2025年最新 東池袋のパーソナルジム10選 女性におすすめ・安い・人気・初心者特集

ジムに通って身体の変化

足、胸、背中、肩、腕バランスよく筋肉がついて、全体的に身体が大きく、筋肉の密度も高くなった印象です。
まだ増量期なので、これから絞る予定にはなります。

ジムに通って身体の変化

体型に大きな変化はないですが、顔まわりが少しシュッとしたと言われました。
また、トレーニング前にはパツパツだったスカートが今は少しゆとりができています。

ジムに通って身体の変化

体脂肪率が5%以下となり、自分が目指すかっこいい身体になった。
また、これまでうまく鍛えられていなかった背中下部などの見栄えも変わった。

ジムに通って身体の変化

内臓脂肪が減り、お腹周りが以前よりもスッキリした。
また、全体的にむくみがとれた気がする。

ジムに通って身体の変化

増量していたので、ただ太っただけに感じています。
まだ初めて2ヶ月なのでなんともいえませんが。

ジムに通って身体の変化

まだ完全とは言えないが、入会前より体に筋肉がついている実感がある。

ジムに通って身体の変化

体型に変化はなく、成果を出せていないが、定期的に通えているので、長期的に引き締まったら良いと思う。

ジムに通って身体の変化

胸板が厚くなったことをはじめ、サイズアップした。
ジムのメニューとは別に自己管理をしっかりしてコントロールをしないと、身体は引き締まらない。

ジムに通って身体の変化

下腹に載っていた脂肪が減りました。
顔周りもすっきりし周りからも痩せたと言われます。

ジムに通って身体の変化

体重はほとんど変化がないが、筋肉量が増えたことに加え、姿勢がよくなった。

ジムに通って身体の変化

腹筋が割れた、フェイスラインがすっきりした、資生がよくなった、バストアップ、ヒップアップ

ジムに通って身体の変化

お腹周りが少しスッキリしました。
体重が少し落ちづらくなっていてそこが少し満足していない感じです。

ジムに通って身体の変化

全体的に引き締まり、特にウエスト、ヒップ周りに大きな変化があったと思います。
顔まわりのもたつきも解消され、小顔になったことも良かったです。

ジムに通って身体の変化

筋肉を残しながら脂肪を減らすことができた。顔周りもスッキリし、着れなかった服が着れるようになった。
太って以降鏡をみるのが憂鬱だったが、それが無くなった。

ジムに通って身体の変化

体重に変化はありませんが、全体的に引き締まった感じがあります。

ジムに通って身体の変化

全体的に身体が薄くなり、引き締まりました。
顔が小さくなり、くびれ、鎖骨がしっかり出るようになりました。

ジムに通って身体の変化

減量できていますが、筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とせているので非常に満足度が高いです。

ジムに通って身体の変化

たった1ヶ月弱ですが、お風呂に入ると気づかれるレベルで変わりました。
筋肉量が明らかに増えました。

ジムに通って身体の変化

体重はまだそこまで減ってはいないものの、見た目が少し引き締まった感じがする。

ジムに通って身体の変化

胸筋、肩、2頭筋など上半身の筋量は増えたと思う（体組成の計測は初回以来実施していないため数値では把握できていません）。
ベンチプレスの重量も10キロ以上アップした。

ジムに通って身体の変化

体重は入会時より少し増えましたが筋力が上がっているので満足しています。
また、入会時よりお腹の出が気にならなくなり、腕に力こぶができたのも嬉しいです。

ジムに通って身体の変化

くびれができた。
周りに若くなったと言われた。
体重はあまり変化ないのでそこだけ不満です。

ジムに通って身体の変化

筋肉が少しついてきてウエストのくびれが綺麗になってきた。
ただ、気になっている脚やお腹周りはあまり変わらなかった。

ジムに通って身体の変化

体重に変化はほぼないが、筋力がついて太りにくくなった。
食べても動こうという気になった。

ジムに通って身体の変化

体重はほぼ変わりませんが、おなか周りが少しすっきりした気がします。

ジムに通って身体の変化

2ヶ月だったので表面的な部分はあまり変化がありませんが、運動習慣がつきました。

ジムに通って身体の変化

1ヶ月ぐらいでお腹周りがスッキリしたのと、太ももの間に隙間ができたのを実感しました。

ジムに通って身体の変化

普段在宅勤務をしていて姿勢が悪かったですが、運動し続けたら自然的に姿勢が良くなり、仕事する際も姿勢を良くしようと意識することになりました。

ジムに通って身体の変化

まだあまり通えていないので、体型に変化はないが、これからもう少し頻繁に通うことで健康を維持していきたい。

ジムに通って身体の変化

体型に大きな変化はありません。
すぐに痩せるのかと思っていましたが、そんな簡単ではないのですね。
継続して頑張っていきたいと思います。

ジムに通って身体の変化

体重が減り、ヒップアップした。
メインの足はまだ変わった感じはないです。

ジムに通って身体の変化

元がかなり太っているので、5キロ以上痩せましたが大きな変化は感じませんでした。
ただ、顎の下が少しすっきりしたのとシャツを着たときに二の腕回りに余裕が出来ました。
また、下腹も少し凹んだ気がします。

ジムに通って身体の変化

体重はそこまでだが、ウエストが細くなったよう。
ドレスの下着のホックの位置が変わった！

ジムに通って身体の変化

下半身太りがコンプレックスなのでまだ目標の体重ではないけれど、ボディの見た目は変わりつつあります。
また元から細めの部分についてはより引き締まったように感じます。

ジムに通って身体の変化

特にお腹周りとお尻が引き締まり、服をサイズダウンすることができました。

ジムに通って身体の変化

お尻と太ももが引き締まり、パンツを履いたとき、ゆとりが出てきた。
体重が減ってきたので、周囲の人からも変わったねと言われるようになった。

ジムに通って身体の変化

体型の変化はほとんどわかりません。
良い姿勢を維持することが少し楽になりました。

ジムに通って身体の変化

お腹の肉が多少減ったと思います。
下半身を重点的やっていたのでヒップアップもできました。

ジムに通って身体の変化

お尻の位置が上がった、胸を張りやすくなった、肩の痛みが軽減された。

ジムに通って身体の変化

周りからはよく引き締まったねといわれるようになりました。自分でもたるみが少なくなったように感じます。

ジムに通って身体の変化

ふくらはぎが引き締まった。
若干ではあるがお尻に筋肉がついて引き締まった

ジムに通って身体の変化

まだまだ途中ですが少しずつ体型が変わってきてると思います！
パーソナル期間が終わってもトレーニングを続けて目標の体型になれるように頑張りたいと思っています。

ジムに通って身体の変化

入会してまだ1.5ヶ月ぐらいですが、体重も減り、知人にも顔が小さくなったと言われた。

ジムに通って身体の変化

新型コロナウイルス感染症の影響で緊急事態宣言が発令されたため、予定通りに全て通い終えておらずまだ終了しておりませんので、体型自体あまり変わっていないと思います。
しかし、体型ではありませんが、身体が軽くなったように感じております。

ジムに通って身体の変化

お腹周りが引き締まってきました。
腕、足は皮下脂肪はまだ気になりますが、筋肉は確実についてきたのでトレーニングをこれからも続けていけば脂肪ももっと減っていくと思っています。

ジムに通って身体の変化

ウエストはすこしよくなったと感じます。
まだ食事が完全にコントロールできていないので、これからだと思います。