EAGLE BASE - イーグルベース - 武蔵小山ANNEX店

結婚式を控えダイエットの為に通いました。
約1ヶ月半で10回通い、トレーニング＋食事管理を続けた結果、目標としていた体重をクリアできました。また、体重以上に、体脂肪率が落ちて身体を引き締めることができたので、以下の点にとても満足しています。
•適度なトレーニングの負荷をかけられる
トレーナーさんが、その時の筋力やコンディションに合わせて適度な重さを設定してくれます。
•アドバイスが的確
食事と運動内容＆朝晩の体重をトレーナーさんに報告するのですが、毎回丁寧で的確なコメントをくれます。
疲労が溜まって減量が停滞している時に、アドバイスの通り一旦筋トレをお休みしたところ、また体重が落ち始めました。
トレーナーさんは、体調面だけでなく、精神面も気にかけてくれるので、心身ともに健康的にダイエットすることができました。
•ジムの設備が綺麗&高性能
パーソナルジムを3軒見学したことがありますが、1番綺麗で居心地が良いです。
5階&窓が大きく開放感があって、気持ちよくトレーニングができました。
また、inbodyという、精度が高い体組成計があります。
身体の変化を数字で確かめることができて、モチベーションを維持できました。
（誤差が大きいと誤魔化せるので、実は重要なポイントかと…）
トレーナーさんはいつも気さくで、毎回楽しくトレーニングをすることができました。
心からお勧めできるジムです！

20代後半の女性です。
結婚式が控えていながらなかなか痩せられず苦しんでいた時に駆け込みました。
最初のカウンセリングで話しやすく、論理的に体の仕組みを教えてくれることに好感を持って通うことを決めました。
結果は
・期間:2ヶ月半,週3回
・体重-3kg、体脂肪率-6.0%
を達成することができました。
体脂肪を落ちたので、見た目がかなり変わりました。
結婚式にも自信を持って臨むことができ、トレーニングをお願いして本当に良かったと思いました。
・トレーナーさんについて
いつも笑顔で優しく迎え入れてくれます。うまくできなくても怒られたりすることはなく、どうやったら良いか、どう改善したら良いかを丁寧に教えてくれます。
・食事管理について
他社のパーソナルトレーニングと比べると、この価格で食事管理が含まれているのはとても珍しいと思います。
毎日の食事報告に丁寧にコメントをくれます。
アドバイスの通りの食事を行ったら体脂肪率が顕著に落ち始めました！
過度な制限はなく、「お腹が空いてしょうがない！」ということもありませんでした。
・トレーニングについて
最初にinbodyという高性能な体重計に乗って測定を行います。
毎回紙で結果をくれ、アプリでも読み込めるので、推移がすぐわかります。
正確なデータで、変化がわかるのでモチベーションに繋がります。
検討されてる方々は一度体験をしてみるといいと思います！

30代女性です。
運動経験ゼロ、中学生頃からいろんなダイエットに我流で取り組みましたが目標を達成できたことはなく（ずっとぽっちゃり）、自分じゃ無理だ！とやっと諦めがついてこちらのジムに駆け込みました。
体験に行ってみようと思った理由はこんなところです。
①夜遅くまでやっていること：続けたくても仕事のせいで行けないのが嫌だったので、遅くまでやっているところを探しました。
②トレーナーさんとマンツーマンであること：トレーニング、食事指導サポート、その他の質問など全て専属のトレーナーさんとやり取りします。
③値段が安すぎず高すぎないこと：高すぎると手が出ないし、安すぎてもトレーナーさんはジム掛け持ちなのかなとか心配になるし、私の中で安心できる価格帯でした。
④女性のトレーナーさんがいること：体験に行ってみて、ジムは素人目ですが本格的だと思いましたし、それでいて初心者向けのアドバイスも丁寧にしてくださるし、何よりトレーナーさん（成竹さん）の知識量と、気さくで優しくてさっぱりした雰囲気に安心できたので、契約を決めました。
長文になりましたが、本当にこちらのジムを選んでよかったと思いますし、最近大岡山店（こちらは白貴重のカフェっぽいかんじ）もできたそうなので、パーソナルジム探されている方は体験に来てみるといいと思います。

ダイエット目的で通い始めました。
期間 5/3〜8/26
トレーニング回数25回
体重 54.7kg→52.2kg（−2.5kg）
筋肉量 34.7kg→36.7kg（+2kg）
体脂肪率 32.3%→25.3%（−7%）
綺麗なビルの5階にあり、大きな窓から見える景色はとても気持ち良く開放感があります！
筋トレは全くの未経験でしたが、自分のレベルに合わせてしっかりとサポートして頂けます。
体の引き締めたい部分や負荷の程度を確認しながら、トレーニング内容を毎回丁寧に考えて下さるので安心してトレーニングが出来ています。
ストレス無く、正しいフォームで筋トレをする事が出来て、体の変化が楽しみになります！
食事についてもLINEで毎日の食事を送りアドバイスをいただけます。
厳しいものではなく、こうしてみるとさらに良い！という感じなので、すぐに試してみよう！と前向きな気持ちで食事改善が出来ます。
食材の栄養、効果についても教えていただけたので毎日勉強になりました。
今ではとんでもなく栄養バランスの良い3食を食べ健康的に過ごせています。
そして何より、トレーナーの皆さんとすれ違うといつも明るく挨拶していただくので雰囲気がすごく良いです。
担当の中園さんはとても気さくで優しい方で、いつも笑顔で、こちらもつられ笑いをしてしまうほどです。
いつもありがとうございます。
これからもトレーニング頑張ります！

始めてのパーソナルジムです。
妊娠中の筋力低下と運動不足を解消したかく、ジムを探して見つけました。
妊娠期間は10ヶ月ありますが、妊娠経過日数に合わせてトレーニングメニューを組んで下さるのでとても安心です！
出産についてもトレーナーが勉強してくださり、陣痛をやわらげるストレッチや、出産直後におすすめの筋トレも教えて下さいました！
また、週1〜2回、出産一ヶ月前まで全部で20回ほどトレーニング受けましたが、妊娠中にも関わらず筋力も上げる事ができました。
（これは毎週計測してます。）
食事のアドバイスも、健康を考えてアドバイス下さるのでかなり改善しました。
これ食べるなら、代わりにこれ良いですよ〜と美味しい代替メニューも教えて下さるのでとっても良いです！
出産後も通う予定です。

「太りたい」「体を大きくしたい」という自分のニーズに対して、トレーナーの沖津さんが適切なアプローチを丁寧に教えてくださりました。
その結果、最初の1ヶ月半で体重+7kg、筋肉量+4kg！30年間太れない体質だと思っていたのは勘違いで、正しいやり方さえ身につければきちんと体重も筋肉もコントロールできるということを教えて頂きました。
挙げ句の果てに「最近始めた柔術で強くなりたい」とお伝えすると柔軟にメニューを変えてくださりアスリート向けの内容も徐々に取り入れることに。
どんなオーダーにも真摯に向き合ってくださり、今でも大変お世話になってます。
知識と技術と優しさを持った、超オススメジムです！

東海オンエアの太る企画の動画で拝見し、興味を持ったため伺いました。
私はずっと痩せ型で太ったことがなく、細すぎる体型がコンプレックスだったのですが、こちらに通うことで人生で1度も到達したことがなかった40kg台後半が安定し、現在は42kgも見えてきました！
以下私が通う前に不安だった点をまとめました。
・しつこい勧誘がないか。
→予算や通うペースなど一緒に考えてくださったのでゆっくり決められました。
・無理な食事メニューを提案されないか。
→太れない人に寄り添ったアドバイスをしてくださいます。
体に負担が少ないけど太りやすい食べ物など教えてくださるので、とても勉強になりました。
いっぱい食べた日は褒めてくださるのでやる気が出ます！
・トレーナーとの相性が合うか。
→パーソナルトレーニングだとトレーナーさんとの相性が1番大事かと思いますし、特に女性は不安かと思いますが、すごく気さくで優しい方なので、たとえコミュニケーションが苦手な方でも大丈夫だと思います。
私は毎回楽しくて、キツさより楽しさが上回っていました！
太れない悩みをかかえる人はやはり痩せたい人よりは少ないと思うのでジムに通うハードルが高いと思いますが、迷ってるなら見学に行くことをおすすめします！！

40代女性です。
入会から約2ヶ月、16回通いこれからも継続します。
体調を崩して1ヶ月寝込んでいたこともあり、運動不足かつ人生最高体重。
筋力がかなり落ちて、故障箇所もある状態で無料カウンセリングを受けました。
トレーナーさんは私の話を丁寧にきいてくださり、故障箇所に気をつけながらのトレーニングを約束してくださいました。
実際に通い始めると、いつも丁寧に私の調子を気遣ってくださり、トレーニングメニューも工夫を凝らして下さってパーソナルならではの対応をして頂けています。
これまでに色々なジムに通いましたが、ベストな対応をして頂けて不安なく楽しく通えています。
ダイエットと健康回復が目的でしたが、いつも豊富な知識でトレーニング項目の説明をして下さり、負荷も毎回きちんとコントロールして下さり、しっかり励まして頂けるので気づけばすっかり筋トレの楽しさに目覚めてしまいました。
食事指導も、毎回丁寧にコメントをいただくことができ、毎日安心して食事ができています。
停滞期が来た時も、こんなふうに食事のバランスを変えてみましょうと言われ、ストンと体重が落ちた時には本当に驚きました。
感覚的ではなく、きちんと数字を示してもらえるので何に気をつければいいかが明確で私にはとても合っています。
不安があっても安心して通い続けられる素晴らしいトレーナーさんのいるジムです。

別のジムで減量したあと、増量・筋力アップ目的で通い始めました。
食事面では減量との考え方の違いから丁寧に教えていただき、適切なフィードバックの元、スムーズに食事の習慣を変えることができました。
1ヶ月で5kgほど増量できています。
またトレーニング面では、効果的に負荷をかけるためのアドバイスや声かけにより、楽しみながら少しずつ重量を上げています。
体調にも気を使っていただき、無理なく進められています。
サポートがきめ細かく、トレーナーも気さくな方なので、初めてジムに通う方にもおすすめです。
引き続きよろしくお願いします。

2022年6月から通わせていただいています。
別のパーソナルジムにも体験に行かせていただきましたが、
・自宅から近かったこと
・トレーニング時間が選べたこと
・カウンセリングがとても丁寧だったこと
・トレーナーさんの情報量が多かったこと
からこちらのジムにお世話になっています。
食事については改善点が多く、初めのうちは慣れなかったものの、今では習慣化されるようになってきました。
食事のメニューやタイミング等も細かく指導いただき、質問等もLINEを通してすぐに聞ける環境にあるのでありがたいです。
筋トレはキツい時もありますが、トレーナさんのアドバイスもあり、前向きにトレーニング出来ています。
1人では絶対ここまで痩せられなかったと思うので、色々サポートして貰える事に感謝しかないです。
ありがとうございます。
【期間】6/4→10/7
【体重】65.3㎏→54.7㎏（-10.6㎏）
【体脂肪率】40.8％→31.6％（-9.2％）