長居駅は、あびこ方面にかけて、安くて地域密着型のパーソナルジムがあります。
業界の相場よりも安いためダイエット初心者の方でも安心ができます。
長居駅のパーソナルトレーニング特集は、「そのジムにはどんな方が通っているのか?」、「人気のコース」や、「可能な支払い方法」などジムのサービスを詳しく記載しています。
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長居のパーソナルジムおすすめ6選
1.【おすすめ】Private Training Space SALUTE / パーソナルジム長居
Private Training Space SALUTE公式HP引用
Private Training Space SALUTE(サルーテ)住吉店は完全個室で集中できる環境を提供するパーソナルジムです。
一人ひとりのペースを尊重した指導が行われています。
静かな空間を重視する方に適しています。
サルーテ 住吉店の料金プラン
| プラン名 | 回数券10回コース |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 29,700円 (10回 30分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2026年2月) |
Private Training Space SALUTE 住吉店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-6 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日:10:00〜21:00 土日祝:10:00〜21:00 |
| 最寄り駅 | 長居駅から徒歩1分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2026年2月) |
2.【おすすめ】PRIMO / パーソナルジム長居
PRIMO公式HP引用
PRIMO(プリモ)長居店は基礎から丁寧に身体づくりを行うパーソナルジムです。
無理のないプログラム設計で継続しやすい点が特徴です。
運動初心者にも向いています。
プリモ 長居店の料金プラン
| プラン名 | 月8回コース |
|---|---|
| 入会金 | 7,700円 |
| 料金 | 36,080円 (8回 40分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2026年2月) |
PRIMO 長居店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24 満英ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00~21:00 定休日:水曜日 |
| 最寄り駅 | 長居駅から徒歩9分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2026年2月) |
3.【おすすめ】長居トレーニングセンター / パーソナルジム長居
長居トレーニングセンター提供画像
長居公園トレーニングセンターは、大阪を代表する広大な公園内で、充実したマシンと設備を低価格で利用できる施設です。
経験豊富なインストラクターが常駐しており、初心者でも安全に効果的なトレーニングに取り組めるよう丁寧にレクチャー。
パーソナルトレーニングメニューも充実しており、個々の目標に合わせた本格的な指導を受けることが可能です。
開放的なロケーションを楽しみながら、気軽に運動習慣を身につけたい方にぴったりのスポットです。
Nagai Training Center 長居店の料金プラン
| プラン名 | 1名プラン |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 6,000円 (1回 分) |
長居トレーニングセンター 長居店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市東住吉区長居公園1-1長居公園内 |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00~23:00 |
| 最寄り駅 | JR阪和線鶴ヶ丘駅から徒歩4分 |
4.【おすすめ】SALUTE / パーソナルジム長居
SALUTE提供画像
SALUTEは、洗練された空間の中で「美しさと健康」を同時に手に入れたい大人のためのパーソナルスタジオです。
最新のフィットネス理論に基づき、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた最適なプログラムをオーダーメイドで構築。
食事指導からメンタルケアまで一貫したサポート体制が整っており、短期間でも確実なボディラインの変化を実感できます。
完全個室のプライベートな環境で、プロの指導を独り占めできる満足感の高い体験を提供します。
サルート 長居店の料金プラン
| プラン名 | 30分コース |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 3,850円 (1回 分) |
SALUTE 長居店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-6 P.S.-9 203 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 最寄り駅 | 長居駅から徒歩1分 |
5.【おすすめ】Frank / パーソナルジム長居
Frank提供画像
Frankは、自分自身に「素直(フランク)」に向き合い、ありのままの美しさを引き出すことを大切にするジムです。
流行に流されない本質的なトレーニングを重視し、正しい呼吸とフォームを身につけることで、内側からしなやかな身体を作ります。
落ち着いたトーンの室内は、自分だけの時間を大切にしたい方に最適な、隠れ家のようなプライベート空間。
優しいトレーナーとの対話を通じて、運動の楽しさを再発見しながら、無理なく理想の姿へと近づけます。
フランク 長居店の料金プラン
| プラン名 | 1ヶ月通い放題 |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | 29,800円 (30回 分) |
Frank 長居店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区長居東4丁目14-10 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| 最寄り駅 | 長居駅から徒歩2分 |
6.【おすすめ】CHRONOS / パーソナルジム長居
CHRONOS提供画像
CHRONOSは、科学的なアプローチで「時間を忘れるほど集中できる」特別なトレーニング体験を提供するジムです。
高精度の分析装置を用いた現状評価から始まり、最短期間で最大の成果を出すためのロジカルな指導が最大の特徴。
経験豊富なトレーナーがメンタル面も強力にサポートしてくれるため、停滞期を乗り越え確実に結果を出したい方に最適です。
清潔で機能的な設備が整った空間で、プロフェッショナルなボディメイクを心ゆくまで体感できます。
クロノス 長居店の料金プラン
| プラン名 | 1ヶ月コース(4回・有効期限2ヶ月) |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 35,200円 (4回 分) |
CHRONOS 長居店の営業情報
| 住所 | 大阪府大阪市住吉区南住吉1丁目3-14 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜19:00 |
| 最寄り駅 | JR環状線寺田町駅から徒歩3分 |
パーソナルジムの選び方ガイド
ジムの選び方
パーソナルジムってどんな人向け?
メリット・デメリットは?
パーソナルジムのメリットは、トレーナーと2人3脚で食事と運動を継続的に行うことで、一時的ではない身体の変化が期待できることです。
パーソナルトレーナーがあなたの希望の未来像に対して、適切にアドバイス、トレーニング指導してくれます。
運動だけでなく、食事方法や生活習慣もサポートしてくれるため、短期間で結果を出すことも可能です。
エステのような一時的なものではなく、継続的に、本質的に身体を変えていきたい、健康的になりたい人にはおすすめです。
体重の増減を繰り返す人、理想の身体になりたくて努力しているがなれない人、生活習慣が良くなく改善したい人はパーソナルジムに通うことをおすすめします。
デメリットはお金を支払ってサービスを受けるにも関わらず、結果は自分の頑張り次第によって変わるという点であり、エステなどの美容サービスやマッサージ・整体と大きく異なります。
金額はエステなどの美容サービスと相場感は大きく変わらず、6,000円〜12,000円/回程度の価格帯です。ただし、サービス内容によっては、1回単価2万円になるケースもあります。
2ヶ月20万円前後が一般的で金額的には高額ですが、高額だからこそトレーニングにコミットできる側面があります。
あなたに合った
パーソナルジムを探すには?
自身に合ったパーソナルジムを探すには、まず、自身がどのような身体になりたいか、目標を立て、その目標に合うパーソナルジムを選択することが大切です。
以下に選び方1〜4まで4Stepに分けて記載していますが、特に大切なのは選び方1の「成果を早く出したいか」「中長期で変化していきたいか」を選ぶこと、選び方3の選んだジムの利用者の声を見て、結果の相場感を理解しておくことです。
自身の目標と、ジムに通って得られるであろう結果を事前に理解することで、後々後悔しないパーソナルジム選びが実現できます。
コツコツ派か、ガッツリ派か…
あなたはどっち派?
パーソナルジムのサービス(コース)を大きく2つに分けると、「コツコツ派」か「ガッツリ派」にわけられます。あなたに合うのはどちらか、それぞれの特徴を見て、比較して考えてみよう!
パーソナルジムの個性を知ろう
立地・アクセスの良さや設備、どのようなコンセプトで運営されているかなど、パーソナルジムも千差万別。
比較のポイントごとに、ご自身のライフスタイルに合うかどうかを探してみてください!
Before & Afterや口コミの見方
大体のジムが絞れたら、Before&Afterや口コミで、どれくらいの期間でどれくらいの成果が出るのかイメージしてみましょう!
数値の見方や、見逃しがちなポイントをご紹介します。
劇的変化だけが結果がじゃない!
あなたに近しいデータを見て判断を
ビフォー・アフターもあくまで過去の経験者の結果。個人の頑張りで結果が大きく左右されるパーソナルトレーニングだからこそ、口コミは相場感を知ることに利用し、イチサンプルとして理解しておく程度に留めることが大切です。
カウンセリングに行ってみよう
気になるパーソナルジムが見つかったら、カウンセリングに行ってみましょう。
カウンセリングは基本無料です。体験トレーニングが無料でできるジムもあります。
ジムの雰囲気やトレーナーさんの人柄は行ってみないと分かりません。気軽にジムに足を運んでみよう。
あれこれ考えるより行ってみると色々いいことある
ジムに足を運び、ダイエット・ボディメイクの悩みや目標を相談し、ジムが提供してくれるサービスを確認し、ここならダイエットが頑張れそうか肌感覚を得ることが大切です。
また、トレーナーとの会話で相性を確かめてみましょう。ダイエットのモチベーションを続けるためには、トレーナーさんの相性は特に大切です!
パーソナルジムの選び方総まとめ
見るべきポイントは複数ありますが、何を大切にして、何を気にしないかはあなた次第。
Getfitのパーソナルジムの選び方はGetfitを利用したことがあるユーザーの声をもとに作成しております。
皆さんのパーソナルジム選びに少しでも参考になれば嬉しいです。
あなたに合ったパーソナルジムを
Getfitで探してみましょう!
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)
