パーソナルジムのメリット・デメリットは?実は運動初心者はパーソナルジムが高コスパって本当?

最近では、アスリート選手やモデルだけでなく、OLや主婦、サラリーマンなど一般的の方も多く通うほど、人気を集めているパーソナルトレーニング。

恐らくこの記事にたどり着いた方は、パーソナルトレーニングに興味があり、高いお金を払うのだからメリットデメリットをよく理解した上で、「パーソナルジムに行くべきか検討したい!」と思っている方ではないでしょうか。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

そこで今回は、パーソナルジムに2回通った経験を持ち、全国のパーソナルジムを取材しているGetfit編集部員の目線でパーソナルトレーニングのメリットデメリットを徹底解説していきます。

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当サイトを通してお祝い金対象のパーソナルジムに入会し、キャッシュバック申請をしていただくことで、1,500円〜40,000円のキャッシュバックが適用*されます。*対象のパーソナルジムのコース終了後(単月コースの場合は1ヶ月以上継続した場合)にお祝い金を贈呈させていただきます。
Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。

パーソナルジムでトレーニングを受ける8個のメリット

8個のメリット

①最短でダイエット効果が期待できる
②正しい食事や栄養の知識が身につく
③完全予約制・完全個室の贅沢空間
④女性専用ジムが多い
⑤子連れで通えたり産後ママ向けのサービスが豊富
⑥30万円払わなくてもパーソナルトレーングは受けられる
⑦全額返金保証・リバウンドサポートが付いている場合もある
⑧手ぶらで通える

①最短でダイエット効果が期待できる

パーソナルトレーニングの最大の魅力は、最短で効果が期待できることです。

多くのジムが2〜3ヶ月でダイエット効果を出すためのプログラムを作成してくれるため、最短で理想の身体を作ることを目指せます。

自己流でダイエットをしても、やり方がわからなかったり、3日坊主で終わってしまうことが多くありますが、トレーナーがサポートしてくれるため最短でダイエット効果が期待できます。

また、ただダイエットをするだけでなく、「腹筋を割りたい」「ヒップアップしたい」といった理想の身体になるためのオーダーメイドメニューを作ることもできます。

②正しい食事や栄養の知識が身につく

未だに間違ったダイエットをしてしまう方に多いのが、「食べる量を減らす」ということ。

ダイエットは、食べる量を極端に減らすのではなく正しい栄養素をしっかりとりトレーニングで筋肉を増やすことで成功します。

パーソナルジムでは、初心者の方向けに「どんなものを、どれくらいの量食べれば良いのか」という基礎からあ教えてくれるため一生使える知識を身につけることができます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

パーソナルジムによっては、管理栄養士が適切なアドバイスを行ってくれたり、メールやLINEを使って毎食分アドバイスしてくれるサービスもあります。
さらに食事指導の有無をオプションで選ぶジムもありますよ!

あわせて読みたいパーソナルジムの食事指導は必要?メリットや食事指導あり・なし別の人気ジムを紹介 「パーソナルジムに通ってみたいけど、食事指導ってつけなくちゃいけないのかな」 体重が気になりダイエットをしようとパーソナルジムに通おう

③完全予約制・完全個室

パーソナルジムによって異なりますが、ほとんどが完全予約制の完全個室のため初心者の方でも安心して運動ができる環境が整っています。

・人目を気にせずトレーニングできる
・マシンの順番待ちがない
Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

周りの目が気になってトレーニングに集中できないという方は特に女性に多いお悩みですが、パーソナルジムでは気にする必要はありません。

あわせて読みたい個室のプライベートジム63選!東京・神奈川・大阪・愛知・福岡でお忍びでトレーニングできるおすすめジムはこちら プライベートジムは、フィットネスジムと違い個室型なので、他の人にトレーニングを見られる心配がありません。 思いっきりトレーニン

④女性専用ジムが多い

最近では、女性専用ダイエットジムや女性トレーナー在籍のパーソナルジムも増えています。

その理由は、女性特有のプライベートな悩みも赤裸々に相談できるため、より一層踏み込んだトレーニングが受けられるからです。

デリケートな身体の悩みを、知識豊富なトレーナーに相談できるという贅沢な環境を大いに活かして、有意義な時間を過ごすことができます。

あわせて読みたいパーソナルジムのメリット・デメリットは?実は運動初心者はパーソナルジムが高コスパって本当? 最近では、アスリート選手やモデルだけでなく、OLや主婦、サラリーマンなど一般的の方も多く通うほど、人気を集めているパーソナルトレーニ

⑤子連れで通えたり産後ママ向けのサービスが豊富

産後の体型崩れが気になってジムに通おうと思っても、なかなか子連れでフィットネスジムには通えませんよね。

パーソナルジムでは、完全個室のため子連れで通えるジムや、バウンサーやベビーサークルを用意しているジム、託児所費用の負担をしているジムが実は多くあるのです。

またそのようなジムは産後のダイエットが得意としているので、悩みに対して直接アプローチをすることができます。

⑥30万円払わなくてもパーソナルトレーングは受けられる

パーソナルジムは、30万円以上支払わなければいけないという高額イメージがまだまだ付いていますが、昨今様々な料金形態のジムが展開しており、今では都度払いや月額1万円台〜通えるパーソナルジムが実は多くあるのです。

もちろん高額のジムには良いサービスが豊富であることが特徴ですが、自分の目的や予算に合わせてジム選びをすることができます。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

料金重視で探している方は、月額制のジムや通い放題(サブスク)のジムから選んでみましょう。

あわせて読みたい【全国】通い放題・サブスクの安くておすすめパーソナルジムは?メリットやデメリットも解説 パーソナルジムに通いたいと考えている方の中で、「2ヶ月通うだけで2〜30万も払えない」「無理なく運動習慣を付けたい」 と言う方

⑦全額返金保証・リバウンドサポートが付いている場合もある

これも、パーソナルジムによって異なりますが、30日間の全額返金保証サービスや、生涯リバウンドサポートが受けられるサービスを行っているジムもあります。

万が一、結果が伴わなかったり、トレーナーと相性が悪かったとしても、条件をクリアすれば全額返金ができるため、これまで思うように痩せられなかった方には嬉しいサービスです。

また、リバウンド防止やアフターフォロー体制が整っているパーソナルジムも多くあります。

一定期間の間、コース終了後も無料でレッスンを行ってくれたり、生涯永久的に毎月1回の無料トレーニングを受けることができるというダイエットジムも増えてきています。

⑧手ぶらで通える

パーソナルジムの多くは、レンタルサービスを行っています。

ウェアやシューズ、タオルをトレーニング毎に貸してくれたり、自分のウェアやシューズでトレーニングしたいという方のために、預かりサービスを行っているパーソナルジムも多いです。

手荷物を少なくトレーニングできるたるため、通いやすさも魅力です。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

嬉しいサービスが受けられるダイエットジムを事前にチェックしておくのがポイントです!

あわせて読みたい【安い・コスパ重視の方向け】安いパーソナルトレーニングジムの安い理由の分析とおすすめのジムを紹介! パーソナルトレーニングを選ぶ上で、まず気になるのは料金ですよね。 特に大手のパーソナルジムは2ヶ月で30万円以上するところもあ

パーソナルジムでトレーニングを受ける5個のデメリット

ここまでパーソナルトレーニングを受けられるパーソナルジムのメリットをいくつか挙げてきましたが、もちろんデメリットもあります。

8個デメリット

①トレーナーと相性が合わない場合がある
②価格が高いと感じてしまう
③慣れるまではトレーニングがきついと感じやすい
④トレーニング後リラックスできる時間がない(少ない)
⑤オプション料金がかかる場合がある

①トレーナーと相性が合わない場合がある

プライベートな空間で、気が合わないにトレーナーに指導してもらうことになれば、その時間が苦痛なものになってしまいますよね。
体力を使う筋トレですが、メンタル面までヘトヘトになってしまうなんてことも考えられます。

気が合わないトレーナーでは、信頼関係を築くことも難しくコミュニケーションを取ることさえも嫌になってしまうかもしれません。

そうならないためにも、トレーナーが紹介されているパーソナルジムのサイトをチェックして、事前にどんなトレーナーなのかを下調べしてみましょう。

入会した後で後悔しないよう、しっかり吟味してパーソナルジムを見つけてください。

解決策

・トレーナーが紹介されているサイトを事前にチェック
・相性が合わなかった場合、変更が可能なのか入会前に確認する
・無料カウンセリング・体験に参加する

②価格が高いと感じてしまう

一般的なスポーツジムであれば、月1万円程度。

それに比べて、パーソナルトレーニングは、ジムやサービス内容にもよりますが、その約10倍~20倍の約20万円が一般的です。

しかし、オーダーメイドのトレーニングだけでなく、毎食分の食事指導からメンタルサポート、パーソナルジムによっては、ストレッチやマッサージなどのボディケアや、24時間レッスンに対応してくれるジムもあり、一概に「高い」とは言えないのがパーソナルトレーニングです。

費用を一括で支払うのが難しいという人のために、分割やローンを組めるジムもありますし、個人で経営しているジムであれば、10万円代からの良心的なプランもあります。

パーソナルジムは、価格だけ見ると高いように感じてしまいますが、長期的な目で見た場合の自己投資と考えれば、決して高いものではないのかもしれません。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

仮に10ヶ月間、利用料10万円を支払ってスポーツジムで自己流でトレーニングを続けても、なりたい身体になれなかった場合、時間とお金を無駄に費やしてしまうなんてことにも・・・!

あわせて読みたいパーソナルジムの料金相場はいくら?高い理由や安くて人気のジムだけを紹介! これからパーソナルジムに通うか検討している方へ向けて、最新の料金相場を解説します。 「パーソナルジムはなぜ高いのか?」

③慣れるまではトレーニングがきついと感じやすい

今まで運動経験がない方や苦手な方は、身体がトレーニングに付いていかず、慣れるまでは「キツイ」と感じてしまうことが多いです。

キツイと感じながら無理をして続けるのは、肉体的にも精神的にもあまり良くありません。

しかし、トレーニングを重ねるごとに、筋肉がつき、トレーニング自体に慣れてくるので、これまで辛かったプログラムも徐々にこなせるように必ずなります。

さらに、見た目が引き締まり自分でも成長を感じることが出来れば、モチベーションも上がるので楽しんでトレーニングを続けることができるようにもなるのです。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

はじめのうちは、トレーニングがキツイと感じたら無理をせず、トレーナーさんと相談しながら、二人三脚で着実にゴールを目指しましょう!

④トレーニング後リラックスできる時間がない(少ない)

トレーニング終了後、ヘトヘトの身体を少し休ませてから帰りたいものですよね。

しかし、予約制のパーソナルジムは、時間によって個室空間が確保されているため、次の人が待っている場合があります。

終わる時間帯によっては、シャワーを浴びる時間もないほど世話しなく帰る準備をしなければならないことが多々あるんです。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

一方、フィットネスクラブでは、大きなお風呂で汗を流して、フリースペースでゆっくりしてから帰るということができますね。

⑤オプション料金がかかる場合がある

これもパーソナルジムによって大きく異なりますが、次のようなサービスに別途オプションとして費用が発生する場合があります。

・ウェア上/・ウェア下
・ソックス/・タオル
・シューズ/シューズ預かり
・プロテイン/・食事指導

レンタルウェアは、トレーニング毎に毎回100円~300円程度、ソックスは購入など、その都度費用が発生する場合もあります。

こういったパーソナルジムは、コース料金の価格がリーズナブルな場合が多いため、なるべくコストを抑えたいという方は自宅から持ってくるのがベストです!

格安パーソナルジムを選ぶと、サービス内容が簡素になってしまっている場合があるので、細かく内容をチェックしてパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

解決策

・レンタルサービスに費用がかかるか確認する
・食事指導はマストでプランに含まれない場合があるので確認する

パーソナルジムはこんな人におすすめ!

パーソナルジム

パーソナルジム向きの人

・トレーニングの仕方が分からない
・自分一人ではダイエットが続かない人

トレーニングの仕方が分からない

トレーニングの仕方が分からない状態でダイエットしようとしている人は、断然パーソナルジムに通うことをおすすめします。

間違った姿勢でトレーニングしては非効率ですし、かといって独学で正しいフォームや筋肉の使い方を身に着けるのはかなりの時間がかかってしまいます。

また、なかなか結果が出なくて挫折してしまう方もいますがパーソナルジムであれば、プロのトレーナーがあなたの理想の体になるまでのトレーニングメニューを考案してくれるだけでなく、正しいトレーニングフォームも教えてくれます。

自分一人ではダイエットが続けられない人

自分一人でダイエットが継続できない人も、パーソナルジムが向いています。

一般のジムだとトレーナーはサポートしてくれないので、一人で頑張るしかないですが、パーソナルジムならプロのトレーナーが協力してくれます。

また、パーソナルジムに行く日は基本的に予約をしてから行くので、予約なしで気軽に行ける一般のジムのように「今日は面倒くさいからサボろう」みたいな気が起きにくいです。結果、続けることが出来て、結果も出すことが出来ます。

また、高いお金を払った以上「頑張って結果を出すぞ!」と思う方も多いようです。

初心者のパーソナルジムの選び方

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

初心者の方は特にどんな軸でパーソナルジムを選べば良いのかわからないですよね。まず最低限、この軸で探したあとに実際にカウンセリングへいってきめると良いですよ!

パーソナルジムの選び方・見極め方

①まずは通うエリアを決める

①短期集中?継続型?パーソナルジムに通う目的を定める

②女性らしい美ボディを作りたいなら女性専用ジムを選択

③予算にあった料金プランを選択

④トレーナーは担当制か変動制のどちらかを希望するか決める

⑤施設のクオリティをどこまで求めるか決める

ここからは、これまでご紹介した軸に沿った中でも、Getfitユーザーから人気高いおすすめパーソナルジムをご紹介していきます。
Getfitからお祝い金対象ジムに入会した場合はお祝い金増額キャンペーン中でお祝い金最大40,000円を贈呈中!
安くジムに入会ができるチャンスなのでぜひ活用してくださいね。

短期集中型パーソナルジムおすすめ4選

BEYOND(ビヨンド)

ビヨンドは全国80店舗以上構える業界でも話題のパーソナルジムです。

全員がボディメイクの大会経験者且つ高い採用倍率をくぐり抜けたトレーナーのみが在籍しているためトレーナーに対して高く評価を付けられています。

人気のジムを表彰するGetfitAWARD2023にて、「みんなに選ばれているパーソナルジム1位を受賞」するほど多くのGetfitユーザーからも支持されています。

ビヨンドの口コミ・評判記事を見る

ビヨンドの取材記事を見る

ビヨンドの最新キャンペーン

・初回のみ体験トレーニング料金10,000円が無料!

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円がもらえる!

ビヨンドの人気プラン

Getfit編集部山本
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ビヨンドはなんと全プランが入会金無料!
16回の回数券だと相場よりも安く通えます!

ACHIEVE20

入会金無料
プラン金額176,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 50分 / 定めなし

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)


業界最大手のライザップは短期間で成果を出すことを得意としたパーソナルジムです。

高価格で有名ですが、「安くはないが価格相応のサービス内容だった」と結果に満足している声が多かったのと、何より短期間で大幅減量に成功したGetfitユーザーがどのジムよりも多かったことが印象的でした。

とにかく2ヶ月で必ず結果を出したい方、サポート体制、施設のクオリティにこだわりがある方におすすめです。

ライザップの口コミ・評判記事を見る

ライザップに一番安く入会できるキャンペーンまとめ記事を見る

ライザップの最新キャンペーン

・ライザップに通っている期間中は24時間ジムchocoZAPに無料で通える!

ライザップの人気プラン

Getfit編集部山本
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RIZAPは食事に関する本をもらえたりと特典が多くついてきます!

シェイプアッププログラム

入会金55,000円(税込)
プラン金額327,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日
プラン備考プランには以下のサービスが含まれています。
・ライザップのプログラム中、24時間ジムチョコザップに無料で通い放題
・定期カウンセリング
・毎日の食事アドバイス
・電話栄養サポート相談
・トレーニング用のTシャツ、短パン無料貸し出し
・バスタオル、フェイスタオル、アメニティ無料貸し出し
・ライザップオリジナルウォーター(毎トレーニング時)

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

CHANCE GYM(チャンスジム)

チャンスジムは、東京の中目黒の1店舗のみしか展開していませんが、Getfitユーザーから大人気のパーソナルジムです。

代表トレーナーがボディメイクコンテストの優勝経験を持っていたり、有名TikTokerが通うなどの実力を持ち合わせており、短期集中ダイエットや腹筋や美ボディを作ることを得意としています。

チャンスジムの体験記事を見る

チャンスジムの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円がもらえる!

チャンスジムの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

チャンスジムは回数券の用意もあり、20回で約15万と相場よりも安く通うことができます!

TICKET20コース

入会金22,000円(税込)
プラン金額154,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 60分 / 180日
プラン備考トレーナーの食事相談とプロテインドリンクが付いてくる!

CHANCEGYM(チャンスジム)の店舗情報

24/7Workout


業界大手の24/7ワークアウトは全国多数に店舗があり、短期集中型ジムの代表的ジムです。

3食しっかり食べる食事指導をコンセプトとし、高い採用基準をクリアしたトレーナーのみ在籍しているため、安定したクオリティをライザップより低価格で受けられること特徴的です。

食事報告は自由のため、自分のペースでダイエットをしたいという方におすすめです。

24/7ワークアウトの口コミ記事を見る

24/7ワークアウトの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金最大40,000円がもらえる!

24/7ワークアウトの人気プラン

Getfit編集部山本
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24/7ワークアウトは、同じ大手のライザップと比較をしても安い料金設定です!
トレーナーは変動制ですが、高い採用基準をくぐり抜けたトレーナーのみ在籍しています。

入会金無料無料
プラン金額0円(税込) → 0円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
回 / 分 / 定めなし

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

女性専用パーソナルジムおすすめ5選

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

ここからはGetfitでも大人気の女性専用ジムをご紹介します!

UNDEUX(アンドゥ)


大手女性専用パーソナルジムで大人気のアンドゥは東京、神奈川、大阪を中心に展開しています。

プラン料金の中に大人気宅配食noshが含まれており、食事を楽しみながらダイエットをすることができます。

無理して痩せさせることをコンセプトとしておらず、ライフスタイルを整えることを重要してしてるのでダイエット初心者から人気があります。

アンドゥの口コミ・評判記事を見る

アンドゥの体験記事を見る

アンドゥの最新キャンペーン!

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金3万円がもらえる!

アンドゥの人気プラン

Getfit編集部山本
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アンドゥの16回の料金は相場ですが、30食分の宅配食が付いてくることを考えるとコスパは良いでしょう。

集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き

入会金33,000円(税込)
プラン金額220,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 90日
プラン備考「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供!
※宅配食の送料は別途負担になります。
【地域別送料】
関東 2,112円
関西 1,826円
中部 1,958円
九州 2,156円
まずは、カウンセリングに是非お越しください!

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の店舗情報

OUTLINE(アウトライン)


アウトラインは東京・神奈川・大阪を中心に店舗を展開している大手女性専用パーソナルジムです。

女性のボディメイクに精通したトレーナーが在籍しているだけあり、トレーナーに対する評価が高く付けられています。

またきつすぎず、自分のペースでダイエットを行えるという口コミもあり、「パーソナルジムは辛いもの」というイメージを払拭してくれます。

一生涯リバウンドサポートが付いているプランもあるため、卒業後も一人でスタイルキープをすることが不安という方におすすめができるジムです。

アウトラインの口コミ・評判記事を見る

アウトラインの体験記事を見る

アウトラインの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円がもらえる!

アウトラインの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

16回の金額は相場を大きく下回ります!
アウトラインには、1ヶ月だけ通えるコースもあるのでまずはお試して通いたいというでも安心です。

ダイエットコース

入会金16,500円(税込)
プラン金額184,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 60日
プラン備考【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。

OUTLINE(アウトライン)の店舗情報

CREBIQ(クレビック)


クレビックは東京と埼玉に店舗を構えている女性専用パーソナルジムです。

ただ体重を落とすのではなく、女性らしいくびれやヒップラインを作ることを得意としていることが特徴です。

また、店舗に必ず1名は女性トレーナーが在籍していることや、栄養士から直接食事指導を受けられるなどサポートが手厚いことが強みです。

クレビックの口コミ・評判記事を見る

クレビックの体験記事を見る

クレビックの最新キャンペーン

Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円贈呈!

クレビックの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

クレビックは、最初の1ヶ月間のみ栄養士からの食事サポートが付いています。サポートがありながらこの料金設定はとても安いです!

ダイエット&ボディメイクアップコース16回

入会金無料
プラン金額179,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 120日
プラン備考お食事指導サポートはスタート時から1ヶ月間になります。
(※お食事指導サポートは、1ヶ月単位で追加できます。+25,000円)

CREBIQ(クレビック)の店舗情報

ビーコンセプト


ビーコンセプトは業界初の下半身特化型の女性専用ジムで、全国に30店舗以上構えている大手ジムです。

独自の脚痩せメソッドにより、「脚が引き締まってきた」「お尻のセルライトが減った」など効果をしっかり感じる口コミが多く寄せられました。

特に下半身の悩みを解決したいという女性にダントツでおすすめができるジムです。

また託児所の料金を支援してくれたり、お子様を連れてトレーニングが可能など産後ママにとって嬉しいサポートが多数あります。

ビーコンセプトの最新キャンペーン

トリプルキャンペーン!
・①入会金38,500円→無料
・②コース料金10%OFF(199,650円→179,685円)
・③コース期間2週間分(2セッション)追加無料
(追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます)

Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円贈呈!

ビーコンセプトの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

トリプルキャンペーンとGetfitのお祝い金を合わせると10万円近くお得に入会できますね!

太ももダイエットコース

入会金38,500円(税込)無料
プラン金額199,650円(税込) → 179,685円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+2)回 / 75分 / 60日
プラン備考・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます!
・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント!
(在庫なくなり次第終了)
キャンペーン備考トリプルキャンペーン!総額83,000円OFF
①入会金38,500円→無料
②コース料金10%OFF(199,650円→179,685円)
③コース期間2週間分(2セッション)追加無料
(追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます)

ビーコンセプトの店舗情報

リプレシャス

リプレシャスは北関東を中心に店舗を展開している女性専用パーソナルジムです。

大手ジムの出身トレーナーが多く在籍していることが特徴で、指導レベルの高さが高い評価を受けています。

また、お子様連れてトレーニングが可能であったり、リバウンドサポートが付いているなど特に産後ママに対するサポートが徹底されています。

リプレシャスの最新キャンペーン

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リプレシャスの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

プラン卒業後に、なんとリバウンドサポートも付いています!
リバウンドサポートも付いてこの価格は安いです!

ダイエットコース

入会金39,800円(税込) ⇢ 19,900円(税込)
プラン金額174,240円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+3)回 / 50分 / 90日
プラン備考・リバウンドサポートはコース終了後3か月間
・食事指導付き
キャンペーン備考入会金半額キャンペーン実施中!

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

継続型パーソナルジムおすすめ3選

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

短期間で無理なダイエットを行いたくない方や、ライフスタイルをできるだけ変えずに着実に痩せたいという方におすすめなジムです!

GOOD LIFE GYM(グッドライフジム)

グッドライフジムは、マンツーマンとセミパーソナルを業界最安値級で通うことができるジムで、全国40店舗以上構える大手です。

カッコ良いトレーナー陣達が指導をしてくれたり、一緒にトレーニングをする仲間同士で仲良くなれる環境のため、継続的に通い運動を習慣化することができます。

グッドライフジムの最新キャンペーン

・Getfitから申し込むと、お祝い金3,000円がもらえる!

グッドライフジムで人気のプラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

マックス4人までの定員で受けられるセミパーソナル月額1万円代で通い放題ができるセミパのプランが一番人気らしいです!

セミパ通い放題

入会金30,000円(税込) ⇢ 10,000円(税込)
プラン金額19,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 40分 / 30日
プラン備考・最大4名までのセミパーソナルトレーニング
・他店舗の相互利用可能
お祝い金額は3,000円です。
キャンペーン備考体験当日のご入会で、入会金30,000円が10,000円に割引!

GOODLIFE GYM(グッドライフジム)の店舗情報

かたぎり塾


かたぎり塾は全国120店舗以上構える、月額3万円台〜通える大人気の月額制ジムです。

理学療法士監修のプログラムのため、ダイエットしながら姿勢改善にも精通したトレーングを受けられるにも関わらず安く通うことができるので「破格の安さ」「トレーナーの質、メニュー、機材、立地を考えるとコスパ良い」など価格に対して高評価な口コミが多くありました。

ダイエット以外の姿勢改善などの目的で通う方も多く、幅広い年齢層におすすめができるジムです。

かたぎり塾の口コミ・評判記事を見る

かたぎり塾の体験記事を見る

かたぎり塾の人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

食事指導はオプションになりますが、無料レンタル、アメニティも各店舗充実しているためコスパが良いとも言えます。

月4プラン

入会金55,000円(税込) ⇢ 22,000円(税込)
プラン金額30,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 60分 / 30日
プラン備考こちらのプランはお祝い金対象です。
月単位のご契約となります。
※別途11,000円で食事指導をつけることができます。
キャンペーン備考当日入会の場合、入会金は22,000円!

かたぎり塾(カタギリジュク)の店舗情報

DEED(ディード)

ディードは入会金が無料で月額3万円台〜通える低価格帯のパーソナルジムで、東京と千葉を中心に展開しています。

ただダイエットするだけではなく、キレイ・かっこいいボディラインを作るボディメイクが得意で、憧れの身体がある人におすすめができます。

シャワーは完備していないですが、おしゃれで広々としたトレーニングルームに満足している声が多数寄せられました。

自社スクールのトレーナーが在籍しているためトレーナーの評価は特に高く付けられています。

DEEDの口コミ・評判記事を見る

DEEDの体験記事を見る

ディードのキャンペーン情報

・Getfitから申し込むと、お祝い金増額キャンペーン中でお祝い金2.5万円がもらえる!

ディードの人気プラン

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ディードのプランは月額制だけでなく、都度払いのチケットや短期集中コースの用意もあるため、自分の目的に沿って選びやすいですよ!

定額4回コース(週1コース/月4回)

入会金無料
プラン金額32,560円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 60分 / 30日
プラン備考3ヶ月間の継続が必須条件です。
プラン期間中は、LINEでの食事指導付き。

DEED(ディード)の店舗情報

Getfitに寄せられたパーソナルジムのリアルな口コミをご紹介!

これまでパーソナルジムのメリットデメリットを紹介してきましたが、実際通った人の生の声って気になりますよね?!

そこで、Getfit独自でパーソナルジムに通った人の口コミを集めました!

口コミ〜メリット編〜

Getfitオリジナル口コミ GOS GYM品川店

入会者

Getfit利用者さん

女性 163cm 30代前半

入会時期:2020年1月〜4月頃

投稿日:2020.06.25

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果減った(5kg以上)
  • 体重71kg⇢62kg(-9kg)
  • 体脂肪率40%⇢38%(-2%)

全体
満足度

5
  • 立地・通いやすさ 5
  • トレーナー 4
  • 価格 5
  • 施設 5
  • 悩み・
    きっかけ
    仕事や付き合いの会食で太ってきた
  • 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 体力をつけたい

ジムに通って身体の変化

体重だけでなく、体のラインが綺麗になった。ヒップアップにも成功した。

全体評価・満足度:5点
モチベーションを上げてくれるトレーナーさんのお陰で何事も3日坊主だった私でも最後まで続けることができた。16回で約10kg痩せた!!!

立地・通いやすさについて:5点
JR線・京急本線品川駅より徒歩約5分ぐらいで、近くてよかった。

トレーナーについて:4点
いつもモチベーションを上げてくれて、丁寧にアドバイスももらい、諦めずに頑張った。

価格について:5点
ウェア・タオル・シューズ・靴下を無料貸し出しでドリンク・サプリメントを無料なのに安かった。

施設について:5点
シャワールーム、バスタオル完備で、手ぶらでトレーニングに集中できた。

Getfitオリジナル口コミ Lastyle新宿西口店

入会者

Getfit利用者さん

女性 151cm 30代前半

入会時期:2020年3月〜6月頃

投稿日:2020.08.25

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果減った(5kg未満)
  • 体重54kg⇢52kg(-2kg)
  • 体脂肪率33%⇢31%(-2%)

全体
満足度

5
  • 立地・通いやすさ 5
  • トレーナー 5
  • 価格 4
  • 施設 5
  • 悩み・
    きっかけ
    食べ過ぎと運動不足で太ってきた
  • 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
  • 達成度 そこそこ達成できた

ジムに通って身体の変化

特に変わったのはお腹周りです。いつも履いているジーンズが少しゆるくなりました!それから、お尻も以前より丸くなった気がしていて、自分の体と向き合うのが少し楽しくなりました。

全体評価・満足度:5点
入会動機となった食事指導とボクササイズに満足しています。食事については一生涯使える方法を身につけられたなと思ってます。

立地・通いやすさについて:5点
駅から少し歩くのと、最初は場所が分かりにくかったです。でも慣れた今では歩くことも運動と考えて気にならないです。

トレーナーについて:5点
筋肉のどこにきくのか、それによってどうなるのか、を具体的にかつ細かく指導してくださるのが復習もしやすくてありがたいです。
あとトレーニング中の回数を数えながら必ず声をかけてくれるのが励みになります!

価格について:4点
何店舗か比較し、1セッションの単価は高めかなと感じましたが、食事指導・トレーニング知識・ボクササイズ実施などから考えると妥当な金額なのかなと思っています。

施設について:5点
トレーニングスペース、有酸素スペースと分かれていて広さも十分です。
シャワーも充実していて満足しています。

Getfitオリジナル口コミ PALMS渋谷店

入会者

Getfit利用者さん

男性 173cm 20代後半

入会時期:2019年12月〜2020年3月頃

投稿日:2020.05.24

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果減った(5kg以上)
  • 体重96kg⇢89.7kg(-6.3kg)
  • 体脂肪率30%⇢26%(-4%)

全体
満足度

5
  • 立地・通いやすさ 5
  • トレーナー 5
  • 価格 5
  • 施設 4
  • 悩み・
    きっかけ
    30歳になったら代謝が落ちると聞いたから

ジムに通って身体の変化

単純に体重が減りました。また、定期的に運動をしているため、代謝が上がりました。洋服も着ることはできたけど苦しかったデニムがはけるようになり嬉しかったです。

全体評価・満足度:5点
トレーニングの際のフォームの確認や、どこの部位に負担がかかってるかなど細かく確認してくれました。また、こちらからの質問も快く答えてくれました。 時間外のトレーニングが終わった際、食事などの質問もメニューなど細かな例を出してわかりやすく答えてくれました。

立地・通いやすさについて:5点
自宅からも職場からも通いやすく、自粛期間とトレーニング期間が重なってしまったが、通うの苦ではなかったです。

トレーナーについて:5点
悪い点はありませんでした。
トレーニングの内容も引き継ぎがなされており、スムーズにトレーニングに入れました。 一回ごとのトレーニングの方針も明確にされていてやりやすかったと思います。

価格について:5点
様々なコースがあり、料金も細かく分かれていて自分の体、経済的にもあっているコースを選ぶことができました。出来れば長い時間の体験もさせてほしいと感じました。

施設について:4点
最初はとても狭いという印象でしたが、今では集約されていてやりやすいです。
待機スペースについては若干狭く感じました。また、着替えのスペースももう少し広いほうが嬉しいです。

口コミ〜デメリット編〜

Getfitオリジナル口コミ REAL WORKOUT調布・仙川店

入会者

Getfit利用者さん

女性 157cm 40代後半

入会時期:2020年3月〜6月頃

投稿日:2020.08.23

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果ほぼ変わらない
  • 体重64kg⇢64kg(0kg)
  • 体脂肪率40%⇢40%(0%)

全体
満足度

3
  • 立地・通いやすさ 3
  • トレーナー 4
  • 価格 3
  • 施設 4
  • 悩み・
    きっかけ
    理想の身体を目指したい
  • 目標全体的に痩せたい 筋肉をつけたい
  • 達成度 達成できていない

ジムに通って身体の変化

少し引き締まったが、体重など数値にはあらわれなかった。残念です。

全体評価・満足度:3点
近くて通いやすかったのが良かった。運動が習慣化されて良かった。これからも続けたい。

立地・通いやすさについて:3点
おしゃれなビルでしたが、外階段のせいで、雨の時に濡れるてしまう。

トレーナーについて:4点
トレーナーさんは、とても話をよく聞いてくれ、アドバイスもよくしてくれました。

価格について:3点
期限が決まっているコースしかないので、単発で受けられるコースがあればよい。

施設について:4点
待合室がないので、少し早くつくと外で待たないといけないところが残念。

Getfitオリジナル口コミ OUTLINE新宿店

入会者

Getfit利用者さん

女性 158cm 20代後半

入会時期:2020年1月〜4月頃

投稿日:2020.06.24

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果減った(5kg未満)
  • 体重58kg⇢56kg(-2kg)
  • 体脂肪率30%⇢29%(-1%)

全体
満足度

3
  • 立地・通いやすさ 4
  • トレーナー 4
  • 価格 2
  • 施設 4
  • 悩み・
    きっかけ
    もともと太りやすい
  • 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 下半身痩せしたい

ジムに通って身体の変化

運動が好きになりました。なので下半身にいい具合に筋肉がついて、体重はそこまで変わりませんでしたがとても満足です。

全体評価・満足度:3点
新宿にあったことが1番ですが、トレーナーさんとの会話を楽しみで通ってました。
気さくでとても優しいトレーナーさんでした。

立地・通いやすさについて:4点
良い点は新宿のガヤガヤしてるところから離れてるところです。
悪い点は新宿駅からジムまで行く時に美味しそうなお店がたくさんあることです。

トレーナーについて:4点
良い点は気さくでとても親切でした。運動や筋肉のことなどわかりやすく教えていただきました。
悪い点は良い点でもありますが、話が盛り上がってしまうこと。

価格について:2点
悪い点は少し高いことです。
あと入会して、期間が終わりそうな時に継続しようと思ったのですが、値段や規則?が変わり希望してたコースをやむを得ずやめました。

施設について:4点
良い点は筋肉マシーンが女性向けだったことです。
悪い点はリラックススペースがなかったことです。

Getfitオリジナル口コミ PALMS高槻店

入会者

Getfit利用者さん

女性 153cm 30代前半

入会時期:2020年1月〜4月頃

投稿日:2020.06.08

結果(実施期間 約2ヶ月)

  • 効果ほぼ変わらない
  • 体重48kg⇢48kg(0kg)
  • 体脂肪率27%⇢27%(0%)

全体
満足度

3
  • 立地・通いやすさ 4
  • トレーナー 2
  • 価格 3
  • 施設 3
  • 悩み・
    きっかけ
    理想の身体を目指したい
  • 目標全体的に痩せたい 脚痩せしたい 筋肉をつけたい

ジムに通って身体の変化

コロナの影響で期間が空いてゆるんでしまったこともあり、体型への変化はなかったです。しかし正しいトレーニングフォームは習得でき、筋トレの楽しさを感じました。

全体評価・満足度:3点
施設はできたばかりできれいで、トレーニング後はドリンクをいただけるのでよかったです。しかしトレーナーさんが全体的に若くて、その中でも言葉遣い、態度がひどい方がいました。トレーニング中に自分の携帯を触る、ため口になる、測定が適当、、。毎回この方になるとクレーム言おうかと思うくらいでしたが、幸いその方は1回だけでそれ以外の方はそこまで不満には思いませんでした。トレーナー教育をもっとしっかりしてほしいと感じます。

立地・通いやすさについて:4点
阪急とJRの間の立地なのでとても便利でした。ただ初めて高槻へ行く方は少し複雑かもしれません。

トレーナーについて:2点
良い点は、笑顔で厳しくその人その人に合わせたトレーニングをしてくださる点です。悪い点はある方は言葉遣いがため口、トレーニング中に自身の携帯を触ること、測定が適当という点です。

価格について:3点
時間と回数でリーズナブルだと思い契約しましたが、食事指導は初回だけ、トレーナーさんの教育面が不十分、痩せていなくても問題解決へと導いてくれない点から、決してリーズナブルだとは思いません。個別で筋トレ指導をしてもらうという観点からすると高いと感じます。

施設について:3点
更衣室がかなり狭い点が残念です。女性の方だけシャワールームがありますが、使っている方を見たことがありません。
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

やはりマンツーマンのレッスンなので、価格についての口コミの意見はかなり割れていますね。
しかし、トレーナーの指導力のおかげでダイエットに成功できた!という声は多数寄せられました!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

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パーソナルジムとスポーツジムの違いって!?

パーソナルジムトレーニング風景

ジムでもパーソナルジムやスポーツジムなど様々な種類がありますよね!

ジムに通いたい方はこの記事を読んで、自分はどっちに通うのが効率がいいのかぜひ参考にしてみてください!

パーソナルジムとスポーツジムの違いは、主に以下の4つです!

パーソナルジムとスポーツジムの違い

・料金
・通う頻度
・成果が出るまでの時間
・食事指導の有無

料金の違い

パーソナルジムの平均価格相場は、約20万円です。
これは、一般的なスポーツジムの約10~20倍に当たります!
パーソナルジムの料金は決して安くはないですが、その代わり一生役に立つトレーニング指導、食事管理法が身につくのでダイエットを効率よく行うことができます。

通う頻度

一般的に、パーソナルジムでは週に2回のトレーニングになります。
一方、スポーツジムは月額制のところがほとんどなので、回数に決まりはなく好きな時に何回でも通うことができます。
スポーツジムでのトレーニングの方が自分のライフスタイルに取り入れやすいですね。

成果が出るまでの時間

これは個人差がありますが、ほとんどのパーソナルジムの期間は2〜3ヶ月で、この期間でダイエット効果が出る方がほとんどです。
しかしスポーツジムでは、自分一人でトレーニングするためなかなか成果が出ず、継続できずに挫折する方がいることは事実です。

食事指導の有無

パーソナルジムでは、トレーニング以外にも食事の指導がついてきます!
ダイエットにおいては、トレーニングと同じくらい重要なのが食事管理ですよね、、、。
食事管理は、ダイエット目的でも健康維持目的でも一生役に立つ内容なので、知識がない方は一度パーソナルジムでじっくり指導を受けると効率よくダイエットできるでしょう。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

この4つだけ見ても、パーソナルジムとスポーツジムとの差は歴然ですね!
続いて、どんな人がパーソナルジムにおすすめなのか説明していきます!

ダイエットジムのメリットもデメリットも理解して理想の身体へまずは一歩を踏み出そう

いかがでしたか?

ダイエットジムにはメリットがたくさんあります!

しかし、トレーナーとの相性や価格などの問題も出てくるでしょう。

そのため、ダイエットジムのメリット・デメリットをしっかり理解することで、失敗せずにジムを選ぶびをすることができます。

「痩せたいけど、なにをしたらいいか分からない・・・」

そんなお悩みを持っている方は、是非!無料カウンセリングや体験を利用してみてください!

何件かカウンセリングやトレーニンを体験してみることで、自分にあったトレーナーとはどんな人か、どんなサービスが一番嬉しいかなどが、分かるようになってきます!

決して安いお金ではありませんが、自分にピッタリのパーソナルジムを見つけて、一生モノの知識とスタイルを手にしてくださいね!

この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

執筆記事例)