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三浦塾 大塚店

スペシャルチェンジコース

アクセス

大塚駅から徒歩2分

リバウンドなし!10歳若返る背中を創ります。

食事、運動、メンタルの三本柱で快適なカラダ作りをお手伝いしていきます。
痩せるのはどこででもできますが三浦塾は生活習慣の改善に重点をおき、リバウンドしない、食べる事をあきらめないカラダ作りを提案します。
本気の方限定です。

ABOUT GYM三浦塾 大塚店

こんな方が多い

性別

女性 100%
男性 00%

年齢

00%
20%
50%
30%
20代30代40代50代

こんな方におすすめ

体型

目的

大幅減量健康維持部分痩せバルクアップスタイルアップ

三浦塾大塚店を
Getfit編集部が解説!

Getfit専属トレーナー

金本 秀子

Hideko Kanamoto

食べることが好きな方が集まるパーソナルジム

三浦塾 Change More Beauty 大塚店は、食べることが好きな方が多く集まっており、ただ食べることを制限するのではなく工夫して食べることを推奨しています。

ジム内の雰囲気はアットホームで、ホッと落ち着くカフェのような空間です。
気になるジムまでの道のりですが、大塚駅から徒歩2分とアクセス抜群な場所にあるのも魅力。

また、三浦塾 大塚店は、その日のコンディショニングに合わせてプログラムを構成してくれるので、有酸素運動やトレーニング後のストレッチの時間など身体をケアする時間も確保してくれます。

さらに、代表の三浦トレーナーは、今のスタイルからは想像できないほど、幼少期からぽっちゃり体型だったことを明かしています。
ご自身がダイエット経験のあるトレーナーさんだからこそ、結果だけでなく辛さや悩みを共感してくれるという点で、とても信頼ができますよね。

女性専用ということもあり、なかなか話しにくいプライベートな身体のお悩みも相談しやすいと人気を集めているパーソナルジムです!

GYMの特徴 三浦塾大塚店

サービス

  • 女性専用
  • 食事指導
  • リバウンドサポート
  • 入会金不要
  • 返金保証
  • プロテイン無料提供
  • サプリ無料提供
  • ウォーターサーバー
  • 水素水
  • エステ付き
  • ペアプラン

施設

  • 手ぶらOK
  • レンタルウエア
  • レンタルシューズ
  • シューズ預かり
  • シャワー
  • アメニティ充実
  • パウダールーム
  • 完全個室
  • 子連れOK
  • 託児所あり
  • 駐車場
  • 駅から徒歩5分以内

トレーナー

  • トレーナー担当制
  • トレーナー変動制
  • トレーナー指名あり(有料)
  • 女性トレーナー在籍

支払い方法

  • 分割払い(ローン払い)
  • クレジットカード
  • 電子マネー

得意部位

  • お腹

    ウエスト・くびれ

  • お尻

    ヒップ

  • バスト

  • ふくらはぎ・太もも ・内もも・下半身

  • 二の腕

  • 背中

トレーニング
目的

  • ダイエット
  • 筋力アップ(バルクアップ)
  • メリハリボディになりたい
  • モデル体型になりたい
  • 美尻・美脚
  • 腹筋・くびれ
  • 脱・リバウンド
  • 肩こり腰痛改善
  • 姿勢改善
  • 健康診断数値改善
  • アンチエイジング
  • 健康・体型維持
  • 運動不足解消
  • ストレス発散
  • 産後ダイエット
  • 結婚式に向けて
  • イベントに向けて

RECOMMEND

三浦塾大塚店
おすすめポイント

ここが
三浦塾の
おすすめ3つ

1,個人経営のジムです。2,リバウンドしない指導。3,食事指導が充実

個人ジムになりますので手ぶらでいらっしゃれるような必要以上のサービスはありません。
ですが入会金もありませんし、予約していただくお時間などは融通がききます。
赤ちゃんからお子様連れOKにしています。
空いている時間を有効に、リーズナブルに本物のカラダ作りにチャレンジしたい方にオススメです。

食事指導はもちろん、メンタル面のサポートもお任せください!

なんとなく食べてしまっている・・・こんなことからの改善です。
どうして食べ過ぎてしまうのか、量はたいしてとっていないのにどうして太ってしまうのか。
何気なく口にしていることから意識して摂るへの以降です。
メンタル面が不安定だと食に走ってしまうことが多いようです。
根本からの見直しを徹底して行います。

リバウンドしない指導法

痩せることは他のジムでもできます。
それよりも大事なのはリバウンドしないこと。
皆さんからいただく貴重な時間やお金を無駄にすることがないように指導致します。
生活習慣の改善はもちろんメンタルのケアにも力を注いでいます。

女性ならではのお悩みに寄り添います。

女性特有のホルモンのバランスをはじめ、育児、家庭での役割、介護等々、女性にはいろんなお悩み、不安があります。
そのストレスが肥満の原因になっていることも少なくありません。
女性であり母であり、妻であり、嫁として経験を積んでいる私だからできるアドバイスがあります。
もちろん18キロのダイエットにも成功済みです。

PHOTO

大塚店の
画像一覧

TRIAL

三浦塾大塚店の
体験プラン

時間:30分

料金:無料

時間:30分

料金:無料

食事、運動習慣、カラダの痛み、不快感などについてのカウンセリング。
姿勢のチェック後、姿勢改善などに役立つエクササイズ。

体験トレーニングの持ち物

動きやすい服装でお越しください。

COURSE

大塚店の
トレーニングコース

スペシャルチェンジコース
入会金 無料
コース金額 220,000円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 20回 / 60分 / 180日
コース補足 トレーニング期間中食事指導付き。毎日やりとり。

継続コース(上記コース終了の方限定になります)

キープコース
コース金額 75,000円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 10回 / 60分 / 180日
継続コース補足 オンタイムで行うオンラインレッスンも可能です。
単発エクササイズ
コース金額 9,000円(税込)
コース内容(回数 / 時間 / 期間) 1回 / 60分 / 定めなし

TRAINERS

大塚店の
トレーナー

代表/パーソナルトレーナー

三浦 好美

miura  yoshimi

【資格】
NESTA パーソナルフィットネストレーナー
介護予防運動指導士
DRYandPEACE認定自家製乾物作り講師
ビューティー&ヘルシーフードアドバイザー

キャラ・性格

  • 優しい
  • 明るい
  • 子ども好き
  • 情熱的

得意な指導

  • 大幅減量
  • 食事コントロール
  • 姿勢・歪み改善
  • 産後ダイエット

理想の身体になれるようしっかりサポートさせていただきます。
一緒に頑張りましょう!

REVIEWS

三浦塾大塚店の
口コミ

口コミ平均 :
★★★★★
★★★★★
4
口コミ件数 : 5件
y・hさま(30代 女性)
背中のお肉がとれて気になっていた姿勢も良くなりました。
★★★★★
★★★★★
4
毎年少しずつ増えてきた体重にうんざりしていましたが、10年以上前の体重に戻る事ができました。今は洋服選びが楽しくなりました。
t・yさま(50代 女性)
痛みがないって幸せです。
★★★★★
★★★★★
4
膝の痛みが出てきてこれではいけないと思い切ってチャレンジしました。膝に負担がかからないトレーニングをきちんと組んでくださり、私にもできるんだという自信に繋がりました。結果体も軽くなって筋力も付き痛みからは解放されて嬉しいです。
m・mさま(40代 女性)
予想以上の結果に満足です。
★★★★★
★★★★★
4.5
40歳を過ぎてなにしても痩せなくなりました。食事の量もずっと変わっていないはずなのに増えていく体重にうんざりしていました。運動不足はわかっていましたので思い切って三浦塾に通い始めました。筋トレは未経験でしたがフォームをしっかりチェックしていただきやりきることができました。
m・tさま(50代 女性)
食事のレパートリーが増えました。
★★★★★
★★★★★
4
食べるのが好きでそれを我慢するのは辛かったのでダイエットはいつも失敗ばかり。三浦塾では考えて食べる事を教えてもらいました。また、食べちゃいけないものはなくて、食べるための工夫が必要だと言うことを実感し、エクササイズと平行して食への意識が高まりました。
y・tさま(40代 女性)
しんどかったけどがんばりました。
★★★★★
★★★★★
3.5
学生の頃、スポーツはしていましたので汗をかくことは嫌ではありませんでしたが筋トレにはあまりよいイメージはありませんでした。ですが三浦塾でトレーニングフォームからしっかり見ていただきトレーニングが進んでいくうちにカラダにも変化が感じられるようになりモチベーションが上がってきました。今ではあきらめないでチャレンジして良かったと思います。

大塚店トレーナーへのQ&A

Q1

トレーニングの特徴は?

目的にあった方法で確実に結果を出していきます。
怪我をしないようにするのはもちろん、効果を最大に引き出すためにもトレーニングフォームをきちんと指導致します。
スタートは器具を使わず、慣れてきたら負荷をかけていきます。
決して楽なトレーニングではありません。

Q2

食事指導の特徴は?

食は大事なコミュニケーション手段です。
ご家族とのお食事、お友達との会食など食の場は大事にしたいと考えています。
楽しむときは楽しむ、それ以外で調整できるような流れを作っていきます。
最初の内は厳しく感じる制限もありますがトレーニングと並行して行うことにより何でも食べられるようになります。
また、メンタルの乱れは食生活の乱れに繋がります。
ただ我慢するだけの食事指導ではなくどうして食べてしまうのかも根本からしっかり探りながらすすめていきます。

Q3

他のパーソナルジムには負けない強み

なんといってもトレーナーと塾生さんとの繋がりが深いこと。
ダイエットやカラダ作り以外の話もたくさんしながらその方に寄り添った方法でアプローチしていきます。
マラソン大会やウオーキングイベント、食の講座など色々なことを一緒に行う機会が沢山あります。

Q4

施設内の雰囲気は?

個人経営ジムなのでアットホームです。

Q5

パーソナルジムを探している方にひとこと

大手のジムで続かなかった方、物足りなさを感じた方、時間の管理が上手くできない方に是非お越しいただきたいです。個人ジムならではの気軽さ、融通がきくところが強みです。産後の体型戻しに運動したくても子ども連れで行けるところが無い方にも喜んでいただいています。あなたの目標達成には相性のよいトレーナーが必要です。カウンセリングであなたの希望や不安をしっかり伝え、それに応えてくれる信頼できる相手かどうかを見極めてください。

Q6

言われて嬉しかったお客様からのひとこと

トレーニングを始めてカラダだけでなく心も強くなりました。
仕事や交友関係も上手くまわるようになり、すべてにハッピーです。

Q7

運動経験がなくて不安な方にメッセージ

三浦塾は運動未経験の方が半数以上です。
マンツーマンのトレーニングは誰にも気兼ねせず、自分のペースで行えます。
初めての方でもきちんと効果的なフォームを習得できますのでご安心ください。

ACCESS

三浦塾大塚店への
アクセス

INFORMATION

大塚店の
基本情報

営業時間 年中無休:9:00~21:00
不定休
できるだけ皆さんのご要望に対応したいと思っています。 出勤前の早朝などご相談ください。基本的なトレーニング時間は9時~21時までです。
最寄り駅 大塚駅(山手線)から徒歩2分
住所 東京都豊島区北大塚2-12-6 井上ビル201
  

CONTACT

お問い合わせ・お申し込み

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