渋谷のピラティス8選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

予算をあらかじめ決めている場合、その予算とレッスン料金が合っているか、あらかじめ確認しておきましょう。
予算を決めていない場合も、自分の財力以上の出費とならないように注意が必要です。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人サロンと、大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制のレッスンを得意としており、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
自分に合わせたプログラムを提供してくれることも多く、効果を実感しやすいです。

大手スタジオは、個人サロンより広いことが多く、多くの人を入れることができるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分周りの人からモチベーションをもらったり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

渋谷でおすすめのピラティススタジオ8選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

渋谷のマシンピラティス6選

pilates K渋谷店

pilates K渋谷店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	13,530円（税込）
利用料金	プライベート：なし グループ：13,420〜16,170円（税込）/月
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	火～金/10:00-22:00 土日祝/10:00-20:00
定休日	月曜日
アクセス	各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分
住所	東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F

pilates K渋谷店は、渋谷駅から徒歩5分のところに立地しています。
このスタジオでは、リーズナブルな価格でマシンピラティスのプログラムを提供しています。
通い放題のプランが用意されており、自分のペースで満足いくまでトレーニングを受けることができます。
お手ごろな価格設定なので、長期間通い続けやすく、身体の不調や体型の改善後も続けて通うことができ、手に入れた健康的な体型をキープするのに最適です。

公式HPを見る

medy幡ヶ谷STUDIO

medy幡ヶ谷STUDIOの基本情報

体験料金	プライベート：4,000円(税込) グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：32,000円（税込）/月 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	◯
営業時間	平日：10:00 ~ 22:00 土曜：10:00 ~ 22:00 日曜：10:00 ~ 24:00
定休日	不定休
アクセス	幡ヶ谷駅から徒歩2分
住所	東京都渋谷区幡ケ谷2丁目6−6 幡ヶ谷北村ビル 2F

幡ヶ谷駅から徒歩2分の好立地にあるmedy幡ヶ谷STUDIOでは、マシン専門のパーソナルピラティスを提供しています。
専属インストラクターが個々のニーズに合わせたマンツーマンプログラムを提供し、女性らしいしなやかな体づくりをサポートします。
高品質な韓国製マシンを揃えた綺麗な個室スタジオで、プライバシーを重視したセッションが可能です。
リーズナブルな価格で、高品質なピラティスを提供し、他の人の目を気にせず安心して通える人気スタジオです。
ピラティス初心者から経験者まで、全ての女性におすすめです。

arancia渋谷本店

arancia渋谷本店の基本情報

体験料金	プライベート：5,500円（税込） グループ：無料
手数料・入会金	22,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,800〜12,100円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	9:00-19:00
定休日	月曜日
アクセス	渋谷駅から徒歩6分
住所	東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT

arancia渋谷本店は、渋谷駅から徒歩6分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
マシンピラティス、マットピラティス、マスターストレッチの3つを得意としており、マスターストレッチでは足のラインを美しく整えることができます。

リバース

リバースの基本情報

体験料金	プライベート：8,700円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	10,000円（税込）
利用料金	プライベート：8,700〜9,700円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	恵比寿駅方徒歩7分
住所	東京都渋谷区東2丁目24-6 サワトビル3F

リバースは、渋谷駅から徒歩8分のところにあるピラティススタジオです。
マットとマシンどちらも行うことができるため、お互いのデメリットを補い合うことができます。
マットは筋力が少ないと正しいフォームで行うことができず効果的な筋肉にアプローチできませんが、マシンを使うことでマシンにサポートしてもらいながら正しいフォームでトレーニングができます。
また、マシンはスタジオに行かないとエクササイズができないですが、マットは場所を選ばないため、家でできるようなエクササイズを身につけて自分の習慣にすることができます。

NABI

NABIの基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：8,000〜10,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	渋谷駅徒歩8分
住所	東京都渋谷区鶯谷町17-7

NABIは、渋谷駅徒歩8分のところにあるプライベートピラティススタジオです。
ピラティス最先端の韓国出身のインストラクターがプロデュースしており、マシンピラティスを通して美姿勢で疲れにくい身体を作ることができます。
NABIにはマシンピラティスに必要なマシンは一通り完備しており、初心者の方にはリフォーマーと呼ばれる動作をサポートしてくれるマシンを用いて、正しいフォームを身につけてもらうことができます。

bites studio

bites studioの基本情報

体験料金	プライベート：無料 グループ：なし
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：6,000〜7,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	女性専門
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	渋谷駅から徒歩8分
住所	東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ606号室

bites studioは、渋谷駅から徒歩8分のところにあるセンター街に位置する女性専門ピラティススタジオです。
完全個室のピラティススタジオで、周りの目を気にせずトレーニングに励むことができます。
また、一回あたりの料金も非常にリーズナブルで、マシンピラティスのマンツーマンでの指導をより手軽に受けることができます。
レンタルウェアも完備しているため、手ぶらで気軽に通うこともできます。

リーズナブルにピラティスを始めたい人におすすめマットピラティス

渋谷のマットピラティス1選

zen place pilates渋谷スタジオ

zen place pilates渋谷スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：2,200〜5,000円（税込） グループ：9,900円（税込）
手数料・入会金	22,000〜33,000円(税込）
利用料金	プライベート：9,625〜16,940円（税込）/月 グループ：9,625〜16,940円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日：7:00-20:30 土日祝：7:00-17:00
定休日	不定休
アクセス	渋谷駅から徒歩4分
住所	東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル 5F

zen place pilates渋谷スタジオは、渋谷駅から歩いて6分の距離に位置しています。
このスタジオでは、マットピラティスの通い放題コースが提供されており、頻繁にスタジオ通いしたい方に最適です。
zen placeはプログラムが多様で、頻繁に通っても毎回異なるプログラムを受講できるので、いろんなバリエーションのプログラムを受けられて飽きずに楽しく通えます。
他店舗の利用もできるため、気分転換に他のスタジオに行ってみることもできます。

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自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

渋谷のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
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トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

渋谷でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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