ボディメイクとダイエットの違いは?ボディメイクに挑戦し美ボディを手に入れたい女性向けパーソナルジム23選

「腹筋を割りたい!」
「メリハリのある身体になりたい!」
そんな見た目にこだわった自分の理想の身体になりたいという思いを抱く女性は多いですよね。
しかし、そもそもダイエットとボディメイクの違いは何かはっきりわからない方もいると思います。
この記事では、女性のダイエットとボディメイクの違いや、ボディメイクの方法、ボディメイク目的で通うおすすめのジムをご紹介します。
人生で一回は自分の理想の身体を作りたい!という女性はぜひ参考にしてください!

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Getfit編集部山本夏実
Getfit編集部 山本夏実
大手パーソナルジムでのダイエットを経験後、健康でいることの素晴らしさを実感しGetfit編集部に。
一人でも多くの方が身体と向き合うきっかけが作れるように、フィットネスの情報を日々お届けします!
好きなトレーニングは、ラットプルダウン。

ボディメイクとダイエットの違い

ダイエットとボディメイクは同じイメージで捉えられることが多いのですが、実はこの2つは明確な違いがあります。
まずはそれぞれの違いを抑えましょう。

ダイエットとは

ダイエットのメインの目的は、体重を減らすことにあたります。
現状で肥満に近い状態にある人が、運動習慣を身に着けバランスの良い食事を継続的に行い健康的な身体数値になることを目指していきます。
特に食事管理のカロリー制限糖質制限をしっかり行えば、ある程度体重を落とすことは可能なため、短期間でも効果を実感しやすいというメリットもありますが、その分管理をしなくなった途端にリバウンドをしやすいという特徴もあります。
辛い筋トレをしなくてもある程度体重だけを落とすことは可能なので目標達成しやすいのですが、狙った部位の脂肪を落とすなどのボディラインを整えることはしずらいというデメリットもあります。

ボディメイクとは

対するボディメイクは、自分にとって理想の美しい身体を作ることにあたります。
体重だけにフォーカスするダイエットとは違い、ボディメイクは「腹筋を割りたい」「ヒップアップしたい」「くびれを作りたい」などといった身体のシルエットを変えることを目的として食事管理や運動を行います。
身体のシルエットを変えるためには必要な場所に正しく筋肉を付けなければいけません。
そのためダイエットと同じような食事制限をするのではなく、時には普段よりも多く食事を取るということも重要になるため、リバウンドしづらく中長期的に健康な身体でいられるというメリットがあります。
しかし筋肉量を増やすことが重要なので、筋トレの習慣を付けなければ目標達成しずらいという特徴も持ち合わせています。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

女性のボディメイクでイメージしやすいのは、女優の中村アンさんや、クロスフィットトレーナーのAYAさんのような身体ですね!

中村アンさん

AYAさん

女性のボディメイクの方法とコツ

継続的にトレーニングを行う

ボディメイクの場合、必要な箇所にしっかり筋肉を付ける必要があります。
初心者の場合、まずは最低でも週2回トレーニングを行い、普段から運動している方は週3〜4回のトレーニングを行いましょう。
またトレーニング方法も1回のトレーニングで全身を鍛えるのではなく、週2回の場合は上半身、下半身と分けて鍛え、週3回以上通う方は足、お尻、胸、肩と分けて鍛えることで、効率よく筋肥大の効果が感じられます。
期間としてはトレーニングを開始してから約2〜3ヶ月で身体の変化が感じやすくなると言われているので、最低2ヶ月以上の継続が必要です。

食事管理を怠らない

ダイエットと同様、食事の管理をしっかり行うことが求められます。
ダイエットの食事管理といえば糖質制限というイメージがあると思いますが、ボディメイクで大幅な糖質制限は逆効果になってしまう場合もあります。
なぜならばトレーニングをするためのエネルギー源は糖質になるからです。
筋肉を作るためには筋トレが必須ですが、十分に糖質が摂取できていないとエネルギー源として筋肉が分解されていまい、筋トレをしても効果が発揮されずらくなってしまいます。
ダイエットの場合、1日の糖質摂取量を50g〜120gを目安に設定することもしばし多いですが、ボディメイクでは180gを目安とした糖質を摂取をすることが推奨される場合もあります。
自分の目的にあったPFCバランス(P=たんぱく質、F=脂質、C=糖質)を設定しないと、せっかく筋トレを頑張っているのに糖質量やたんぱく質量が足りなくて最大に効果が発揮されないという結果を招いてしまう原因にもなってしまいます。

体重だけを重視しない

ボディメイクの目的は「自分が理想とする身体を作ること」です。
そのため、体重だけの数値を追うのではなく、毎日鏡で身体の状態をチェックし変化を楽しむことでモチベーションも上がり継続しやすくなります。
また、体重が減っていない原因は筋肉が増え、体脂肪率が減っている可能性もあります。
体重だけではなく筋肉量や体脂肪量の数値の変化も併せて確認すると良いでしょう。

ボディメイクはプロから教えてもらうことで成功しやすい

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

パーソナルジムでプロのトレーナーのもとでボディメイクを行うのは、運動初心者、経験者の方どちらにとってもおすすめです!

正しいトレーニング方法を知ることができる

継続的なトレーニングは、パーソナルジムに通わなくてもフィットネスジムで実現できます。
しかし、正しいフォームやメニューの組み方ができているかいないかで、効果を感じられるスピードも変わってきます。
お尻の筋肉を狙って行っていたスクワットが実は太ももに効いてしまうフォームになってしまっていたなんてこともよくあることです。
パーソナルジムに在籍しているトレーナーはプロなので、運動初心者でも正しいフォームやダンベルの持ち方などをイチから指導してくれるため、効率的に鍛え、怪我もリスクも最小限に抑えることができます。
また「ヒップアップをしたい」という希望があったときに、最適なアプローチ方法を教えてくれるのもパーソナルジムのメリットです。

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

様々なメニューを提案してくれトレーニングの新たなバリエーションも増えますね!狙った部位にダイレクトに効かせることができるため運動経験者にとってもメリットは多くあります。

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正しい食事方法を知ることができる

前述したように、ボディメイクとダイエットの食事管理の方法は異なります。
従来のダイエットの食事の考え方でボディメイクを行ってもなかなか身体のシルエットが変わらなかったり、かえって体脂肪を落としづらいということもあります。
パーソナルジムでは、その人の目標に合わせ逆算してPFCバランスを設定してくれるので、自分で何をどのくらいとれば良いのか迷う必要がありません。
また毎日の食事を報告し、アドバイスが貰えるサービスを持ち合わせているジムがほとんどなので管理してくれるトレーナーの存在によって挫折しずらく、支えてくれる存在になります。

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

ボディメイクで望ましい食材の知識なども教えてくれるため、卒業後も一生使える食事のノウハウを貯めることができます。

結果を出す前提でプログラムを作成してくれる

パーソナルジムに入会する際は、いつまでにどのような身体になりたいのか、変えたい部位はどこかなど細かくヒアリングをし、その人の目標に沿ったメニューを作成します。
例えば2ヶ月で腹筋を割りたいという目的があった場合は、腹筋を割るためのトレーニングメニューをメインで組んだり、全体のバランスが良くなるようなトレーニングを追加するなどあなただけのオリジナルプログラムを作成してくれます。
どうしたら結果がでるのかを逆算してトレーナーがプログラム作成してくれるので、最短で理想の身体を目指すことができます。
またなかなかうまく体脂肪が落とせなかったり、身体の変化を感じなかったときでも軌道修正してくれるので、結果を出すためのサポートを徹底して行ってくれます。

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トレーナー自身がボディメイクの経験者

パーソナルジムでは在籍しているトレーナー自身がボディメイクの経験者であることがとても多いです。
中には現役で大会に出場しているトレーナーや、大会の経験者のみで構成されているパーソナルジムもあります。
ボディメイクのプロから魅せる身体作りのノウハウを知ることができるだけでなく、減量中のモチベーションの保ち方やメンタル面で共感してくれる部分も沢山あるので、辛いとき誰よりも理解者となってサポートをしてくれます。

ボディメイクに挑戦したい女性向け!Getfit厳選のおすすめパーソナルジム

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

Getfitユーザーから人気を誇る、女性のボディメイク向けのおすすめパーソナルジムをご紹介します!Getfitから対象ジムに入会した方には条件を満たすとお祝い金を贈呈しているのでぜひ活用して下さいね!

Getfitパートナートレーナー金本
Getfitパートナートレーナー金本

ただ体重を落とすだけではなく、くびれ作りや腹筋作りなど見た目にこだわったプログラムを提供してくれるジムをご紹介します!

みんなに選ばれているパーソナルジム3年連続受賞

BEYOND(ビヨンド)

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BEYOND(ビヨンド)提供画像
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

【女性におすすめのポイント】
・トレーナーが全員大会経験者
・芸能人も多く通う
・業界でもリーズナブルな価格を実現

BEYOND(ビヨンド)の基本情報

入気のプラン名ACHIEVE20
入会金無料
プラン料金176,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
20回 / 50分 / 定めなし
営業時間年中無休:10:00〜22:00
定休日なし
アクセス東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分

都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 6番出口から徒歩4分

都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅 中之橋口から徒歩7分
住所東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビルB1F
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BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

Carat(カラット)

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Carat(カラット)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・ヒップアップ専用マシンがある
・トレーナーがボディメイク大会優勝経験のあるプロ選手
・開放感のある水色の空間

Carat(カラット)の基本情報

入気のプラン名食事管理込みコース 月8回×2か月
入会金50,000円(税込)無料
プラン料金158,400円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 60日
キャンペーン備考・当日入会で入会金50,000円(税込)が無料に!
営業時間月〜日:9:00~23:00
定休日なし
アクセスつくば駅(つくばエクスプレス)から徒歩14分
住所茨城県つくば市竹園2-8-12 伊東ビル12 202

Carat(カラット)の店舗情報

PRIVE GYM(プライブジム)

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PRIVE GYM(プライブジム)提供画像
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【女性におすすめのポイント】
・美容整体、エステ、鍼が受けられる
・事前にまとめて時間をとった充実の食事指導
・大手パーソナルジム顧客満足度No.1のトレーナが在籍

PRIVE GYM(プライブジム)の基本情報

入気のプラン名月12回コース
入会金無料
プラン料金100,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
12回 / 50分 / 30日
プラン備考・マルチビタミンプレゼント
・食事の講義が無料
営業時間7:00~23:00
定休日なし
アクセス立川駅(中央線、南武線、青梅線、多摩モノレール)から徒歩4分
住所東京都立川市錦町1−4−28 NK第一ビル 4F

PRIVE GYM(プライブジム)の店舗情報

イロアスジム

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イロアスジム提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・美容整体が受けられる
・無理のないトレーニングと食事指導
・人目を気にしなくて良い完全個室

イロアスジムの基本情報

入気のプラン名短期集中コース75分
入会金22,000円(税込)
プラン料金198,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 75分 / 定めなし
プラン備考食事指導あり。
有効期限はありません。
営業時間8:00〜24:00
定休日:月
アクセス神楽坂駅(東西線)から徒歩4分
江戸川橋駅(有楽町線)から徒歩5分
住所東京都新宿区天神町68 滝沢68ビル8F

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BELUE(ベルエ)

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BELUE(ベルエ)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・エステや美顔器が置いてあるため、トレーニング終わりでも容姿を整えられる
・完全個室で人目を気にせずにトレーニングができる
・トレーナーは美尻やくびれの指導が得意!

BELUE(ベルエ)の基本情報

入気のプラン名ダイエット・ボディメイクコース
入会金33,000円(税込)
プラン料金238,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 230日
プラン備考・ウェアレンタルあり
・食事管理サポートあり
・宅配食10食付き
営業時間年中無休:9:00~22:00
年末年始は休業
アクセス池袋駅(各線)から徒歩1分
住所東京都豊島区南池袋1-25-9 今井ビル4階

BELUE(ベルエ)の店舗情報

4Fのパーソナルジム

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4Fのパーソナルジム提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・脚痩せ・ヒップアップに効果的なマシンを用意
・フラワーアレンジメントで装飾されたおしゃれな空間
・トレーナー歴10年以上のトレーナーがサポート

4Fのパーソナルジムの基本情報

入気のプラン名LIGHT PLAN
入会金33,000円(税込)
プラン料金202,400円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 55分 / 120日
営業時間7:00~21:00
定休日なし
アクセス用賀駅(東急田園都市線)から徒歩2分
桜新町駅(東急田園都市線)から徒歩13分
住所東京都世田谷区用賀4-1-5 東京コーポレーション第10ビル 4F

4Fのパーソナルジムの店舗情報

mode(モード)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・エステルームを完備!トレーニングだけでなく最先端エステマシンのハイフやハイパーナイフも利用可能
・筋肉量・部位別体脂肪・体成分などを細かに測定するから成果が出やすい
・アロマが香り、五感で「美」を感じられるおしゃれ空間

mode(モード)の基本情報

入気のプラン名16回コース
入会金30,000円(税込)
プラン料金135,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 60分 / 60日
営業時間月火木金土日:9:30〜21:00
定休日あり
アクセス千葉駅(総武線)から徒歩5分
京成千葉(京成線)から徒歩6分
住所千葉県千葉市中央区富士見1丁目14-11 常盤ビル8F

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ReViNa(レビナ)

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ReViNa(レビナ)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・完全個室で他の人の目線を気にせずにトレーニングを行える!
・お子様連れOKなので産後ダイエットにおすすめ!
・トレーナーはボディメイク、ダイエット両方の指導ができる!

ReViNa(レビナ)の基本情報

入気のプラン名フルチェンジコース
入会金33,000円(税込) ⇢ 11,000円(税込)
プラン料金88,000円(税込) → 70,400円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 60分 / 30日
プラン備考本コースは、2ヶ月分の契約が必要です。
2ヶ月分のコース総額は140,800円(税込)です。


ダイエット・ボディメイク目的の方にオススメ!
キャンペーン備考今月中の入会で入会金の割引!
通常33,000円(税込)の入会金が11,000円(税込)へ!
プラン料金も88,000円(税込)から70,400円(税込)に!
営業時間年中無休:9:00~23:00
定休日なし
アクセス五井駅(JR内房線)から徒歩1分
住所千葉県市原市五井中央西1-2-4 第6東洋ビル1F

ReViNa(レビナ)の店舗情報

Halle(ハリー)

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Halle(ハリー)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・全店舗、女性スタッフのみ所属しているため、女性ならではのお悩みも相談しやすい!
・SNSでも有名な美容系インフルエンサーから直接指導を受けられる!
・アメニティやレンタル品が充実しているので荷物や洗濯物を増やさずに通える!

Halle(ハリー)の基本情報

入気のプラン名16回コース
入会金33,000円(税込) ⇢ 23,000円(税込)
プラン料金228,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 90分 / 365日
プラン備考男性は入会金定価¥44,000(税込)となります。

※お支払いは前払いになります。
※料金には、シャワー室利用・トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインなど全て含みます。

【オプション】
・ペアトレーニング¥3,300(税込)/回
・代表トレーナー指名¥3,300(税込)
・トレーナー指名¥1,100(税込)
キャンペーン備考当日入会で入会金¥10,000OFF!

女性:¥33,000(税込)→¥23,000(税込)

男性:¥44,000(税込)→¥34,000(税込)
営業時間年中無休:7:00~22:00
定休日なし
アクセス四ツ谷駅(南北線)から徒歩3分
四ツ谷駅(中央線・丸ノ内線)から徒歩4分
四ツ谷三丁目駅(丸の内線)から徒歩8分
曙橋駅(新宿線)から徒歩13分
市ヶ谷駅(南北線・中央線)から徒歩18分
住所東京都新宿区四ツ谷三栄町2-1 萬寿ビル102

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CREBIQ(クレビック)

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CREBIQ(クレビック)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・くびれやヒップ作りなど女性らしい身体を作るためのトレーニングが受けられる
・栄養士から直接食事指導を受けることができる
・各店舗に1名女性トレーナーが在籍している

CREBIQ(クレビック)の基本情報

入気のプラン名ダイエット&ボディメイクアップコース16回
入会金無料
プラン料金179,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 120日
プラン備考お食事指導サポートはスタート時から1ヶ月間になります。
(※お食事指導サポートは、1ヶ月単位で追加できます。+25,000円)
営業時間平日:9:00-23:00
土日祝:9:00-21:00
アクセス銀座一丁目駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩2分
銀座駅(東京メトロ日比谷線)から徒歩2分
銀座駅(東京メトロ銀座線)から徒歩2分
住所東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
あわせて読みたいクレビック(CREBIQ)ジムの痩せない口コミは本当?女性専用ジムの食事指導や料金のリアルな評判は?クレビックジムは女性らしいメリハリボディを目指してくびれや美尻つくりに力を入れているいま大変人気の女性専用パーソナルジムです。 クレビック

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UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)

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Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

【女性におすすめのポイント】
・業界初の宅配食付きプランを提供
・業界トップクラスのインスタ映えするおしゃれな空間
・女性らしい身体を作れる女性専門パーソナルジム

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の基本情報

入気のプラン名集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き
入会金33,000円(税込)
プラン料金220,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 50分 / 90日
プラン備考「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供!
※宅配食の送料は別途負担になります。
【地域別送料】
関東 2,112円
関西 1,826円
中部 1,958円
九州 2,156円
まずは、カウンセリングに是非お越しください!
営業時間8:00 ~ 22:00
不定休あり
アクセス銀座1丁目駅(有楽町線)から徒歩1分
銀座駅(地下鉄各線)から徒歩3分
住所東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F
あわせて読みたいアンドゥ(UNDEUX)ジムの口コミは?痩せないという評判や料金について独自調査 アンドゥスーパーボディは女性に大人気のパーソナルジムですが、事前に良い口コミ・悪い口コミどちらも知ってから入会を決めたいですよね。

UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)の店舗情報

友人に紹介したいパーソナルジム初受賞

ビーコンセプト

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ビーコンセプト提供画像
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

【女性におすすめのポイント】
・業界初の下半身痩せに特化したパーソナルジム
・独自のメソッドを保有
・リーズナブルな価格でなりたい身体を作れる

ビーコンセプトの基本情報

入気のプラン名太ももダイエットコース
入会金38,500円(税込)無料
プラン料金199,650円(税込) → 179,685円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+2)回 / 75分 / 60日
プラン備考・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます!
・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント!
(在庫なくなり次第終了)
キャンペーン備考トリプルキャンペーン!総額83,000円OFF
①入会金38,500円→無料
②コース料金10%OFF(199,650円→179,685円)
③コース期間2週間分(2セッション)追加無料
(追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます)
営業時間年中無休:7:00〜23:00
定休日なし
アクセス伏見駅伏見地下街D出口から徒歩1分
丸の内駅5番出口から徒歩5分
栄駅から徒歩10分
住所愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F
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ビーコンセプトの店舗情報

Alesco(アレスコ)

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Alesco(アレスコ)提供画像
Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

【女性におすすめのポイント】
・お客様だけでなくトレーナーも女性※一宮店のみ
・トレーニング+エステで美を追求
・月経周期に合わせたトレーニングと食事を提供

Alesco(アレスコ)の基本情報

入気のプラン名2ヶ月ダイエット集中コース
入会金55,000円(税込) ⇢ 27,500円(税込)
プラン料金149,600円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
14回 / 50分 / 60日
プラン備考全身トレーニングが含まれたAlescoダイエット集中コースです。
あなたの摂取カロリー・消費カロリーを細かく分析。
PFCバランスを考慮したメニューの作成・提案をし、炭水化物を食べる栄養指導をベースにボディプログラムを提供いたします。
キャンペーン備考一宮店周年キャンペーン!2024年3月末まで入会金半額が55,000円(税込)→27,500円(税込)の半額に!
入会金キャンペーン期限:2024年3月末まで
営業時間年中無休:9:00〜22:00
不定休
アクセスJR東海道本線尾張一宮駅から徒歩6分
名鉄本線一宮駅から徒歩7分
住所愛知県一宮市本町3丁目5-6 本町ビル3F

Alesco(アレスコ)の店舗情報

WAPLE(ウェイプル)

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WAPLE(ウェイプル)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・女性のボディメイクに特化したプログラム
・無料の食事管理&アドバイスあり
・豊富なレンタル品が全て無料

WAPLE(ウェイプル)の基本情報

入気のプラン名月額8回コース
入会金30,000円(税込)無料
プラン料金68,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 50分 / 30日
キャンペーン備考*体験当日の入会で入会金無料
営業時間日〜月:09:00~23:00
定休日:土曜日
アクセス中野駅(JR)から徒歩9分
新井薬師駅(西武新宿線)から徒歩9分
沼袋駅(西武新宿線)から徒歩11分
住所東京都中野区中野5丁目24-20 ニュー中野マンション303

WAPLE(ウェイプル)の店舗情報

LUXXS(ルックス)

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LUXXS(ルックス)のジム画像4
LUXXS(ルックス)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・ただ痩せるのではなく美しいスタイルへ
・整体と骨盤矯正を組み合わせた本格的パーソナルジム
・低糖質宅配食と管理栄養士によるサポートが充実

LUXXS(ルックス)の基本情報

入気のプラン名通い放題コース[デイタイムプラン]
入会金22,000円(税込)
プラン料金29,800円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 40分 / 30日
プラン備考12:00〜18:40の間に予約可能、トレーニング時間は30分、連続予約不可
営業時間不定休:10:00〜22:00
アクセス恵比寿駅(JR山手線)から徒歩5分
恵比寿駅(東京メトロ日比谷線)から徒歩10秒
住所東京都渋谷区恵比寿南1-2-9 岡田ビル2F

LUXXS(ルックス)の店舗情報

Rprecious(リプレシャス)

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Rprecious(リプレシャス)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・お客様ひとりひとりにあったオーダーメイドのセッションを提供する女性専用ジム
・卒業後3ヶ月間の無料でリバウンド保証付き
・ムダをカットして通いやすい価格を実現

Rprecious(リプレシャス)の基本情報

入気のプラン名ダイエットコース
入会金39,800円(税込) ⇢ 19,900円(税込)
プラン料金174,240円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16(+3)回 / 50分 / 90日
プラン備考・リバウンドサポートはコース終了後3か月間
・食事指導付き
キャンペーン備考入会金半額キャンペーン実施中!
営業時間年中無休:8:00-23:00
定休日なし
アクセス浦和駅 徒歩4分
北浦和駅 徒歩19分
住所埼玉県さいたま市浦和区仲町1-15-7リベリエ浦和仲町401

Rprecious(リプレシャス)の店舗情報

PEACH GYM(ピーチジム)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・美尻やくびれなど女性らしい身体を作れる
・月額2万円台から通える
・美ボディコンテスト優勝者のトレーナーが在籍

PEACH GYM(ピーチジム)の基本情報

入気のプラン名ウェディングプラン(16回)
入会金33,000円(税込)無料
プラン料金264,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 55分 / 60日
プラン備考食事「改善」アドバイス付き。
プロテイン毎回1杯分無料。
姿勢、身体の見せ方アドバイス付き。
キャンペーン備考当日入会で入会金は無料になります。
営業時間年中無休:8:00〜21:00
定休日なし
アクセス麻布十番駅から徒歩3分
赤羽橋駅から徒歩12分
住所東京都港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201

PEACH GYM(ピーチジム)の店舗情報

LIM(リム)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・定額で通いたい放題
・手厚いリバウンドサポートが付いている
・指導レベルの高いトレーナーが在籍

LIM(リム)の基本情報

入気のプラン名集中2ヵ月プラン
入会金無料
プラン料金84,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 60分 / 60日
プラン備考・LINE食事管理2ヵ月、トレーニング後のプロテインが無料。
・卒業後に月1回永続的にトレーニングが受けられるリバウンドサポート付きです。
*2ヶ月継続必須のコースで、コース料金は合計168,000円です。
営業時間月火水木金土祝:11:00~22:00
定休日あり
アクセス恵比寿駅(山手線)から徒歩5分
住所東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グラン・ヌーノ501

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BOSTY(ボスティ)

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Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

【女性におすすめのポイント】
・業界初の腹筋専門パーソナルジム
・芸能人も通うほどの実績がある
・見た目にこだわったボディメイクができる

BOSTY(ボスティ)の基本情報

入気のプラン名女性専用クイック16回コース
入会金33,000円(税込)
プラン料金130,680円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 30分 / 60日
プラン備考ヒップアップと腹筋に特化した30分コース!
時間とお金を節約しながら、お尻とお腹を筋トレするコースになります。
営業時間8:00 - 23:00(パーソナルジム受付)
定休日なし
アクセス銀座一丁目駅(東京メトロ有楽町線)から徒歩1分
有楽町駅(JR山手線)から徒歩3分
京橋駅(東京メトロ銀座線)から徒歩3分
住所東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
あわせて読みたいBOSTY(ボスティ)の口コミや評判は!?芸能人も多く通う腹筋専門パーソナルジムはオススメできる? BOSTY(ボスティ)は業界でも唯一の腹筋専門ジムで、数多くの芸能人も通う大人気パーソナルジムです。 芸能人が通っていると

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STYLESHOWN(スタイルショーン)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・大会経験者の女性トレーナーから指導を受けられる
・くびれなど女性らしい美ボディを作るためのトレーニングができる
・完全マンツーマン指導

STYLESHOWN(スタイルショーン)の基本情報

入気のプラン名スピードチェンジ16
入会金16,500円(税込)
プラン料金211,200円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
16回 / 60分 / 60日
営業時間平日:10:00~22:00
土日:10:00~19:00
定休日あり
アクセス赤坂駅(千代田線)から徒歩5分
赤坂見附駅(銀座線 丸ノ内線)から徒歩8分
六本木駅(大江戸線 日比谷線)から徒歩15分
青山一丁目駅(大江戸線 半蔵門線 銀座線)から徒歩15分
住所東京都港区赤坂7-6-9 赤坂ONビル401
特徴プライベートジム

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みんなに選ばれている定額制パーソナルジム2年連続受賞

DEED(ディード)

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DEED(ディード)提供画像
Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・月額3万円台でトレーニングを受けることができる
・トレーニング習慣が身につけられる
・おしゃれでモチベーションが上がる内装

DEED(ディード)の基本情報

入気のプラン名定額4回コース(週1コース/月4回)
入会金無料
プラン料金32,560円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
4回 / 60分 / 30日
プラン備考3ヶ月間の継続が必須条件です。
プラン期間中は、LINEでの食事指導付き。
営業時間平日:8:00~22:30
土日祝:8:00~21:00
不定休あり
完全予約制のため予約がない時は閉まっていることもございますので、ご見学の際は事前にご連絡ください
アクセス新宿御苑駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩5分
四谷三丁目駅(東京メトロ丸ノ内線)から徒歩5分
千駄ヶ谷駅(JR中央線、中央・総武線)から徒歩10分
信濃町駅(JR中央線、中央・総武線)から徒歩10分
曙橋駅(都営地下鉄新宿線)から徒歩10分
住所東京都新宿区四谷4-28-6 6F
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Kirei by QUALITAS(キレイ バイ クオリタス)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・リーズナブルな価格×通いたい放題のプランがある
・悩みに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供
・経験と実績が豊富なトレーナーが在籍

Kirei by QUALITAS(キレイ バイ クオリタス)の基本情報

入気のプラン名月額通い放題プラン
入会金33,000円(税込)
プラン料金32,780円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
無制限回 / 50分 / 30日
営業時間8:00〜22:00
毎月5日定休日(土日祝日を除く)
アクセス早稲田駅(東西線)から徒歩1分
住所東京都新宿区馬場下町61-4 長谷部第11ビル5階

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女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)

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Getfit編集部山本
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【女性におすすめのポイント】
・下半身痩せや美脚作りに特化したプログラムを提供してくれる
・ボディメイク大会経験者の実績が豊富なトレーナーが在籍
・業界の中でもリーズナブルな価格

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)の基本情報

入気のプラン名集中シェイプアップ8回コース
入会金無料
プラン料金98,000円(税込)
プラン内容
(回数 / 時間 / 期間)
8回 / 50分 / 60日
プラン備考3〜5kgの減量を目指すコースです。
キャンペーン備考体験当日入会で、体験料金(5,000円)が無料になります。
営業時間7:00~21:00
定休日なし
・担当トレーナーの都合により、お休みをいただく場合がございます。また、時間外のセッションを希望の場合はご相談ください。
アクセス三ノ宮駅(東海道)から徒歩7分
三宮駅(阪急)から徒歩7分
三宮・花時計前駅(地下鉄海岸線)から徒歩2分
住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605号

女性専門プライベートジム IVY(アイヴィー)の店舗情報

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女性におすすめのダイエットジムでボディメイクに挑戦しよう!

女性のボディメイクはパーソナルジムに通うことでより効率的に、結果にコミットすることができます。
人生で一番キレイな自分でいたい、変わりたいと思う方はWEB上にある情報を眺めるだけではなく、まずは無料カウンセリングへ足を運んでみてください。
あなたの理想の身体を作るためのサポートをしてくれるジムは必ずあります!

Getfit編集部山本
Getfit編集部山本

Getfitでは、ここには載せていないジムも多く掲載しているのでぜひ比較してくださいね。

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この記事を書いた人

Getfit編集部

山本 夏実

Natsumi Yamamoto

Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。

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