FORCE - フォース - 代々木上原店

産後太りを解消できないままコロナ禍のテレワークに突入し、ストレスから体重が増加する一方で悩んでいました。
5月に会社の後輩の結婚式に出席することになり、これを機に10kg減を目指して週1回のペースで3か月間通いました。
「女性トレーナー」「完全個室」を条件にネットで探して、実際にトレーナーの方とお話して知識の豊富さから信頼できると思い、こちらのジムにお世話になることに決めました。
トレーニング中は体を傷めないようにフォームの注意する点など細かく指導してくださり、食事もLINEで食事の写真を送りアドバイスを下さったりと、とても勉強になりました。
結果的には7kg減で数値的には目標達成はできませんでしたが、これまで服がパツパツだった太もも、腕周り、ウエストがゆるくなり自分でも筋肉がついて引き締まってきたことを実感できているので満足しています。
期間中に3,4回旅行に出掛けることになりましたが、これまでなら旅行後に体重が増える一方だったところ、今では数日で旅行前の体重まできちんと戻せるようになりとても嬉しいです。
自宅でできるトレーニングや食事の仕方も色々と教えていただいたので、これからも自宅でも続けようと思います。

こちらのトレーナーと始めて最初の2ヶ月でかなり体重も落とせてすっきりとなり、しかも人間ドックの数値まで良くなりました！
見た目ももちろんですが、健康な身体を維持するためのトレーニングやアドバイスもしっかりしてくれます。
食事指導はもちろん、家でできるトレーニングやストレッチなども教えてくださいます。
パーソナルジムはトレーナーとの相性も大事だと思いますがそう言う意味でもおすすめです。

24回コースを7月末から12月末まで続けました。
仕事も夜遅くなることが多く、大体休日に通いました。
−8kg、体脂肪率はうろ覚えですが多分−5%、腹囲−8cmでした。
数字よりも体感で全体的に引き締まって体が薄くなった実感があります。
トレーニングはそこそこキツいですが限界を見極めてくれて死ぬほどクタクタになる事はなかったです。
私はあまり食事管理がうまくできず最後の方は停滞気味でしたが毎回原因を一緒に考えてくれました。
着替えもタオルも用意されているので手ぶらで行けるのがやっぱり良かったです。
年明けもう少しお世話になろうと思います。

ウエストが11センチも減ってびっくりしました。
私は食事管理が自分でできるか不安だったので、1ヶ月は毎日3食の写真を送ってアドバイスをもらいました。
希望に応じて対応してもらえてよかったです。
思ったほど空腹も感じず、続けることができました。
今後もずっと役に立つ食事の仕方が身に付いたのが一番大きな収穫だと思います！

1番嬉しかったことは、お腹周りが痩せて、キツかったパンツが履けるようになったことです！
運動することが苦手でしたが、トレーナーさんが毎回違う私だけのプランを考えてくださり、楽しみながらトレーニングできました！
糖質制限はありましたが、焼肉やしゃぶしゃぶ、お刺身など食べることができたので、ストレスフリーでした！
トレーニング後はたくさんの汗をかいて、体も気持ちもスッキリすることができました！