Rashiku - ラシク - 武蔵小杉店

苦手なトレーニングも、楽しい会話でリラックスさせて下さるので楽しくトレーニングが続けられています。
男性トレーナーさんなので初めて行ったときは不安でしたがトレーナーさんご自身の仕事経験から女性の為のエクササイズや美容について知識が豊富で安心して効率の良いトレーニングを教えて下さいます。
些細な変化にも気づいてモチベーションを上げて下さるのでとても楽しく通う事が出来ています。
予約や報告等は全てLINEで事前に希望を聞いて下さるので連絡に関してもスムーズにやり取りができこれからもお世話になりたいジムです。

食べることが大好きで、運動が苦手だったので、昔から太っていました。自己流でダイエットをしてみても三日坊主でなかなか痩せられず、諦めていましたが、1度くらい本気でダイエットしようと思い、こちらのジムに通い始めました。
筋トレや食事制限も自分に合っていて、無理せず、楽しくトレーニングできます。
体を動かして、色んな話をして、私のストレス発散になっていると思います。
また、私はモチベーションに波があるのですが、その時その時に合わせてトレーニングやメンタル面のケアまでしていただいて、本当に感謝しています。
まだまだ目標体重には届きませんが、以前の服がゆるゆるになり、今まで似合わなかった服が似合うようになってとっても嬉しいです。
また、彼氏や職場の人に可愛くなったね！と褒めてもらえることも多いです。
これからも末永くよろしくお願いします！

何年もの間痩せたい痩せたいと言いながら自己流ダイエットで口だけの状態が続いていました。
昔から運動が嫌いで、でも食べることは大好きで太る運命しか見えてませんでした。
そんな時友達がパーソナルジムに通って10kg以上痩せてかわいくなる姿を目の当たりにしました。
周りから痩せたねかわいくなったねて言われる友達を見て、痩せるとこんなに変わるんだ！私も自分だけでは痩せられないからジムとか通ってちゃんと痩せたい！思うようになりました。
運動嫌いで食べること(特に甘いもの)に命をかけてきた私にとって、最初は運動はできるのか食事制限して生きていけるのか不安しかなかったです。
1ヶ月甘味禁止と言われた時はこの世の終わりと思うくらいな気持ちでしたが、いざやってみると一生続くわけじゃないしまた食べれると思うことができて甘い物をコントロールすることができました。
その後も自分の食べたい物は食べながら、メリハリの食事制限を続けています。
運動も苦手な私でしたが、優しく教えてくれたり、その日の体調によっても内容を変えてくれたりしてもらいながら半年続けてこれました。
トレーナーさんはダイエットに関すること以外にも色んな知識が豊富で勉強になるし、お話上手でリラックスしながらトレーニングを受けることができてると思います。感謝でいっぱいです、ありがとうございます。
まだまだ気になる部分もあるし、きれいになるためにこれからもメリハリでがんばって続けていきたいと思ってます。

今まで大手のジムなどに通っていましたが、1人だと3日坊主で続かず、どんなトレーニングが自分に合ってるのか分からず困っていました。
ダイエットしたい一方で、食べる事や飲む事が好きなので、極端な食事制限があったらどうしようという不安がありましたが、トレーナー方がメリハリのある美味しい食事の仕方を教えてくれて無理なく続けられています。(トレーナーさん自身も食べる事が大好きだそうで、美味しい食事をしながらダイエットもする方法に説得力がありました)
体力やどんな体型になりたいかに合わせて専用のトレーニングメニューを作ってくれるので安心感があります。
専属トレーナーなので食事はもちろん、運動や仕事の悩みまで聞いてもらって何でも相談することができるのが良い所だと思います。
結果、4ヶ月で12キロ痩せられてキープしています。
今までキツかった服が余裕で着られるようなったり、女性らしい体になることが出来て自信を持てました！
1人だと心が折れちゃうところでしたが、女性の気持ちに寄り添って励ましてくれるのでモチベーションを保つ事ができました。
痩せたいけど食べる事や飲む事が大好き、ハード過ぎるトレーニングは嫌、というワガママな方にオススメしたいです。

通っている者です。
もともとパーソナルトレーニングは、「厳しい食事制限を強いられる、辛い場所。」というイメージがあり、敬遠していました。
パーソナルジムは「ブロッコリーと鶏肉以外食べるな！筋トレは正義だ！」みたいな、食事制限ばかり強いてくる、筋肉オタクなトレーナーさんばかりだと思ってたんですよね。
しかし、友人の紹介で体験に行ってみたところ、おしゃれで居心地も良く、トレーナーさんは気配りのできる丁寧な方で。
私が想像していたパーソナルジムとは全く違っていて「こんな雰囲気のいいジムあるんだ〜！」と驚き、すぐに通うことを決めました。
実はこのジムに通う前は、ストレスを感じるとすぐに過食に走ってしまい、太っていく日々でした。
もはや自分ではどうしたらいいのか分からず、変わっていく体型と過食に悩んでいたんです。
ですが、トレーナーさんの丁寧なサポートのおかげで、次第に自分の食欲をコントロールできるようになり、少しずつ痩せてきました。
鶏肉とブロッコリーのみの食生活になるのかとヒヤヒヤしていましたが、食べながら痩せられる食生活を教えてもらったことで、美味しく楽しくダイエットができています。
あれだけ悩んでいた過食も徐々に治りつつあり、「ストレスを感じても、食べることに逃げなくても良くなった！！」と自分で自分に驚いているほどです。
まだだまだ目標体重には届いていませんが、トレーナーさんのサポートなしでは、今の状態にさえ来ることはできませんでした。
これからもトレーナーさんのサポートを受けながら、少しずつ頑張りたいと思います。
「誰かに丁寧なサポートを受けながらダイエットしたい」「筋肉オタクなトレーナーさんはちょっと苦手…。」そんな方におすすめのパーソナルトレーニングジムだと思います。

美味しいご飯とお酒が好きなので、今まで右肩上がりで体重増えてもあまり気にしていませんでしたが、階段昇るのがつらくなったのがきっかけでこちらのジムに通わせて頂くようになりました。
食事制限も運動も嫌いで、すぐに飽きてしまうだろうという気持ちで通い始めたのに、気付けば2年が過ぎ3年目に入りました。
最初の1年は食事指導や体重増減のチェックも集中的に、そんな中でも美味しいご飯やお酒を飲みたいときにはどうすればいいか？そのあたり含めて上手な食生活のメリハリの付け方を教えてもらい食生活の改善が出来るようになりました。
色々制限されると嫌になってしまうという私の性格を考慮して、2年目以降は無理な申告は求めず口頭での自己申告に任せてもらっていますが、食べ過ぎたりして体重増えていくと、トレーナーが今の状況を聞いて適切な改善アドバイスをくれるという感じで、現在も通い続けることが出来ています。
通い始めからは10キロ以上体重は落ち、階段は息切れなく昇れるようになりました。
綺麗と言われる体になるためにはもう少し体重を落とす必要があるとは思いますが、これからも無理はせず、トレーニング休憩中のトレーナーとのお酒やキャンプの話も楽しみながら、自分らしくのんびりと通い続けようと思っています。

トレーニングはすごくキツいイメージがあったので続けられるか不安でしたが、私の体力やどうなりたいかを理解してくださり、私のペースやレベルに合わせてトレーニングができました。
1人では諦めてしまっていたと思いますがマンツーマンだからこそ続けられました。
食事もこんなに食べても大丈夫なのか思うぐらい食べられて、辛い思いをせずに健康に長く続けられる場所に出会いました。

17Kg落ち目標体重になりましたが、今は体型維持の為通っていてもう5年ほどお世話になってます。
私のレベルに合わせたメニューなので運動が苦手な私でも楽しくトレーニングに通わせて頂いてます。
また、なかなか自分で直すのは難しい正しいフォーム、食事面についても色々と教えて頂き勉強になります。
これからもよろしくお願いします

近所でしたが本当に隠れ家ですね！
内装はとても可愛くてジムっていう雰囲気じゃないのも好きです(^^)
時間もいろいろと融通きかせていただき、自分の理想のペースで通えています！
他のパーソナルも通ったことがありましたが、より丁寧でしっかり向き合ってくれているので結果も出せたんだと思います。
これからもよろしくお願いします！