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ASPI - アスピ - 中野店
50分トレーニング×14回+180食分のオンライン食事指導
単なる糖質制限では無く、短期間のファスティングとPFCバランス食事法を取り入れる事で腸内環境を整えながらヒップアップとシェイプアップが行えます。
マンツーマントレーニングは勿論のこと、パーソナルストレッチやスポーツ整体を合わせながら姿勢改善も同時に行えるコースになっています。
また、栄養や身体に関するメルマガ（LINE＠）が配信される為、受講期間中に栄養（外食での食事方法や飲み会前の対策）や身体（柔軟性向上や肩こり、腰痛の改善方法）に関する知識を身につける事が出来ます。
ABOUT GYMASPI（アスピ）中野店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
ASPI中野店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
継続率98%！自分に適したダイエットができるジム！
ASPI中野店は本人の運動経験やレベルに応じてダイエットプログラムをカスタマイズするので、多くのお客様から高い支持を得ています。
清潔で綺麗な環境となっているため、思いっきりトレーニングをすることが可能です。
中野駅南口から徒歩4分と非常に近い立地に位置しています。
アスピ中野店は毎食ごとに食事指導、合計180食の食事に対して改善アドバイスをしてくれるので食事が不安な方でも安心して取り組めます。
トレーナーは全員米国認定資格を持っているため、本人に合わせたトレーニングを提供することが可能です。
GYMの特徴 ASPI中野店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
RECOMMEND
ASPI中野店の
おすすめポイント
ここが
ASPIの
おすすめ3つ
単なる糖質制限では無く、本質的な食事方法が学べる！
オンラインで食事指導が受けられるため、トレーニングがない日でも朝昼晩さらには、間食まで手厚く食事指導をしてくれます。
体重を落とすだけでは無く、ボディケアも充実
ただ体重を落とすだけのトレーニングや食事指導だけでなく、姿勢改善や柔軟性の向上、そして腸内環境を整えるメソッドで、健康的で美しい身体を目指すことができます。
自宅ケアのアドバイスでリバウンド知らず！
今後も役に立つ食事方法や自宅でのケア方法をレクチャーしてくれるため、コース終了後もダイエット習慣が身に付き美しいスタイルをキープすることができます。
トレーナーは全員有資格者で、実績豊富だから大切な身体を任せられます！
ASPIはトレーナー全員が米国認定資格だから安心♪
国家資格保持者多数在籍
米国認定トレーナー多数在籍
米国最高位認定トレーナー在籍
2016年全国最優秀賞受賞トレーナー在籍
2018年ベストジムアワード受賞
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
アスピ中野店の
画像一覧
TRIAL
ASPI中野店の
体験プラン
カウンセリング： 60分
トレーニング： 30分
料金： 無料
時間： 60分
料金： 無料
TRAINING PLAN
アスピ中野店の
トレーニングプラン
| マンスリー月8回プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン金額 | 28,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 30分 / 30日 |
| キャンペーン情報 | 期間限定キャンペーン！ |
| プラン補足 | 1回30分/月8回か、1回60分/月4回のどちらかをお選びいただけます。 初回支払い金額が10万円（税込）未満の場合、お祝い金は1万円です |
| ヒップアップ1ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン金額 | 109,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 7回 / 50分 / 30日 |
| キャンペーン情報 | 期間限定キャンペーン！ |
| プラン補足 | 90食分のオンライン食事指導が付いてきます。 |
| ヒップアップ2ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン金額 | 211,000円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 14回 / 50分 / 60日 |
| キャンペーン情報 | 期間限定キャンペーン！ |
| プラン補足 | 180食分のオンライン食事指導が付いてきます。 |
| ヒップアップ3ヶ月プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) ⇢ 無料 |
| プラン金額 | 310,200円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 21回 / 50分 / 90日 |
| キャンペーン情報 | 期間限定キャンペーン！ |
| プラン補足 | 270食分のオンライン食事指導が付いてきます。 |
継続プラン（上記プラン終了の方限定になります）
| マンスリープラン（60分2回 or 30分4回） | |
|---|---|
| プラン金額 | 15,200円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 2回 / 60分 / 30日 |
| 継続プラン補足 | 月額制で通う継続コースです。 月内に消化できなかったチケットは翌月以降1年間繰り越しが可能です。 マンスリープランは予算や頻度に合わせて、月2回~自由に選べるプランです。 最低継続期間等の縛りはございません。 ※60分2回or30分4回から選択できます。 |
| マンスリープラン（60分4回 or 30分8回） | |
|---|---|
| プラン金額 | 28,000円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 30日 |
| 継続プラン補足 | 月額制で通う継続コースです。 月内に消化できなかったチケットは翌月以降1年間繰り越しが可能です。 マンスリープランは予算や頻度に合わせて、月2回~自由に選べるプランです。 最低継続期間等の縛りはございません。 ※60分4回or30分8回から選択できます。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | プログラム料金の3分割 |
|---|---|
| 分割可能回数 | 3回 |
| 実質年利 | 0% |
| 分割条件 | - |
| 備考 | シェイプアッププランのみ可能 |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
ストレッチ専門店の顔も持つパーソナルジムです！
お身体の状態に合わせてトレーニングだけでなく、プロのストレッチをご提案いたします。
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
専用のチャットアプリに一日のお食事を全て投稿いただきます！
間食も含めた全てのお食事を栄養計算し、アドバイスをお送りさせていただきます。
また、毎日1つ管理栄養士監修の食事豆知識をプレゼントしています。
ASPI中野店の
レンタル用品
- フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） 無料
- ウェア上 無料
- ウェア下 無料
- シューズ 無料
REVIEWS
ASPI中野店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ ASPI中野店
入会者
Getfit利用者さん
女性153cm30代後半
入会時期：2023年11月〜2024年2月頃
投稿日：2024.04.18
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重44kg⇢44.5kg（0.5kg）
- 体脂肪率24%⇢23%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ運動不足による体力低下 - 目標体力をつけたい
- 達成度達成できた
ジムに通って身体の変化
体重は変わらず、体が引き締まってきて筋肉がついてきたように感じる。
予約が取りやすく、トレーナーの方も感じが良く自分のその日の体調に応じたメニューを考えてくる。
教え方もわかりやすい。
立地・通いやすさについて：5点
家から近いところにしたので通いやすくて良かった。
駅からも近い。
トレーナーについて：5点
体のその日の状態をよく見た上でメニューを組んでくださるのと、教え方がわかりやすい。
価格について：4点
指名料もかかるので、もう少し安いと通う回数を増やせるのでありがたい。
施設について：5点
こじんまりしているが、必要な設備は相応に整っていると思う。
人口密度もそんなに高くないのでトレーニングしやすい。
予約の取りやすさについて：4点
割と直前でも空きがあったり、早めに予約すれば希望する枠が予約できたりと、全然予約が取れないということはないのはよい。
Getfitオリジナル口コミ ASPI中野店
入会者
Getfit利用者さん
女性162cm20代後半
入会時期：2023年4月〜7月頃
投稿日：2023.09.28
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重55.6kg⇢54.3kg（-1.3kg）
- 体脂肪率27.2%⇢26.2%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ理想の身体を目指したい - 目標お腹周りの脂肪を減らしたい 脚痩せしたい 姿勢を改善したい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体重は食事制限なしで1ヶ月で1kgペースで自然と健康的に落ちた感じですが、足や腕、お腹周りは引き締まって、ヒップは上がって、体のラインが綺麗になりました。
肋骨も少ししまったので嬉しいです。
私は担当のトレーナーを指名していますが、知識も豊富ですし、整体も出来る方なので、解してもらってからトレーニングしたりして、トレーニングの内容も毎回違ったりするので飽きずに続けられています。
立地・通いやすさについて：5点
私の家から8分ほどで、場所も大通り沿いで分かりやすいですし、エレベーターで7Fまで上がれるので満足です！
トレーナーについて：5点
身体の構造やトレーニングに関する知識が豊富で、整体で体を整えてくれたり、トレーニングの正しいフォームを教えてくださるので、そこが自分でジムでトレーニングするのと大きな違いかなと思います。
自分だけだと楽なフォームで出来たつもりになってしまって、自分が使いやすい筋肉だけ鍛えられて、使えてない筋肉はそのままで、バランスの悪い身体になってしまうとおもうので、まずは正しいフォームを身体に身につけられるまでは続けたいなと思っています。
価格について：4点
月に約3万というのは高いですが、他のパーソナルジムと通う頻度や内容を考慮したらお得かなと思ってます。
施設について：4点
器具はシンプルながらも一般人がトレーニングするのに必要なものは揃っているのかなという印象です。
更衣室はありますが、家からトレーニングウェアを着ていく人が多いのかなという印象です。
掃除はちゃんとされていて綺麗ですが、使ったグリップやマットのアルコール消毒はちょっとアルコールの量が少ないかな？と私的には感じました。
トレーナーさんにもよると思いますが。
予約の取りやすさについて：4点
枠が埋まっていてもトレーナーさんに直接話したら枠解放したり調整してくださるので、比較的取りやすいかなと思います！
Getfitオリジナル口コミ ASPI中野店
入会者
Getfit利用者さん
女性158cm60代以上
入会時期：2022年11月〜2023年2月頃
投稿日：2023.04.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重58kg⇢59kg（1kg）
- 体脂肪率20%⇢21%（1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 1
-
悩み・
きっかけ運動不足による体力低下 - 目標お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい 体力をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
気持ち腹回りの筋肉がついてきた気がする。
また筋力もついてきた気がする。
通いやすく丁寧に指導してもらえる。
家でもできるような体操もあるので、毎日やろうと思えばできる。
立地・通いやすさについて：5点
事務所と家から歩いて10分以内なので通いやすい。
エレベーターがあるので急いでいるときには便利。
トレーナーについて：5点
指導中、うまくできた時にはほめてもらえる。
ので、頑張ってやろうという気持ちが出る。
価格について：4点
運動の重さによって費用を変動してほしい。
ヘビーコース、ライトコースなどでライトコースの場合は、マシンもほとんど使用しないので20000円ぐらいが希望。
施設について：4点
更衣室か小さいので、着替えにくい。
ズボンをはき替えるのにイスが欲しい。
設備はいっそというか最低限のものをそろえている感じがする。
予約の取りやすさについて：1点
予約が取りにくい。
1カ月のスケジュールで予約を入れておかないと取れなくなる。
間際の変更だとほとんどキャンセルはできても当日に予約が入らない。
キャンセルは6時間前でもOKにしてほしい。
学生以来運動をする機会がなくなり、どんどんと太っていきました。
ダイエットを決意したきっかけは久しぶりの同窓会の時に、「昔はカッコよかったのに今は典型的なおじさん体型だな」と言われたのがショックでダイエットを決意しました
三食ラーメン＆ライスのような生活をしていたので、体調を崩す事が多かったですが、食生活を見直したおかげでダイエットに成功しただけでは無く、体調も良くなりました。
子供が出来て、残り物を食べるようになってからみるみる太ってしまいました。
朝と夜は子供の食事に合わせなくてはいけないので、食事が大変でしたが、それを考慮しながら色々な提案をして頂けたおかげで、ダイエットに成功する事が出来ました。
糖質が入っている食材を全てNGにされるのでは無く、ちゃんと個別の状況を踏まえてアドバイスをくれたので助かりました。
昔からぽっちゃり体型だったのですが、憧れの逆三角形になる事が出来ました。
鍛えたい部位ごとにしっかりとトレーニングのテクニックを教えてくれるので、自分の理想としている体型になる事が出来ました。
今では毎年夏が楽しみです。
初めての筋トレで緊張しましたが知識が豊富で、最適なメニューを組んでくださり、どんな質問にも的確な回答と論理的な説明をして頂き、毎回新しい発見の連続です。
モチベーションも上げてくださるし、筋トレだけではなく、ストレッチをして頂けるので運動苦手でも楽しく続けられます。
私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。
食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。
それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。
その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。
トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。
教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました。
あまり運動経験がなく、最初は腹筋が1回もあがれませんでした。
しかし、しっかりと私の体力レベルに合わせてメニューを作成して頂いたおかげで、今では色々な種目がこなせるようになりました。
運動が好きではなかったですが、出来る事が増えたおかげで運動が楽しくなりました
女性らしいボディラインになりたかったので、ウエスト、二の腕、内腿を重点的にトレーニングして貰いました。
今ではトレーニングに通う事が毎週の日課になっています
BEFORE-AFTER
アスピ中野店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
K様
Y様
H様
MEDIA
ASPI中野店の
メディア実績
アスピ中野店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
トレーナーは毎日の検温とマスク着用を義務付けております。
施設は常時換気を行ない、マシンの使用時には必ずアルコール消毒を行ないますのでご安心くださいませ。
Q1 トレーニングの特徴は？
ひとり一人に最適なプログラムレッスンを提供することを「パーソナルトレーニング」と捉えています。
アスピはマニュアルは一切なく、トレーニングや食事指導はすべて個別プログラムを組んでいます。
身長・体重が同じ人はひとりとしていません。
運動能力・食事習慣・生活習慣・姿勢・考え方・趣味趣向等を踏まえ個別にメニューを作り、世界でたった一つの提案をさせて頂きます。
Q2 食事指導の特徴は？
食事指導は「低糖質ダイエット」をベースにお客様のライフスタイルに合わせてご提案します。
口頭でのアドバイスにとどまらず、朝昼晩に加えて間食まで全ての食事をサポートいたします。
プログラム終了後も、継続して使い続けられるよう実践していただきます。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
プログラム終了後のアフターフォローシステムが強みです。
スタイルを維持していただけます。
Q4 施設内の雰囲気は？
非常に清潔感のある空間です！
清潔感があり洗練された空間をイメージして作っているため、汗臭さはありません。
気持ち良くボディメイクができます！
一緒にトレーニングして、汗をかいて代謝を上げることで、綺麗な身体を作っていきましょう！
Q5 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
初めてだからこそ正しいトレーニングを身に着けやすいです！
知らずに運動を続けてしまうと怪我をする可能性もあります。
ASPIでは『正しい』トレーニングを提供しています。『きつい』トレーニングではないのでご安心ください！
経験ない人でも安心して通えます。むしろ運動経験ない人の方へオススメです！
ARTICLE
ASPI（アスピ）の
特集記事
ACCESS
ASPI中野店への
アクセス
INFORMATION
アスピ中野店の
基本情報
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00日:09:00〜21:00 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 中野駅南口から徒歩4分 |
| 住所 | 東京都中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階 |
| 関連店舗 | ASPI中目黒店 ASPI大森店 ASPI船橋店 ASPI神楽坂店 ASPI自由が丘店 ASPI六本木店 ASPI錦糸町店 ASPI札幌店 ASPI二子玉川店 ASPI渋谷店 ASPI上野店 ASPI大宮店 ASPI立川店 ASPI心斎橋店 ASPI西新宿店 ASPI恵比寿西口店 ASPI銀座店 ASPI北千住店 ASPI町田店 ASPI関内店 ASPI吉祥寺店 ASPI福岡天神店 ASPI柏店 ASPI名古屋栄店 ASPI五反田店 ASPI藤沢店 ASPI川崎店 ASPI秋葉原店 ASPI池袋店 ASPI横浜店 ASPI恵比寿東口店 ASPI新宿三丁目御苑店 ASPI新宿代々木店 |
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