東京都内のジム20選 フィットネスからヨガ・ピラティスまで身体作り・ダイエット・運動におすすめジム

23区を中心に多くの人が集まる東京都内。
ビジネスで疲れきった身体を思い切りリフレッシュするには運動が一番ですよね。

でも、東京にはいろんな種類のジムがあって、どれがいちばん自分に向いているかわからない。
そんなお悩みを今回解決するために東京都内のおすすめジムを厳選してまとめてみました。
少しでもジム選びに参考になれば、Getfit編集部一同嬉しいです。

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Getfit編集部
Getfit編集部 細川
女性の美容と健康を支えるために、ダイエットやジムについて日々研究中。
ジムに足を運び、直接取材インタビューをしています!
ダイエットインストラクターの資格取得に向けて勉強中

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東京都内の24時間ジム2選

ゴールドジム原宿東京店

ゴールドジム原宿東京は、JR山手線『原宿駅』表参道口より徒歩2分の大変好立地なところにあります。
みなさんはゴールドジムと聞いて、どんなイメージがありますか?
「屈強なメンズたちばかりが切磋琢磨してるって聞いてて、すこし近寄りがたい…」
「メンズばかりだと怖い」
そんな女性の方々に朗報です!
ゴールドジム原宿東京では、女性の方専用のトレーニングエリアを設けているとのことです!これで思う存分、人目を気にせず鍛えられますね!

ゴールドジム原宿東京店の基本情報

手数料・入会金 5,000円
利用料金 13,000〜20,000円/月
営業時間 24時間営業(B2フロア 7:00~24:00まで)
※毎週日曜日20:00~月曜日7:00クローズ。
※毎月第3月曜日23:00オープン。
(但し、第3月曜日が祝日の場合は、7:00オープン)
定休日 第3月曜日
アクセス 原宿駅6番出口1分
住所 東京都渋谷区神宮前6-31-17ベロックスビルB2.3.4F

ジェクサー・フィットネス&スパ大井町店

ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町は、JR大井町駅中央改札を出て正面左手にあるエレベーターにてアトレ大井町7階にある、総合フィットネスジムです。
なんといっても通いやすさと、年齢に応じた良心的な価格帯が魅力です。
JR大手町から直結なので、どんな天候でも問題なし!
また、新規入会のお客様にはお得な会員プランを、大学生までには学生割引などを用意しています!
24時間営業のジムではありませんが、比較的時間の融通がつく人にとってはお得かもしれません!

ジェクサー・フィットネス&スパ大井町店の基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 1,980〜13,200円/月
営業時間 24時間
定休日 なし
アクセス 大井町駅直通
住所 東京都品川区大井1-2-1
アトレ大井町店7階

東京都内のパーソナルジム5選

PALMS(パームス)

PALMS(パームス)のジム画像1
PALMS(パームス)のジム画像2
PALMS(パームス)のジム画像3
PALMS(パームス)のジム画像4

パームスは、青を基調とした爽やかな完全個室で、マンツーマン指導が受けられるダイエットジムです。

ジムの特徴は、通う時間によっては、29,800円という価格で完全個室マンツーマントレーニングができるという点です。そのため、これまで値段を理由にパーソナルジムをあきらめていた人からも、初めてのパーソナルジムとして選ばれる傾向にあります。

健康的に痩せたい20-30代女性から、40-50代の隙間時間を有効活用したい主婦層まで幅広い層から親しまれています。これから運動を習慣化させたい初心者に特におすすめのパーソナルジムです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

PALMS(パームス)はこんな人におすすめ
・安くて通いやすいパーソナルジムを探している人
・健康維持のため長く続けたい人
・おしゃれな空間でトレーニングしたい人

PALMS(パームス)の基本情報

入会金22,000円
人気のコース新規入会DAYプラン
コース料金(回数・時間)34,800円( 8回・30分 )
営業時間年中無休:10:00〜20:00
定休日なし
アクセス渋谷駅(JR)から徒歩1分
住所東京都渋谷区渋谷3丁目18-7 ナルセビルディング3階

PALMS(パームス)の店舗情報

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)のジム画像1
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BEYOND(ビヨンド)のジム画像3
BEYOND(ビヨンド)のジム画像4

BEYONDは、洗練された空間でボディメイクに特化したトレーニング指導を受けられる今勢いのあるパーソナルジムです。

特徴は、食事指導つきプランと回数券プランの両方から、自分にあったプランを選び、短期間でボディメイクにチャレンジできる点です。

20-30代のすでに運動経験のある方から、これからボディメイクにチャレンジする努力家なあなたにおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)の基本情報

入会金無料
人気のコースACHIEVE20
コース料金(回数・時間)176,000円( 20回・55分 )
営業時間月〜日 10:00〜22:00
定休日なし
アクセス銀座駅(日比谷線、銀座線)から徒歩3分
住所東京都中央区銀座8丁目12−5 峯田ビル 2階

BEYOND(ビヨンド)の店舗情報

BOSTY(ボスティ)

BOSTY(ボスティ)のジム画像1
BOSTY(ボスティ)のジム画像2
BOSTY(ボスティ)のジム画像3
BOSTY(ボスティ)のジム画像4

BOSTYは、東京を拠点に展開し、安心の個室トレーニングで口コミから人気を呼ぶ高級パーソナルジムです。

特徴は、エグゼグティブ層が虜になる高いホスピタリティと、初心者に優しい安心のトレーニング指導にあります。

せっかく少し高いお金を支払ってパーソナルジムに行くなら、一生忘れられない上質な体験をしたい!という方におすすめです。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

BOSTY(ボスティ)はこんな人におすすめ
・腹筋やヒップアップ中心のトレーニングを行いたい人
・芸能人が多数通うパーソナルジムを探している人
・知識と実績のあるトレーナーから指導を受けたい人

BOSTY(ボスティ)の実績画像1

BOSTY(ボスティ)の基本情報

入会金33,000円
人気のコース女性専用クイック16回コース
コース料金(回数・時間)130,680円( 16回・30分 )
営業時間8:00 - 23:00(パーソナルジム受付)
定休日なし
アクセス六本木駅(日比谷線)から徒歩1分
六本木駅(大江戸線)から徒歩2分
住所東京都港区六本木 6-2-35 六本木662BLD 3F

BOSTY(ボスティ)の店舗情報

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像1
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像2
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像3
24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のジム画像4

24/7ワークアウトは、運動初心者でも2ヶ月間で理想の体型を目指すことが可能なパーソナルジムです。

特徴は、高い審査をくぐり抜けたプロのトレーナーが指導している点です。トレーナーから筋トレやダイエットのやり方を1から親切丁寧に指導してもらえるので、ダイエット初心者も安心です。

無料カウンセリングでは2ヶ月の短期集中ダイエットでどれくらい痩せることができるのかシミュレーションを行います。気になった方はここから予約してみてはどうでしょうか。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
・人目を気にせずトレーニングに励みたい人
・厳しい食事制限をしたくない人
・実績のあるトレーナーから指導を受けたい人

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の実績画像1

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報

入会金41,800円
人気のコースクイックコース
コース料金(回数・時間)215,600円( 16回・75分 )
営業時間7:00~24:00
アクセスJR山手線秋葉原駅から徒歩10分

JR山手線神田駅から徒歩4分

都営新宿線岩本町駅から徒歩3分
住所東京都千代田区神田東紺屋町30サンハイツ神田キタムラビル3階
特徴3食食べて痩せるダイエットプログラム

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店舗情報

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)のジム画像1
RIZAP(ライザップ)のジム画像2
RIZAP(ライザップ)のジム画像3
RIZAP(ライザップ)のジム画像4

RIZAPは、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成して、一人のボディメイク成功に向けたサポートを行い万全のサポート体制が整ったパーソナルジムです。

ジムの特徴は、2ヶ月の短期集中で、トレーナーが誰よりもお客さまに寄り添い、最後まで目標達成を二人三脚でサポートするという点です。

肥満による生活習慣病にお困りの方にこそ、ライザップのダイエットプログラムを試してみてはいかがでしょうか。

Getfit編集長鈴木
Getfit編集長鈴木

RIZAP(ライザップ)はこんな人におすすめ
・「本気で変わりたい!」「本気で痩せたい!」と思っている人
・専門家によるアドバイスで本格的なトレーニングを受けたい人
・健康に不安がありトレーニングを諦めていた人

RIZAP(ライザップ)の実績画像1

RIZAP(ライザップ)の基本情報

入会金55,000円
人気のコースシェイプアッププログラム
コース料金(回数・時間)327,800円( 16回・50分 )
営業時間7:00~23:00
アクセス東京メトロ日比谷線東銀座駅A2出口から徒歩7分

東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅11番出口から徒歩10分

都営浅草線東銀座駅A2出口から徒歩7分
住所東京都中央区銀座2-11-8ラウンドクロス銀座2丁目5F
特徴芸能人多数利用、プログラム期間終了後のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり※有料

RIZAP(ライザップ)の店舗情報

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東京都内の暗闇フィットネス1選

jump one新宿イースト店

jump one 新宿イーストは、JR線「新宿」駅 中央東口から徒歩1分にある、女性専用スタジオです。
jump oneでは、非日常な空間の中で、跳んだり、踊ったり、様々な動きを通じて、参加者一体型の暗闇エクササイズを楽しめます。
EDMからHIPHOP、レゲエからロックまで、幅広い音楽とともにからだを動かすということで、爽快感と達成感に満ちているとのことです!
日々のストレスを吹き飛ばし、マインドをリフレッシュさせたい方にぜひ!

jump one新宿イースト店の基本情報

手数料・入会金 6,000円
利用料金 12,800〜14,800円/月
営業時間 月~金 6:30~22:30
土日祝 7:15~20:30
定休日 水曜日
アクセス 新宿東南口から徒歩4分
住所 東京都新宿区新宿3丁目27−5 ケースリービル B1,B2(受付 ジャンプワン新宿

東京都内のフィットネスジム7選

ダンロップスポーツクラブ綾瀬店

ダンロップスポーツクラブ綾瀬は、綾瀬駅徒歩1分のところにある、大型フィットネスジムです。
子供から大人まで、それぞれのニーズに合わせた多種多様なプログラムを用意しております。
ジュニアスクールでは、スイミング、体育、空手、ダンス、バレエ、ゴルフ、テニスを用意しております。
成人向けには、ジム、スタジオ、プール、ゴルフ、テニス、エステを用意しております。
どれも本格的なプログラムばかりなので、新しい趣味の発見に試してみる価値がありそうです!

ダンロップスポーツクラブ綾瀬店の基本情報

手数料・入会金 2,000円
利用料金 5,000〜8,800円/月
営業時間 【月~水・金】9:00~23:30(23:15)
【土】9:00~21:00(20:30)
【日・祝】9:00~19:00(18:30)
※( )内は、運動エリア利用時間
定休日 毎週木曜日、年末年始 ※臨時休館:施設改修時など
アクセス 綾瀬駅1分
住所 東京都葛飾区小菅4-10-3

カーブス大森中央店

カーブス大森中央店は、東急バス「大田文化の森」から徒歩3分のところにある、女性向けのフィットネスセンターです。
運動が苦手な方でも安心!腰痛やひざ痛、からだのたるみや肩こりなど、身体の節々からくる痛みがあっても、予約なしのたった30分の運動無理のない範囲でできる運動をするので心配ご無用です。
また、カーブス独自の健康体操は、ウォーキングの3倍あるとの報告があり、効率的で効果があるとのことです。カーブスは、普段のお仕事から家事育児など、頑張るみなさまの味方ですね!

カーブス大森中央店の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 5,700〜6,700円/月
営業時間 【平日】10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ)
【土曜】10:00~13:00
定休日 日曜日・祝日
アクセス 大森駅西口から徒歩17分
住所 大田区中央4丁目32番5号

オアシスRAFEEL恵比寿24Plus

オアシスRAFEEL恵比寿24Plusは、JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ、埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐに位置する24時間営業フィットネスジムです。
思い立った時に、好きなだけ!ストレスフルな日常で嫌なことがあったとき、もしくは最高にハッピーな出来事があったとき、思い切り身体をうごしたくなる時ってありますよね。
オアシスRAFEEL恵比寿24Plusは、24時間営業でかつ首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付で利用できます。
1日24時間を有効活用したい方にはおすすめです!

オアシスRAFEEL恵比寿24Plusの基本情報

手数料・入会金 5,500円
利用料金 7,980〜34,100円/月
営業時間 平日 7:00~23:00(セルフ営業 23:00~7:00)
土曜 10:00~21:00(セルフ営業 21:00~10:00)
日曜 10:00~20:00(セルフ営業 なし)
祝日 10:00~20:00(セルフ営業 20:00~7:00)
定休日 毎週月曜日
アクセス 恵比寿駅東口から徒歩4分
住所 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F

ルネサンス両国店

スポーツクラブ ルネサンス 両国は、JR総武線「両国駅」西口出口より徒歩3分、都営大江戸線「両国駅」A4出口より徒歩7分のところにある、大人から子供まで楽しめる総合型スポーツクラブです。

おもてなしNO.1をめざしているとのことで、スタッフの方々が笑顔でホスピタリティは抜群!
身体を動かす環境としては、まさに”ちょうどいい”です。各種ヨガプログラムから、子供から大人が対象のスクールまで、ルネサンスなら楽しみながら継続したいという気持ちを叶えてくれそうです!

ルネサンス両国店の基本情報

手数料・入会金 8,800円
利用料金 5,000〜11,300円/月
営業時間 火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:30
日・祝:10:00~20:00
定休日 毎週月曜日、年末年始他
アクセス 両国駅東口から徒歩4分
住所 東京都 墨田区両国2-10-14

FITNESSフイットネス – フィットネスクラブ東京ドームラクーア店

後楽園駅徒歩1分、遊園地として有名な東京ドームシティが運営するフィットネスジムラクーアはあります。
東京ドームシティを眼下に見下ろすロケーション。フィットネススタジオやフィットネスプールでは、ビギナーからアドバンスまで、いろいろなプログラムを用意しています。
また、併設された都心随一の大規模スパ施設「Spa LaQua(スパ ラクーア)」も使えるとのことで、少し値段はお高めですが、東京のど真ん中で贅沢なひと時を過ごしたいという人にはおすすめです!

FITNESSフイットネス – フィットネスクラブ東京ドームラクーア店の基本情報

手数料・入会金 14,300〜58,300円
利用料金 7,128〜30,800円/月
営業時間 11:00~翌朝9:00
※浴室のご利用 翌朝8:30(露天風呂7:30)まで
※最終入館8:00
定休日 春 季:2020/4/13(月)・14(火)
秋 季:2020/10/19(月)・20(火)
アクセス 東京メトロ 丸の内線後楽園駅から徒歩3分
住所 東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F(フロント6F)

アトリオドゥーエ武蔵小山店

アトリオドゥーエ武蔵小山は、武蔵小山駅 駅ビル直結(etomo武蔵小山)3階にある総合フィットネスジムです。

武蔵小山駅の改札からエレベーターで約1分!駅直結なので、通勤通学の途中で気軽に立ち寄ってサクッとトレーニングできるので、雨の日でも通いやすいですね!
スタジオからフィットネスエリアまで、充実した器具はもちろんのこと、女性に嬉しいスパエリアやエステもあるとのことで、シンプルに必要最低限な施設で使い勝手が良いのがアトリオドゥーエの魅力ですね

アトリオドゥーエ武蔵小山店の基本情報

手数料・入会金 5,000〜30,000円
利用料金 8,500〜17,000円/月
営業時間 【平日】10:00〜23:00
【土曜】10:00〜21:00
【日・祝】10:00〜20:00
定休日 毎週月曜日 他、夏期・年末年始休業あり
アクセス 武蔵小山東口から徒歩1分
住所 東京都品川区小山3-4-8 エトモ武蔵小山3F

コナミスポーツクラブ恵比寿店

コナミスポーツクラブ 恵比寿は、JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」より徒歩7分にある、総合フィットネスジムです。

恵比寿店はコナミスポーツクラブが独自で定める、施設カテゴリの中では最上級になります!それもそのはず、恵比寿エリアにおいては最大級の総合フィットネスクラブで、ウェイトマシン、カーディオマシン、スタジオ、プール、ゴルフレンジ、スカッシュ、スチームサウナ、ドライサウナ、タンニングから治療院など、広々とした空間で心ゆくまで堪能できる施設となっています。
駐車場もあるので、恵比寿住まいの方は選択肢にいれてみてもいいかもしれません。

コナミスポーツクラブ恵比寿店の基本情報

手数料・入会金 6,600円
利用料金 5,390〜16,060円/月
営業時間 [月火水木] 9:30~23:00
[土日・祝休日] 9:30~21:00
定休日 毎週金曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
アクセス 恵比寿駅から徒歩9分
住所 東京都渋谷区広尾1丁目1−40 プライムスクエアシティ

東京都内の公共ジム2選

東京武道館

東京メトロ千代田線「綾瀬駅」より徒歩5分、有名アーティストのライブ会場として国民に親しまれている武道館に公営ジムがあることをご存じでしたか?
じつはこちらのジム、なんとあの全国展開しているティップネス社の運営によるものらしいです!
そのため、公営ジムとは思えない充実した施設になっております、
どなたでも気軽にご利用いただける運動施設なので、今度の休日のリフレッシュにいかがでしょうか。
武道館でサライをかけながらランニングしたら、走るモチベーションがあがるかもしれませんよ!

東京武道館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 450円/回
営業時間 月〜土/9:00〜22:00 (最終入場は21:15/マシン利用は21:45まで)
日・祝日/9:00〜20:45(最終入場は20:15/マシン利用は20:45まで)
定休日 年末年始(12/31〜1/2)、
他は館内掲示板をご覧ください。
アクセス 綾瀬駅から徒歩4分
住所 東京都足立区綾瀬3-20-1(東京武道館地下)

墨田区総合体育館

墨田区総合体育館は、「錦糸町駅」北口より徒歩約3分、錦糸公園内にある公営ジムです。
墨田区総合体育館は公営ジムなのに、なんと区民なら入会事務手数料金無料で、月額払いで通うことができちゃう珍しいタイプなんです…!
もちろん都度払い(550円)もあり、また区外の方でもお金を払えば利用できるみたいです。
シューズ、ウェア、パンツからタオルまで、レンタル備品も定額で借りることができ、「なんか運動したい」と思い立ったその日に手ぶらで行けるのはいいですね!

墨田区総合体育館の基本情報

手数料・入会金 HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金 2,200〜9,350円/月
営業時間 9:00〜22:30
定休日 ・毎月第3月曜日(第3月曜日が祝日の場合は営業。その場合は直後の祝日でない日が休館日)
※都合により臨時休館となる場合があります。
・年末年始(12月30日から1月2日)
・メンテナンス休館として毎年11月第3月曜日を含む4日程度
アクセス 錦糸町駅から徒歩8分
住所 東京都墨田区錦糸4丁目15−1錦糸公園内

東京都内のヨガ・ピラティス3選

zen place pilates人形町店

zen place人形町は、日比谷線・浅草線 人形町駅徒歩1〜3分のところにあります。
zen placeは、マインドフルムーブメントを通じてフィットネスから医療領域まで幅広いサービスを展開している株式会社ぜんが運営しているジムになります。科学に裏付けられたピラティスは、リハビリからアスリートのトレーニングまであらゆるレベルに対応できるとのこと。
ヨガの効果を最大限に生かしてこころとからだの健康意識を高めたいという方には、ぴったりです。

zen place pilates人形町店の基本情報

手数料・入会金 20,000円
利用料金 8,750〜13,600円/月
営業時間 月〜金 9:00-22:00
土日祝 7:30-17:30
*祝日の営業時間は9:00-17:30
定休日 記載なし
アクセス 人形町A5出口から徒歩3分
住所 東京都 中央区日本橋人形町 1-17-7  ナンヤビル7階

ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店

ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店は、JR山手線・総武線・京浜東北線「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分のところにあるヨガスタジオです。
LAVAのプログラムは、日本人女性の体型・体質に合わせたものとなっており、肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、美容にいいことばかりです。
また、通われる方のほとんどがヨガ初心者ということで、運動が苦手な方にも安心です。
施設は落ち着いたアットホームな雰囲気のスタジオとなっており、20代~70代まで幅広い世代から支持されています。
秋葉原店は、プログラムの種類が多くリラックス系からアクティブ系まで楽しめます。

ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店の基本情報

手数料・入会金 4,545円
利用料金 8,909〜15,273円/月
営業時間 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
定休日 毎週金曜
アクセス 秋葉原駅から徒歩2分
住所 東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F

コンセプトスタジオveda

コンセプトスタジオveda(ヴェーダ)は、表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分のところにあるコンセプトスタジオです。
スタジオのことを「ヨガスタジオ」ではなく「コンセプトスタジオ」と呼んでいるのにはわけがあるとのこと。
「ヨガ」という言葉は直訳すると「統合」の意味であり、古代からインドに伝わるヨガにおいては、本来別々に分けて捉える概念がないから、あえてヨガという言葉を使わないんですって!なるほど〜!
知識と経験に裏付けられたトレーナーから、本格的なヨガをびたい人にはいいかもしれません!

コンセプトスタジオvedaの基本情報

手数料・入会金 7,150円
利用料金 3,300〜55,000円/月
営業時間 10:00am~6:00pm
定休日 毎週水曜
アクセス 表参道駅から徒歩6分
住所 東京都港区南青山4-17-3, 2f

東京のジムを種類別に解説!安く通えるジムは?どんな人にオススメ?

24時間ジム

24時間ジムは、深夜や早朝でも好きな時に通えるジムです。

なかには、同一店舗なら、どこでもいけるというところもあり、場所をしょっちゅう移動する人には便利です。

その一方で、内装にはあまりこだわっていないところが多く、

なので、朝から晩まで忙しく、スキマ時間を有効活用したいアクティブな人にはおすすめです。

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パーソナルジム

パーソナルジムは、1対1でトレーナーの指導が受けられるジムです。

食事面まで管理してもらえる場合が多く、他の種類のジムよりも断然思うような結果が得やすいです。

ただし、値段は他の種類のジムより高いです。

お金をかけてでも絶対に体を変えたい!という人にオススメです。
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暗闇フィットネス

暗闇フィットネスでは、暗闇の中で音楽に合わせて運動することのできるジムです。暗闇フィットネスには、エアロバイクやトランポリンなど施設によって、さまざまな種類の運動を選択できます。

しかし、本気でダイエットしたい!という方には向いていないかもしれません。よって、運動を楽しみながら習慣化したい方におすすめの施設です。

また、暗闇の中で運動ができるのでストレス発散できると今注目を集めている運動施設の一つでもあります。気になる方は、ぜひ一度体験に行ってみるといいでしょう。
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フィットネスジム

フィットネスジムは、筋力アップから有酸素運動、幅広く運動を楽しむことができる総合ジムです。

スタッフも多く常駐し、気になることをサポートしてもらえるので、運動に慣れていなくても安心です。

ただし、選ぶプランによっては施設の使用時間や回数が制限されてしまうことがあります。

トレーニング以外の設備も充実したジムに通いたいと言う人にオススメです。
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公共ジム

公営ジムは、国や自治体が運営しているジムです。

回数券でワンコインで通えるのが良い点です。

しかし、マシンが古かったり、空間が狭かったりすることがあります。

なので、とにかくなんでもいいから運動してみようと気楽に行けるのは魅力です。
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ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティススタジオでは、きつくない運動で心と体を整えられます。

指導する人間がちゃんといるので、初心者でも安心です。

ただし、トレーニングほどのダイエット効果は見込めません。

まずは軽い運動から始めたい人にオススメです。
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ジムの探し方から、実際に入会までの流れ、入会後の注意点など、細かく解説しています!
 
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