improve - インプルーヴ - 南林間店

トレーナーさんとの相性って大事なんだとわかりました。
18歳で今の仕事について、お酒と食事、不規則な生活でそこから太るのが止まらず、「ダイエットしたい」が口癖になってました。
でも全然行動に移さず、好きなものばかり食べてしまっていて...。
食べる事が大好きで、食べ物のために旅行したりするくらい(笑)。
食事が好きで周りからも「お米好きは痩せない」って散々言われ続けました笑
でも今回たまたまご縁があってモニターをさせていただくとなり、いつも途中で逃げちゃう私だけど「今回は成功させたい」って気持ちが強く挑んでみました！

パーソナルトレーニングはマンツーマンでやってくれるので「眠いから行かなーい」ができないし、お尻を叩かれないと中々行動できない私にはうってつけでした！

トレーニングフォームなど細かく指導してくれるし、トレーナーさんは飴と鞭がとても上手なので、単純な私は余計頑張れました！！！

ダイエットに成功したのは【続けることができた】からだと思います。
毎回トレーナーさんと楽しい会話もあり、トレーニングが上手くできていると褒めてくれるからキツいトレーニングも凄く楽しく取り組めました。
それも続けられた秘訣だと思うし、トレーナーさんとの相性って大事なんだなとつくづく思いました。
腰痛があることを先に伝えてたので、ちゃんとそこもケアしてもらいながらトレーニングして頂いたおかげで全然辛くなかったです。

元々あんまり食べる方でもないのに太めの体型でした。
回りからも「なんであんまり食べないのに痩せてないんだろう」と
言われていました。
でもimproveさんに来てから、逆に良いものを沢山食べなければいけないことを知りました。最初は今までの倍以上のものを食べるように言われて不安でしたが、それからどんどん体重もサイズも減っていってビックリしました。
トレーニングは正直結構キツいと思いましたが、無理に重いものを持つこともなかったので安心でした。あとトレーナーさんが面白かったので楽しかったです。これからも継続してお世話になります。

ここ数年、体重は増えるし、人間ドックでコレステロールや中性脂肪の値が上昇を続けていました。毎年「運動しなきゃ」と思うのに、何もできずに1年が過ぎるということの繰り返し。それに、更年期の症状か、常に怠くて疲労感が抜けない毎日が嫌でたまりませんでした。
50歳、令和元年、今でしょ！ と思い立ち、以前から気になっていたimproveさんにメールしました。学生時代は体育会系だったので、痩せるなら食事だけではなく運動したかったのです。

トレーニングはマンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームで効果的にトレーニングできました。
トレーナーさんがいるおかげで、自分で回数を数えなくてもいいのもgood（笑）。8kgも減量できると思ってなかったので、次回の健康診断が楽しみです。

手足が細くて、お腹だけぽっこり出てる体型で、男性らしい身体になりたいと思い始めました。
胸と腕を太くして、腹筋を割りたいという要望を叶えてくれて本当に嬉しいです。
ただトレーニングは本当にしんどかったです(笑)

色々なダイエットは試しましたが、停滞期でいつも挫折したり、飽きたりだったので、トレーナーさんとマンツーマンで行うことで、モチベーションを保つことができて、最高の結果を出せることが出来ました。
結果が出ると、やっぱり嬉しい！楽しい！もっと頑張ろうって気になります。
基本、面倒くさがり屋なので、「休みの日にトレーニングするなんて面倒くさい」と思うこともしばしばありました。
でも、行くと元気がもらえ、「行って良かった！」と思えたので、続けられたと思います。これからも通わせてもらいます！！

目標の10kg減を達成。途中から筋肉を鍛えることが楽しくなり、今ではどんどん重いものを持ち上げるのにハマっています。
ここのトレーナーさんはとても博識であり、説明もわかりやすく的確。
話しをしていて、本当に人格者であり信頼できる人間だと思います。

トレーニングは普段特に運動してなかったので当初は不安でした。しかし、トレーナーさんが私のレベルに合わせてトレーニングメニューを作成してくれました。トレーニングは正直辛いこともありましたが、トレーナーさんが上手く私のモチベーションをあげてくれたので、最後までついていけました。結果10kg以上落ちて、家族からも「綺麗になった！」と言われとても嬉しいです。

かっこよく痩せたい。
仕事の制服をSサイズが着たい。
体のサイズをダウンさせることが目標でした。

トレーニングは正直キツい！！
毎回、足はガクガク、腕はプルプル、筋肉痛は数日続く...笑
それでもトレーナーさんが凄く面白くて、毎回楽しませてくれるので、挫折することなく楽しくトレーニング出来ました！
最初の3週間で3.5kg落ちて、そのあと少し停滞期もありましたが、「どうしたらいいのか」を的確にアドバイスしてくれて、乗り越えることができました☆食事の疑問もLINEのやり取りで、すぐに解決してくれるのでとても助かりました！！
2ヶ月でウエスト-16.3㎝は自分でもびっくりです♪制服はLLから、目標通りSサイズになりました！今まで甘やかして体をここまで変えることが出来たのは、本当にトレーナーさんのおかげです！引き続きトレーニングを続けて更に引き締まったかっこいい体にしていきたいです！
40代でも痩せるってわかりました！笑

今回私は【体型の変化】を強く望んでいました。ウエストを細くして、バストとヒップのサイズは落とさずに上げたいというワガママな要望です（笑）始めてから体重の変化があまりなくとても不安でしたが、トレーナーさんが「今のペースで大丈夫だよ」といつも安心させてくれました。
気付いたら体脂肪とウエストのサイズが落ちていて、以前履いていたズボンがぶかぶかになりました！毎日食事のアドバイスもしてくれますが、返答がいつも早くて驚きです♪
忙しいこともあり自炊できない時もありましたが、生活スタイルに応じて細かくアドバイスをくれました。トレーニングは結構キツいですが、トレーナーさんがいつも笑わせてくれるので楽しくトレーニングできました☆
おかげで目標の体型になることができ、ミスコンでも3位になることができました！！
体型維持のため定期的に通いたいなと思います！

本当にありがとうございました！

体重が78kg、腰痛が酷く膝も痛い。仕事で肩も凝る。かかりつけの医者からは「痩せろ」と言われ続けていました。こちらに通って3ヶ月で16kgのダイエットに成功したのですが、痩せたことより体の痛みがなくなったことに驚きです。今まであんなに痛かったのに。トレーニングも負担の少ないものを選んでくれたので、運動が苦手な私でも続けられました。このまま通い続けさせていただきます。