KEYSBIT - キーズビット - 横浜店

私は今まで、何度もダイエットに失敗してきました。
ずっと痩せていたことがなくて26歳になって「綺麗になりたいな」とか「自分に自信をつけたいな」と思って、でも一人だと絶対サボって甘いものとか食べちゃうから栄養管理、運動を指導してくれるパーソナルトレーニングをしようかなと思いました。

KEYSBITに通って体重は7.5キロ痩せて、まず好きな服が着れるようになったし、今までは体型を隠すような服装とかだったけど、今は自分の体に自信があるからボディーラインが見えるものを選ぶようになりました。
「綺麗になったね」と周りにも言ってもらえるようになって、毎日がキラキラしています。

あとは、体が変わったことで内面的にもすごく前向きになりました。
間弓さんは本当に指導が丁寧で的確だし、私は本当に今まで運動とか一切やってこなかったけど私の筋肉のレベルとか柔軟性に合わせた指導をしてくれるから、最初は出来なかったことも今では「なんであんなことが出来なかったんだろう」というくらい体が変わりました。

KEYSBITで良かったなと感じる部分は沢山ありますが、まず食事もすごく丁寧に指導してくれて、毎日LINEでダメなところを優しくアドバイスをしてくれるので、一緒に頑張っていけてるな、寄り添ってもらえてるなって思うので、本当にここにしてよかったなっと思っています。

体重は2カ月で-4.5kg、体脂肪率も4％減り目標の40kg台までダイエットすることが出来ました。
日に日に自分の身体がカッコよくなっていくのを感じて、段々と食事をうまくコントロール出来るように変わっていきました！

トレーニングも、頼れるトレーナーが丁寧に指導してくれるので、着実にレベルアップしていくことができました！
今終わってみて思うことは、「やって良かった」この一言です！
本当にありがとうございました。

30歳を過ぎてから年々体重が落ちにくくなり、ついに60キロを越えてしまい、本当にまずいと思いダイエットしようと決意しました。

性格的に一人で取り組んでも挫折してしまいそうだったので、パーソナルトレーニングを受けることにしました。
最初は思ったように減量できず不安になりましたが、最終的には目標にしていた2か月で5㎏減という目標を達成できました。
初回のトレーニング後は全身筋肉痛でしたが、回数を重ねるたびにできることが増えて体が動くようになっていくことが面白かったです。
もともと運動嫌いで続けられるか不安でしたが、週に2回のトレーニングが習慣化してしまうと、逆に動かないと調子が悪いと感じるようになりました。

今も運動は好きではありませんが、体を動かすことは前より苦になりません。
あとはトレーニング開始後すぐに肩こりが改善されました。
仕事柄慢性的な肩こりに悩まされていたので思わぬ副産物がありがたかったです。

私の母が実際にKEYSBITに通い成果が出ているのを見て、「私もやってみよう！」と思いました。結果は16.5kgも痩せることが出来て大満足です。

パーソナルトレーニングの料金の部分と、大手ジムでやるよりも、個人的な指導をしっかりやってもらえそうだと思ったため入会を決めました。
腰痛、肩こりが無くなり、体も軽くなりました。
自分がどれだけ食べていたか、気にしていなかったか気づく事が出来ました。
トレーナーさんの指導は分かりやすく、体の仕組みや筋肉の仕組みなどたくさん教えて頂き、ためになりました！

職場の上司がKEYSBITのトレーニングを受けていて、実際に体がどんどん変化していくのを見て「私も！」と興味を持ち、見学に行って決めました。
年齢とともに疲れやすくなっていたため、体力をつけたいと思いました。
ついでに体脂肪も減らして体もスッキリしたら嬉しいなと思っていました。
パーソナルトレーニングを初めてからは、とにかく嬉しいことがたくさんありました。
まずはトレーニングが楽しくて、どんなに疲れていたり元気がなかったりしても、トレーニング後は心も体も軽くなって気持ち良かったです。
これまでほぼ糖質オンリーの食生活だった私が最初の2カ月は糖質制限、そのあとは脂質制限の食事について指導していただき実行することで、私だけでなく家族みんなの食生活が変わりました。
体重、体脂肪が減って体型が変わり、悩みだった下半身太りも解決でき、見た目がスッキリして嬉しいです。
トレーナーさんは若いのにとてもしっかりされていて、いつも的確なアドバイスをいただけました。
私のトレーニングがきつければきついほどトレーナーさんは嬉しそうで、でも最後に必ず「よく頑張りました」と声をかけてくださりました。
この歳になると人に褒められることは皆無なので、嬉しくて頑張れました。

30代後半からどんどん崩れるボディラインに、歳や自分の体質のせいだと諦めていましたが、トレーニングをして、少しずつ確実に締まる身体を見て、努力は年齢と関係ないことを実感しました。

今まで知識もなく間違ったダイエットを続けていたことを実感しました。
トレーナーさんからの正しい食事アドバイス、トレーニング中の細かな身体の動かし方の指導、なによりモチベーションが上がる、元気が出るようなトレーニングがあったからこその今の結果だと思います。

心の面でも変化がありました。
今までは自分のだらしない部分に嫌悪感を抱いていましたが、やれば出来るという自信が生まれました。
そんな私の変化に周りの家族や友人が一番驚いていますし、そんな自分が好きです。
トレーニングを続ける理由は、若く綺麗であり続ける為です。
その時代ごとに常に最高の自分でいるため。
やはり人間は、美しいものや可愛いものに憧れるのが本能だと思います。
あとは、ほどよく自制することで精神的にもバランスよく生活できるようになります。

トレーナーさんは、とても落ち着いていて志もハッキリしていて、私の方がかなり年上ですが、学ぶことだらけです。
そばにいて話をしていると、ボディメイクだけではなく人生においてのモチベーションがUPします！
なので、毎回仕事や私生活でクタクタな状態でも、トレーニング後は元気になります！

自分に自信をつけたいという思いから、パーソナルトレーニングにチャレンジしようと思いました。
トレーニングをやり終えてみると、あっという間だったなと思います。
筋トレや食事管理も次第に習慣へと変わり、今ではすっかりトレーニングにハマってしまいました（笑）
予想以上の身体の変化にとても感謝しております。

最初は正直に「最後まで続けられるのだろうか」と全く自信がありませんでした。
しかし、体は嘘をつかないと言うのでしょうか、やっただけダイエットの成果が出ると、自然にもっとやりたいと思うようになりました。
2か月で体重は-9.6kg、体脂肪は-8.8%も落とすことが出来ました。
会社勤めで繁忙期など時間が取りづらいこともありますが、「週2回必ず続けましょう」という間弓トレーナーからの適度なプレッシャー（笑）のおかげで、続けてくることが出来ました。
それでも海外出張などで少し時間が空いてしまうことがあったのですが、横浜に帰ってきてKEYSBITに2週間ぶりにお邪魔して筋トレを始めたときに、なんだか実家に帰ってきたような、ものすごく落ち着いた気持ちになっている自分がいました。
もともとは減量を目的に始めたパーソナルトレーニングでしたが、筋トレをする時間を確保するためにダラダラと残業をすることも無くなりましたし、今では体だけでなく生活全体も引き締まった気がしています。

最初はボディメイクをするというイメージだけで始めたパーソナルトレーニングでしたが、私の場合は体だけではなく、生活習慣や肌質の改善ができたり、活動的になるなどメンタル面の変化もありました。
ボディメイクをするだけがパーソナルトレーニングではないと身を持って体験しました。
体以外のところでもここまで変わることができたのは、日々の細かいご指導があってこそです！
トレーニング中はもちろん、それ以外の時でも細かいアドバイスをしてくださるのでモチベーションもキープできました。
KEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受けてから、私は人生変わった気がします。

結婚前に運動不足で激太り、体調も悪くなり体質改善しなくては…と思ったことがきっかけで、通い始めました。
KEYSBITさんで1年ほど通っており、体重は17kg減！
驚いたのは同じ筋トレをしても、体のフォームや食事ひとつで効果が全然違ったことです。
プロのアドバイスを受けながら取り組んだことで、変に焦ったり、諦めたりすることなく着実に成果が残せました。
何をやるより誰とやるか、が大事だなと毎日実感しています