本記事では東京都でヨガを始めたい方のために、おすすめのヨガ教室を紹介いたします。
ヨガの種類はホットヨガや岩盤ヨガ、ハンモックヨガなど実は豊富にあるのです。
ただ、初心者ややろうと思っている人はどうヨガ教室を選べば良いのかわからないですよね。
本記事では選び方も含めておすすめのヨガ教室を紹介しています。
東京都内でヨガに通いたいけどどのヨガに通おうか悩んでいる人は最後まで記事を見て自分にとってベストなヨガ教室を見つけましょう！
東京都内のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
東京都内で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
実はヨガはホットヨガや常温ヨガだけでないのです。
大きく分けてヨガは5つに分類されるので、詳しく解説していきます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | ヨガ上級者や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | スマホやPCを見ながらヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは、室温35〜39度、湿度60%前後の室内で行う発汗を促すヨガです。
自然と身体が温められた状態で取り組めるため、ホットヨガは効率的に筋肉を動かせることができます。
岩盤・溶岩ヨガ
マグマが冷えて固まった天然の溶岩プレートを温めて、高温多湿の環境の中で取り組むヨガのことを指します。
ホットヨガと異なり、じんわりと汗をかくため身体に負担をかけずにヨガを取り組むことができます。
常温ヨガ
常温ヨガは22度〜27度前後の適切な温度で取り組むヨガのことを指します。
自然な温度や姿勢で行うため、無理なくヨガに取り組むことができます。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るしながらヨガに取り組むニューヨーク発祥のヨガです。
難易度が高いと思われがちですが、余計な力を入れないため初心者でも取り組めることができるのです。
オンラインヨガ
オンラインヨガは自宅でも好きな時間にヨガに取り組めるヨガです。
PCやスマートフォンでの操作が必要ですが、天候に左右されずに取り組めるなど様々なメリットがあります。
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料金
ヨガは月額制、回数券、何回でも通える通い放題の3つの料金形態に分かれます。
自由に通いたい人は月額制がおすすめ
月額制は強制的にヨガと向き合うことができるので継続的にヨガに取り組みたい人におすすめです。
月額制は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払う料金形態で料金相場は1回あたり2,000円〜3,000円程度で通うことが出来ます。
※大手ヨガスタジオ3社調べ
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
回数券は固定で通える曜日がある人におすすめの料金形態です。
回数券は月に4-8回など一度に数回分のレッスン料金をまとめて支払いますが、月内に消費しなければ行けないなどのルールがあるので注意しましょう。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題がおすすめです。
ヨガ教室によっては1日の予約が1回までと制限が設けられていることもあるのでHPを見てから入会するようにしましょう。
営業時間
大手のヨガ教室は10時〜22時であることが一般的ですが、日曜日は20時閉店であるヨガ教室も存在します。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながらいつでも取り組めるので時間に囚われずにヨガを好きなタイミングでやりたい人におすすめです。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは女性専門店が多いですが、大手ヨガ教室のLAVAやCALDOも男性OKのプログラムがあるなど、ヨガの男性人気が近頃流行しています。
男性のインストラクターも増加しており、インストラクターによって得意なヨガプログラムも異なってくるので、男性の目線が気になるという女性は体験ヨガの際に完全女性専門かどうか確認するようにしましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA秋葉原教室
LAVAでのホットヨガは、日常の忙しさから解放される時間を提供します。
エステやダイエットプログラムも用意されている女性専門のヨガ教室で通った方の8割が満足と回答しているほど人気を集めています。
秋葉原教室は秋葉原駅より徒歩2分の場所に位置しています。
30種類以上のホットヨガプログラムを提供しており、スクリーンヨガやハンモックヨガなど、初心者から上級者まで満足いただける多種多様なヨガプログラムを揃えています。
教室はコンパクトな作りとなっており、受講者からは「いろいろなお店を利用していましたが、秋葉原店は一番居心地がいい。」と評価されています。
体験料金も500円と業界的にもリーズナブルな価格帯で受けることができ、毎月ごとにキャンペーンを実施しているなどリーズナブルに通えるヨガスタジオです。
・インストラクターは全米ヨガアライアンスを取得かつ、指導経験が豊富！
・マンスリープランとライトプランの2つのプランがあるため、生活リズムでヨガ習慣を決めたい人におすすめ！
ホットヨガスタジオLAVA秋葉原教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA秋葉原教室の基本情報
| 住所 | 東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F |
| アクセス | 秋葉原駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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lolve池袋教室
lolve（ロイブ）は60店舗以上を国内に展開し、女性の視点に立ったスタジオや設備、女性の身体や心の変化に合致したプログラムなどが特徴的な女性専門ヨガスタジオです。
池袋店は池袋駅から徒歩2分の距離に位置しています。
通った女性は合計16万人以上、満足度は95%(アンケート回答者1240人)と多くの女性からプログラム内容で支持を得ています。
ホットヨガでたくさん汗を流した後でもきれいにできるようにとパウダールームが用意されるなど女性目線でスタジオは設計されています。
プログラムの中には通い放題のプランも含まれており、時期によっては入会金が無料になるキャンペーンをやっているのでお得に通いたい女性にピッタリのヨガスタジオです。
・相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガSUMO YOGAで新感覚のヨガが体験できる！
・インストラクターは女性のため、初めて通う女性も安心！
lolve池袋教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 8,800円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,135円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,010円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 13,640円（税込）〜 |
lolve池袋教室の基本情報
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 火曜日:10時～22時 水曜日:10時～22時 木曜日:17時～22時 金曜日:10時～22時 土曜日:10時～18時30分 日曜日:10時～16時45分 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
ホットヨガスタジオ美温東京オペラシティ教室
ホットヨガスタジオ美温（ビオン）は女性専門で溶岩からじんわりと身体をほぐす環境を提供する溶岩ホットヨガスタジオです。
東京オペラシティ店は初台駅東口から徒歩1分で通うことができます。
温められた水蒸気がある中でヨガに取り組むため、発汗作用を高め脂肪燃焼効果も高いとされています。
中には「滝汗が出て気持ちいい」とストレス発散にもつながるお客様もいらっしゃいます。
18種類のプログラムが用意されており、季節によっては期間限定プログラムもあるなど、多くの工夫を凝らしているヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオ美温東京オペラシティ教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,300円（税込） |
| チケットプラン | 1回：4,350円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：16,530円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 33,550円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオ美温東京オペラシティ教室の基本情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ1F |
| アクセス | 初台駅東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜木 8：45〜22：00 土 7：15〜17：30 日・祝 8：45〜17：30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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zen place yoga五反田スタジオ
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）はフィットネスや運動を目的としたヨガではなく、瞑想を目的とした大手ヨガブランドです。
五反田店は五反田駅徒歩2分のところにあります。
ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供し科学的アプローチが取り入れられているため、効果が実感しやすいです。
実際に通った人も「メンタル的なトレーニングとしても有効なものを学べるのが良い」と精神的な学びがあると評価しています。
月額プランは4回で10,000円未満とかなりコストを抑えて通えます。
・初心者〜上級者まで多くの方から人気！
・本来のありのままの自分を体験したい人におすすめ！
zen place yoga五反田スタジオの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 22,000円（税込） |
| チケットプラン | 5回：30,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：9,625円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
zen place yoga五反田スタジオの基本情報
| 住所 | 東京都 品川区東五反田 2丁目2番2号 松楽ビル7階 |
| アクセス | 五反田駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:30 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判は？料金や体験レッスンの詳細まで徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
zen place（ゼンプレイス）は、国内最大級のピラティススタジオです。
実際に通うか検
Olulu大森スタジオ
ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオは、JR京浜東北線の大森駅北口から徒歩3分のところにあるヨガスタジオです。
ヨガ、ピラティス、パワープレートの3つをオーダーメイドで行っている女性専用のヨガスタジオとなっています。
更には、肥満リスクが分かるDNA検査プログラムなど、自身の身体の調子がわかるアイテムもあります。
カウンセリングだけなら無料で受けられるので、一度相談に行ってみてください。
・ヨガやピラティス、コアエクササイズなど幅広い運動に取り組める！
・マタニティヨガにも取り組めるため妊婦さんにおすすめ！
Olulu大森スタジオの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 2回：5,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 13,200円（税込）〜 |
Olulu大森スタジオの基本情報
| 住所 | 東京都大田区山王1丁目1−7 コスモハイツ山王204 |
| アクセス | 大森駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜木曜日：10時00分～22時00分 金曜日：18時00分～20時30分 土・日曜日：10時00分～17時00分 |
| 定休日 | お問い合わせください |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
Maulea
Mauleaはハワイの自然がきっかけで誕生したヨガスタジオです。
恵比寿駅から徒歩1分と駅から近く、妊婦さんも通うことができます。
「生き方としてのヨガ」を伝えられる場所をコンセプトとしており、プログラムや環境づくりにコンセプトが反映されています。
ヨガを楽しんでもらうために、インストラクターは12名在籍しており、中には40年近くヨガ指導を行うインストラクターも在籍しています。
実際に通われた方の口コミは「ヨガ初心者ですが、先生がとても丁寧に教えてくださるので最後まで楽しくできアロマの香りも癒されました」と指導の質と環境への配慮を評価しています。
Mauleaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：9,240円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,990円（税込）〜 |
Mauleaの基本情報
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 調査中 |
LOHAS LOHAS
LOHAS LOHAS（ロハスロハス）は阿佐ヶ谷駅から徒歩4分にある男性も使用可能なヨガスタジオです。
ホットヨガと常温ヨガの2種類が用意されており、運動が苦手な方、たくさん運動をして汗をかきたい方どちらも通うことができます。
快適な空間を提供するために、シャンプー、クレンジング、化粧水などを用意。
運動後でもしっかりと身体の外側をケアすることができるため、美を意識する方におすすめです。
実際に通われた方の口コミでも「長年通いましたが、スタイルが美しくなっていく方を何人も見て本気で通っている方が多いのでとても環境が良いと思います」とヨガを本気でやる方にとってはベストであると説明しています。
LOHAS LOHASの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 14,300円（税込） |
| チケットプラン | 3,500円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 9,900円（税込）〜 |
LOHAS LOHASの基本情報
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1-36-4 三幸ビル3F |
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土日祝日 10：00～18：30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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CALDO神楽坂教室
CALDO（カルド）はヨガ独特の呼吸法や体の動かし方、筋肉の伸ばし方を1から丁寧に教えてくれるヨガ教室です。
神楽坂店は牛込神楽坂駅より徒歩3分のところにあります。
女性専用なので、男性の視線を気にせず女性が安心して通うことができます。
ホットヨガのプログラム以外にもエアリアルヨガやインナーマッスルが鍛えられるヨガなど種類豊富に用意されています。
また、今なら体験ホットヨガが990円で取り組める、自分に適したオリジナル診断を受けられるなど、ヨガ初心者でも取り組みやすい内容を用意しています！
・アメリカで人気のポーズ「ヴィンヤサフローヨガ」で日常生活で味わえない開放ができる！
・インストラクターはヨガ養成所で鍛えられた実力者
CALDO神楽坂教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 990円（税込） |
| 手数料・入会金 | 16,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：9,460円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 9,460円（税込）〜 |
CALDO神楽坂教室の基本情報
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F |
| アクセス | 牛込神楽坂駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00～23:00、土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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カルドは、全国80店舗以上展開しているホットヨガスタジオです。
他のホットヨガスタジオより
AMI-IDA四谷三丁目教室
AMI-IDA（アミーダ）は女性専門店で溶岩を使用しているヨガ教室です。
四谷三丁目店は四谷三丁目駅から徒歩2分の立地に位置しています。
溶岩ヨーガ、やさしいビギナーヨーガなど、何種類ものプログラムの中からインストレクターと相談しながら自分に適したプログラムを選ぶことができます。
人数も1クラス15-20人で取り組む方の8割が初心者であるため、気軽に参加することができます。
また、月会費が半額になるキャンペーンや入会金が無料になるキャンペーンなど月ごとでキャンペーンを実施しているため、お得に通いたい人は必ずHPをチェックしましょう。
・全国に40店舗以上展開する大手ヨガ教室！
・経験豊富なレベルの高いインストラクターが多数在籍しており室の高いレッスンが受けられる！
AMI-IDA四谷三丁目教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 17,380円（税込）〜 |
AMI-IDA四谷三丁目教室の基本情報
| 住所 | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1階 |
| アクセス | 四谷三丁目駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日:9:30～22:00/土祝:8:00～19:00/日:9:00～21:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
Lala Aasha池袋教室
Lala Aasha（ララアーシャ）は溶岩ヨガを中心とする少人数制のヨガ教室です。
池袋店は各線池袋駅東口から徒歩3分の場所に位置しています。
少人数制のため、インストラクターは1人1人の体質や特徴に向き合ってくれ「思っていたよりも息苦しくなくまた、設備もバッチリ」など通われた方から好評を得ています。
チケットプランや月額プラン、通い放題プランから選べるため、自分のライフスタイルに沿ってヨガを取り組みましょう！
・天然鉱石の溶岩のため代謝を上げるのにピッタリ！
・指導経験豊富なインストラクターから丁寧に指導されたい人におすすめ！
Lala Aasha池袋教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 22,500円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,850円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：10,340円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 12,760円（税込）〜 |
Lala Aasha池袋教室の基本情報
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| アクセス | 各線池袋駅東口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜17:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
東京都内で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
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PALLAS STUDIO
PALLAS STUDIOは千歳烏山駅から徒歩1分と駅チカにあるハンモックヨガです。
空中でヨガを行うため、無重量を感じるなど通常のヨガとは異なった感覚でヨガに取り組むことができます。
ヨガポーズも130種類以上あり、飽きずに身体の改善を促せます。
短期集中プログラムや週1プログラムなど目的に合わせてプログラムを選べるのも人気の1つです。
2ヶ月でマイナス8キロ達成した人もいるのでダイエットも期待する方におすすめです。
PALLAS STUDIOの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,300円（税込） |
| 手数料・入会金 | 30,000円（税込） |
| チケットプラン | 1回：3,800円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
PALLAS STUDIOの基本情報
| 住所 | 東京都世田谷区南烏山6-4-8ｼﾞｪｲﾌﾟﾗｲｽﾞﾋﾞﾙ2F |
| アクセス | 千歳烏山駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
Studio Asile
Studio Asileは入谷駅から徒歩6分にある男性も通えるヨガスタジオです。
ヨガを通して「ご自身の調整力」を身につけることを目的としています。
生活習慣が不規則な方でも通いやすく、入会金や年会費は不要で好きなタイミングで、誰もが「1レッスン 2,610円」で受講可能です。
また、多くの選択肢から自分に合ったレッスンを選びやすいのも選ばれる理由の1つです。
Studio Asileの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：3,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | 4回：9,600円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 16,200円（税込）〜 |
Studio Asileの基本情報
| 住所 | 東京都台東区入谷2-1-3 フィルパーク入谷3F |
| アクセス | 入谷駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
NAVI
NAVIは自由が丘駅から徒歩4分にある男性も通えるヨガスタジオです。
ハンモックを利用した反重力フィットネスが人気を得ており、使用されている地域数は世界50カ国以上。
自重と重力で骨と骨の間が自然に開き伸ばされるため、腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュ、アンチエイジングなどにも効果が期待できます。
その他にも筋肥大やリラックス効果のあるヨガも用意しているなど、お客様の目的に合わせたヨガプログラムを提供するユーザーファーストなヨガスタジオです。
実際に通われた方は「どのクラスを受けても新しい気付きがあり、積み重ねると少しずつ変わっていく自分の体が嬉しくなります」とレッスン内容の豊富さを評価しています。
NAVIの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 3,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 5,500円（税込） |
| チケットプラン | 2回：7,700円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 14,300円（税込）〜 |
NAVIの基本情報
| 住所 | 東京都目黒区自由が丘1-5-1 B1 |
| アクセス | 自由が丘駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日9:30〜21:30 土日祝8:30〜19:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ☓ |
| レンタルサービス | 調査中 |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
ソエル（SOELU）の口コミは？気になる料金やネット上の評判も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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また、最近ではヨガスタジオに行かなくても、Youtubeやアプリ
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
東京都内でおすすめのパーソナルジムは以下です！
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この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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