トレーニングを日常生活の一部に！楽しく、効率の良いトレーニングじゃないと続かない！
DEEDのこだわりとして、 トレーニングを日常生活にする！そのためには、効果の薄い長時間やるものでは継続して行うことができないと思います。
そのため、時間効率がもっと良い方法をお伝えしています。 同じスクワットでも、やり方によっては筋トレにならず、有酸素運動になってしまい、筋肉に刺激が入らず、効率の悪いトレーニングとなってしまいます。
一般の方はほとんどが有酸素運動になってしまっています。 是非一度効率の良いトレーニングを体験してみてください。
ABOUT GYMDEED （ディード）東新宿店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
DEED東新宿店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
「短時間集中」して通いたい方へ～30分から通えるパーソナルジム～
DEED（ディード）東新宿店は、初心者の方・すでにジムに通っているが効果が出ない方でも通いやすいコース内容が揃っており、一人で通う方が不安な方はペアでも通うコースもあります！
ジムの内装はシックで開放的な空間で、トレーニング意欲が高まる空間で、立地は東新宿から徒歩1分、新大久保駅・新宿駅や新宿付近であれば様々な場所からアクセスしやすいです。
DEED（ディード）東新宿店は、30代・40代の女性で女性らしい身体づくりをしたい方が通っており、ヒップアップ・しなやかなボディライン、メリハリを作りたい方にお勧めです。
東新宿店在籍の柳沢トレーナーは、DEEP代表の下で2年間基礎知識を学び、短期間でかっこいい身体・健康な身体へなれることを知っています。
他にも大手フィットネスクラブ・女性専用パーソナルジムでの指導経験のあるトレーナーが在籍しており、トレーナー自身もコンテストに出場したりとボディメイクの経験があります。
DEED（ディード）東新宿店は、幅広い知識・技術面でプログラムを提供します。
「短時間集中タイプ」の方にお勧めのジムです。
GYMの特徴 DEED東新宿店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- ペアプラン
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも ・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
PHOTO
ディード東新宿店の
画像一覧
TRIAL
DEED東新宿店の
体験プラン
時間：60分
料金：5,000円（税別）
時間：15~30分
料金：無料
初回トライアルが、ストレッチ、体験トレーニング、カウンセリングです。
無料カウンセリングは、カウンセリングのみをご希望の方は15~30分で実施しています。
体験トレーニングの持ち物
有料で用意はありますが、上下ウェア、タオル、室内シューズ、飲み物を持参してください。
COURSE
ディード東新宿店の
トレーニングコース
| 1ヶ月週2プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| コース金額 | 62,000円（税別） |
| コース内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 60分 / 30日 |
| コース補足 | 【オプション】栄養士付きお試しプラン：15,000円～ |
| 2ヶ月週2プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| コース金額 | 124,000円（税別） |
| コース内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| コース補足 | 【オプション】栄養士付きお試しプラン：15,000円～ |
| 2ヶ月週3プラン | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| コース金額 | 186,000円（税別） |
| コース内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 60分 / 90日 |
| コース補足 | 【オプション】栄養士付きお試しプラン：15,000円～ |
継続コース（上記コース終了の方限定になります）
| 体型、健康維持コース | |
|---|---|
| コース金額 | 34,000円（税込） |
| コース内容（回数 / 時間 / 期間） | 4回 / 60分 / 45日 |
| 継続コース補足 | 週1コース |
| スタンダードコース | |
|---|---|
| コース金額 | 64,000円（税込） |
| コース内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 60分 / 45日 |
| 継続コース補足 | 週2コース |
DEED東新宿店の
レンタル用品
| フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） | 1,000円（税込） |
|---|---|
| ウェア上 | 300円（税込） |
| ウェア下 | 300円（税込） |
| シューズ | 300円（税込） |
| タオル | 300円（税込） |
| シューズキープ | 1,000円（税込） |
TRAINERS
ディード東新宿店の
トレーナー
DEEDトレーナー
柳澤 優斗
Yanagisawa Yuto
DEEDトレーナー
青柳 諒
Ryo Aoyagi
【指導経歴】
大手フィットネスジムにてパーソナルトレーニング指導
中学校野球部、高校ラグビー部
【指導資格】
NSCA-CPT
野球10年、格闘技1年の経験があり、引退後ウェイトトレーニングを開始。
DEED 代表 谷本の卒業校でもある、ヒューマンアカデミーを卒業し、DEEDトレーナーとして活動。
DEEDトレーナー
亀卦川 拓己
Takumi kikegawa
【大会実績】
サマースタイルアワード
2017東京大会 決勝進出
2018JAPAN OPEN(Amateur) Beasty 7位
大学時代、解剖学や運動生理学、栄養学の知識を習得。
その後、都内女性専用パーソナルジムにて3年間勤務。自身のボディメイクから幅広い知識を持つトレーナー。
REVIEWS
DEED東新宿店の
口コミ
トレーニング中お客さん最大2名までで気楽なところと、何よりトレーナーさん若いのに知識あって指導上手で話上手でした。
自分の中で理想的な週2ペースで続けられてるのも色んなストレスがないからだと思ってます。
これからもよろしくお願いします！
24時間ジム、総合型フィットネスクラブ、ホットヨガなど色々試してきましたが、続かず..。
そんな中パーソナルトレーナーにトレーニングを見てもらう機会があり、今まで自己流でしてきたトレーニングとの違いに衝撃を受けました。
それ以来、自分ではケアしきれないパーツはもちろん全てトレーナー頼り。
落ちて欲しい部分は筋トレで落ちるし、出て欲しいところは筋トレで出てくるということを本当に実感しました。
トレーニング自体はかなりきついですが、頑張らせ上手なトレーナーがいるおかげで自分をかなり追い込めました。
細かい部分の使い方までわかり易く教えてくれるので、毎回上手く筋肉を使うことができ、筋肉痛が必ずきて効いているんだな、と安心します。
トレーニングを始めようと思っている方、まずはパーソナルトレーニングを1回受けて見てください！この感動が必ず伝わると思います！
最初は１人じゃサボってしまいそーになる事への防止策や、モチベーションアップ的な意味で利用しようという気持ちでしたが、食事やフォームなど、とても自分では無理だと痛感しました。
特にトレーニングフォームに関しては、少し肘や膝の向きが違うだけで、使う筋肉や負荷が、ほんとに、ビックリするくらい違いました。
続けて1ヶ月半ほどですが、初回は絶望的に出来なかったスクワットも、今は重りを持って出来るようになり、そういった成長がモチベーションに繋がっています。
トレーナーさんの励ましや指導も細やかで、今後とも楽しんで続けていけそうです。
とてもシンプルなメニューで体にはしっかり効かせるって感じです。
辛さより楽しさいっぱいでもう5ヶ月間通ってます。
勿論自分の体の変化を日々感じてますのでこれからもずっと続けられるまで、続けたいと思っています。
減量メニューを組んでもらった結果、2週間で2.3キロ落ちました！
年齢的にも、心の中で諦めていた部分はあったのですが、真面目にやれば、体重が減ることがわかり、今は理想の身体になることにのめり込んでます。
DEEDさんに出会えてよかったです。
VIDEO
ディード東新宿店の
動画
ディード東新宿店トレーナーへのQ&A
Q1
トレーニングの特徴は？
「トレーニングを日常生活の一部にして欲しい」そんな想いから、短時間で脂肪燃焼モードに入るよう効率的なトレーニングを提供しています。
また、お客様に最適なプログラムを提供し、効率的なだけでなく「楽しくトレーニング」できるような環境づくりを行っているのが特徴です。
Q2
食事指導の特徴は？
糖質・脂質だけの制限だけでなく、摂取カロリーが消費カロリーを上回るような食事制限です。（一部例外もあり）タンパク質の摂取カロリーが消費カロリーを上回ることは、問題ないため高タンパク低糖質体脂肪を提案しています。
Q3
他のパーソナルジムには負けない強み
低価格で、基本に忠実なトレーニングを受けることができることです。
流行りの部位に特化したトレーニングではなく、昔からのトレーニング理論に基づきトレーニングを提供しています。
Q4
施設内の雰囲気は？
運動嫌いな方などでも、通いやすい開放的な空間です。
木・シルバーをメインに圧迫感のないような雰囲気を作っています。
Q5
運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ご安心ください。
当ジムへ通っている方の大半がトレーニング経験のない方々です。
ACCESS
DEED東新宿店への
アクセス
INFORMATION
ディード東新宿店の
基本情報
| 営業時間 | 平日：8:00～22:30 土日祝：8:00～21:00不定休あり完全予約制のため予約がない時は閉まっていることもございますので、ご見学の際は事前にご連絡ください |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東新宿駅（東京メトロ副都心線・都営地下鉄大江戸線）から徒歩1分新大久保駅（JR山手線）から徒歩10分新宿駅（JR・東京メトロ・都電）から徒歩15分若松河田駅（都営地下鉄大江戸線）から徒歩8分西早稲田駅（東京メトロ副都心線）から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203 |
| 関連店舗 | DEED 練馬店 DEED 池袋・目白店 DEED 西新宿店 DEED 新宿御苑・四谷三丁目店 |
CONTACT
お問い合わせ・お申し込み
高校時に所属していたサッカー 部でのパフォーマンス向上の為にウエイトトレーニングを始め、引退後はボディメイクを目的としてトレーニング。
大学在学時に某大手フィットネスクラブでトレーニング指導のアルバイト。
DEED代表の谷本と出会い、2年間谷本の元で基礎知識を学ぶ。
今までの自己知識が間違っていたことを実感し、正しい方法を学ぶことが効率よく、短い時間で、かっこいい身体、健康な身体へなれるのだと感じた。
自身が実感したことをいろんな方へ伝えたいという想いが強くなり、DEED でトレーナーして活動。