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4Fのパーソナルジム 用賀店

LIGHT PLAN

入会金

33,000円(税込)

プラン金額

202,400円(税込)

プラン内容(回数 / 時間 / 期間)

16回 / 55分 / 120日

アクセス

用賀駅から徒歩2分

Getfit経由で入会してお祝い金をもらおう!
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ボディメイクのあらゆるニーズにお応えします!

4Fのパーソナルジムに通われているお客様が目指す目標は様々です。
ダイエットで痩せる、スラっと綺麗な体型、筋肉で逞しい体、など。
それら全てのニーズに経験豊富なトレーナーと充実したトレーニング環境でお応えします!

ABOUT GYM4Fのパーソナルジム 用賀店

こんな方が多い

性別

女性 50%
男性 50%

年齢

10%
40%
40%
10%
20代 30代 40代 50代

こんな方におすすめ

体型

目的

大幅減量 健康維持 部分痩せ バルクアップ スタイルアップ
簡単入力15秒!無料でカウンセリングを受ける

GYMの特徴 4Fのパーソナルジム用賀店

サービス

  • 女性専用
  • 食事指導
  • リバウンドサポート
  • 入会金不要
  • 返金保証
  • プロテイン無料提供
  • サプリ無料提供
  • ウォーターサーバー
  • 水素水
  • エステ付き
  • 整体
  • 早朝深夜
  • ペアプラン
  • トライアルプラン
  • モニタープラン
  • 通い放題
  • 月額制

施設

  • 手ぶらOK
  • レンタルウエア
  • レンタルシューズ
  • シューズ預かり
  • シャワー
  • アメニティ充実
  • パウダールーム
  • 完全個室
  • 子連れOK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅から徒歩5分以内

トレーナー

  • トレーナー担当制
  • トレーナー変動制
  • トレーナー指名あり(有料)
  • 女性トレーナー在籍

支払い方法

  • 分割払い(ローン払い)
  • クレジットカード
  • 電子マネー

得意部位

  • お腹

    ウエスト・くびれ

  • お尻

    ヒップ

  • バスト

  • ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身

  • 二の腕

  • 背中

トレーニング
目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ(バルクアップ)
  • メリハリボディになりたい
  • モデル体型になりたい
  • 美尻・美脚
  • 腹筋・くびれ
  • 脱・リバウンド
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 健康診断数値改善
  • アンチエイジング
  • 健康・体型維持
  • 運動不足解消
  • ストレス発散
  • 産後ダイエット
  • 結婚式に向けて
  • イベントに向けて

RECOMMEND 4Fのパーソナルジム用賀店の
おすすめポイント

ここが
4Fのパーソナルジムの
おすすめ3つ

経験豊富なボディメイクベテラントレーナーが監修

4Fのパーソナルジムは、ダイエット・ボディメイクを中心に10年以上の指導歴があり、ボディメイクコンテストでも優勝経験のあるトレーナーが監修しています。
正しいフォームで行うトレーニング・継続的に取り組む事のできる食事・メンタルサポートなど、これらを高品質でご提供することで成果を実感して頂けるボディメイクを実現しています。
また、トレーニング機材が充実している為、トレーニング未経験の方から、高い目標を実現させたい経験者の方まで、ご満足にトレーニングに打ち込んで頂ける環境となっています。
ただ痩せるだけで無く、その先の理想のスタイル作りまでをサポートします!

無理しないで続けられる食事

4Fのパーソナルジムでは綺麗に健康的なダイエット・ボディメイクを目指しているので極端な糖質制限などは推奨していません。
ダイエット・ボディメイクを成功させるためには「継続すること」が1番大切です。
世間では様々なダイエット方法が流行っていますが、どれも継続して取り組めるものではありません。
4Fのパーソナルジムでは、沢山の物を我慢するのではなく、必要な物をバランスよく食べる食事指導を心掛けています。
身体に良いものを食べ、悪い物を避けていけば健康状態も良くなり痩せやすい体質、肌も綺麗に変化していきます。
こうして継続して身につけた正しい食習慣はダイエット終了後のリバウンド防止にも役立ちます。

効果が体感できて無理をしないので継続率80%

殆どの会員様が運動未経験でご入会されますが、体型の変化や体力の向上などを多くの方に実感して頂き、8割近くのお客様に継続して通って頂いています。
体力や筋力が向上するに応じてトレーニングメニューもレベルアップしていくので体型の変化以外にも「1か月前は出来なかった事ができるようになった!」という成功体験を得られる事もトレーニングの面白さです。
糖質制限などは設けず、継続できる食事指導を心掛けている点も、多くのお客様にご継続頂いてる理由の1つです。

自らも身体を作り上げてきたトレーナーが男性のカッコいい身体作りをサポート

4Fのパーソナルジムは、トレーナー自身も真剣にトレーニングを行い、ボディメイクに取り組んでいます。
自身の体型のコンプレックスをトレーニングで解消し、ボディメイクの大会にも出場しているトレーナーがお客様の悩みに寄り添ったサポートで、男性のカッコいい身体作りをお手伝いします。
スラっと細身になりたい、筋肉でたくましくなりたい。など様々なニーズにお応えします。

女性のボディメイクに最高のトレーニング環境

4Fのパーソナルジムでは、女性のお客様からの要望が多い、脚痩せ・ヒップアップ・内ももの隙間作りに効果的なマシンを揃えています。
通常のパーソナルジムにはあまり無い設備ですが、狙った部位を的確にトレーニング出来るのでボディラインの変化を実感しやすく、多くのお客様から好評を頂いています。
女性のボディメイクでは「鍛えたいけどゴツくなりたくない」「ヒップアップしながら脚は細くしたい」などの特融のニーズがありますが、4Fのパーソナルジムのトレーナーは【NESTA-DBS】の資格を習得していて、女性ならではの体型や美容の悩みに寄り添ったサポートを行っています。

お祝い金はGetfit独自の制度になります。

お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。

お祝い金対象者

  • ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
  • ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
  • ・お祝い金対象コースを終了(継続コースの場合は1カ月以上継続)した方。
  • ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

*Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら

PHOTO 4Fのパーソナルジム用賀店の
画像一覧

TRIAL 4Fのパーソナルジム用賀店の
体験プラン

カウンセリング: 30分

トレーニング: 80分

料金: 無料

時間: 30分

料金: 無料

体験トレーニングの持ち物

シューズ、ウエア、タオル ※トレーニングはシューズ無し可、ウエアもタオルもレンタルあり

TRAINING PLAN 4Fのパーソナルジム用賀店の
トレーニングプラン

LIGHT PLAN
入会金 33,000円(税込)
プラン金額 202,400円(税込)
プラン内容(回数 / 時間 / 期間) 16回 / 55分 / 120日
STANDARD PLAN
入会金 33,000円(税込)
プラン金額 274,560円(税込)
プラン内容(回数 / 時間 / 期間) 24回 / 55分 / 180日
PREMIUM PLAN
入会金 33,000円(税込)
プラン金額 348,480円(税込)
プラン内容(回数 / 時間 / 期間) 32回 / 55分 / 240日

継続プラン(上記プラン終了の方限定になります)

MONTHLY PLAN 4
プラン金額 40,300円(税込)
プラン内容(回数 / 時間 / 期間) 4/月回 / 55分 / 31日
継続プラン補足 月内5回目以降は¥10,075で追加可能。
消化できなかった回数の翌月への繰り越しは不可。
MONTHLY PLAN 8
プラン金額 76,400円(税込)
プラン内容(回数 / 時間 / 期間) 8/月回 / 55分 / 31日
継続プラン補足 月内5回目以降は¥9,550で追加可能。
消化できなかった回数の翌月への繰り越しは不可。

支払い方法

現金

  • 銀行振込
  • 直接支払い(手渡し)

クレジット
カード

  • VISA
  • American Express
  • JCB
  • Master cards
  • Diners club

クレジットカード支払い手数料はジム負担

電子マネー

  • LINE Pay
  • Pay Pay

分割払い方法

月々の分割払い -
分割可能回数 2回〜4回(2か月コースなら2回、4か月コースなら4回の様な月ごとの分割が可能)
実質年利 -
分割条件 -
備考 -

トレーニングの種類

  • フリーウエイト
  • マシン
  • チューブ
  • 自重
  • EMS
  • 加圧
  • キックボクシング
  • 有酸素マシン
  • HIIT

食事指導の内容

対応者

  • トレーナー
  • 管理栄養士

指導内容

  • カロリー計算
  • メニューアドバイス
  • レシピ提供

フィードバック
頻度

  • 毎日
  • 毎食
  • トレーニング時

ツール

  • LINE
  • 専用アプリ

報告スタンス

  • 食事報告必須
  • 食事報告自由

指導スタンス

  • 食事制限管理
  • 厳しい制限なし

備考

厳しい食事制限は設けていませんが、ストイックに頑張りたい!というお客様からのご要望があれば現実的に取り組める範囲でご提案致します。
食事報告も義務ではありませんが、報告やご相談があればその都度対応しますのでご活用下さい!

4Fのパーソナルジム用賀店の
レンタル用品

  • ウェア上 無料
  • ウェア下 無料
  • タオル 無料

TRAINERS 4Fのパーソナルジム用賀店の
トレーナー

チーフトレーナー

村越 貴文

MURAKOSHI TAKAFUMI

【資格】
NESTA-PFT
NESTA-DBF(ダイエット&ビューティスペシャリスト)
JPCAストレッチトレーナー
【経歴】
元大手パーソナルジム研修講師
パーソナルトレーナー歴10年
【実績】
2015〜2016JBBFオールジャパンメンズフィジーク入賞
2018NPCJ広島大会メンズフィジーククラス優勝
2018IFBBプロクオリファイクラス準優勝

キャラ・性格

  • 優しい
  • 真面目
  • 責任感が強い
  • 年上キラー

得意な指導

  • ボディメイク
  • メリハリボディ
  • 腹筋・くびれ

私自身は元々痩せていたのがコンプレックスでトレーニングを始めました。
身体が変わる喜びを沢山の方に伝えたいと思いパーソナルトレーナーになりました。
トレーナー歴10年、ボディメイクコンテストでの優勝経験も活かしお客様のボディメイクをお手伝いします。
初心者から経験者まで、レベルに応じた指導で結果を出すことは勿論、楽しく通って頂けるレッスンを心がけています。
一緒に頑張っていきましょう!

トレーナー

松坂 拓眞

MATSUSAKA TAKUMA

【資格】
NESTA-PFT
NESTA-DBF(ダイエット&ビューティスペシャリスト)
NESTA-FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)
NASM-CES
NASM-PES
食生活アドバイザー2級

キャラ・性格

  • 優しい
  • 明るい
  • いつもニコニコ
  • おしゃべり上手

得意な指導

  • 大幅減量
  • 美尻・美脚
  • 姿勢・歪み改善

大学と資格で学んだ知識を活かして、お客様の身体の状態を理解し、個人個人に最適かつ効果的なトレーニングメニューを提案いたします。
初心者から経験者はもちろん、身体の不調でトレーニングができるか心配な方まで幅広く対応可能です。
理想の身体を目指して、一緒に頑張っていきましょう。

REVIEWS 4Fのパーソナルジム用賀店の
口コミ

口コミ平均 : 

★★★★★
★★★★★
4.17
口コミ件数 : 6件
GYM提供クチコミ
T・D様(30代 男性 東京都品川区)
筋肉で男らしい体になり、姿勢も良くなりました!
★★★★★
★★★★★
4

元々痩せ体質で肉体改造したいと思っていました。
自分に合ったトレーニング方法を選んで下さり、食事などもアドバイスをくれて前向きに自分の体づくりに励む事ができます。
トレーニング中も重さや回数を更新すると褒めてくれてモチベーションも高めてくれます。
最近腕回りが太くなってきて、体脂肪率も1桁に突入しました!
猫背で姿勢も悪かったのですが、トレーニングで姿勢も良くなりました。

GYM提供クチコミ
H・T様(40代 男性 神奈川県川崎市)
ダイエットに成功し、更に次の段階を目指しています
★★★★★
★★★★★
4.5

痩せる事を目的に入会して、次のステージとして理想の体型と目標をお伝えして自分に合ったプログラムを組んでくださります。
マシンの種類も充実していて、広くシックな色合いで統一された空間でのマンツーマントレーニングの環境は、気持ちが高まります!
楽しくトレーニングできるパーソナルジムです。

GYM提供クチコミ
A・Y様(30代 男性 神奈川県川崎市)
体型も人生も変わりました!
★★★★★
★★★★★
5

体力をつけながらダイエットする目的で始めました。
今まで自己流のダイエットで成功した事が無かったのですが、トレーナーさんにお世話になり始めて体重-10kg、ウエスト-12cmです。
トレーナーさんから教わるトレーニングや食事はシンプルでわかりやすいので悩む事なく楽しくやっています。
そのほか人生の変化としては、
・子供たちと走り回っても疲れない体力がついた。
・ボーダーシャツが着られるようになった。
・肩こりや腰痛と無縁になった。
・懸垂が出来るようになった。
などです。
次の目標は細マッチョになることです

GYM提供クチコミ
A・I様(20代 女性 東京都世田谷区)
内ももに隙間が出来ました!
★★★★★
★★★★★
4

最初は太ももの隙間を作りたくて週1回通っていました。
トレーナーさんがカスタマイズのトレーニングプランと食事のアドバイスをしてくれます。
おかげさまで目標は達成できました。
今は理想のボディラインに近づいているので満足しています!

GYM提供クチコミ
Y・T様(30代 女性 東京都世田谷区)
しっかり食べながら痩せる事ができました!
★★★★★
★★★★★
4

嬉しかった事は
①食事ガマンなしで、-3kg出来たこと。
②想像以上の体型変化があったこと。
私は食べることが大好きなのですが、トレーナーさんも食べる事が好きらしく、栄養学に詳しいです。
食事制限の辛さをすごく分かってくれます。
「できれば食事制限したくないです」と伝えると、私専用の食事プランを提案してくれました。
トレーニングは週2回ですが、毎回しっかり筋肉痛がきます。
要望したパーツ以外にも、体の全体バランスを見ながらメニューを考えてくれるのが嬉しいです。
飽きっぽい私が2か月たっても継続できています!

GYM提供クチコミ
K・N様(40代 女性 神奈川県川崎市)
体の不調が無くなりました!
★★★★★
★★★★★
3.5

股関節に痛みがありうまく動けないので、体重は増えて筋肉は減っている実感がありました。とにかく痛いので運動が思うようにできませんでした。
ストレッチで体を調整してもらったら凄く楽になりました。
病院に行っても治らず、鎮痛剤を飲んでも治らず諦めていた時、歩き方を教えてもらったらすぐ良くなりました。

BEFORE-AFTER 4Fのパーソナルジム用賀店の
トレーニング実績 ビフォーアフター

A・Y様

体重72kg→58.4kg
体脂肪率24.5%→14.0%
ウエスト83cm→70cm

Y・T様

体重 55kg→52.1kg
体脂肪率 32.8%→29.1%
ウエスト 75cm→70cm

T・W様

体重 65.3kg→67.3kg
体脂肪率 14.2%→13.6%
胸囲91cm→98cm

T・Y様

体重 67.6kg→65.4kg
体脂肪率 18.6%→15.4%
ウエスト 78.5cm→75.8cm

A・M様

体重 51.4kg→49.0kg
体脂肪率 29.6%→25.6%
ウエスト 81.5cm→72.0cm

T・D様

体重 61.4kg→62.5kg
体脂肪率 11.2%→9.4%
ウエスト 74cm→69cm

4Fのパーソナルジム用賀店トレーナーへの
Q&A

Q1 トレーニングの特徴は?

お客様の目標をお伺いした上で、現在の体力・筋力・柔軟性のレベルを考慮して最適なトレーニングをご提案します。
正しいフォーム、最適な種目を見極めてトレーニングを行うことでダイエットの成果以外にも、姿勢が綺麗になったり、肩こりなどの身体の不調が改善したお客様が多数いらっしゃいます。

Q2 食事指導の特徴は?

無理な糖質制限などは推奨していません。
綺麗に健康的なダイエットを目指しているので、しっかりと食べながら元気にトレーニングに取り組んで頂けるようま食事指導を心がけています。
停滞やリバウンドのリスクも低く、必要な栄養をしっかり摂る事で体の不調も改善していきます。

Q3 他のパーソナルジムには負けない強み

充実したトレーニング環境と高いレベルのトレーナーのが当ジムの強みです。
一般的なパーソナルジムの設備に加え、お尻・内もも・太もも用のマシンを設けています。
女性のボディメイクには最高の環境ですし、体力や柔軟性に自信の無い初心者の方でも早い段階から効果を実感できます。
在籍トレーナーは皆、複数の資格を所持しており、ダイエット・ボディメイク・身体の不調改善など様々なニーズにお応えします。
トレーナー自身も真剣にトレーニングを行いボディメイクを実践しているのでお客様の悩みに寄り添ったサポートが可能です。

Q4 施設内の雰囲気は?

モルタル仕上げの内壁とフラワーアレンジメントで装飾されたお洒落な空間となっています。
トレーニングスペースも広々としていて清潔感のある雰囲気です。
トレーニングのモチベーションも上がります!

Q5 パーソナルジムを探している方にひとこと

痩せやい・綺麗なボディラインになりたい・身体の不調を改善したい、など様々なニーズにお応えします。
トレーニング未経験の方でも安心して通って頂ける様に、お客様のレベルに合わせて寄り添った指導を心がけています。
用賀でパーソナルジムをお探しの方は是非4Fのパーソナルジムへお越しください!

Q6 言われて嬉しかったお客様からのひとこと

ダイエット目的で入会されたお客様が、「痩せたらコンプレックスも無くなり、今まで着られなかった細身の洋服などが着られるようになった。体力もついたから子供とも沢山遊べて人生変わった」と仰って頂いた事があります。
10kg以上のダイエットに成功されたお客様ですが、トレーニングが楽しくなり、現在も継続して通って頂いています。

Q7 運動経験がなくて不安な方にメッセージ

当ジムにいらっしゃる方の殆どが運動経験の無い方です。
初めは皆さん体力が無かったり、もの凄い筋肉痛になったりしますが、コースを終了する頃には体型も変わりトレーニングもとても上達されています。
運動経験が無い方こそ、初めてのトレーニングはパーソナルトレーニングがお勧めです。
ばっちりサポートさせて頂きますので、是非一緒に頑張っていきましょう!

Q8 一番成果が出たお客様の変化は?

男性のお客様で、体重-18kg・ウエスト-20cmのダイエットに成功された方がいます。
カウンセリング時にお伺いした希望は「ダイエットしながら筋肉もつけて、カッコいい身体になりたい!」とのことでしたので、しっかりと食べながらエネルギッシュにトレーニングを頑張って頂き成果を出す事ができました。

ACCESS 4Fのパーソナルジム用賀店への
アクセス

INFORMATION 4Fのパーソナルジム用賀店の
基本情報

営業時間 7:00~21:00
定休日なし
最寄り駅 用賀駅(東急田園都市線)から徒歩2分
桜新町駅(東急田園都市線)から徒歩13分
住所 東京都世田谷区用賀4-1-5 東京コーポレーション第10ビル 4F
関連店舗 同一ブランドの店舗は他にありません

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