発散
  • 産後ダイエット
  • 結婚式に向けて
  • イベントに向けて

RECOMMEND

PLAYGRAND元住吉店
おすすめポイント

ここが
PLAYGRANDの
おすすめ3つ

ON・OFFボディメイク理論が学べる!

生涯生かすことの身体に関する知識を初回・1ヵ月の2回食事理論を学ぶことが出来ます。
基礎から実践まで学ぶことが出来るので、効果を感じやすいです。
適正な運動量や食事量を把握することが出来るので実践しやすく、食事アドバイス共に実用的な情報を得ることも出来ます!

食事提供付き!食事アドバイスが受けることが出来る

プログラム期間中、チケットを利用して提携飲食店でバランスを計算された食事を召し上がることが出来ます。
また、マッスル弁当販売・冷凍配達を行っており、料理がゆっくりできない方・ゆっくり食事が摂れない方もバランスの良い食事が摂れるサポート体制が整っています。
メールやSNSを利用して食事アドバイスも行っており、質問も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。

完全オーダーメイドのプログラム

お客様ひとりひとりに合わせたプログラムを構成しており、楽しくトレーニング出来るよう完全オーダーメイドでトレーニングを受けることが出来ます!
多彩なマシンがあり、最新の有酸素マシンもあり充実した設備でボディメイクを行います。

PHOTO

プレイグランド元住吉店の
画像一覧

TRIAL

PLAYGRAND元住吉店の
体験プラン

時間:30分

料金:6,000円(税別)

時間:30分

料金:無料

体験トレーニングの持ち物

動きやすい服装でお越しください。

COURSE

プレイグランド元住吉店の
トレーニングコース

BASIC PLAN
入会金 無料
コース金額 198,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 16回 / 60分 / 60日
PAIR PLAN
入会金 無料
コース金額 298,000円(税別)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 16回 / 60分 / 60日

PLAYGRAND元住吉店の
レンタル用品

タオル 無料
シューズキープ 無料

TRAINERS

プレイグランド元住吉店の
トレーナー

代表

成田 陽一

YOICHI NARITA


【資格・経歴・実績】
中学2年生、マラソン大会で少し痩せたのをきっかけに初めてのダイエット自己流で15kg減量。
高校1年生、関東極真空手道選手権 高校生の部優勝
高校2年生、全日本空手道選手権大会 ベスト16位
学校の先生になりたくて日本体育大学に入学
就職せずにピースボートに乗って世界一周。
2006年 ゴールドジム入社
国際ライセンスNSCAパーソナルトレーナー取得
NESTA ダイエットスペシャリスト 取得
2010年 自由が丘ジム設立。
ベストボディジャパン出場セミファイナル。
2016年 JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND設立。

キャラ・性格

  • 明るい
  • 好奇心旺盛
  • 責任感が強い
  • 情熱的

得意な指導

  • ボディメイク
  • 姿勢・歪み改善
  • 健康・体型維持

カラダを変える筋トレ三大要素は、「食事」、「睡眠」、「運動」と言われていますが、 その中でも要となる「運動」については、こだわりを持っています!
運動、筋トレでは心地いい疲労感がありながらも、カラダがスムーズに動くようになって帰ってもらいたいんです。
人にはゆがみ、動き方にクセがあり、筋肉のバランスを崩してしまいます。
僕はそこをすぐに評価して、トレーニングやストレッチに反映できます。
だからカラダが変わるというのはシルエットが変わるだけでなく、その人のパフォーマンスも良くしたいんです。
引き締まっただけでなくて、ゴルフのスコアが良くなった。肩こり・腰痛がなくなったなんて言われると嬉しいですね。

パーソナルトレーナー

ジョイ

JOY


【認定資格】
NESTA パーソナルフィットネストレーナー
ジュニアアスリートフードマイスター
チャイルドマインダー
チャイルドコーチング
カラーアナリスト
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ウィメンズ45+スぺシャリスト
DTWFEコンサルタント

【実績・受賞暦など】
2014年 東京オープンミスビギナー選手権大会3位
2014年 千葉健康大会美 2位
2014年 オールジャパンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権大会3位
2014年 ミス健康美大会優勝
2015年 東京ボディフィットネス選手権大会準優勝
2015年 オールジャパンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権大会優勝
2015年 オールジャパンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権 35歳以上 163cm以下級 優勝
2016年 スポルテックカップ 3位
2016年 オールジャパンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権 35歳以上 163cm以下級 優勝

キャラ・性格

  • ストイック
  • 子ども好き
  • 責任感が強い
  • 情熱的

得意な指導

  • ボディメイク
  • メリハリボディ
  • 美尻・美脚

現在 レコード会社の代表を務める傍ら、CDジャケットやアーティストのビジュアルプロデュース、モデル・タレントの育成、専門学校講師、新聞や雑誌で話題となったカフェの企画プロデュースを務める。
日本人ではまだまだ数の少ない女性を美しく魅せるためのトータルケアができる「マスターライフスタイルトレーナー」として自身も活動する傍ら、その日本国内における地位確立を目指し、普及活動を続けている。

パーソナルトレーナー

村松 星美

HOSHIMI MURAMATSU


【実績】
ミスユニバース・ジャパン静岡県大会3位
ベストボディ・ジャパン2014年名古屋大会準グランプリ
ベストボディ・ジャパン2014年日本大会5位
ベストボディ・ジャパン2015年東京大会準グランプリ
ベストボディ・ジャパン2015年日本大会ファイナリスト

キャラ・性格

  • 優しい
  • 明るい
  • 好奇心旺盛
  • 責任感が強い

得意な指導

  • 大幅減量
  • ボディメイク
  • モデル体型

モデル時代、私は、痩せ願望が強く、偏った食生活を送り、極端なダイエットをしていました。
パーソナルトレーニングを始め、自分の適度な体重を理解し、適切な食生活を送る事で健康的に痩せる事が出来ました。
特に女性は、誤った『やせ願望』を持たない事が重要です。

ボディメイクとは、『健康的で美しい体作り』です。
見た目のボディライン、姿勢もそうですし、内面的な血流循環、腸内環境、内臓機能など外見、内面の両方で成り立つからこそ『健康美』を作ることが出来ます。
ウエイトトレーニングをする事で、運動が生活の一部になり、自分の体で効果を実感し、『ボディメイク』の楽しさを実感していただけると思います。

自分自身が健康美の大会で見られたり、自分を表現し、魅せる事で性格も積極的になり、大きな自信に繋がりました。
多くの方がトレーニングをする事で、外見や内面に自信を持てるようにサポートします。

パーソナルトレーナー

古屋 湧梧

YUGO FURUYA


【経歴・実績】
小学校1年~6年 軟式少年野球クラブ所属
中学校1年~3年 陸上部に入部し外部で硬式野球クラブチーム所属
高校1年~3年 高校硬式野球部所属
2016年東京リゾート&スポーツ専門学校入学
トレーニングを始める
2017年Reebok SpartanRaceJapan -TokyoSprint- 1:06:44完走
BestbodyJapan 鹿児島大会出場
2018年JIYUGAOKAGYM PLAY GRAND 入社

キャラ・性格

  • 優しい
  • 爽やか
  • 責任感が強い
  • 情熱的

得意な指導

  • 大幅減量
  • ボディメイク
  • 美尻・美脚

「痩せるは変化。キレイは進化」
この言葉のようにただ痩せるだけでなく、その先の自分自身の「キレイ」を追求しながらトレーニング指導をしていきたいです。

男性は、「たくましく堂々としているカラダ」。女性は「キレイでしなやかなカラダ」に。
鍛えることでカラダはもちろん、気持ちも進化します。
ジムに入会する前の自分自身よりもさらにパワーアップ出来るようにそしてhappyになれるように全身全霊でサポートさせていただきます。

パーソナルトレーナー

渡辺 康平

KOHEI WATANABE


【経歴】
小学4年生~6年生 バレーボールクラブに所属
中学3年間バレーボール部に所属 3年連続 全日本バレーボール選手権大会出場 最高成績 全国Best8
私立 東洋高等学校入学
高校1年生天皇杯・皇后杯 全日本バレーボール選手権大会出場、関東私立高等学校男女バレーボール選手権大会 優勝 、関東高等学校男子バレーボール大会優勝、
全国私立高等学校男女バレーボール選手権大会 優勝、
全国高等学校総合体育大会(インターハイ)第3位、
全日本高等学校選手権大会(春高バレー)第3位
高校2年生関東私立高等学校男女バレーボール選手権大会 優勝、
関東高等学校男子バレーボール大会 準優勝 、
全国私立高等学校男女バレーボール選手権大会 優勝、
全国高等学校総合体育大会(インターハイ)Best16、
全日本高等学校選手権大会(春高バレー)Best16
高校3年生関東高等学校男子バレーボール大会 第3位、
全日本高等学校選手権大会(春高バレー)Best8
2017年UNDER ARMOUR 入社

キャラ・性格

  • 優しい
  • 明るい
  • 責任感が強い
  • 情熱的

得意な指導

  • 大幅減量
  • ボディメイク
  • 腹筋・くびれ
  • 健康・体型維持

フィットネスで人生を豊かに!!
幼い頃から身体を動かす事が大好きで、学生時代はバレーボールに打ち込み、様々な素晴らしい経験をする事ができました。
最初は競技力向上の為に始めたトレーニングでしたが、次第に身体だけでなく精神的な変化も実感し、考え方も明るく、身体も疲れにくくなったのが、トレーニングを続けていくようになったきっかけです。

それまでは面倒くさいと思ったり、嫌だと感じた事から目を背けていましたが、目標に向かって努力をした後の、達成感や充実感をトレーニングを通して学ぶ事が出来たので、今では大変だと感じたり、辛いと思う事の方が、逆に前向きな姿勢で戦おうと思えます。

痩せて綺麗になりたい。
服をカッコよく着こなしてお洒落を楽しみたい。
自分に自信を持ちたい。
理由は何であれ、目標に向かって努力している人はとても魅力的に感じます。
歩みを止めず、一歩ずつ確実に進んで行けば、必ずなりたい自分に近づいて行けます。
努力する事が楽しいと感じられた時、人生はより豊かになっていきますよ!
一緒に頑張りましょう!

パーソナルトレーナー

伊藤 一良

ITO KAZUYOSHI


【経歴】
2016年サマースタイルアワード NOVICE Stylish Guy ~173㎝ 2位
2017年ヒッチハイクで日本一周達成!
(ヒッチハイク中にトレーニングを一切やらなかったため、体が小さくなり1年かけてまた体を作り上げる)
2018年サマースタイルアワード 東京大会 Stylish Guy Middle 5位
サマースタイルアワード 日本大会Stylish Guy Middle 7位
2019年サマースタイルアワード 東京大会 Beasty Middle 5位
JIYUGAOKAGYM PLAY GRAND 入社

キャラ・性格

  • 明るい
  • ストイック
  • 好奇心旺盛
  • 情熱的

得意な指導

  • 大幅減量
  • ボディメイク
  • 腹筋・くびれ

兄が野球をやっていた影響で、半強制的に野球を始める。
小学校6年間、軟式少年野球チーム

都内での指折りの野球強豪校に入学。
中学校3年間、中学軟式野球部

スラムダンクの影響をモロに受ける。
高校3年間、バスケットボール部

大学4年生からボディメイクにハマり、本格的にトレーニング始める。

REVIEWS

PLAYGRAND元住吉店の
口コミ

口コミ平均 :
★★★★★
★★★★★
4.68
口コミ件数 : 5件
K・S様(30代 女性)
出会った事のない自分に会えました!!
★★★★★
★★★★★
4.7
「このままだと将来元気で生きていられるか心配だった。
一生このままの体型で終わりたくなかった」
そんな時自由が丘ジムを知りました。
自宅から近くて、幼い娘がいてもトレーニングできるという事で2ヶ月間プログラムをスタートしました。
とはいっても最初の1ヶ月目は筋肉をつけるためにしっかり食べるというのが予想以上に辛かったです。
食事が軌道にのるまでは、いつ終わるのか・いつまで続けるのか、などばかり考えていました。
しかし1ヶ月を過ぎる頃から週2回のトレーニングも、段々体がなれていき、体が変わっているのを感じる事ができました。
そしてプログラムが終了した時は、「もう終わってしまった」とあっという間のように感じました。
家族に喜んでもらえたこともあり、終わって数日経ったあとも、この体を維持していこうと思えました。
トレーナーの成田さんには、色々とサポートいただき、本当に感謝しています。
Y・T様(30代 女性)
確実に効果がわかる程サイズダウン! 体重以上に体脂肪率が変わりました!
★★★★★
★★★★★
4.5
2年前からサルサを始めたのですが、お腹周り・二の腕・太腿が気になってサルサの衣装を着こなせません。
自信を持ってサルサの衣装を着こなせるようになりたいと思っていました。
そこで自由が丘ジムでの2ヶ月間のプログラムをスタートしました。
最初の2週間はかなりきつかったですが、ベルトの穴が変わるほどサイズダウン!
停滞期もありましたが、確実にカラダが変わってきたのを実感していました。
そしてあっという間の2ヵ月間でした。
2カ月間お世話になり、ペッタンコなお腹が手に入って嬉しいです。
食事制限により逆に色んな食材を知るいい機会が作れました。
体のことでもいろいろ勉強になりました。
自由が丘ジム・成田さんにお会いできてよかったと思っています。
A・H様(30代 女性)
1人じゃないから頑張ることができました。
★★★★★
★★★★★
4.6
「まだ大丈夫だろう…」──今まで、そんな風に思いながら、日に日に太っていく自分を鏡で見ていました。
本心では痩せたいと思っているのに、どうしても自分には甘くなってしまう…。
でも、「このジムでダイエットを始めれば、今度こそきっと痩せられる!」そう信じて、2ヶ月間が始まりました。
最初は、予想していた以上にキツいトレーニングや、(笑) 毎日の食事管理。でも、思ったように体重が落ちない時期もあり、トレーニング中に担当トレーナーにワガママを言ってしまったこともありました。 でも、この2ヶ月間、確実に身体は変わっていて、周囲の人も驚いたくらいの理想的なかたちでゴールを迎えることができました!
最高の結果であるこの身体は、私1人では絶対に手に入れることはできなかったと、本当に心から思います!
ダイエット開始から2ヶ月間、一緒になってどんな時もサポートし続けてくれた担当トレーナー、そして、 私を応援し続けてくれた周りの大切な人達の力は、とても大きいものでした。 「1人じゃないから頑張ることができた!」のだと思います。
これからは、このダイエットで手に入れた最高の自分をキープし続けるためにも、ダイエット中の写真をお守りにしたいです。
Y・T様(30代 女性)
人生を好転させるターニング・ポイントに。
★★★★★
★★★★★
4.8
小さい頃から運動が苦手で、小学校高学年から現在まで、ずっと「ぽっちゃり」体型でした。
自己流のダイエットやフィットネスで体重は多少減るものの、しばらくすると、また元に戻る繰り返し…。
30歳を過ぎ、仕事のお付き合いで豪華なお料理をいただく機会が増えると、いっきに体重も増え、身体の重さからか、 仕事に対する集中力が続かなくなってきました。
家事も、仕事も面倒くさい気持ちが先に立ってしまい、「このままではよくないな」と一念発起して、 トレーナーのお世話になることにしました。
これまでのダイエットの常識とは違うけれど、非常に分かりやすい理論の「食事制限」に驚きながら、 慣れないトレーニングをスタート。
最初は、自分の身体をどうコントロールすればいいのかも分からず、フォームを理解するだけでひと苦労。
あまりにすさまじい筋肉痛に、プログラムを始めたことを後悔し、苦手なエアロバイクを漕ぎながら何度も気が遠くなりました。
仕事も子育てもあるので、トレーニングはいつも終電間際の時間帯。
仕事でストレスになるようなことがあった日には、集中できない場面もありましたが、そのたびに担当トレーナーに励まされ、 なんとか乗り切りました。
最初の4週間が終わり、「まだ半分かぁ」と果てしなく感じたのですが、 開始時との比較写真を見て成果をはっきりと目の当たりにしてからは、自分の変化を楽しむ余裕が少しずつ出てきました。
毎日、糖分の少ない食事を作り、写真を撮って、《iPhone》アプリで体重や体脂肪率とともに管理しました。
それを《Twitter》に載せて担当トレーナーにもこまめにチェックしていただき、楽しく食事制限を続けることができました。
家族も、私がやる気を取り戻して家事や仕事に取り組む姿を歓び、応援してくれました。
とくに娘は、私の変化を楽しんでくれて、いちどトレーニングの見学にきてくれました。
そのとき、担当トレーナーに大歓迎され、「私も大きくなったら[自由が丘ジム]に通う!」と宣言するほどでした。(笑)
初日から毎日、必ずどこかしら筋肉痛で、毎回毎回限界を超えていましたが、なんとかプログラムを終了し、 最終日に撮った写真を初日のものと比較したとき、「私にもちゃんと成し遂げられた!」と、強い自信を感じました。
卒業をお祝いしていただき、幸せな気持ちで家に帰ると、キレイに片付いた部屋が迎えてくれました。
太っていた頃は散らかし放題だったけれど、痩せて体力がつくにつれて、ほかの誰でもない私自身が、毎日少しずつ掃除をした部屋です。
長い人生のなかの、ほんの8週間でしたが、人生を好転させるための重要なターニング・ポイントになりました。
ずっと支えてくださった担当トレーナーは、私の人生の恩人です。
S・N様(30代 女性)
4ヶ月で、80kgの体重が50kg台に!
★★★★★
★★★★★
4.8
友人の紹介でご縁をいただき、8月から[自由が丘ジム]に通い、4ヶ月間お世話になりました。
紹介してくださった友人から話は聞いていましたが、「できるか、できないか?」、正直ドキドキしながら臨んだことを今でも覚えております。(笑)
私は、現在横浜に住んでおります。東京から引っ越し、仕事も新しい職種に替えてから9年になります。
私は、自分の人生を10年単位で“計画”していて、「あと5年、あと2年」と、日々の仕事や生活に取り組んでまいりました。
「計画」の節目である40歳を迎える数ヶ月前に[自由が丘ジム]と出会うことができ、 「やるからには、決してあきらめない」、「目標を決めたら、必ず達成する」ことを決意しました。
そして、80㎏近くあった体重が50㎏台になり、新しい「10年計画」で40歳を迎えることができました。
痩せることで得る美しさ、体調のよさが、自信につながりました。
何と言っても、担当トレーナーが励まし、助けてくださったおかげです。
私の身体を整えてくださり、本当にありがとうございます。
来年も、今よりは回数は減りますが、毎月メンテナンスに通わさせていただきますので、末永く、よろしくお願い申しあげます。

BEFORE-AFTER

プレイグランド元住吉店の
トレーニング実績 ビフォーアフター

A様
B様

プレイグランド元住吉店トレーナーへのQ&A

Q1

トレーニングの特徴は?

ON・OFFが明確で楽しみながらボディメイクを行うことが出来る。
多彩なマシンが揃っており、有酸素マシンをはじめ充実した設備が整っています。

Q2

食事指導の特徴は?

提携飲食店・マッスル弁当の通販が利用可能で、料理をしない方や忙しくて食事を食べる時間が確保できない方でもバランスの摂れた食事が摂れるようになっています。
オンラインでの食事指導も行っており、メールやSNSを利用してアドバイスを行います。

Q3

他のパーソナルジムには負けない強み

独自メゾッド理論を学ぶことができ、一生活かすことが出来る運動量や食事量等を学ぶことが出来ます。
多彩なマシンが置いてある施設も強みです。

Q4

施設内の雰囲気は?

人工芝が敷き詰めてあり、照明も明るくトレーニングに通うことで気分が前向きになる雰囲気です。

Q5

パーソナルジムを探している方にひとこと

身体の知識をしっかり学びたい方、リバウンドが怖い方、トレーニングに対してマイナスなイメージがある方、とにかく悩みがある方は一度カウンセリングへお越しください。
独学ではなくプロから学ぶことで得られることがたくさんあります!
指導経験・実績も豊富なのでいろいろなことにお答えします!

ACCESS

PLAYGRAND元住吉店への
アクセス

INFORMATION

プレイグランド元住吉店の
基本情報

営業時間 年中無休:10:00~23:00
不定休
最寄り駅 元住吉駅( 東急東横線)から徒歩5分
住所 神奈川県川崎市中原区木月1-30-31 清田ビル2F
  

CONTACT

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