高槻市のピラティス9選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

高槻でおすすめのピラティススタジオ9選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

高槻市のマシンピラティス7選

Village

Villageの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,400円（税込）
利用料金	プライベート：7,300〜8,200円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火・木・金・土・日9:00〜20:00
定休日	不定休
アクセス	高槻駅から徒歩6分
住所	大阪府高槻市高槻町11-21　西第五ビル401号

Villageは、高槻駅から徒歩6分のところにある完全プライベート空間のピラティススタジオです。
Villageはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
また、入会すると家でピラティスを行う用のレッスン動画が閲覧できるようになります。

BAURO

BAUROの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	3,300円（税込）
利用料金	プライベート：7,500〜8,800円（税込）/回 グループ：4,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日 9:00〜21:00 土曜 9:00〜20:00 日曜 9:00〜14:00
定休日	月・祝日
アクセス	高槻駅から徒歩8分
住所	大阪府高槻市芥川町2-24-5 ジョイライフマンション203

BAUROは、高槻駅から徒歩8分のところにあるプライベートレッスンスタジオです。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
「STOTT PILATES」と呼ばれる世界でもNo.1のピラティスブランドのメソッドをもとにレッスンを組み立てています。

ファイブジー高槻店

ファイブジー高槻店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,000〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月〜金 9:00〜20:00 土・日 9:00～18:00​
定休日	祝日
アクセス	高槻駅から徒歩8分
住所	大阪府高槻市天神町1丁目3-19-103

ファイブジー高槻店は、高槻駅から徒歩8分のところにあるマシンピラティス専用のプライベートレッスンスタジオです。
ピラティスに加えて、整体、鍼灸の要素も加え、より幅広く身体の不調に対してアプローチできるようなメソッドとなっています。
マシンを用いたピラティスを行うことで、鍛えたい筋肉に的確アプローチし、女性らしいしなやかなボディラインを目指すことができます。
家族や友人と来たい人にはセミプライベートレッスンも提供しています。

なちゅーる

なちゅーるの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：7,000〜8,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00〜20:00最終受付 (9:00~、21:00～応相談)
定休日	月曜日
アクセス	高槻駅から徒歩8分
住所	大阪府高槻市芥川町4丁目6-23 ザ・ガーデンスイート 506

なちゅーるは、高槻駅から徒歩8分のところににあるプライベートピラティススタジオです。
プライベートレッスンはマシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
レイキヒーリングと呼ばれる力を抜くために手を触れるというような手法もレッスンの中に取り入れています。

Pilates in the lily

Pilates in the lilyの基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,000〜8,800円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	10:00~21:00
定休日	不定休
アクセス	摂津富田駅から徒歩3分
住所	大阪府高槻市富田町1-13-26 ホワイトレジデンス304

Pilates in the lilyは、摂津富田駅から徒歩3分のところにある女性専門のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーというマシンを使用しており、骨の歪みや体のクセによって崩れやすいフォームをアシストしてくれるため、初心者でも正しい動作で適切なピラティストレーニングができるようになります。
マットピラティスで難しいような動作も、マシンのサポートがあれば可能になり、より効果的なエクササイズができるようになります。

Ralan

Ralanの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：2,000円（税込）
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,000〜8,500円（税込）/回 グループ：2,000円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	高槻駅から徒歩20分
住所	大阪府高槻市明野町39-2

Ralanは、高槻駅から徒歩20分のところにあるマシン専用ピラティススタジオです。
マシンピラティスを専門としており、、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
マシンピラティスで変化した身体を、グループレッスンのマットピラティスで試してみる、というフローを推奨しています。

Kaku pilates

Kaku pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
住所	大阪府高槻市紺屋町

Kaku pilatesは、高槻市にあるプライベートピラティススタジオです。
マットピラティス、もしくはマシンピラティスどちらも使いながら、各個人に適したエクササイズメニューを作っていきます。
マットは筋力が少ないと正しいフォームで行うことができず効果的な筋肉にアプローチできませんが、マシンを使うことでマシンにサポートしてもらいながら正しいフォームでトレーニングができます。
また、マシンはスタジオに行かないとエクササイズができないですが、マットは場所を選ばないため、家でできるようなエクササイズを身につけて自分の習慣にすることができます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

高槻市のマットピラティス1選

zen place pilates高槻スタジオ

zen place pilates高槻スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:40-22:15 土日祝：7:05-21:15
定休日	不定休
アクセス	JR京都線（東海道本線）高槻駅から徒歩2分
住所	大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル 3F

zen place pilates高槻スタジオは、高槻駅から徒歩2分のところにあり、主要駅からも近くアクセスしやすいです。
zen place pilates高槻スタジオにはマットとマシンのどちらのプログラムもあるため、自分の受けたいプログラムを選ぶことができます。
また、オンラインでの受講にも対応しているため、スタジオに行けない日でも自宅でプログラムを受けることができ、忙しい人にもおすすめのスタジオです。

公式HPを見る

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

高槻市のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

高槻市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

高槻市でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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