4Fのパーソナルジム 用賀店

元々痩せ体質で肉体改造したいと思っていました。
自分に合ったトレーニング方法を選んで下さり、食事などもアドバイスをくれて前向きに自分の体づくりに励む事ができます。
トレーニング中も重さや回数を更新すると褒めてくれてモチベーションも高めてくれます。
最近腕回りが太くなってきて、体脂肪率も1桁に突入しました！
猫背で姿勢も悪かったのですが、トレーニングで姿勢も良くなりました。

痩せる事を目的に入会して、次のステージとして理想の体型と目標をお伝えして自分に合ったプログラムを組んでくださります。
マシンの種類も充実していて、広くシックな色合いで統一された空間でのマンツーマントレーニングの環境は、気持ちが高まります！
楽しくトレーニングできるパーソナルジムです。

体力をつけながらダイエットする目的で始めました。
今まで自己流のダイエットで成功した事が無かったのですが、トレーナーさんにお世話になり始めて体重－10kg、ウエスト－12cmです。
トレーナーさんから教わるトレーニングや食事はシンプルでわかりやすいので悩む事なく楽しくやっています。
そのほか人生の変化としては、
・子供たちと走り回っても疲れない体力がついた。
・ボーダーシャツが着られるようになった。
・肩こりや腰痛と無縁になった。
・懸垂が出来るようになった。
などです。
次の目標は細マッチョになることです

最初は太ももの隙間を作りたくて週1回通っていました。
トレーナーさんがカスタマイズのトレーニングプランと食事のアドバイスをしてくれます。
おかげさまで目標は達成できました。
今は理想のボディラインに近づいているので満足しています！

嬉しかった事は
①食事ガマンなしで、－3kg出来たこと。
②想像以上の体型変化があったこと。
私は食べることが大好きなのですが、トレーナーさんも食べる事が好きらしく、栄養学に詳しいです。
食事制限の辛さをすごく分かってくれます。
「できれば食事制限したくないです」と伝えると、私専用の食事プランを提案してくれました。
トレーニングは週2回ですが、毎回しっかり筋肉痛がきます。
要望したパーツ以外にも、体の全体バランスを見ながらメニューを考えてくれるのが嬉しいです。
飽きっぽい私が2か月たっても継続できています！

股関節に痛みがありうまく動けないので、体重は増えて筋肉は減っている実感がありました。とにかく痛いので運動が思うようにできませんでした。
ストレッチで体を調整してもらったら凄く楽になりました。
病院に行っても治らず、鎮痛剤を飲んでも治らず諦めていた時、歩き方を教えてもらったらすぐ良くなりました。