大田区は、蒲田駅を中心に都内の相場よりもお得にパーソナルジムに通えることが特徴です。
その中でも、蒲田駅の西口方面に安くて人気のパーソナルジムが集まっています。
「大田区にはどんなパーソナルジムがあるの?」という方へ!
「体験トレーニングが無料のジム」や、「女性・男性が多いジム」など、様々な要素でおすすめのパーソナルジムをまとめました。
本サイト限定特典として、対象ジムに入会した場合お祝い金最大31,000円がもらえます!
大田区(蒲田)のパーソナルジムを
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| パーソナルジム名 | AWARD受賞歴 | 特徴 | 口コミの点数 | Getfitからの お祝い金 |
女性専用 | 人気のプラン 料金 |
入会金 | 体験 トレーニング |
レンタル用品 | 食事指導 | 返金保証 | 支払い方法 | 分割払い | 女性トレーナー 在籍 |
アクセス | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout |
2024年度受賞(1回目) | 高評価の大手 | 4.5 | 31,000円贈呈 | - | 195,800 円(20回・50分) | 無料 | 6,435円 → 無料 |
ウェア シューズ |
○ | ○ | 現金 クレジットカード |
○ | ○ | 蒲田駅より徒歩3分 | このジムを見る |
| BEYOND |
2023年度受賞(3回目※殿堂入り) | 美しいボディシェイプ | 4.58 | 20,000円贈呈 | - | 187,000 円(20回・50分) | 無料 | 無料 | ウェア シューズ |
○ | - | 現金 クレジットカード |
○ | - | 蒲田駅から徒歩1分 | このジムを見る |
| FORCE |
受賞なし | レンタル無料 | 4.63 | 20,000円贈呈 | - | 184,800 円(16回・75分) | 16,500円 | 6,500円 → 無料 |
ウェア シューズ |
○ | ○ | 現金 クレジットカード 電子マネー |
○ | ○ | 蒲田駅から徒歩3分 | このジムを見る |
| OUTLINE |
2024年度受賞(3回目) | 女性向けマシン | 4.52 | 20,000円贈呈 | ○ | 184,800 円(16回・75分) | 16,500円 | 無料 | ウェア シューズ |
○ | ○ | 現金 クレジットカード 電子マネー |
○ | ○ | 蒲田駅から徒歩8分 | このジムを見る |
| ビーコンセプト |
2023年度受賞(1回目) | ヒップUP・姿勢美 | 4.17 | 20,000円贈呈 | ○ | 179,685 円(16回・75分) | 無料 | 5,500円 → 無料 |
シューズ | ○ | - | 現金 クレジットカード |
○ | - | 蒲田駅から徒歩2分 | このジムを見る |
| ASPI |
2024年度受賞(1回目) | トレーナー満足度◎ | 4.52 | 20,000円贈呈 | - | 32,960 円(8回・30分) | 無料 | 無料 | ウェア シューズ |
○ | - | 現金 クレジットカード 電子マネー |
○ | - | 大森駅から徒歩1分 | このジムを見る |
| MIYAZAKI GYM |
受賞なし | トレーナーの質◎ | 4.66 | 20,000円贈呈 | - | 211,200 円(24回・60分) | 無料 | 5,500円 → 無料 |
ウェア シューズキープ |
○ | ○ | 現金 クレジットカード |
- | - | 西馬込駅から徒歩30秒 | このジムを見る |
| EAGLE BASE |
受賞なし | トレーナー固定 | 4.85 | 20,000円贈呈 | - | 149,000 円(16回・60分) | 無料 | 無料 | なし | ○ | - | 現金 クレジットカード 電子マネー |
- | ○ | 大岡山から徒歩3分 | このジムを見る |
| BELE BODYMAKE STUDIO |
受賞なし | トータルビューティーケア | 4.55 | 20,000円贈呈 | - | 217,800 円(19回・60分) | 無料 | 8,000円 | ウェア | ○ | - | 現金 クレジットカード |
- | - | 多摩川駅から徒歩11分 | このジムを見る |
大田区(蒲田)のパーソナルジムおすすめ16選
1.【おすすめ】24/7Workout / パーソナルジム大田区(蒲田)
24/7Workout提供画像
24/7Workoutは初心者向けの100%オーダーメイドメニューを提供し、Getfit AWARD2024にて「総合満足度が高いパーソナルジム」として1位を受賞。AIを活用したプログラムで卒業後もバランスの取れた食事で体型をキープできます。体調を整えながらトレーニングすることを重視し、トレーナーとの良好なコミュニケーションも可能です。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 60分
トレーニング: 30分
料金: 6,435円(税込) ⇢無料
時間: 60分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
短期間で劇的に身体を変えたい人
3食しっかり食べながらダイエットをしたい人
採用倍率が高い一流のトレーナーから指導を受けたい人
| 店舗名 | 24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)蒲田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線「蒲田」駅より徒歩3分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田5丁目27-13 KSビル1F |
2.【おすすめ】BEYOND / パーソナルジム大田区(蒲田)
BEYOND提供画像
BEYONDはGetfit AWARD「みんなに選ばれているパーソナルジム」にて殿堂入りを果たし、全国130店舗展開。大会出場歴のある実力派トレーナーが在籍し、質の高い指導を提供します。卒業後も一人でトレーニングや食事管理ができる知識が身につくため、筋肉をつけながら脂肪を減らしたい方におすすめです。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 20分
トレーニング: 35分
料金: 無料
時間: 20分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
多くのGetfitユーザーから選ばれている実績があるジムに興味がある人
ボディメイク大会経験者のレベルの高いトレーナーから指導を受けたい人
スタイルアップやバルクアップなど見た目にもこだわったボディメイクをしたい人
| 店舗名 | BEYOND(ビヨンド)蒲田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00-22:00定休日なし |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-67-14 SANKOビル3階 |
3.【おすすめ】FORCE / パーソナルジム大田区(蒲田)
FORCE提供画像
FORCE蒲田店は、代表トレーナーが1人で運営する蒲田の隠れ家的パーソナルジム。豊富な経験を活かしたマンツーマン指導で、柔軟なメニューを提供します。早朝から深夜0時まで好きな時に予約可能。ウェア、タオル、シューズもレンタル無料で、忙しいビジネスパーソンでも快適。徹底的なマンツーマンジムを探している方に最適です。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 30分
トレーニング: 45分
料金: 6,500円(税込) ⇢無料
時間: 30分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
女性のボディメイクを得意としたトレーナーから指導を受けたい人
24時間いつでもトレーナーへ相談をしたい人
バルクアップ、スタイルアップをしたい人
| 店舗名 | FORCE(フォース)蒲田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 月~水、金〜日:9:00~22:00定休日:木曜日 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅(JR京浜東北線、東急多摩川線、東急池上線)から徒歩3分京急蒲田駅(京急本線、京急空港線)から徒歩15分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7-65-9 第三青木ビル301 |
4.【おすすめ】OUTLINE / パーソナルジム大田区(蒲田)
OUTLINE提供画像
OUTLINEは女性専用ジムで、Getfit AWARD「女性に選ばれているパーソナルジム」を2年連続で受賞。下半身瘦せ・太もも瘦せを得意とし、女性特有のニーズに精通したトレーナーが支援します。各コースに食事指導と生涯アフターケアが含まれ、キッズスペースもあり。卒業後の自己管理が不安な女性におすすめです。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 75分
トレーニング: 30分
料金: 無料
時間: 75分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
女性特有の悩みを解決できる女性専用ジムを選びたい人
一生涯のリバウンドサポートでリバウンドを防ぎたい人
厳しすぎず自分のペースで着実にダイエットをしたい人
| 店舗名 | OUTLINE(アウトライン)蒲田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜日:8:00〜23:00不定休あり祝日は休日 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田4-25-13 下北ビル201 |
5.【おすすめ】ビーコンセプト / パーソナルジム大田区(蒲田)
ビーコンセプト提供画像
ビーコンセプトは2ヶ月間の集中ダイエットを提供。体重8kg減、体脂肪7%削減の実績があり、ボディメイク大会実績あるトレーナーが指導します。託児所費用を最大1000円負担してもらえるため、お子様がいる方も安心です。Getfit AWARD2023「友人に紹介したいジム」1位受賞。美脚を目指す女性や産後の女性に最適なジムです。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 30分
トレーニング: 30分
料金: 5,500円(税込) ⇢無料
時間: 30分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
お尻周り、脚周りなど下半身をキレイにしたい人
女性に特化したプログラムが用意されている女性専門ジムを探している人
託児所費用の負担、お子様連れOKなど産後ママに嬉しいサービスが豊富なジムを選びたい人
| 店舗名 | ビーコンセプト 蒲田店 |
|---|---|
| 営業時間 | 年中無休:7:00〜23:00定休日なし |
| 最寄り駅 | 蒲田駅(JR線)から徒歩2分蒲田駅(池上線、多摩川線)から徒歩4分京急蒲田駅(京急本線)から徒歩10分蓮沼駅(池上線)から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609 |
6.【おすすめ】ASPI / パーソナルジム大田区(蒲田)
ASPI提供画像
ASPIは業界トップクラスの低価格を誇る月額制ジムで、全国32都市に展開。月8回プランは1回あたり3,820円(税込)で180食分の食事指導付きです。Getfit AWARD2024で「トレーナー満足度No.1ジム」に選ばれ、国内認証資格を持つトレーナーによる質の高いトレーニングが受けられます。オンラインでの食事指導もサポートされています。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 60分
トレーニング: 30分
料金: 無料
時間: 60分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
難関資格保有者のみが在籍している優秀なトレーナーから指導を受けたい人
月額2万円台でパーソナルトレーニングを受けたい人
食事を徹底して管理してほしい人
| 店舗名 | ASPI(アスピ)大森店 |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜土:10:00〜22:00日:09:00〜21:00 |
| 最寄り駅 | 大森駅から徒歩1分 |
| 住所 | 東京都大田区山王2-3-3 野口ビル4F |
7.【おすすめ】MIYAZAKI GYM / パーソナルジム大田区(蒲田)
MIYAZAKI GYM提供画像
MIYAZAKI GYMは30代におすすめのダイエット&ボディメイクジム。体型や目標に合わせた完全オーダーメイドプログラムを提供し、10kg以上の減量や男性のバルクアップも可能。トレーナーが個別に指導し、効果を最大化するフィードバックを行います。3年以上の経験を持つトレーナーがサポートし、無理なく理想のボディを手に入れられます。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 30分
トレーニング: 60分
料金: 5,500円(税込) ⇢無料
時間: 30分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
スタイルアップ、バルクアップをしたい人
指導経験が長いトレーナーから指導を受けたい人
しっかり食べるボディメイクで身体を変えたい人
| 店舗名 | MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)西馬込店 |
|---|---|
| 営業時間 | 年中無休:7:00~23:00定休日なし |
| 最寄り駅 | 西馬込駅から徒歩30秒 |
| 住所 | 東京都大田区西馬込2丁目20-5 グローイングビル202 |
8.【おすすめ】EAGLE BASE / パーソナルジム大田区(蒲田)
EAGLE BASE提供画像
EAGLE BASEは月29,000円(税込)でプログラムを提供し、短期間で結果を出すことに注力。プロトレーナーが結婚式前や妊娠中、高齢者など個々の目標に合わせたトレーニングを行います。完全個室かつトレーナーも固定制のため、お腹周りや顔の変化など効果を実感でき、1人のトレーナーから指導を受けたい人におすすめです。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 40分
トレーニング: 60分
料金: 無料
時間: 40分
料金: 無料
こんな人にオススメ!
資格を保持する優秀なトレーナーから指導を受けたい人
自分のペースでパーソナルジムに通いたい人
2ヶ月や3ヶ月の短期間で、大幅に痩せたい人
| 店舗名 | EAGLE BASE(イーグルベース)大岡山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日祝:10:00-23:00 土日:9:00-20:00 定休日なし |
| 最寄り駅 | 大岡山(東急目黒線・東急大井町線)から徒歩3分緑ヶ丘(東急大井町線)から徒歩11分洗足(東急目黒線)から徒歩13分 |
| 住所 | 東京都大田区北千束1-56-9 コミチテラス02号室 |
BELE BODYMAKE STUDIO提供画像
BELE BODYMAKE STUDIOは、数字にとらわれず、健康的で本当の美しさを追求するプログラムを提供。ボディメイクを「生活の一部」にすることを目指します。極端な食事制限は行わず、正しい知識と理解を持てるようサポートし、長続きする食生活のアドバイスを行います。お尻の引き締まりや肩こり改善など、見た目の美しさにこだわりたい方におすすめです。
- 人気のプラン
- 体験プラン
- おすすめな人
- 基本情報
カウンセリング: 30分
トレーニング: 60分
料金: 8,000円(税込)
時間: 30分
料金: 無料
| 店舗名 | BELE BODYMAKE STUDIO(ベーレボディメイクスタジオ)田園調布店 |
|---|---|
| 営業時間 | 年中無休:10:00~21:00不定休あり最終チェックインは20:00となります。 |
| 最寄り駅 | 多摩川駅から徒歩11分 |
| 住所 | 東京都大田区田園調布1丁目5−11 1F |
10.【おすすめ】ピラティス&ヨガスタジオOlulu / パーソナルジム大田区(蒲田)
ピラティス&ヨガスタジオOlulu公式HP引用
ピラティス&ヨガスタジオOlulu(オルル)は、ヨガを通してストレッチや体幹トレーニング、筋膜リリースなどを行い、心と身体を整えるプログラムを提供。ヨガだけでなくパーソナルトレーニングも可能です。特に常温ヨガとピラティスに強みを持ち、リラックスしてトレーニングしたい女性に人気。経験豊富なトレーナーが一人ひとりのレベルに合わせた指導を行い、丁寧なサポートを提供します。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | ピラティス&ヨガスタジオOlulu(オルル)大森山王スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王2F |
| 営業時間 | 詳しくはサポートデスクにお問い合わせ下さい |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線大森駅北口から徒歩3分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 通い放題オールタイム |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 16,500円 |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
11.【おすすめ】加圧スタジオRitz / パーソナルジム大田区(蒲田)
加圧スタジオRitz公式HP引用
加圧スタジオRitz(リッズ)は、加圧トレーニングをメインに、レベルに合わせた指導を行います。短時間で効率的に筋力を鍛えられる加圧トレーニングを通じて、運動経験の少ない方や、忙しい方、体力に自信がない方でも、無理なく運動を続けることができるパーソナルジムです。経験豊富なトレーナーが作成したプログラムで、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | 加圧スタジオRitz(リッズ)蒲田店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区蒲田3-17-19 崎山ビル1F |
| 営業時間 | 月~土:10:00~22:00(最終受付21:00) |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 加圧トレーニング月4回スタンダードコース |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 24,200円 (4回 50分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
12.【おすすめ】BEAU SOLEIL / パーソナルジム大田区(蒲田)
BEAU SOLEIL公式HP引用
BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)は女性専用スタジオで、ひとり一人の癖や体型に合わせたトレーニングを提供。ピラティス、加圧、筋力トレーニングに強みを持ち、女性らしいしなやかな身体と健康を目指す大人の女性におすすめです。経験豊富なトレーナーが在籍し、丁寧で親切なサポートが特徴で、初めての方でも安心して利用できます。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | BEAU SOLEIL(ボーソレイユ)大田区店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区北嶺町 ※民家のため、詳細は、体験ご利用の方、会員様に別途お知らせいたします※ |
| 営業時間 | 平日・土曜:10:00〜17:00 |
| 最寄り駅 | 御嶽山駅から徒歩3分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 基本コース月2回 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 330,000円 (24回 55分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
13.【おすすめ】SUNNY FIT / パーソナルジム大田区(蒲田)
SUNNY FIT公式HP引用
SUNNY FIT(サニーフィット)では、ダイエット・ボディメイク・パフォーマンス向上・リハビリ・整体など、さまざまな目的に合わせて身体をトータルプロデュース。国家資格を保有しプロアスリートの指導経験もあるトレーナーが在籍しているので、本格的に身体を変えたい人に是非おすすめしたいパーソナルジムです。科学的根拠に基づいた指導で、モチベーションを高めながらトレーニングをサポートします。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | SUNNY FIT(サニーフィット)蒲田店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区東六郷1丁目10−11 |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 通常コース50分コース |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 184,800円 (16回 50分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
14.【おすすめ】fitbox FunC / パーソナルジム大田区(蒲田)
fitbox FunC公式HP引用
fitbox FunC(フィットボックスファンク)は、中学生から高齢者、アスリートまで、幅広い多種多様な方々が通われる地域密着型ジムです。その日の調子や都合に合わせてプログラムのカスタマイズが可能で、お仕事が忙しい方でも無理なく通いやすいです。経験豊富なトレーナーが親切で丁寧なサポートを行い、個々のニーズに合わせた指導で初めての方でも安心して利用できます。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | fitbox FunC(フィットボックスファンク)大田区店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区仲池上2-27-3 |
| 営業時間 | 平日:10:00~22:00 日祝:8:30~18:00 |
| 最寄り駅 | 久が原駅はから徒歩15分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 正会員 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 4,034円 (1回 45分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
15.【おすすめ】ビギナーフィットネス FIRST / パーソナルジム大田区(蒲田)
ビギナーフィットネス FIRST公式HP引用
ビギナーフィットネスFIRSTは、運動がなかなか続けられない方や、運動経験が苦手な大人の方をターゲットとしたジムで、運動を始めたい方の第一歩をサポートします。30分からの短時間トレーニングも提供しており、忙しい方にも最適です。経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの体力や目標に合わせた丁寧で親切な指導を行うため、初心者でも安心して利用できます。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | ビギナーフィットネス FIRST(ファースト)蒲田店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区蒲田1-3-2 コーポプラグレス102 |
| 営業時間 | (火)10:30−15:00/17:00−20:30 (水)10:30−15:00/17:00-21:00 (木)10:30-15:00/17:00-21:00 (金)13:30-16:00/16:30-20:30 (土)10:00-13:00/13:30−16:00/16:30−19:30 (日)10:00-15:30/16:00−20:00 |
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩12分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | ベーシックプラン |
|---|---|
| 入会金 | 公式HPに記載がないため、直接確認下さい |
| 料金 | 10,000円 (3回 30分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
17.【おすすめ】Body Design / パーソナルジム大田区(蒲田)
Body Design公式HP引用
Body Design(ボディデザイン)では、身体を正しい位置へと矯正したあとに、1人1人に合ったトレーニングを行うことで、より効果的に身体を鍛えるプログラムを提供。特に筋力アップとボディシェーピングに特化し、美しいボディラインを目指す女性におすすめです。経験豊富で資格を持つプロトレーナーが、最適な運動プランと丁寧な指導を心がけています。
- 基本情報
- 料金プラン
| 店舗名 | Body Design(ボディデザイン)田園調布店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区田園調布2丁目50−5 星野ビル301 |
| 営業時間 | 平日:9:00〜21:00(最終受付) 土日祝:9:00〜17:00(最終受付) |
| 最寄り駅 | 東急東横線目黒線日比谷線田園調布駅から徒歩1分 |
| 備考 | 基本情報が変更されている可能性があります。 詳細は公式HPをご確認くださいませ。(2025年12月) |
| プラン名 | 下半身やせ・美脚コース |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 252,780円 (24回 75分) |
| 補足 | 料金は公式HPを引用しております。 最新の料金がサイトに反映されていない場合があるため、料金は必ずパーソナルジムの公式HPをご確認下さい(2025年12月) |
パーソナルジムの選び方ガイド
ジムの選び方
パーソナルジムってどんな人向け?
メリット・デメリットは?
パーソナルジムのメリットは、トレーナーと2人3脚で食事と運動を継続的に行うことで、一時的ではない身体の変化が期待できることです。
パーソナルトレーナーがあなたの希望の未来像に対して、適切にアドバイス、トレーニング指導してくれます。
運動だけでなく、食事方法や生活習慣もサポートしてくれるため、短期間で結果を出すことも可能です。
エステのような一時的なものではなく、継続的に、本質的に身体を変えていきたい、健康的になりたい人にはおすすめです。
体重の増減を繰り返す人、理想の身体になりたくて努力しているがなれない人、生活習慣が良くなく改善したい人はパーソナルジムに通うことをおすすめします。
デメリットはお金を支払ってサービスを受けるにも関わらず、結果は自分の頑張り次第によって変わるという点であり、エステなどの美容サービスやマッサージ・整体と大きく異なります。
金額はエステなどの美容サービスと相場感は大きく変わらず、6,000円〜12,000円/回程度の価格帯です。ただし、サービス内容によっては、1回単価2万円になるケースもあります。
2ヶ月20万円前後が一般的で金額的には高額ですが、高額だからこそトレーニングにコミットできる側面があります。
あなたに合った
パーソナルジムを探すには?
自身に合ったパーソナルジムを探すには、まず、自身がどのような身体になりたいか、目標を立て、その目標に合うパーソナルジムを選択することが大切です。
以下に選び方1〜4まで4Stepに分けて記載していますが、特に大切なのは選び方1の「成果を早く出したいか」「中長期で変化していきたいか」を選ぶこと、選び方3の選んだジムの利用者の声を見て、結果の相場感を理解しておくことです。
自身の目標と、ジムに通って得られるであろう結果を事前に理解することで、後々後悔しないパーソナルジム選びが実現できます。
コツコツ派か、ガッツリ派か…
あなたはどっち派?
パーソナルジムのサービス(コース)を大きく2つに分けると、「コツコツ派」か「ガッツリ派」にわけられます。あなたに合うのはどちらか、それぞれの特徴を見て、比較して考えてみよう!
パーソナルジムの個性を知ろう
立地・アクセスの良さや設備、どのようなコンセプトで運営されているかなど、パーソナルジムも千差万別。
比較のポイントごとに、ご自身のライフスタイルに合うかどうかを探してみてください!
Before & Afterや口コミの見方
大体のジムが絞れたら、Before&Afterや口コミで、どれくらいの期間でどれくらいの成果が出るのかイメージしてみましょう!
数値の見方や、見逃しがちなポイントをご紹介します。
劇的変化だけが結果がじゃない!
あなたに近しいデータを見て判断を
ビフォー・アフターもあくまで過去の経験者の結果。個人の頑張りで結果が大きく左右されるパーソナルトレーニングだからこそ、口コミは相場感を知ることに利用し、イチサンプルとして理解しておく程度に留めることが大切です。
カウンセリングに行ってみよう
気になるパーソナルジムが見つかったら、カウンセリングに行ってみましょう。
カウンセリングは基本無料です。体験トレーニングが無料でできるジムもあります。
ジムの雰囲気やトレーナーさんの人柄は行ってみないと分かりません。気軽にジムに足を運んでみよう。
あれこれ考えるより行ってみると色々いいことある
ジムに足を運び、ダイエット・ボディメイクの悩みや目標を相談し、ジムが提供してくれるサービスを確認し、ここならダイエットが頑張れそうか肌感覚を得ることが大切です。
また、トレーナーとの会話で相性を確かめてみましょう。ダイエットのモチベーションを続けるためには、トレーナーさんの相性は特に大切です!
パーソナルジムの選び方総まとめ
見るべきポイントは複数ありますが、何を大切にして、何を気にしないかはあなた次第。
Getfitのパーソナルジムの選び方はGetfitを利用したことがあるユーザーの声をもとに作成しております。
皆さんのパーソナルジム選びに少しでも参考になれば嬉しいです。
あなたに合ったパーソナルジムを
Getfitで探してみましょう!
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)などの大手パーソナルジムに通いダイエット(体重-8kg)・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例)
