本記事では目黒でおすすめのヨガ教室を種類別で紹介しています。
ヨガは心身ともに健康を手に入れるための手助けをしてくれます。
ただ、初心者はどう選べば良いのかわからないですよね。
そこでハンモックヨガやホットヨガなど目的別でヨガの種類を紹介して行きます。
自分の目的を理解した上で月島付近でピッタリのヨガ教室を見つけましょう。
目黒のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
目黒で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく5つに分けることができます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | 体が硬い人や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | 自宅で気軽にヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定されたスタジオでしっかり汗をかきながら行うヨガです。
しっかり汗をかくことでデトックス効果や代謝機能の改善が期待できます。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
身体の内側から温められるため、息苦しさを感じることなく自然な発汗を促したい人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に快適な環境の中でヨガに取り組みます。
基礎の習得や精神力の向上に重きを置いている人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
上から体を支えられるため、難しいポーズにも楽しく挑戦することができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでもスマホやPCから簡単に取り組めるヨガ形態です。
忙しくスタジオに通う時間がなかなか取れない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
月に固定で通える曜日がある人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
料金は1回1,000円程度で受けられるヨガ教室もありますが、回数券の消費が月内までの場合もあるので、インストラクターに確認してから購入するようにしましょう。
定期的にヨガに取り組みたい人は月額制がおすすめ
都度払いは継続的にヨガに取り組みたい人におすすめです。
多くのヨガ教室は月2回や4回などのプランを設けており大体1回2,000円〜3,000円程度と比較的リーズナブルにヨガレッスンを受けることが出来ます。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題を選びましょう。
毎日通えれば、1回あたりのコストを最も安くすることができます。
営業時間
ヨガスタジオの営業時間はスタジオによって異なります。
午前中で終わるスタジオもあれば、9:00〜22:30まで営業しているところもあるので、ライフスタイルと加味して営業時間を見る必要があります。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは従来女性が主流の運動でしたが、近年では男性OKのヨガ教室も増えてきています。
また、インストラクターが女性であればマタニティヨガや産後ヨガなど女性ならではヨガにも取り組めるため、通おうとしているヨガ教室が女性をターゲットにしているかどうか確認しましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
目黒でおすすめのヨガ教室まとめ5選！
目黒で代謝を上げむくみを改善したい人向けホットヨガ
目黒のおすすめホットヨガ教室まとめ1選
ホットヨガスタジオLAVA目黒教室
LAVA（ラバ）目黒店は、目黒駅から徒歩1分のところにある、ホットヨガスタジオです。
全店舗基本的にアクセスが良く、非常に通いやすいため、通うのが億劫になりがちな人も通勤などのついでに通うことができます。
また、ホットな環境で代謝が高まりやすいことから、ダイエットや、冷え性、むくみ、肩こり、便秘の解消効果も期待できます。
今までアクセスが悪く続けられなかった、ヨガをしながら冷え性などの悩みを改善したいという方におすすめです。
・全店舗利用可能プランもあるため、急な出張でも別のヨガ教室でヨガに取り組める
・総体験者数は150万人以上と大手ブランドならではの安心感のもとでヨガをしたい人にピッタリ
ホットヨガスタジオLAVA目黒教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA目黒教室の基本情報
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3･4F |
| アクセス | 目黒駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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ヨガ・ピラティス スタジオEnjyu
ヨガ・ピラティス スタジオEnjyuは、目黒駅から徒歩3分のところに立地しているヨガスタジオです。
ヨガだけでなく、ピラティス、バレエ、フラダンスのプログラムも一部行っており、他の運動を行いたい気分になっても気軽に行うことができるのが特徴です。
オープンクラスとスクール会員を選ぶことができ、オープンクラスでは自分の好きな授業を好きなタイミングで受けられ、忙しい人やスケジュールが未定の人におすすめです。
スクール会員は同じ曜日、同じ時間の同じ講師に受けるタイプとなっているため、ヨガを習慣化したい人におすすめです。
ヨガ・ピラティス スタジオEnjyuの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,650円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | 5回：15,125円（税込）〜 |
| 月額プラン | 2回：6,050円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
ヨガ・ピラティス スタジオEnjyuの基本情報
| 住所 | 東京都品川区上大崎3丁目3-6 永峰ビル 2F |
| アクセス | 目黒駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
STUDIO FULLMOON
STUDIO FULLMOONは、東急目黒線 不動前駅から徒歩7分のところにあるヨガスタジオです。
こちらのヨガスタジオでは、エイジング予防ヨガを提唱しており、ヨガを通していつまでも若々しくいられるよう指導してくれます。
そのため、20代はもちろん、80代まで幅広い層に支持されています。
9割が初心者から始めているため、初心者にも優しい空間となっています。
人目が気になる人や遠方で参加しづらい人はオンラインでレッスンを受けることもできます。
STUDIO FULLMOONの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | 5回：14,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：11,000円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 20,000円（税込）〜 |
STUDIO FULLMOONの基本情報
| 住所 | 東京都目黒区下目黒3丁目12-12 |
| アクセス | 東急目黒線 不動前駅より 徒歩7分 |
| 営業時間 | 月〜日: 10:00–19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・月額1,980円でオンラインでヨガに取り組める！
・毎月800本のレイブレッスンから月額50本まで視聴可能！
・LAVAの人気インストラクターの指導が受けられる！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・350名以上のインストラクターからのレッスンが受講可能！
・レッスンが100種類以上あるため、自分の目的に適したヨガに取り組める！
・最初の14日間は100円でトライアルできるため、まずは1か月だけお試ししたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
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目黒のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
目黒でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
目黒のジム16選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
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そこで今回は、目黒区の中でも目黒駅周辺のジムを厳選し、どんな人にオススメあわせて読みたい
中目黒のジム16選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
中目黒と言えば、おしゃれな街のイメージがありますよね。
今回ご紹介するのは、そんな中目黒エリアのジムです。
ナカメにふさわしいおしゃれなあわせて読みたい
不動前のジム17選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム
不動前でジムをお探しですか？
不動前はその土地柄、閑静な住宅街が多いですが、実は通いやすいジムが揃っているのです。
今回は、不動前の
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
目黒でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2024最新】パーソナルジム目黒の人気24選！リアルな口コミからおすすめのジムを厳選目黒駅周辺では、特に目黒区美術館の周辺でジムを探されることをオススメします！
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Getf
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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