【2024年最新】オンラインヨガのおすすめ8選！youtubeとの違いも解説！

	youtube	オンラインヨガ
料金	無料	有料 ※一部スタジオは無料体験を実施
講師とのコミュニケーション	コメント欄 ※返信が来ない場合がほとんど	画面で直接コミュニケーション
通信環境	youtube	zoomや指定のアプリ
時間	5分〜30分程度	30分〜60分程度
受けたいレッスンの探しやすさ	どの動画が自分におすすめか判断がしにくい	目的別やヨガの種類で検索ができる

youtubeは自分の好きなタイミングでヨガができますが、正しくヨガのポーズや呼吸法を理解して取り組まないとヨガの効果を最大限得ることはできません。
一方でオンラインヨガは講師が直接指導を行い、ヨガポーズの合間やレッスン終了後に質問コーナーを設けているため、youtubeよりも早くヨガの上達が見込めます。
そのため、無料でヨガに取り組みたい人はyoutubeを、有料でもヨガのレベルを上げたい人はオンラインヨガを選択しましょう。

オンラインヨガの選び方

ビデオレッスン型かライブレッスン型か

オンラインヨガには、ビデオレッスン型とライブレッスン型の2種類があります。
ビデオレッスン型は、事前に録画されたヨガの動画を視聴することができるタイプです。
自身のライフスタイルに合わせて、いつでもどこでもヨガを行えるため、固定でヨガの時間を取れない人や既にヨガに取り組んだことがあり、ある程度ヨガポーズや呼吸を理解している人におすすめです。
一方でライブレッスン型は、リアルタイムで講師とコミュニケーションを取りながらヨガを行うことができるタイプです。
講師からフィードバックやアドバイスをもらうことで、課題点がわかり改善に繋げられるため、ヨガの効果を高めることができます。
そのため、週に空いた時間を取れそうな人やヨガのレベルを上げたい人にライブレッスン型のヨガがおすすめです。

ヨガの種類はどれくらい用意されているか

ヨガのポーズはなんとその数8,400万種類あるとされており、種類によって呼吸法、ヨガポーズや得られる効果も異なります。
オンラインヨガを開催しているスタジオは多くのヨガレッスンを用意していますが、どれだけの種類が用意されているかもヨガスタジオを選ぶ際に見るべきポイントの1つです。
一般的に知られているヨガは以下の通りです。

ヨガ名	効果
アシュタンヨガ	健康維持・筋力UP
陰ヨガ	リラックス効果
ヴィンヤサヨガ	デトックス効果
シヴァナンダヨガ	ストレス緩和
ハタヨガ	運動不足解消
リストラティブヨガ	疲労回復
パワーヨガ	筋力UP、ダイエット効果

オンラインヨガでは、HPでヨガの種類についても詳しく説明されているため、週に何回開催されているかなど通う場合の自身のスケジュールを加味した上で自分に適したスタジオを選択しましょう。

あわせて読みたいヨガの種類を初心者向けに解説！効果や難易度を知ってヨガに通おうヨガは、インド発祥の古代の体操法です。 ヨガにはさまざまな種類や流派があり、それぞれに特徴や効果があり、始めるにあたっては、自分の目的や体

講師の指導経験や実績はどれくらいか

オンラインヨガでは、スタジオの雰囲気が伝わりづらいため、講師の指導経験や実績を見て入会するか判断することをおすすめします。
講師のプロフィールやレビューを見ることで、講師のヨガの指導スキルや人柄、指導法などを理解することができます。
オンラインヨガの講師は、オンラインでの指導にも慣れているので、画面越しでも分かりやすく丁寧にヨガを教えてくれますが、講師との相性の問題もあるため、自身の年齢や性別に似ている属性の人の口コミも参考にするようにしましょう。

個人レッスンかグループレッスンか

オンラインヨガでは、個人レッスンかグループレッスンかを選ぶことができます。
個人レッスンは、講師と一対一でヨガを行うことができるため、自分のペースやレベルに合わせて、講師が自分専用にカスタマイズしたヨガのプログラムを受けることができます。
その分、コストはかかりますが、講師から直接フィードバックやアドバイスをもらえるため、グループレッスンよりもヨガを早く上達させることもできます。
そのため、コストをかけてもヨガをもっと上達させたい向上心がある人に個人レッスンはおすすめです。

グループレッスンは、講師と他の参加者と一緒にヨガを行うことができます。
グループレッスンでは、講師が決めたプログラムに沿ってヨガに取り組みます。
講師が受講者1人1人に充てる時間は少ないですが、他の参加者と取り組めるためモチベーションを高め合うことができます。
継続してヨガを楽しみたい人にグループレッスンはおすすめです。

無料体験に取り組めるか

一部のオンラインヨガスタジオでは体験ヨガを無料で取り組めます。
無料体験では、オンラインヨガの雰囲気や効果、講師のコミュニケーションの取り方をリアルで知ることができます。
無料体験に参加するには、オンラインヨガのサイトやアプリで、自分の希望する日時やヨガの種類を選んで申し込む必要があります。
もちろん、無料体験後は有料になりますが、決して無理な勧誘はされないため、いくつか体験してみて自分の目的やライフスタイルに最も適していそうなオンラインヨガスタジオを選択することをおすすめします。

あわせて読みたい無料で取り組めるオンラインヨガ9選！おすすめのユーチューブチャンネルやアプリを紹介！ヨガは適度に汗をかきつつ、精神統一やリラックス効果がある人気な運動です。 また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ

オンラインヨガはどこが人気？おすすめのオンラインヨガ8選！

SOELU(ソエル)

体験料金	14日で100円(税込)
入会金	無料
料金	LITEプラン(1ヶ月更新)：月4,378円 LITEプラン(1年更新)：月3,278円
妊娠中は通えるか	安定期であれば受講可能なレッスンあり
産後は通えるか	受講可能なレッスンあり
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
時間帯	5:15〜26:00
1レッスンあたりの時間	15分〜60分

SOELUはインストラクターが350名以上在籍するオンラインヨガスタジオです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

ヨガレッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
また、ピラティスやヨガ以外の運動を合わせると合計200以上のレッスンがプログラムに含まれています。
受講者の顔も見れないようになっているのでプライバシーも気になる人におすすめです。

あわせて読みたいソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、

UCHIYOGA+(LAVA)

体験料金	体験なし
入会金	なし
料金	月額1,080円(税込)
妊娠中は通えるか	妊娠初期は受講可能
産後は通えるか	HPから直接お問い合わせください
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	6:00〜22:00
1レッスンあたりの時間	1分〜60分

うちヨガ+はヨガの人気ブランドLAVAのプログラムを自宅で受講できるオンラインサービスです。
LAVAに既にご入会されている方は無料でレッスン動画を見ることができます。

LAVAの中でも予約が取れない人気インストラクター50名がレッスンを担当しており、自宅にいながら講師から直接指導を受けることができます。

ライブレッスンは毎月約800本配信しており、そのうち月間50本受講することができます。
ビデオレッスンも300本あり、見放題。
安心したブランドで好きなだけヨガに取り組みたい人におすすめです。

オンラインヨガOLULU

体験料金	オンラインの場合：無料 実店舗の場合：1,000円(税込)
入会金	オンラインの場合：無料 実店舗の場合：11,000円(税込)
料金	月2回：5,500円
妊娠中は通えるか	医者と助産師の許可が下りれば可能
産後は通えるか	可能
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	不明
1レッスンあたりの時間	HPから直接お問い合わせください

Oluluは大森に実店舗を持つヨガスタジオです。
オンラインレッスンも受講可能でビデオレッスンであれば会員登録をするだけで無料でレッスン動画を視聴することができます。
また、ライブレッスンも月に3回ほどLIVE配信を無料で開催しているため、コストをかけずにヨガに取り組みたい人におすすめです。

LEAN BODY

体験料金	2週間無料
入会金	無料
料金	1ヶ月更新：2,178円(税込)/月 1年更新：1,628円(税込)/月
妊娠中は通えるか	可能
産後は通えるか	可能
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	24時間
1レッスンあたりの時間	50分〜60分

LEAN BODYは、ヨガとピラティスの融合したオンラインヨガサービスです。
ヨガのポーズとピラティスの動きを組み合わせて、筋力や柔軟性、バランス感覚を高めることができます。
また、初回2週間は無料で取り組むことができることも嬉しいポイントの1つ。
ヨガのみならずピラティスやダンスエクササイズの動画も視聴できるので、無料体験をしてみて入会するかの判断をしたい人におすすめです。

あわせて読みたいリーンボディ（LEAN BODY）の口コミ・評判は？痩せない・続かないなどの実態を調査！本ページはプロモーションが含まれています リーンボディという国内最大級のフィットネス動画サービスを知っていますか？ オンラインでいつ

UTL YOGA ONLINE

体験料金	1週間2,000円(税込)
入会金	HPから直接お問い合わせください
料金	月額2,000円(税込)〜
妊娠中は通えるか	医者と助産師の許可が下りれば可能
産後は通えるか	可能
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	7:00〜21:30
1レッスンあたりの時間	HPを直接ご確認ください。

UTL YOGA ONLINEは、ヨガインストラクターが監修したオンラインヨガサービスです。
ヨガの基礎から応用まで、段階的に学ぶことができるため、初心者、上級者問わずおすすめすることができます。
また、ヨガの効果を高めるための食事やライフスタイルのアドバイスも受けることができるため、手厚いフォローを受けたいという方におすすめです。

yoggy air

体験料金	7日間100円
入会金	無料
料金	1回：1,100円(税込)〜 月額：2,728円(税込)〜
妊娠中は通えるか	可能
産後は通えるか	可能
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	6:00〜22:00
1レッスンあたりの時間	30分〜75分

yoggy airは、月に550本以上のライブレッスンが開催されており、比較的ライブレッスンへの参加難易度が低いオンラインヨガサービスです。
レベルや目的に応じて、さまざまなジャンルのヨガを楽しむことができリラックス効果の高いヨガや、筋力を鍛えるヨガ、ダイエットに効果的なヨガなどに取り組めます。
また、講師のベテランが多くヨガ指導歴20年以上、累計受講者250万人のインストラクターが在籍しているので、ヨガ講師の実績を重視してオンラインヨガを選びたい人におすすめです。

Yoga Siesta

体験料金	500円
入会金	無料
料金	3,480円(税込)〜
妊娠中は通えるか	医者と助産師の許可が下りれば可能
産後は通えるか	医者と助産師の許可が下りれば可能
配信形式	ライブレッスン型
配信時間	不定期
1レッスンあたりの時間	60分

Yoga Siestaは、忙しい人のためのオンラインヨガやピラティスを中心に指導するスタジオです。
マンツーマンのレッスンからグループレッスンまで用意されており、マンツーマンでは身体に対する悩みと当日の体調をヒアリングした上で無理のないような可動域と柔軟性を確保したヨガプログラムを提供しています。
実際に通った人の評価も高いので、口コミの評価が判断軸の方におすすめです。

yogalog

体験料金	1ヶ月1,500円(税込)
入会金	無料
料金	月額1,800円(税込)
妊娠中は通えるか	直接HPよりご確認ください
産後は通えるか	可能
配信形式	ビデオレッスン型、ライブレッスン型
配信時間	不明
1レッスンあたりの時間	直接HPよりご確認ください

yogalogは500本以上のレッスンが月額2,000円未満で受けることができるオンラインヨガスタジオです。
レッスンは複数の項目から選べ「検索機能」「目的別」「シーズンごとのおすすめ」「生活スタイル」「インストラクター」などで選択できます。
また、講師は50名以上在籍しており、それぞれの専門分野があるので「このヨガポーズをもっと知りたい」という人の要望も叶えることも可能です。

オンラインヨガに通う際の注意点

インターネットの接続回線の確認

オンラインヨガを受講する際はインターネットの接続回線が安定していることが必要です。
インターネットの接続回線が不安定だと、ヨガの動画や音声が途切れたり、画質や音質が悪くなったりすることがあるため、インターネットの速度や品質をチェックすることがおすすめです。
通信環境が悪ければルーターの位置や設定を見直しましょう。

妊娠中や産後は通えるのか

妊娠中や産後でもオンラインヨガに取り組めるかも確認しておくべきです。
ヨガは身体に負担がかかる運動のため、妊娠中や産後に行うと気分が悪くなったり体調が崩れることがあります。
マタニティヨガや産後ヨガなども開催しているヨガスタジオもありますが、必ず注意書きを見るようにしましょう。
また、妊娠時期によっては取り組めることもありますが、胎児に影響があるかどうか医師には必ず相談して了承を得てから取り組むことをおすすめします。

ヨガのスペースを十分に確保できるか

オンラインヨガでは、ヨガのスペースを十分に確保できるかが重要です。
ヨガポーズによっては床に寝転がることができるくらいの広さが理想的です。
また、ヨガはじんわりと汗をかく運動のため、換気が良い環境で取り組むようにしましょう。

自分の姿がカメラに入ってしまうか

オンラインヨガを取り組む際、自分の姿がカメラに入るかどうかも確認しましょう。
プログラムによっては講師のみにカメラが適用されるもの、受講者全員にカメラが適用されるものがあります。
ヨガ中の自分の姿を見られたくない方はプログラムが始まる前にカメラの設定をオフにしておきましょう。

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オンラインヨガに関するよくある質問

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初心者でもオンラインヨガに取り組めますか

もちろん、初心者でも取り組むことができます。
オンラインヨガでは、初心者向けのヨガを用意しており、基本的なポーズや呼吸法を1から丁寧に教えてくれるので正しい方法でヨガを行えます。
そのため、初心者だからこそyoutubeではなく最初からオンラインヨガスタジオを選択することでヨガの効果を最大限実感できるのです。
また、オンラインでなく実店舗で身体をチェックしてもらうことで、自分の姿勢の現状や身体の癖の分析をして適切な形でヨガに取り組むことができます。

エリア別おすすめのヨガ特集

オンラインヨガが始める前までに準備するものはありますか

準備するべきものはまず通信環境の整備です。
ネットが繋がるようにwifiの接続確認をすることはもちろん、レッスン中焦らないようにするためにもPCやイヤホンも作動するか確認しましょう。
また、快適にヨガに取り組むためにはヨガマットも必要です。
自宅でヨガスペースを十分に確保できるのであれば「180cm×60cm」の長さを選択し、膝やお尻、肘などの負担を避けるため厚さは「5mm〜以上」のマットを選択しましょう。

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料金相場はどれくらいですか

オンラインヨガの料金相場は提供するプログラムによって異なります。
ビデオレッスン型の場合は月額1,000円程度、ライブレッスン型であれば3,000円程度になっています。
スタジオによっては1ヶ月単位でなく年単位で契約をすると1ヶ月あたりのコストが大幅に抑えられます。
また、パーソナルレッスンを選択した場合は自分1人のみを指導してくれるため、上記よりも高い金額で設定され料金は10,000円前後かかる場合があるので、目的やお財布と相談しながら通うオンラインスタジオを決定しましょう。

毎日取り組めるレッスン受け放題のオンラインヨガスタジオはありますか

結論、毎日取り組めるレッスン受け放題のヨガスタジオは存在します。
先程紹介したSOELUやうちヨガ+は毎日ライブレッスンを配信しているので、スケジュールが合えば毎日でも参加することが可能です。

早朝から取り組めるオンラインヨガスタジオはありますか

早朝からヨガに取り組めるオンラインヨガスタジオはあります。

オンラインヨガスタジオ	開始時間
SOELU	早朝5:15〜
UCHIYOGA+	平日朝6:00〜
yoggy air	早朝6:30〜
UTL YOGA ONLINE	早朝6:00〜

毎日開催しているスタジオは少ないため、HPでスケジュールを見て申し込み必要があります。

まとめ

本記事ではおすすめのオンラインヨガスタジオやその選び方を紹介しました。
オンラインヨガはyoutubeと異なり講師から直接指導を受けるため、正しいポーズや呼吸法でヨガの効果を最大限受けることができます。
また、オンラインヨガスタジオによっては体験が無料のところや妊娠中・産後でもヨガに取り組めるので、各スタジオの特徴を抑えて自宅でオンラインヨガを始めましょう。