Body Make Studio Salus - サルース - 自由が丘店

Vifでトレーニングを始める前はあまりに体力がなく、休日は家に引きこもり。
海外旅行に行ってもホテルの中でゆっくり過ごすのみ。
朝は起きられず、仕事終わりは疲れ切っていて電車に乗る気力がなかったので出勤はタクシーだったおかげで毎月のタクシー代は10万を越えていました。
トレーニングを始めた時は負荷をかけないでもとてもキツく感じて60分のトレーニングも休憩を長めに取ってもらいながらでした。
それがたった2回のトレーニングでその週の出勤を電車に切り替えることが出来始め、今では10万以上払っていたタクシー代が2万以下になりました！
体力がつくとこんなにも毎日が楽しく元気に過ごせること、自分で思っているよりも体は動きたがっていること、体が元気だと気持ちにも変化が出ることを教えてもらいました。

海外生活が長かったため、欧米の食事に慣れてしまい10年で15キロ増量。周りを見ても中年太りは珍しくなかったので特に対策は取らず。
久しぶりに再会した友人の紹介もあり、初めは付き合いのつもりで体験トレーニングを受けたのがきっかけ。
あれ食べるな、これ食べるな、と口うるさく言われるのを覚悟していたが食事はアドバイスのみで監視は無し。
最初の実感としては年齢と共に上がりにくくなった肩が若い頃と同じように上がるようになったこと。
次の実感がお腹周りが減ってきたこと。
3ヶ月も経つ頃には食事制限をしたつもりはないのに8キロも落ちていたこと。
最近では体力がついてきた実感と共に昔のようにスポーツが楽しめることもあり会社の同僚や家族と一緒にマラソンや山登り、クライミングなどを始めている。
最初は付き合いのつもりだったが優秀なトレーナーに恵まれ、気付けば2年が過ぎた。
まだまだ体は変わります、と言ってもらえるので10代の子供と張り合えるようにこれからも頑張りたい。

短期ダイエットジムで8キロを落としたがやめた途端にリバウンド。
結局は運動習慣をつけないといけないのだと思い、極度な食事制限をさせず体の根本を変えられる、とHPの触れ込みにもあったのでこちらでお世話になることにしました。
何よりビックリしたのが食事管理コースにしたのに大好物のトンカツ食べて良いと言われたこと。
以前のジムでは絶対にNGだった食事。
16回を終える頃には8キロ減。
前回あんなに辛い思いして食事を我慢していたのに結果的には同じ体重を落とせた。
何よりも大きな変化だったのは運動することが楽しくなっていたこと。
トレーニングで頭や気持ちをリセット出来るので出勤前に実施。
仕事の効率も驚くほど変わった。
体重を落として男としても強くなる、ということを目標に掲げていたが、それ以上の変化や発見を頂きました。
家族や友人も紹介して、本当にお世話になってます。

通い始めて3年になります。
きっかけは母親から「後ろ姿がおばさんみたい」と言われたのがショックだったからです。
姿勢矯正してくれて、ついでに昔からコンプレックスだったO脚も治ればいいな、と思ってVifを見つけました。
体重やサイズダウンは出来ればしたいけどあまり期待していませんでしたが、1ヶ月くらいした時に会社でよく会う同僚に「痩せた？」と言われるようになりました。
営業職で避けられない会食が毎週あるにも関わらず気付けばスーツ緩くなってたんです！
嬉しくてトレーナーさんに話すと採寸を勧められて直近の健康診断の時から5cmも減ってました！
食事あまり気を付けてなかったのに凄いなーと思います！
姿勢が良くなって背が高くなった感じもあるし、ずっとコンプレックスだったO脚もだいぶ真っ直ぐになりました。
これは本当に嬉しいです！
ジムまでは1時間かけて通っていますが、ここしか考えられないと思ってます。

糖質制限付きのジムに4回通いましたが、リバウンドを防ぐために自分自身で出来るのは食事しかないので、いい加減運動習慣を身につけようと定期的に通えて女性トレーナーがいるジムを探して見つけました。
4回通ったダイエット専門ジムは全て違うジムで、もっと良いところがあるのではないか、と思っていてようやく見つけた、と思いました。
体験トレーニングの時点で今までの間違いにも気づくことがありました。
痩せたけど肩凝りや腰痛や冷え性、便秘は全く改善されず。
体力的にも付いた感じはなかったのですが、ダイエットだしこんなもんだろう、って勝手に納得してしまっていました。
今までのジムでやってきたようなトレーニングを体験でやりましたが、トレーナーさんが細かくチェックしてくれて自分から違和感やここが痛い、など申告しなくてもわかって修正してくれることに驚き。
今までは修正の仕方を教えてもらっても結局はどうやって良いのかわからないまま結局がむしゃらにやるしかなかったのが、Vifさんはちゃんと筋肉が動いてることとか、ここが効きます、って言われたところが効いたり実感できるのでトレーニングって本当はこういうものなんだ、と目から鱗でした。
トレーニング後のマッサージも本当に気持ちいいのでスッキリして帰れます。
夏でも指先と足先が冷えて仕方なかったのに、体が温かいと実感することができたのと、便秘も解消されました。

我が家が3世代に渡ってこちらのジムでお世話になっております。
出張にも来て頂いて殆ど寝たきりの母が家の中で徐々に歩行できるようにして頂きましたし、娘はダイエットで目標の体重になったと喜んでおります。
私は長年付き合ってきたヘルニアが改善されたので本当に感謝しております。
正直様々な病院や治療院を試して効果がなかったので半ば諦め掛けていたのですが妻のご友人からご紹介を受けてリハビリから開始して頂きました。
体が硬いのも年齢的に改善は諦めておりましたが前屈で手のひらがつくようにまで柔軟性も上がり、腰痛・肩こりもなくなり、病院ではなくてトレーニングをした方が体に大きな変化があることを教えて頂きました。