パーソナルジムの選び方完全ガイド!初心者・女性向けのおすすめ人気パーソナルジム12選

「パーソナルジムは安くないからこそ、自分に合うジムを選びたい。けど選び方がわからない!」

という方は沢山いると思います。

パーソナルジムは、選び方を間違えてしまうと費用対効果が感じられません。

この記事では、パーソナルジムに2回通った経験を持ち、全国40以上のジムの取材を行った筆者が、初心者や女性目線でのジムの選び方やおすすめパーソナルジムをご紹介します。

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Getfit編集部山本夏実
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

パーソナルジムの選び方・見極め方は?

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ここからは、初心者の方ヘ向けてパーソナルジムの選び方を細かくご紹介してきます。
先に初心者向けのおすすめパーソナルジムを知りたい方は、こちらからジャンプできます。

パーソナルジムの選び方・見極め方

①まずは通うエリアを決める

①短期集中?継続型?パーソナルジムに通う目的を定める

②女性らしい美ボディを作りたいなら女性専用ジムを選択

③予算にあった料金プランを選択

④トレーナーは担当制か変動制のどちらかを希望するか決める

⑤施設のクオリティをどこまで求めるか決める

まずは通うエリアを決める

パーソナルジムのプランは週1〜2回の頻度で通うことが望ましいとされているので、まずは無理なく通えるエリアを選びましょう。

お仕事帰りで通うのであれば職場から歩いていける距離のエリアや、帰り道に途中下車しても負担がないエリアを探し、リモートワークの方や、休日メインに通う方は自宅から近いエリアを選ぶことをおすすめします。

ちなみに、東京であれば渋谷や新宿などの複数の路線が多く通っている駅ほど、駅周辺に多くのパーソナルジムが出店している傾向があり、まずは主要駅から絞ることで選択肢が大きく広げられます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

また、大手のパーソナルジムは主要駅に限らず多くのエリアで展開していることが多いので、出店数が多いジムはどんなジムがあるのかも知っておくと良いですよ!

エリア出店数が多い大手パーソナルジム

ジム名 出店エリア 出店数※2023年10月時点 特徴
RIZAP(ライザップ) 全国 120店舗 短期集中型
24/7ワークアウト 全国 70店舗以上 短期集中型
BEYOND(ビヨンド) 全国 80店舗以上 短期集中型
かたぎり塾 全国 138店舗以上 継続型

短期集中?継続型?パーソナルジムに通う目的を定める

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

あなたがパーソナルジムに通う目的は何ですか?
パーソナルジムは大きく2種類に分けられるので、自分の目的に合うジムを選択しましょう。

目標期間までにダイエットをしたい方:短期集中型パーソナルジムがおすすめ

短期集中型ジムは、2〜3ヶ月(16回)という短期間で大幅なダイエット成功を目指すことをコンセプトとしています。

「イベントまでに〇〇kg痩せたい!」「集中してダイエットをしたい!」という目的を持った方に対して、逆算してトレーニングメニューや食事のプログラムを作成してくれます。

継続的にトレーニングをしたり、普段より食事管理を徹底しなければいけないことが大変ですが、その分結果を出す前提で指導をしてくれることが大きな特徴です。

短期集中型ジムでおすすめなのは、ライザップ、ビヨンド、24/7ワークアウト

安い料金で無理なくダイエットをしたい方:継続型パーソナルジムがおすすめ

継続型ジムは、毎月(4回〜8回)ジムに継続的に通い、食事管理をし無理なくダイエットをしていくことをコンセプトとしています。

「短期間で身体を変えた後のリバウンドが不安」「普段の生活習慣を大きく変えずにダイエットをしたい」という希望を持つ方に対して、無理なく健康的に身体を変えるための指導を行ってくれます。

普段の食事やライフスタイルを大きく変えることなくダイエットをしていくのでストレスが発生しづらいですが、短期間で大幅な減量は見込めないという特徴を持ち合わせています。

料金相場は月4回で3万円ほどなので、月のコストを抑えながらパーソナルトレーニングを受けることができ、短期間で無理なダイエットを行いたくない方や、ライフスタイルをできるだけ変えずに着実に痩せたいという方はサブスク型ジムを選びましょう。

継続型ジムでおすすめなのは、かたぎり塾、グッドライフジム、Dr.トレーニング

あわせて読みたい「1ヶ月だけジムに通いたい!」が叶う集中ダイエットにおすすめパーソナルジムは? パーソナルジムは2ヶ月間通うというイメージは多くあると思うのですが、1ヶ月だけ通えるジムは存在するのか気になる方もいると思います。

女性らしい美ボディを作りたいなら女性専用ジムを選択

パーソナルジムの中には、女性専用のジムもあります。

女性の身体は男性と違うため、男性と同じフォームややり方でトレーニングをしてしまうと脚が太くなってしまう場合もあります。

「ただ痩せるだけではなくてヒップラインを上げたい」「腹筋やくびれを作りたい」いう女性ならではのボディメイクの要望を汲み取った上でプログラムを作成してくれることがが、女性専用パーソナルジムの強みです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

女性トレーナーのみ在籍している女性専用パーソナルジムもあるので、女性から指導を受けたいという方は検討してみてくださいね。

女性専用ジムでおすすめなのはアンドゥ、アウトライン、ビーコンセプトです。

あわせて読みたい女性専用・女性向けおすすめパーソナルジム16選!女性のダイエットが得意なジムのみ紹介 近年、パーソナルジムは女性の多くから人気を得ています。 どうせ通うなら、女性のボディメイクやダイエットが得意なパーソナルジ

予算にあった料金プランを選択

入会金の相場は2万円〜5万円

パーソナルジムの料金形態は「入会金+コース料金」で成り立っています。

入会金の相場は2万円〜5万円ほどですが、カウンセリング当日に入会した場合に限り入会金が無料になるジムが多くあるので、事前にチェックしてからいきましょう。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

続いて、コース料金の相場をご紹介します!

短期集中型ジムのコース相場料金は25万円

短期集中型のコース料金相場は、16回(2ヶ月)で25万円ほどです。

決して安くはない金額ですが、実はこの料金相場を敷いていることが多いのは10店舗以上構えている大手のジムです。

大手ジムでない場合は16回で16万円〜など、相場より安く設定している場合も実はかなりあるので、どちらも選択肢としていれ実際にカウンセリングに行って見比べて決めると良いでしょう。

ジム名 出店エリア 出店数※2023年10月時点 16回料金
RIZAP(ライザップ) 全国 120店舗 327,800円
BEYOND(ビヨンド) 全国 80店舗以上 281,600円
HABIT(ハビット) 東京 3店舗 169,400円
NEXT GYM TOKYO(ネクストジムトウキョウ) 東京 3店舗 154,000円
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

「料金が安い」はサービスの質が悪いというのは全くありません。
元大手ジムの出身トレーナーが独立している場合もあるので、コスパよくトレーニング指導を受けられるチャンスなのです!

継続型ジムのコース相場料金は月3万円

週1回のペースで通う月4回コースの料金相場は約3万円で、短期集中型ジムよりも気軽に始めやすい料金設定であることがポイントです。

ここで重要なのが食事指導、ウェアのレンタルなどが料金プラン内に含まれているジムと、オプションであるジムに分かれているということです。

表記上は月額3万円で通えるように見えても、必要なサービスを付け足したら結局安くない金額になってしまうという場合もあるので、よく確認してください。

ジム名 出店エリア 月4回料金 食事指導の有無
かたぎり塾 全国 30,800円 別途11,00円/月
DEED(ディード) 東京・千葉 32,560円 プラン内に含まれている
Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

また、継続型ジムの中にはサブスクでトレーニングが通い放題のパーソナルジムも最近は増えています。
運動習慣を付けたい、リフレッシュがしたいという方は通い放題のジムを選ぶと良いでしょう。

あわせて読みたい【全国】通い放題・サブスクの安くておすすめパーソナルジムは?メリットやデメリットも解説 パーソナルジムに通いたいと考えている方の中で、「2ヶ月通うだけで2〜30万も払えない」「無理なく運動習慣を付けたい」 と言う方

トレーナーは担当制か変動制のどちらかを希望するか決める

ジムによって大きく異なるのが、トレーナーが「担当制」か「変動制」かということです。

担当制であればプログラム期間中はずっと同じトレーナーが伴奏してくれるため、相手に自分の理解を深めさせることができます。

一方変動制もメリットがあり、複数のトレーナーから独自のダイエット知識を教えてもらったり、様々なトレーニングが受けられるので飽きずに楽しく通うことができます。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

絶対に同じトレーナーから指導を受けたいという方は、必ずカウンセリング時に確認をしてくださいね。
万が一、担当制を選択した後でもそのトレーナーと合わないということがあれば、変えることができるジムもほとんどなので安心してください。

施設のクオリティをどこまで求めるか決める

パーソナルジムによっては、トレーニングルームが完全個室のタイプと、複数人で共有するタイプに分けられます。

完全個室だと、誰にもトレーニングを見られる心配がないので周りを気にせずトレーニングをすることができるというメリットがある一方、予約が取りづらいというケースもあります。

複数人で共有する空間でも意外と他人の目が気にならなかったり、ブースが多いので予約が比較的取りやすいということがあるので、決め手の優先順位としてどこまで高くするかは決めておきましょう。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

「パーソナルジム=全てのジムが個室」ではないので、こだわりがある方は必ず事前に確認をしましょう。

またジムによってはシャワーの有無やアメニティの充実さも異なります。

「シャワーがあると思っていたらなかった」という入会した後に気付いた口コミも少なくはないので、カウンセリング時に気になる方は必ず確認をしましょう。

あわせて読みたい個室のプライベートジム63選!東京・神奈川・大阪・愛知・福岡でお忍びでトレーニングできるおすすめジムはこちら プライベートジムは、フィットネスジムと違い個室型なので、他の人にトレーニングを見られる心配がありません。 思いっきりトレーニン

短期集中型パーソナルジムおすすめ4選

ここからは、これまでご紹介した軸に沿った中でも、Getfitユーザーから人気高いおすすめパーソナルジムをご紹介していきます。

Getfitからお祝い金対象ジムに入会した場合は条件を達成するとお祝い金を贈呈中!
安くジムに入会ができるチャンスなのでぜひ活用してくださいね。

トレーナーのレベルが高い!コスパ良く質の高い指導を受けたい初心者におすすめ

みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)のジム画像1
BEYOND(ビヨンド)のジム画像2
BEYOND(ビヨンド)のジム画像3
BEYOND(ビヨンド)提供画像
ビヨンドは全国80店舗以上構える業界でも話題のパーソナルジムです。

全員がボディメイクの大会経験者且つ高い採用倍率をくぐり抜けたトレーナーのみが在籍しているためトレーナーに対して高く評価を付けられています。

人気のジムを表彰するGetfitAWARD2023にて、「みんなに選ばれているパーソナルジム1位を受賞」するほど多くのGetfitユーザーからも支持されています。

ビヨンドの口コミ・評判記事を見る

ビヨンドの取材記事を見る

ビヨンドの最新キャンペーン

・初回のみ体験トレーニング料金10,000円が無料!

・Getfitから申し込むと、お祝い金20,000円がもらえる!

ビヨンドの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ビヨンドはなんと全プランが入会金無料!
16回の回数券だと相場よりも安く通えます!

ACHIEVE20

入会金無料
プラン金額176,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 50分 / 定めなし

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

2ヶ月の平均減量幅-7kg!人が変わるくらいの大幅ダイエットに挑戦したい人におすすめ

入会者から満足度が高いパーソナルジム2年連続受賞

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
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RIZAP(ライザップ)提供画像
業界最大手のライザップは短期間で成果を出すことを得意としたパーソナルジムです。

高価格で有名ですが、「安くはないが価格相応のサービス内容だった」と結果に満足している声が多かったのと、何より短期間で大幅減量に成功したGetfitユーザーがどのジムよりも多かったことが印象的でした。

とにかく2ヶ月で必ず結果を出したい方、サポート体制、施設のクオリティにこだわりがある方におすすめです。

ライザップの口コミ・評判記事を見る

ライザップに一番安く入会できるキャンペーンまとめ記事を見る

ライザップの最新キャンペーン

・ライザップに通っている期間中は24時間ジムチョコザップに無料で通える!

ライザップの人気プラン

シェイプアッププログラム

入会金55,000円(税込)
プラン金額327,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日
プラン備考プランには以下のサービスが含まれています。
・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題
・定期カウンセリング
・毎日の食事アドバイス
・電話栄養サポート相談
・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し
・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し
・ライザップオリジナルウォーター(毎トレーニング時)

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

有名TikTokerも通う!中目黒のオシャレ×結果追求型ジム

2022年注目度が高かったパーソナルジム初受賞 

CHANCEGYM(チャンスジム)

CHANCEGYM(チャンスジム)のジム画像1
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CHANCEGYM(チャンスジム)提供画像

チャンスジムは、東京の中目黒の1店舗のみしか展開していませんが、Getfitユーザーから大人気のパーソナルジムです。

代表トレーナーがボディメイクコンテストの優勝経験を持っていたり、有名TikTokerが通うなどの実力を持ち合わせており、短期集中ダイエットや腹筋や美ボディを作ることを得意としています。

チャンスジムの体験記事を見る

チャンスジムの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金20,000円がもらえる!

チャンスジムの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

チャンスジムは回数券の用意もあり、20回で約15万と相場よりも安く通うことができます!

TICKET20コース

入会金22,000円(税込)
プラン金額154,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 60分 / 180日
プラン備考トレーナーの食事相談とプロテインドリンクが付いてくる!

CHANCEGYM(チャンスジム)の店舗情報

大手のクオリティ高いサービスをコスパ良く受けたい人におすすめ

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

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24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)提供画像

業界大手の24/7ワークアウトは全国多数に店舗があり、短期集中型ジムの代表的ジムです。

3食しっかり食べる食事指導をコンセプトとし、高い採用基準をクリアしたトレーナーのみ在籍しているため、安定したクオリティをライザップより低価格で受けられること特徴的です。

食事報告は自由のため、自分のペースでダイエットをしたいという方におすすめです。

24/7ワークアウトの口コミ記事を見る

24/7ワークアウトの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金31,000円がもらえる!

24/7ワークアウトの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

24/7ワークアウトは、同じ大手のライザップと比較をしても安い料金設定です!
トレーナーは変動制ですが、高い採用基準をくぐり抜けたトレーナーのみ在籍しています。

2ヶ月コース


入会金キャンペーン期限:2024年5月末まで
入会金41,800円(税込)無料
プラン金額215,600円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
プラン備考①5/31までの期間限定キャンペーン
限定キャンペーン内容>
・入会金無料
・50人に1人が最大10万円キャッシュバック!
対象者>
・2024年5月31日まで無料カウンセリング実施完了
・2024年6月30日までに対象コースを新規で契約完了

②常時入会特典!今入会で合計16,000円相当が無料!
特典内容>
・ストレッチ(チケット1枚)2,500円分
・OnlineFitness(2ヶ月無料サブスク)8,756円分
・プロテイン8回分無料 4,320円分
・月額1,100円の水素水飲み放題が無料

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

女性専用パーソナルジムおすすめ5選

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

ここからはGetfitでも大人気の女性専用ジムをご紹介します!

宅配食付きプランで無理なくキレイな身体を作りたい女性におすすめ

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)

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UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)提供画像
大手女性専用パーソナルジムで大人気のアンドゥは東京、神奈川、大阪を中心に展開しています。

プラン料金の中に大人気宅配食noshが含まれており、食事を楽しみながらダイエットをすることができます。

無理して痩せさせることをコンセプトとしておらず、ライフスタイルを整えることを重要してしてるのでダイエット初心者から人気があります。

アンドゥの口コミ・評判記事を見る

アンドゥの体験記事を見る

アンドゥの最新キャンペーン!

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アンドゥの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

アンドゥの16回の料金は相場ですが、30食分の宅配食が付いてくることを考えるとコスパは良いでしょう。

集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き

入会金33,000円(税込)
プラン金額220,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 90日
プラン備考「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供!
※宅配食の送料は別途負担になります。
【地域別送料】
関東 2,112円
関西 1,826円
中部 1,958円
九州 2,156円
まずは、カウンセリングに是非お越しください!

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の店舗情報

生涯リバウンドサポート付き!キツすぎず自分のペースで痩せたい女性におすすめ

女性に選ばれているパーソナルジム初受賞(GetfitAward受賞2回目)

OUTLINE(アウトライン)

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OUTLINE(アウトライン)のジム画像2
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OUTLINE(アウトライン)提供画像

アウトラインは東京・神奈川・大阪を中心に店舗を展開している大手女性専用パーソナルジムです。

女性のボディメイクに精通したトレーナーが在籍しているだけあり、トレーナーに対する評価が高く付けられています。

またきつすぎず、自分のペースでダイエットを行えるという口コミもあり、「パーソナルジムは辛いもの」というイメージを払拭してくれます。

一生涯リバウンドサポートが付いているプランもあるため、卒業後も一人でスタイルキープをすることが不安という方におすすめができるジムです。

アウトラインの口コミ・評判記事を見る

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アウトラインの最新キャンペーン

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アウトラインの人気プラン

Getfit編集部山本
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16回の金額は相場を大きく下回ります!
アウトラインには、1ヶ月だけ通えるコースもあるのでまずはお試して通いたいというでも安心です。

ダイエットコース

入会金16,500円(税込)
プラン金額184,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
プラン備考【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。

OUTLINE(アウトライン)の店舗情報

くびれや美尻などのボディラインを作りたい女性におすすめ

CREBIQ(クレビック)

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CREBIQ(クレビック)提供画像
クレビックは東京と埼玉に店舗を構えている女性専用パーソナルジムです。

ただ体重を落とすのではなく、女性らしいくびれやヒップラインを作ることを得意としていることが特徴です。

また、店舗に必ず1名は女性トレーナーが在籍していることや、栄養士から直接食事指導を受けられるなどサポートが手厚いことが強みです。

クレビックの口コミ・評判記事を見る

クレビックの体験記事を見る

クレビックの最新キャンペーン

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クレビックの人気プラン

Getfit編集部山本
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クレビックは、最初の1ヶ月間のみ栄養士からの食事サポートが付いています。サポートがありながらこの料金設定はとても安いです!

ダイエット&ボディメイクアップコース16回

入会金無料
プラン金額179,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 120日
プラン備考お食事指導サポートはスタート時から1ヶ月間になります。
(※お食事指導サポートは、1ヶ月単位で追加できます。+25,000円)

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

下半身太りの悩みを解消したい女性におすすめ

友人に紹介したいパーソナルジム初受賞

ビーコンセプト

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ビーコンセプトのジム画像3
ビーコンセプトのジム画像4
ビーコンセプト提供画像

ビーコンセプトは業界初の下半身特化型の女性専用ジムで、全国に30店舗以上構えている大手ジムです。

独自の脚痩せメソッドにより、「脚が引き締まってきた」「お尻のセルライトが減った」など効果をしっかり感じる口コミが多く寄せられました。

特に下半身の悩みを解決したいという女性にダントツでおすすめができるジムです。

また託児所の料金を支援してくれたり、お子様を連れてトレーニングが可能など産後ママにとって嬉しいサポートが多数あります。

ビーコンセプトの最新キャンペーン

トリプルキャンペーン!
・①入会金38,500円→無料
・②コース料金10%OFF(199,650円→179,685円)
・③コース期間2週間分(2セッション)追加無料
(追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます)

Getfitから申し込むと、お祝い金20,000円贈呈!

ビーコンセプトの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

トリプルキャンペーンとGetfitのお祝い金を合わせると10万円近くお得に入会できますね!

太ももダイエットコース

入会金38,500円(税込)無料
プラン金額199,650円(税込) → 179,685円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+2)回 / 75分 / 60日
プラン備考・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます!
・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント!
(在庫なくなり次第終了)
キャンペーン備考トリプルキャンペーン!総額83,000円OFF
①入会金38,500円→無料
②コース料金10%OFF(199,650円→179,685円)
③コース期間2週間分(2セッション)追加無料
(追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます)

ビーコンセプトの店舗情報

子連れOK!産後太りを解消したい女性におすすめ

Rprecious(リプレシャス)

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Rprecious(リプレシャス)提供画像

リプレシャスは北関東を中心に店舗を展開している女性専用パーソナルジムです。

大手ジムの出身トレーナーが多く在籍していることが特徴で、指導レベルの高さが高い評価を受けています。

また、お子様連れてトレーニングが可能であったり、リバウンドサポートが付いているなど特に産後ママに対するサポートが徹底されています。

リプレシャスの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金20,000円がもらえる!

リプレシャスの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

プラン卒業後に、なんとリバウンドサポートも付いています!
リバウンドサポートも付いてこの価格は安いです!

ダイエットコース

入会金39,800円(税込) ⇢ 19,900円(税込)
プラン金額174,240円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+3)回 / 50分 / 90日
プラン備考・リバウンドサポートはコース終了後3か月間
・食事指導付き
キャンペーン備考入会金半額キャンペーン実施中!

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

継続型パーソナルジムおすすめ3選

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

短期間で無理なダイエットを行いたくない方や、ライフスタイルをできるだけ変えずに着実に痩せたいという方におすすめなジムです!

通い放題ジムの大手!月額1万円台で好きなだけ運動をしたい方におすすめ

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)

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GOODLIFE GYM(グッドライフジム)のジム画像2
GOODLIFE GYM(グッドライフジム)のジム画像3
GOODLIFE GYM(グッドライフジム)のジム画像4
GOODLIFE GYM(グッドライフジム)提供画像

グッドライフジムは、マンツーマンとセミパーソナルを業界最安値級で通うことができるジムで、全国40店舗以上構える大手です。

カッコ良いトレーナー陣達が指導をしてくれたり、一緒にトレーニングをする仲間同士で仲良くなれる環境のため、継続的に通い運動を習慣化することができます。

グッドライフジムの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金3,000円がもらえる!

グッドライフジムで人気のプラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

マックス4人までの定員で受けられるセミパーソナル月額1万円代で通い放題ができるセミパのプランが一番人気らしいです!

セミパ通い放題

入会金30,000円(税込) ⇢ 10,000円(税込)
プラン金額19,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 40分 / 30日
プラン備考・最大4名までのセミパーソナルトレーニング
・他店舗の相互利用可能
お祝い金額は3,000円です。
キャンペーン備考体験当日のご入会で、入会金30,000円が10,000円に割引!

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)の店舗情報

継続型ジムの最大手!安い料金で継続して通いたい方におすすめ

かたぎり塾(カタギリジュク)

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かたぎり塾(カタギリジュク)のジム画像4
かたぎり塾(カタギリジュク)提供画像
かたぎり塾は全国120店舗以上構える、月額3万円台〜通える大人気の月額制ジムです。

理学療法士監修のプログラムのため、ダイエットしながら姿勢改善にも精通したトレーングを受けられるにも関わらず安く通うことができるので「破格の安さ」「トレーナーの質、メニュー、機材、立地を考えるとコスパ良い」など価格に対して高評価な口コミが多くありました。

ダイエット以外の姿勢改善などの目的で通う方も多く、幅広い年齢層におすすめができるジムです。

かたぎり塾の口コミ・評判記事を見る

かたぎり塾の体験記事を見る

かたぎり塾の人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

食事指導はオプションになりますが、無料レンタル、アメニティも各店舗充実しているためコスパが良いとも言えます。

月4プラン

入会金55,000円(税込) ⇢ 22,000円(税込)
プラン金額30,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 60分 / 30日
プラン備考こちらのプランはお祝い金2万円対象です。
月単位のご契約となります。
※別途11,000円で食事指導をつけることができます。
キャンペーン備考当日入会の場合、入会金は22,000円!

かたぎり塾(カタギリジュク)の店舗情報

入会金無料!くれびや美尻など見た目にこだわったボディメイクをしたい人におすすめ

みんなに選ばれている定額制パーソナルジム2年連続受賞

DEED(ディード)

DEED(ディード)のジム画像1
DEED(ディード)のジム画像2
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DEED(ディード)のジム画像4
DEED(ディード)提供画像

ディードは入会金が無料で月額3万円台〜通える低価格帯のパーソナルジムで、東京と千葉を中心に展開しています。

ただダイエットするだけではなく、キレイ・かっこいいボディラインを作るボディメイクが得意で、憧れの身体がある人におすすめができます。

シャワーは完備していないですが、おしゃれで広々としたトレーニングルームに満足している声が多数寄せられました。

自社スクールのトレーナーが在籍しているためトレーナーの評価は特に高く付けられています。

DEEDの口コミ・評判記事を見る

DEEDの体験記事を見る

ディードのキャンペーン情報

・Getfitから申し込むと、お祝い金20,000円がもらえる!

ディードの人気プラン

Getfit編集部山本
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ディードのプランは月額制だけでなく、都度払いのチケットや短期集中コースの用意もあるため、自分の目的に沿って選びやすいですよ!

定額4回コース(週1コース/月4回)

入会金無料
プラン金額32,560円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 60分 / 30日
プラン備考お祝い金2万円対象コースです。
3ヶ月間の継続が必須条件です。
プラン期間中は、LINEでの食事指導付き

DEED(ディード)の店舗情報

パーソナルジムとは?メリットはどんなのがある?

パーソナルジムとは、トレーナーからマンツーマンでトレーニングと食事改善のアドバイスを受け、理想とする身体を作っていくサービスです。

「自己流のダイエットだと続けられない・・」「どんなトレーニングをして何を食べたら良いのかわからない」という、「痩せたいけどやり方が分からない」という方へ向けてトレーナーが基礎から教えてくれ、それらの知識は健康的な身体を作る上で一生使えるものでもあるため一種の塾と捉えている方も多いようです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

初めてパーソナルジムを検討している人に向けて、フィットネスジムと比較してどのようメリットがあるのかを解説します!

メリット①個室×マンツーマンでトレーニング指導

フィットネスジムと大きく違うのは、個室の空間でトレーナーからマンツーマンでトレーニング指導を受けられるということ。

初めてトレーニングをする方は、そもそもどんな器具を使って、どこの筋肉を、どのようなフォームでやれば良いのかということがわからず、フィットネスジムに入会しても続かないという挫折をしてしまう方が多くいます。

そのような初心者に向けて、パーソナルジムだと知識と経験を持ったトレーナーから指導をしてもらうことができるので、怪我を防ぎながら狙いたい筋肉を効率よく鍛えることができます。

1回あたりのトレーニング時間は60分としているところが多く、有酸素運動ではなくウエイトマシーンやダンベルを使用した無酸素運動をメインとしたトレーニングを提供することがベーシックです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

フィットネスジムでもパーソナルトレーニングのオプションはありますが、個室空間ではないので他の方の目線が気になってしまうという方たちがパーソナルジムを選んでいます!

メリット②ライフスタイルに合わせた食事指導

ダイエットは運動2割・食事8割と言われているほど、結果を出すためには食事がとても重要です。

パーソナルジムの食事指導では、1日の食事内容をラインやメールでトレーナーに毎日報告し、アドバイスをもらいます。

「パーソナルジムの食事指導は厳しい」、「極端な糖質制限しかやらない」というイメージが浸透しがちですが、食べる量を減らすのではなく食べながら痩せるために食材の選び方を教えてくれるため、パーソナルジム卒業者の多くが「一生使える知識を学べた」「ご飯を食べながら痩せられるとは思わなかった」という声が実は多いのです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

パーソナルジムによっては、トレーニング指導はトレーナー、食事指導は栄養士が担当するなど切り分けているところもあります!

あわせて読みたいパーソナルジムの食事指導は必要?メリットや食事指導あり・なし別の人気ジムを紹介 「パーソナルジムに通ってみたいけど、食事指導ってつけなくちゃいけないのかな」 体重が気になりダイエットをしようとパーソナルジムに通おう

メリット③目標へのコミットが強い

パーソナルジムを検討している方の多くは、「イベントまで痩せたい」「水着を着るためにダイエットがしたい」という目標期間までに痩せたいと思っている方が多いのではないでしょうか?

パーソナルジムでは、決めた目標の期間までにダイエット成功するためのプログラムを作成してくれるため、目標へのコミット感がフィットネスジムよりも強くなります。

フィットネスジムだと1人で頑張らないといけないですが、パーソナルジムだとトレーナーが伴奏してくれるため、挫けそうなときでもメンタル面をサポートしてくれ、目標までやり抜くことができます。

あわせて読みたいパーソナルジムのメリット・デメリットは?実は運動初心者はパーソナルジムが高コスパって本当? 最近では、アスリート選手やモデルだけでなく、OLや主婦、サラリーマンなど一般的の方も多く通うほど、人気を集めているパーソナルトレーニ

入会前にチェック!カウンセリングで聞くべき確認事項は?

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

実際にカウンセリングに行った際に、必ず聞くべき確認事項を抑えておきましょう!

目標の期間で結果が出せそうか

どのくらいの期間で、どれだけダイエットをしたいのか具体的な数値をカウンセリング時に伝えましょう。

ほとんどのジムが体組成計を図ったデータを基にカウンセリングを行うので、実際の数値を見ながら話を進めてくれます。

あなたにとっての2ヶ月の目標体重が、実は無理のある目標設定で難しい場合もあります。

ここで期待値調整を行わなければ「思っていた結果と違う」という結果になりかねないので、実際に通ったあとのシミュレーションをしっかり行いましょう。

トレーナーは担当制か、変動制か

パーソナルジムのトレーナーはプログラム開始から最後まで担当してくれる担当制か、複数人のトレーナーがチームとなってひとりのお客様を担当する変動制かによって分けられます。

担当制は最初から付きっきりでサポートしてくれるので一番の理解者になってくれ、二人三脚となってダイエットができるというメリットがあります。

また変動制もメリットがあり、様々なトレーナーからトレーニングや食事のノウハウを知ることができるので多くの知識を得ることができます。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

どちらが良い・悪いはありませんが、ずっと同じ人に指導してもらいたいというこだわりがある方は必ずカウンセリング時にどのような運用なのかをチェックしましょう。

予約の取りやすさや方法

自分がジムに通うと想定される時間と混み具合は必ず確認しましょう。

事前に混みやすいという情報があれば、余裕を持ってスケジュールに組み込むことができ、なるべく時間が空かないように通うことができます。

また予約は店舗でまとめてとるのか、好きな時にアプリからとることができるのか、キャンセルポリシーもジムによって様々なので、なるべく通ったときのイメージを強く持つために聞いておくと良いでしょう。

無料レンタルの有無

短期集中型ジムの多くはプラン料金内にウェア、シューズ、タオルの貸し出しが含まれていますが、サブスク型ジムだと有料の場合が多いことがあります。

手ぶらで通えるかどうか、シューズの預かりサービスがあるのか、またその時の費用についても重要です。

仕事帰りにジムに通うことを考えているのであれば、荷物は最小限に抑えたいですよね。

また、ウェアや室内シューズを持っていない方は、準備する時間も必要になってきますので確認するようにしましょう。

パーソナルジムはどれくらい効果がある?Getfit編集部員のリアルダイエット結果

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

パーソナルジムの選び方や人気のジムを知っても、本当に痩せるのか、どこまでダイエットができるのか気になりますよね?
そこで、私達Getfit編集部員が実際に数ヶ月パーソナルジムに通い、ダイエットした結果をご紹介したいと思います!
それぞれの体験時の様子の記事もあり、良かったこと・悪かったことをそのままリアルな情報を載せているので参考にしてください!

パーソナルジムで痩せた!Getfit編集部員BeforeAfter

BOSTY(ボスティ)体験 20代女性

BOSTYビフォーアフター

期間 3ヶ月
身長 153cm
体重 48.25kg→43.30kg(4.95kg減)
体脂肪率 29%→25%(4%減)
あわせて読みたい【ボスティ体験談】パーソナルトレーニングの効果は!?実際BOSTYに通ったら本当に腹筋が割れた! 最近パーソナルジムに通う有名人や芸能人は多いですよね! 私も人生で1回くらい芸能人みたく腹筋を割って美ボディを手に入れたい

BEYOND(ビヨンド)体験 20代女性

期間 2ヶ月
身長 162cm
体重 57kg→52kg(5kg減)
体脂肪率 22%→16%(6%減)
あわせて読みたいビヨンドに通ったら芸能人並みに美ボディになれる !?20代女子がボディメイクに挑戦した結果! 「腹筋女子」、「筋トレ女子」、「トレーニー女子」などの言葉が飛び交うように、男性だけでなく、筋トレによって美ボディを追求することに関

RIZAP(ライザップ)体験 30代男性

期間 2ヶ月
身長 172cm
体重 87kg→73.8kg(13.2kg減)
体脂肪率 27.8%→17.9%(9.9%減)
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UNDEUX(アンドゥ)体験 20代女性

期間 4ヶ月
身長 162cm
体重 56.5kg→53.4kg(2.9kg減)
体脂肪率 25.8%→17.5%(8.3%減)
あわせて読みたいボディメイクは最高のオシャレ!UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)で自分史上最高の身体を作れたハナシ 女性専用パーソナルジムUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)に、Getfit編集部員が4ヶ月間通ったリアル体験記
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

結果、全員がダイエット成功にしています!
体験したジムはGetfitユーザーからも評価が高いジムなので気になる方はぜひカウンセリングへ行ってみてくださいね!

実際のGetfitユーザーは何が決め手でパーソナルジムに入会した?

トレーナーとの相性

つぎに、実際にパーソナルジムへ通った方は「何が決め手となって入会したのか」「実際に通った後の満足度はどのくらいか」ということをGetfitユーザー277名へ独自にアンケートを行ったのでご紹介します!

リアルな口コミも一緒にご覧ください!

パーソナルジム入会の決め手

Getfitユーザー277名のジムの決め手は1位「立地」、2位「価格」、3位「トレーナー」という結果になりました。

パーソナルジムのプログラムは最低でも週2回通うことが求められるので、通うことにストレスを感じないことが基準の大前提としてあるようですね。

立地で決めた理由

Getfit利用者Aさん

自宅から自転車で10分、歩いても30分という近さから選びました!
電車でも駅近なので、ストレスなく通えると思ったからです。

価格で決めた理由

Getfit利用者Bさん

パーソナルジムにしては、全てレンタル可能で追加もなく、価格も割安に感じたので価格で選びました!

トレーナーで決めた理由

Getfit利用者Cさん

トレーナーを重視して選びました!
・的確に自分の癖や改善点をすぐに見抜いた点
・無駄な雑談が特に無い点
・同性である点
上記が決め手となりました。

実際にパーソナルジムに通った満足度

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

続いて、実際にパーソナルジムに入会した満足度の結果をご紹介します!

総合満足度

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

85.9%の方がパーソナルジムのサービスに満足したという結果になりました!Getfitユーザーはダイエットやジム初心者の方が多いのですが、初心者でも高い満足を得ることができるということですね。
トレーナー、価格に対する満足度も紹介します。

トレーナーの満足度

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

85.9%の方がトレーナーの指導に満足しているという結果になりました!「トレーナーとの相性が合わなかったらどうしよう」と入会前に不安になる方は多いのですが、結果的に多くの方が満足していますね!

匿名(30代、女性)

「スタッフの方が大変素晴らしいです。」

こちら側の理想や方針を上手く汲み取ってくれ、日々のトレーニングに活かしていただけるため非常に安心感があります。
知識も豊富で、大会経験者として努力されている姿にこちらも良い刺激を受けております。
なお、トレーニングで自己流のフォームになっていたことを丁寧に指導していただけ改善できたことがパーソナルに通って良かったことの一つで、その他食事サポートやモチベーションの維持など悩み相談もしやすい雰囲気で、満足度が高いです。

匿名(20代、女性)

「トレーニング内容や指導も説得力がありました。」

トレーナーのみなさん全員が大会を目指してトレーニングをしていることもあり、トレーニング内容や指導も説得力がありました。
トレーニング中も楽しく、飽きない食事のアレンジレシピを教えてくれたり、分からないことはすぐに聞けるのも良かったです。
トレーナーさんのおかげで飽き性のわたしでも楽しく通うことができました。

価格の満足度

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

60%の方が価格に満足していると回答しています。安くはない金額なので意見が分かれましたが、「高かったが投資してよかった」という口コミが多く寄せられたことが印象的でした。

匿名(40代、女性)

「投資してよかった!」

パーソナルですので高いですが、トレーナーさんがついてくださっていつでもメールで連絡できるのは大変心強いです。
最初から独学でやる方が絶対に安価ですが、これからの体づくりの質を考えると、駆け出しに投資して良かったと感じています。

匿名(40代、女性)

「コスパが良い!」

食事管理がついてトレーニングが16回ついてこの値段なら良い。
食事管理でいろんな質問も出来たので安いくらいだと思う。

あわせて読みたいパーソナルジムの口コミを男女753名から調査!口コミから本当におすすめできるジムのみ紹介 「パーソナルジムは高い・・」というイメージをしている方が多いと思いますが、実際に通った方たちはどのような評価を付けているのでし

体験無料パーソナルジムから選びたい方はこちらから

パーソナルジムの選び方やおすすめのジムをご紹介しました。

気になるジムは見つけられましたか?

迷っていて決められないという方は、複数のジムにカウンセリングへ足を運び比較することをおすすめします。

安くはない金額、「投資してよかった!」という結果になるように、自分が納得できるジム探しをしましょう。

Getfitに掲載している対象ジムに入会するとお祝い金を贈呈しているのでぜひ活用してくださいね。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

体験無料や安いジムから探したい場合は、こちらから探せます!

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この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

執筆記事例)