ヨガは継続的な健康とリラックスを提供します。
ボディラインを作るだけでなくメンタル面での成長も期待できます。
ただ、初めてヨガに通おうと思っている人はどう選べば良いのかわかりませんよね。
そこで本記事では岐阜でおすすめのヨガ教室の紹介とともに選び方のポイントを解説します。
ヨガ教室への入会をお考えの方は、本記事でヨガの種類を詳しく知り自分にとってベストなヨガに取り組みましょう。
岐阜のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
岐阜で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは回数券、月額制、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は回数券がおすすめ
回数券はライフスタイルに変動があり、決まった時間でヨガに取り組めない人におすすめです。
料金も1回あたり1,000円台で始められるヨガ教室もあるため、場合によってはコストも抑えられます。
コストを抑えて通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめで料金相場は立地やブランドによって大きく変動し8,000円〜20,000円が振れ幅が大きくなっています。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
ヨガの営業時間は大手、個人スタジオで異なります。
大手は22時頃まで営業していますが、個人スタジオは朝6時から営業していることもあります。
女性専門か男性も通えるか
女性専門店の中にも大手ヨガ教室のLAVAやCALDOも男性OKの店舗が存在します。
そのため、女性だけの空間だけでヨガを取り組みたいという人は必ず店舗ごとのHPで女性専門かどうか確かめてから入会するようにしましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
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lolve岐阜教室
lolve（ロイブ）はアメリカで流行している最先端のプログラムを取り入れている女性専門のヨガスタジオです。
岐阜店は柳津駅から徒歩13分の距離に位置しています。
ヨガの種類は80種類もあり、相撲ヨガなどのユニークなプログラムも取り入れています。
幅広い年齢層の女性が楽しみながら通える施設として、人気を集めています。
プログラムの中には通い放題のプランも含まれており、時期によっては入会金が無料になるキャンペーンをやっているのでお得に通いたい女性にピッタリのヨガスタジオです。
・通い放題プランや月4回プランから選べる！
・ホットヨガの効果で3ヶ月で-10kgも望めるため、ダイエットしたい人におすすめ！
lolve岐阜教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：8,910円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 10,450円（税込）〜 |
lolve岐阜教室の基本情報
| 住所 | 岐阜県岐阜市柳津町丸野3−3−3カラフルタウン岐阜 別棟 |
| アクセス | 柳津駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:17時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～20時 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
スタジオリベラ
スタジオリベラは心と体の調和を追求する女性専門のホットヨガスタジオです。
名鉄岐阜駅から徒歩7分の立地に位置しています。
東海地区最安値級の月額4,000円前後で通うことができ、全店利用することが可能です。
経験豊富なヨガインストラクターが丁寧な指導を行い、初心者から上級者までが自分のペースで成長できるようサポートしています。
「激しい動きでないので楽しく続けられる」と通う人も満足しています。
スタジオリベラの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：4,378円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 7,678円（税込）〜 |
スタジオリベラの基本情報
| 住所 | 岐阜市金宝町2丁目5-1 国井ビル2F |
| アクセス | 名鉄岐阜駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
岐阜でヨガの基礎から学びたい初心者向け常温ヨガ
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More Breath Yoga
More Breath Yoga（モアブリーズヨガ）は笠松駅から車で7分の距離に位置するヨガスタジオです。
ママさんに寄り添ったプログラムを提供しており、産後ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガの3種類ものプログラムを用意しています。
はじめての方でも１人を感じさせない、お話しながらの参加型クラスヨガでカフェのような空間を提供しており、快適さも十分。
プランの中でおすすめのプランが通い放題プランで13,200円で好きなタイミングでヨガに取り組むことが出来ます。
More Breath Yogaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：9,900円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 13,200円（税込）〜 |
More Breath Yogaの基本情報
| 住所 | 岐阜県岐阜市茜部野瀬2丁目3−1 名和ビル 2F |
| アクセス | 笠松駅から車で7分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
L I L Y O G A
LOLYOGAは岐阜駅から徒歩7分にある男性も通えるヨガスタジオです。
少人数制のヨガスタジオで1レッスン5名までと1人1人に対して目を向けてくれます。
ヨガレッスンの目的はダイエットとリラックス目的の2種類にわけ、それぞれ初級者用と上級者用でヨガ指導を行います。
通った人も「精神的に不安定でしたが、前よりスッキリして笑顔が増えました」と通ったことによるメリットを感じています。
チケットプランは1回で2,200円格安のため、お得にヨガが受けられます。
L I L Y O G Aの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,100円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：2,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
L I L Y O G Aの基本情報
| 住所 | 岐阜県岐阜市加納新本町1丁目8 加藤ビル 2階 |
| アクセス | 岐阜駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:30 土日 9:30~16:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
シャンターヤヨガ
シャンターヤヨガは岐阜バス下車徒歩5分のところにある男性OKのヨガスタジオです
「正しく美しい状態、理想的な状態」へと導くことを指導しています。
アシュタンガ、ハタヨガ、ベビーセラピーなど妊婦さんも取り組めるようなヨガプログラムを用意しています。
全米ヨガアライアンス認定校であるため、ヨガ初心者に対しても呼吸とポーズを丁寧に指導し、最後はリラックスの時間を取るため、ストレス発散や自分と向き合う時間がほしい人におすすめのヨガスタジオです。
シャンターヤヨガの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,800円（税込） |
| 手数料・入会金 | 6,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：2,700円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
シャンターヤヨガの基本情報
| 住所 | 岐阜市則武東3-9-29 |
| アクセス | 岐阜バス下車徒歩5分 |
| 営業時間 | 10：00 ～ 19：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
イルチブレインヨガ岐阜教室
イルチブレインヨガは受講者からインストラクターの評価が高いヨガ教室です。
岐阜店は名鉄岐阜駅から徒歩2分の立地に位置しています。
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させ、セルフコントロールや自然治癒力を目的としています。
お客様に合わせてプログラムを作成する100日体質改善プログラムも用意されており、通われた方からは「トレーナーの方も優しく、簡単な体操ですが終了後は今までにない爽快感がありました。」と初めてでも効果を感じられるような指導をしてくれたと評価しています。
体験料金も2,000円とリーズナブルのため、お得に通いたい人におすすめです。
イルチブレインヨガ岐阜教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：13,200円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
イルチブレインヨガ岐阜教室の基本情報
| 住所 | 岐阜県岐阜市長住町2-2 岐阜都ビル 5階 |
| アクセス | 名鉄岐阜駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 【火～日曜日】10：00～21：00 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
岐阜で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
岐阜のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
MANA HANA YOGA
MANA HANA YOGAは新加納駅から徒歩8分にある男性も通えるヨガスタジオです。
「日常の疲れを癒し、ヨガで1人1人が輝ける場所に。」をコンセプトにしており、隠れ家的空間を提供しています。
フローヨガ、インヨガ、エアリアルヨガなど、多種多様なレッスンを用意しており、ヨガに楽しんでもらえるようにしています。
また、ヨガだけでなくダイエットが目的の人に対してはキックボクシングを用意するなどユーザーファーストなヨガスタジオです。
チケットプランは1回1,000円であるため、他のヨガスタジオに比べてお得に通うことが出来ます。
MANA HANA YOGAの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：1,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
MANA HANA YOGAの基本情報
| 住所 | 岐阜県各務原市那加新加納町2302-3 |
| アクセス | 新加納駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 不定休 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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岐阜で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
岐阜のおすすめオンラインヨガ教室まとめ2選
うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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岐阜のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
岐阜でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
岐阜でおすすめのパーソナルジムは以下です！
岐阜のおすすめパーソナルトレーニングジム12選【2024年】女性人気・安い評判のジムは一体どこ？岐阜県は、岐阜駅から北の方面に向かうと姿勢矯正や、美ボディにこだわったジムが集まっているので、ただ痩せるだけではなくスタイルアップがしたい！
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
執筆記事例）