岐阜市のピラティス7選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマーなどのピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、動作もわかりやすく運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しているため、 韓国式ピラティスを行いたい人はマシンピラティスが受けられるところを選びましょう。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
たまに使用する道具もそこまで高くなく、自宅への導入のハードルが低いです。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

ピラティススタジオを選ぶ上で、自分の予算とレッスン料金が合っているかあらかじめ確認しておきましょう。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあり、どちらにもメリットデメリットが存在します。

個人サロンは、主に、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを提供しており、、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人の身体の状況や目的に合わせて、プログラムも都度調整してくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービス・サポートもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

岐阜でおすすめのピラティススタジオ7選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

岐阜市のマシンピラティス2選

studio ARCOS

studio ARCOSの基本情報

体験料金	プライベート：9,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	15,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,000〜12,750円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月、水、木：10時30分～17時30分（最終受付17時） 金：14時～19時 （最終受付18時） 土：11時～17時30分（最終受付17時）
定休日	火曜日
アクセス	JR岐阜駅から徒歩13分
住所	岐阜県岐阜市真砂町10-16 CREVIA GIFU 2D

studio ARCOSは、JR岐阜駅から徒歩13分のところにある姿勢改善専門のピラティススタジオです。
ARCOOSはマシンピラティス専門で、「リフォーマー」と呼ばれるマシンが動作をサポートしてくれるため、初心者でも無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、自重では負荷かけづらいような部位もうまく負荷がかけられるようになるため、全身を綺麗に鍛えるのに効果的です。
姿勢を改善して美しい立ち姿を手に入れたい人におすすめです。

Lee

Leeの基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：直接お問い合わせください グループ：直接お問い合わせください
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-19:00
定休日	不定休
アクセス	細畑駅から車で11分
住所	岐阜県岐阜市中川原2丁目96

Leeは、細畑駅から車で11分のところにあるピラティススタジオです。
グループレッスンはマットピラティス、パーソナルレッスンはマシンピラティスを指導してくれます。
マシンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

岐阜市のマットピラティス4選

STUDIOsumica

STUDIOsumicaの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：10,000円（税込）
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：7,000〜8,800円（税込）/回 グループ：10,000〜12,000円（税込）/月
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-21:00
定休日	不定休
アクセス	JR岐阜駅徒歩6分
住所	岐阜県岐阜市福住町1-16-2ALEXビル3階

STUDIOsumicaは、JR岐阜駅徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
マットピラティスのプログラムを提供しており、初心者から上級者まで幅広く対応できるようなメニューを組んでくれています。
また、特殊なマシンをほぼ使わないため、家でもできるようなエクササイズばかりで、レッスンがないような日でも家で自主的にエクササイズを行うことができます。
プライベートレッスンの際には、全身を評価した上でレッスンに入るため、自分の不調の原因にダイレクトにアプローチすることができます。

Studio Y.

Studio Y.の基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：7,500〜8,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:30〜14:00
定休日	土日
アクセス	西岐阜駅から徒歩12分
住所	岐阜県岐阜市今嶺3-1-18

Studio Y.は、西岐阜駅から徒歩12分のところにあるピラティススタジオです。
完全予約制でマンツーマン指導のため、自分にぴったりのレッスンを考案してくれます。
また、マットピラティスで、家でもできるような動作を指導してくれるため、レッスン頻度が少なくなってしまう場合にも自宅で自主的にピラティスに取り組むことができます。
基本的に男性NGですが、ペアレッスンの際に限り女性同伴で男性もレッスンを受けることができます。

ソマティック・ピラティス岐阜

ソマティック・ピラティス岐阜の基本情報

体験料金	プライベート：直接お問い合わせください。 グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,200〜8,500円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	長良高校下車徒歩5分
定休日	休日：日曜・祝日、その他不定期
アクセス	長良高校下車徒歩5分
住所	岐阜県岐阜市長良宮路町2丁目12 POLCA 505

ソマティック・ピラティス岐阜は、長良高校下車徒歩5分のところにある女性専門のプライベートスタジオです。
マシンは使わず、呼吸と動きを合わせることで」じっくり丁寧にトレーニングを行っていくスタイルとなっています。
整体施術も行っており、姿勢の慢性的な癖が強い人はピラティスと合わせて受講するとより効果を感じられます。
通うのが難しい方には、オンライン個人レッスンも提供しているため、忙しい人でも通える環境を整えています。

Studio BORNS

Studio BORNSの基本情報

体験料金	プライベート：7,150円（税込） グループ：3,000円（税込）
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：5,800〜7,150円（税込）/回 グループ：6,000円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9：30～12：00/16：00〜20：00 土曜日：9:30〜12:00
定休日	木曜午前・日曜日・祝日
アクセス	西岐阜駅から車で8分
住所	岐阜県岐阜市中鶉3-87

Studio BORNSは、西岐阜駅から車で8分のところにあるピラティスすたじです。
マットピラティスをメインに扱っており、マシンという効果な機材を使用しなくてもできるため、リーズナブルな価格で通うことができます。
そのため、長期的に通うことを考えた場合でも経済的に続けやすさがあります。
インストラクターは、理学療法士・柔道整復師など医療系国家資格者のため、知識が豊富でより効果的な指導を提供してくれます。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

岐阜市のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

岐阜市でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

岐阜市でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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