下半身痩せしたい人は絶対に行くべき！ 銀座でおすすめのパーソナルジム「PULLOUT」を徹底調査！

「健康になる楽しさを実感できる」をコンセプトに、きついトレーニングのイメージとは一転、楽しく手軽にトレーニングを身近に感じてもらえるようなプログラムを提供しています。

ジムと聞くと暗くてなんとなく重たいイメージありませんか？
PULLOUT（プルアウト）は、明るくウッド調でナチュラルな感じを演出しており、女性の方でも通いやすい環境を整えています。

PULLOUT（プルアウト）ではあらゆる専門家がお客様をサポートさせていただきます。
経験豊富なトレーナーはもちろんのこと、管理栄養士、鍼灸師、柔道整復師の資格を持つセラピストや、薬剤師などです。

はい、PULLOUT（プルアウト）では、遺伝子検査や腸内検査を提供しているため検査に関するアドバイスや、今1番多いのは、漢方やサプリメントのアドバイスです！
専門家から正しい知識を学ぶことができるため体質改善も効率良く行うことができます。

他にも、歪み改善には自信があり、特に姿勢改善やO脚、骨盤の歪みからくる下半身太りなど、このような女性に多いお悩みは得意です！
身体の根本から原因を見つけ、矯正とトレーニングのダブル効果で、無理な減量を行うことなく改善することが期待できます。

毎回違ったトレーニングで、いつも新鮮なプログラムを提供しています。
いつも同じトレーニングでは、「出来るイメージ」がついてしまうため、慣れると面白みがなくなってしまいますよね。
やったことがないトレーニングに挑戦して出来たら楽しいですし、常に飽きないトレーニングを心がけています。

ご安心ください！これまでの海外経験や大手パーソナルジムでの経験から様々な種類のトレーニングを持ち合わせています。
また、指導するだけのトレーナーではなく、インストラクターとして一緒にトレーニングしているのも特徴です。
同じ目線でお客様に寄り添ったトレーニングを行っています。

いいえ、糖質制限などはせず、3食しっかり食べいただく食事法です！
また、これはあまりお伝えしたくないのですが、日々頑張ってトレーニングと健康的な食生活を続けてくれる方には、チートデイも必ず設けています。
ですので、例え限界が来てしまっても安心してください！

なによりダイエットにストレスはNGです。
なので、PULLOUT（プルアウト）では「ダメ！」という制限はしません。
例えば、甘いものがどうしても食べたいというご相談があれば、「食べる量と時間」をアドバイスいたします。
また、お酒はハイボールをメインにしていただくなど、NGを減らしてストレスを軽減させるアドバイスが特徴です。

下半身にお悩みは特にありませんか？

今見させてもらう限り、骨盤の骨が前に出てお尻周りに脂肪がつきやすくなっていますね。
あと少し外反母趾で小指が横を向いてしまっているので、今日は小指を使える状態に持っていきます。
あとは、噛み合わせが右で・・・肩こりとかって結構ありますか？

分かりました。続いて、筋力の評価をつけますね！

右足は、腰で足を上げる癖がついてしまっていますね。
逆に左足はしっかり使えています。
ですので、現状骨盤が歪んでしまっているので、改善していきましょう！

では、さっそく先ほどの出っ張ってしまった骨を奥へ戻して、開いてしまった骨盤を矯正していきます。

続いて、外反母趾を矯正していきます。

終わりました。起き上がって、足を上げてみてもらっていいですか？

続いてトレーニングに入ります。
さっそくですが、真っすぐ立ってかかとを上げてください。はい、下げます。

これを自宅で1日10回でやるだけで、足の形がかわっていきます。

続いて、ヒップリフトで下半身をトレーニングしていきます。

お尻だけ浮かせていきます。

・下半身太りをなんとかしたい！
・最近10kg以上体重が増えてしまった
・無理なく継続できるパーソナルジムを探している