スタジオ J+ 三軒茶屋店

今までスポーツの経験がなく、筋トレなどもってのほかな私でしたが、楽しくストレスなく通うことができました。
内容は徐々にハードになりますが、きちんと効果に反映されますので、かえって丁度良かったと思います。
私の場合は気になっていた下半身が引き締まりました。
友人などにも気付いてもらえるほどの効果で、嬉しいです。
見た目だけのみならず、日頃の在宅ワークの疲れなど、身体全般の相談にもプロならではの視点で回答が貰えるので、とても参考になります。
身体に今一度向き合ってみるという点でも非常にオススメです。

普段デスクワークなので、運動不足解消のために行ってみました。
プロアスリートの方向けのトレーニング風景がテレビで紹介されてましたが、上級者だけでなく、パーソナル初心者〜中級者の女性にもオススメです！
スタジオは新しく清潔感があり、おしゃれなアメニティも揃っていてテンション上がります♪
ウェアの貸出もあるので、買い物や仕事帰りでも荷物なしで通えるのも嬉しい！
最初にカウンセリングで目標を共有して、メニューを考えてくれます。
私の場合は減量よりも運動不足解消(欲を言えば+ボディメイクも)が目的だったので、強度低めスタート・背中中心のメニューにしてもらいました。
数値目標だけでなく、自分が納得できる目標設定をしてくれるので、モチベーションが上がります！
あと1回、あと5秒がキツいときでもトレーナーさんがフォーム指導しつつ励ましてくれて(でも見逃してはくれない笑)、妥協せずにやり切れました。
トレーニング中の会話からも悩みや希望を引き出してその場でアドバイスやメニュー設定をしてくれるので、一緒にやってる感があります！
私は運動不足すぎたのですが、楽しみながらできるメニューも取り入れてくれました。
指導してもらいながら自分の姿勢やフォームのクセもわかってきたので、じっくり自分のカラダと向き合いながらベストな状態を目指せそうです。
ペアトレーニングも楽しそうなので、友人とチャレンジしてみたいです(^^)

自宅から近く通いやすかったので通い始めました！
以前は大きなトレーニングジムにも通っていたのですが、行かなくなったりサボりがちだったのですが、今は万全なサポートで週一で通えています。
予約もとりやすくありがたいです。
また、段階をふんで私個人にあったメニューを組んでくれるので、出来るようになる実感、成長してる実感をすごく感じやすいです。
友人にオススメしたくなる場所です。

以前は大きいジムのパーソナルに通っていました。
趣味でスノボやサーフィンをしているので、それに役立つようなトレーニングもしたい＋身体も仕上げていきたいということで、もっといいパーソナルトレーニングないかなと探していました。
友人の紹介で体験に行ったところ、かなり詳しく専門的で参考になったので通うことに。
サーフィンとかで困っていることとかボディーメイクで気になっていることとかを丁寧に聞いてくれて、プランニングしてくださいました。
デスクワークが多く最近腰痛に悩んでいることも解消すべくトレーニング組んでくれてますので、ますます生活の質が上がりそうですw
解剖学的？な指導も多いので、どちらかというとアスリート向けのトレーナーなのかもしれないですが、クオリティは高いと思います。
なんでこういう動きが大事なのかとか、これを続けていくとこうなる、次の段階はこうみたいなステップも導いてくれるので、ちゃんと鍛えたい人にはお勧めです。
特にスポーツ系の趣味多い人はよいのではないでしょうか？
三軒茶屋駅から徒歩で6分くらい、少し住宅街のほうにあります。
引き続き通って、趣味のパフォーマンス向上といい身体目指したいです。

もともと腰痛持ちだったので、整形外科にもちょくちょく通ってはいたのですが、一時的な痛みは和らぐことがあってもなかなか根本解決になっていないのが悩みでした。
腰痛の原因のひとつが肥満にあることも感じてはいたので、減量・ダイエットということとともに持病の腰痛を改善したいということで相談してみました。
今はトレーニング内容も上記の悩みに沿って、必要箇所のストレッチ、筋トレ、有酸素運動を含む動的筋トレ、という三部構成でトレーニングをしてもらっています。
腰痛を改善する上で必要な箇所の筋肉が付いてきたことはもちろんですが、徐々に仕事中の姿勢や歩く姿勢も改善されてきて、だいぶ腰の調子がよくなってきたことを感じます。
トレーナーが短期の無理な減量やトレーニング をおすすめするタイプの方ではないので、 夏までに激痩せして魅せる体になりたい！といったタイプの方にはあまり合わないかもですが、食事も運動もライフスタイルに合わせながら中長期的な健康(腰痛改善など含む)や体型維持を考えたい僕のような方にはおすすめできるかと思います。
また、もともとプロのサッカーチームでも教えていた方なので、実用性のある筋トレや動きの動的な筋トレが得意な印象です。
(余談ですが、他に体験に行ったジムだとボディビルディングやっていたような方が多くてなんとなく日常生活だと実用性に欠ける気がしてました。)

運動する習慣がなく、普通のジムに通ってもなかなか継続できないため、予約制のパーソナルジムに通い始めました。
過去に3つの異なるパーソナルジムに通ったことがあるのですが、今回こちらのジムを選んだのは、トレーナーさんがスポーツ医学の専門家の方でスポーツのプロ選手のトレーニング経験も豊富であり、クオリティが高そうだなと思ったからです。
初回のカウンセリングではメモリのついた壁を使い体の動きのバランスを見てくれてたり、トレーニング中も左右の動きの違いなど細かく気づいてくださり、即時に負荷や回数の調整をしてくれる等、これまでのトレーナーの中でいちばん細やかで、専門的(科学的)なサポートだなと感じました。
また、建物が新築なこともあり、シャワールームの清潔感もとても好印象でした。
特に、スキンケアはAesop、クレンジングシートや汗拭きシートは無印良品で揃えてあり、個人的には本当に何も持ち物が要らない点も、嬉しいポイントだと思います。
個人トレーニング以外にもペアトレーニングや、トリートメント(腰痛や肩こり解消のマッサージ)もあるようなので、チャレンジしてみたいなと思います。

10日に1回ほどのペースで通っていますが、お陰で体重・体脂肪ともに順調に減らすことができています。
施設も綺麗で内容も申し分ないですが、何よりトレーナーさんが話しやすく良い緊張感でトレーニングできるのが何より嬉しいです！
食事内容や家でのトレーニング方法、器具についてなど些細なことも気軽に質問できるので、初心者の方にもぜひオススメしやすいジムです

人生で初めてちゃんと筋トレを教えてもらいました。
毎度毎度、筋肉痛になりますがお尻の筋肉とと肩周りの可動域が広がったのを実感しています〜　
スタジオも新築で清潔感があり、Aesop置いていたりとセンスが良い！
その日の体調に合わせて筋トレメニューを考えてくれるので助かります。
仕事の都合で迷惑かけていますが、もう少し頑張るのでお願いしまーす！

三軒茶屋駅から少し歩いた静かな住宅地にあり、外観から素敵です。
スタジオ内も洗練されており、女性も通いやすい空間になっています！
トレーニングは、専門的な資格を持ったトレーナーが、その人の状態を評価し、1人1人に適切なメニューを処方してくれます。
スタジオ内には、ウォーターサーバーやシャワーがあり、女性目線で嬉しい設備が整っています！！

駅から徒歩5.6分でアクセスも良く、オシャレなマンションの一室で、非常に清潔感があります。
トレーナーの春名さんは写真のイメージ通りとても気さくな方ですぐに打ち解けることができました。
長年悩まされている腰痛改善に向けてトレーニングをお願いしていますが、腰周りの筋肉を全く使えていないことに気づかせていただき愕然としました…。
闇雲にマシンを使うのではなく、自重のトレーニングも教えていただけるので、自宅でもトレーニングに励んでいます。