TheExerciseCoach - エクササイズコーチ - 四条烏丸店

これまでダイエットしたことがなかったのですが、友達と2人で同時にパーソナルトレニングができると聞いて、2ヶ月間やってみようと思いました。
ダイエットに慣れない中、パーソナルトレーニングと食事を同時進行で進めていったので最初はとても不安でしたが、コーチのアドバイスを聞きながら進めていけたので安心することができました。
目標を達成した今振り返ると、私1人ではやりきることが難しかったと思います。
仲の良い友人と食事やトレーニングの指摘をしあいながら通うことができたことが目標達成につながりました。
実感としてはウエスト周りがとても変わった実感があり、トレーニング通う前に着ていた服もウエストに余裕が出ました。
また、顔の脂肪感もなくなったので鏡を見ることも楽しくなりました。
目標達成はしましたが今後も体、食事管理に気を付けていく意識もできました。
エクササイズコーチ梅田店のコーチの皆様、ありがとうございました！！

産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりたかったのでエクササイズコーチに入会しました。
入会して3ヶ月ですが、10.75kgのダイエットに成功しました！
子供がいるので食事管理に不安がありましたが、控えた方がいい食べ物や分量、コンビニで食べても良い物などを細かく教えてくれるので全く問題ありませんでした。
それに、たまに唐揚げやビーフカツなど高カロリーのものを食べてしまった時は、その後にコーチがすぐに修正してくれたので助かりました。
食事での苦労がほとんどなかったので、それが目標達成につながったと思います。
これからはこの体型を維持するために、月4回プランに変更してトレーニングは続けたいと思っています！

自分自身の体や食生活に不安が出てきましたので、エクササイズコーチ梅田店でパーソナルトレーニングを受けることにしました。
2カ月取り組んだことでダイエットの知識を学ぶことができましたので、食べてよい物と食べてはいけない物を今まで以上に意識した上で普段の食事から調整できる気がします。
今まで興味がなく、辛いイメージだった筋トレも、体の変化とともに楽しくできるようになりました。
また頑張った記録がAIマシンのデータとして残るので、初回と比較してどの程度成長できたかなども確認できるところがモチベーション維持にもつながりました。
友人からも「痩せたね」と言われることが増えましたし、自分自身でもお尻がリフトアップした実感があります。
私1人ではトレーニングフォームや機械の使用方法がわからなかったですが、コーチの方がしっかりとついて教えてくださるので綺麗に筋肉をつけることができました。
また、パーソナルトレーニングジムとしては珍しいコーチ1名に対して友達と2人で同時にトレーニングできましたので、食事管理で辛く感じる時も「痩せたい！」という目標を友達と2人で励ましあってやり遂げることができました。
エクササイズコーチ梅田店コーチの皆様、ありがとうございました！！

2ヶ月で8.1kgの減量、特に気になっていたお腹周りは-10cm以上サイズダウンできました。
コーチがお腹周りを集中的に行うプログラムを組んでくれたことで、イメージ通りの体型になることができました。
今回のトレーニングでみんなから痩せたねと言われて最高に嬉しかったです！本当にありがとうございました！

3ヶ月で14kg痩せました。
ジムに通うことが初めてだったので不安でしたが、トレーニングは20分で終わるしコーチも常について励ましてくれるので続けることができました。
服のサイズが変わったり、正しい食事の知識がついたりと大きな変化がありましたが、今回のトレーニングを通じて「やればできるんだ！」という自信がついたことが何よりも嬉しいです。

日本にはないトレーニングを行うダイエットジムということで、無料体験の時に「本当に効果があるのか」というお声をたくさんお聞きしました。

また、私自身が健康的にダイエットしたかったということもあって、週2回のトレーニングを4ヶ月やっていることにしました。

トレーニングは１回20分ですので、月８回のトレーニングが負担に感じることはありませんでした。

また、食事もエクササイズコーチではライフスタイルに合わせてコントロールできるので、ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。

「どうやって痩せたの？」、「きれいに痩せたね‼」など、ダイエットの過程で友人などから本当に嬉しい言葉をたくさんもらえたことが本当に嬉しかったです。

正しいトレーニングと食事管理を行うことで、１回20分のトレーニングで成果は出ます。

今回の私の体験をお伝えして、1人でも多くの方の体の悩みを解決できるようにこれからも頑張ります！