表参道のピラティス10選【2024年最新】女性専用スタジオのマシーンピラティスから男性や学生でも通えるスタジオ紹介

マシンピラティス

マシンピラティスは、ピラティス用のマシンを使用しながら行うピラティスです。
専用のマシンで負荷やサポートを調節しながらエクササイズを行うため、効率的に筋肉に刺激を与え、身体を整えていくことができます。
マシンのサポートがある分、運動経験の少ない初心者でも始めやすいです。
最近流行りの「韓国式ピラティス」は、こちらのマシンピラティスのことを指しています。

マットピラティス

マットピラティスは、ヨガマット上で行う、体一つで行うことのできる自重を使ったピラティスです。
特殊なマシンを使わないため、家でもできるようなエクササイズを学ぶことができます。
万が一ピラティススタジオに通うことができなくなってしまった場合も、自分で続けることができます。
マシンピラティスに比べてリーズナブルに通うことができるため、できるだけ低コストで続けたい人におすすめです。

また、マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンか1対多数で受けられるグループレッスンかにも着目しましょう。
それぞれ以下のような特徴があります。

レッスン料金

長期的に継続する上で、自分の予算とレッスン料金が合っているか確認しておくことは大切です。
予算以上のレッスン料は自分の首を絞めてしまい、結果的に早くやめることにつながってしまいます。

プライベートレッスンは高く、グループレッスンは安くなる傾向があるため、自分の予算に合わせてレッスン形態を選択するのも大切です。

ピラティスには大きく分けて3つの料金形態があり、それぞれ適している人は以下の通りです。

個人サロンか大手スタジオか

ピラティススタジオには、個人が運営する個人サロンと、会社が運営する大手スタジオがあります。

個人サロンは、アットホームな雰囲気で完全個室のプライベートレッスン、もしくは少人数制が多く、人目を気にせずピラティスに集中することができます。
また、各個人にプログラムもアジャストしてくれるため、自分の目的に沿ったピラティスを行いやすいです。

大手スタジオは、収容人数が多い傾向があるため、大人数でのグループレッスン、もしくは他に人がいる空間でのプライベートレッスンになることも多く、人目が気になりやすいです。
その分お得にレッスンを受けることができたり、サービスもしっかりしていることが多いため、安心して通うことができます。

表参道でおすすめのピラティススタジオ10選

効率的に効果を出したい人におすすめマシンピラティス

表参道のマシンピラティス9選

Pilates KASANE表参道店

Pilates KASANE表参道店の基本情報

体験料金	プライベート：なし グループ：無料
手数料・入会金	15,400円（税込）
利用料金	プライベート：39,600〜70,400円（税込）/月 グループ：15,400〜24,200円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	8：00～21：00
定休日	年中無休
アクセス	明治神宮前駅から徒歩5分
住所	東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F

Pilates KASANE表参道店は、明治神宮駅から徒歩5分のところにあるマシンピラティススタジオです。
少人数制のピラティススタジオで、インストラクターが一人一人丁寧に指導してくれます。
マシンピラティスを用いたプログラムは、筋肉がまだそこまで発達していない初心者でも行いやすいよう負荷を調節しながら行うことができます。
健康的で綺麗なボディラインを追求したい人におすすめ。

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BDC PILATES表参道Aスタジオ

BDC PILATES表参道Aスタジオの基本情報

体験料金	プライベート：9,900円（税込） グループ：3,850円（税込）
手数料・入会金	13,000円（税込）
利用料金	プライベート：9,900円（税込）/回 グループ：15,400円（税込）/月
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日10-20時 土日10-17時
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	表参道駅B1出口2分
住所	東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F

BDC PILATES表参道Aスタジオは、表参道駅から徒歩2分のところにあるマシン専門ピラティススタジオです。
近くに表参道Bスタジオもあり、表参道会員はどちらのスタジオも使用することができます。
リフォーマーと呼ばれるサポートマシンを用いたグループレッスンがメインですが、プライベートレッスンにも力を入れており、ピラティスに使用されるマシンをほぼ全て完備したような設備も整えています。
そのため、プライベートレッスンを選んだ人には身体の状態やニーズに合わせて適切にカスタマイズされた指導を提供してくれます。

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Pilates Alliance表参道スタジオ

Pilates Alliance表参道スタジオの基本情報

体験料金	プライベート：6,600円（税込） グループ：3,850円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：6,600〜9,900円（税込）/回 グループ：3,850円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	平日9:00-22:00 土日9:00-18:00
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	表参道駅から徒歩5分
住所	東京都港区南青山5-5-4　ルーチェ南青山A棟2F

Pilates Alliance表参道スタジオは、表参道駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも開講しており、自分の予算や目的に応じて選ぶことができます。
もしリーズナブルに長く通いたいのであればグループレッスン、より自分にフォーカスして効率的に効果を感じたいのであればプライベートレッスンがおすすめです。
基本はグループレッスンに通いながら、プライベートレッスンに月1回通って理解を深めるという通い方もできます。

YOKO-SO PILATES OMOTESANDO

YOKO-SO PILATES OMOTESANDOの基本情報

体験料金	プライベート：12,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,000円（税込）
利用料金	プライベート：12,000〜13,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	表参道駅B2出口より徒歩2分
住所	東京都港区南青山5-10-5　青山ハイツ705

YOKO-SO PILATES OMOTESANDOは、表参道駅B2出口より徒歩2分のところにあるピラティススタジオです。
STOTT PILATESと呼ばれるピラティス国際ライセンス発行団体のメソッドに基づいたマシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
理学療法士による施術も行うことが可能で、痛みを持っていて運動を避けているような人におすすめしたいスタジオです。

PADDLE pilates表参道店

PADDLE pilates表参道店の基本情報

体験料金	プライベート：6,000円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：10,000〜11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	月曜～金曜 10：00～21：00 土日 10：00～20：00
定休日	水曜日
アクセス	表参道駅から徒歩4分
住所	東京都渋谷区神宮前5-46-18 アデオアオヤマ 202

PADDLE pilates表参道店は、表参道駅から徒歩4分のところにある完全予約制のプライベートピラティススタジオです。
ピラティスを通してボディラインを変えていくことを目的としています。
美姿勢や綺麗なボディラインを作るピラティスが得意なため、今までダイエットして思ったより見た目が変わらなかったという人に特におすすめしたいスタジオです。
リフォーマーと呼ばれるマシンをメインに使用し、グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができます。
リフォーマーは体の動きをサポートしてくれる分、初心者でも始めやすいピラティスとなっています。

Re-Juvenate Pilates

Re-Juvenate Pilatesの基本情報

体験料金	プライベート：5,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
利用料金	プライベート：9,900〜25,000円（税込）/回 グループ：3,850〜6,050円（税込）/回
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	各営業日のレッスンスケジュールにより異なる
定休日	不定休
アクセス	表参道駅から徒歩4分
住所	東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F

Re-Juvenate Pilatesは、表参道駅から徒歩4分のところにあるピラティスタジオです。
シンピラティスとマットピラティスどちらも選択できることから、自分の目的に応じて種類を選ぶことが可能です。
家でもできるようなエクササイズをメインで学びたい場合はマット、ここでしかできないような効率的な動きを行いたい方はマシンピラティスが適しています。
スペシャリストクラスとして、マタニティクラス、産後クラス、筋膜リリースクラスなどもおこおなっています。

Sky Pilates Tokyo本店

Sky Pilates Tokyo本店の基本情報

体験料金	プライベート：3,740円（税込） グループ：3,190円（税込）
手数料・入会金	11,000円（税込）
利用料金	プライベート：5,940〜10,230円（税込）/回 グループ：3,190〜3,740円（税込）/回
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	表参道駅から徒歩7分
住所	東京都港区南青山3-3-16 IQビルディング GF

Sky Pilates Tokyo本店は、表参道駅から徒歩7分のところにあるピラティススタジオです。
ピラティスのトップブランド・STOTT PILATES®のメソッドに基づいたセッションを行っており、グループレッスンとマンツーマンで受けられるプライベートレッスンの両方に対応。
マットからマシンまで、あらゆるピラティスを体験できます。
初心者にはサポートしてもらいながら動作を行うことができるマシンピラティスがおすすめです。

HARAJUKU PILATES

HARAJUKU PILATESの基本情報

体験料金	プライベート：7,700円（税込） グループ：なし
手数料・入会金	5,500円（税込）
利用料金	プライベート：7,000〜15,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	◯
営業時間	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
定休日	HPに記載なし。直接お問い合わせください。
アクセス	JR原宿駅　竹下口から徒歩5分
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷3-52-5 原宿ニュースカイハイツアネックス201

HARAJUKU PILATESは、JR原宿駅竹下口から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。
マシンピラティスに特化しており、初心者で自重が支えきれない動作の時もマシンがうまくサポートしてくれるため、無理なくピラティス動作を行うことができます。
また、逆に負荷を重くしたい時も調整できることから、初心者から経験者まで、トレーニングを幅広くサポートしてくれます。
アクセスも非常に良好なため、仕事帰りに通うのにもおすすめです。

Pilates Aoyama

Pilates Aoyamaの基本情報

体験料金	プライベート：10,000円（税込） グループ：直接お問い合わせください。
手数料・入会金	無料
利用料金	プライベート：11,000円（税込）/回 グループ：なし
女性専門か	直接HPからお問い合わせください
学生は通えるか	直接HPからお問い合わせください
営業時間	7:00～19:00（予約制）
定休日	不定休
アクセス	銀座線「外苑前駅」徒歩12分
住所	東京都港区南青山5-3-25　OHビル3Ｆ

Pilates Aoyamaは、銀座線「外苑前駅」徒歩12分のところにあるピラティススタジオです。
Pilates Aoyamaでは海外のVIPや著名人も指導してきており、健康維持、ダイエット、インストラクター養成、産前・産後の体型戻し、ダンサー向けなど様々なご要望に応じて、安全で効果的な質の高いセッションを実施しています。
マシンピラティスをメインに指導しており、初心者にもおすすめのスタジオとなっています。

自宅で好きな時間にピラティスに取り組みたい人におすすめ！オンラインピラティス

表参道のオンラインピラティス1選

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）の基本情報

体験料金	100円（税込）
利用料金	ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円/月（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円/月（税込）
女性専門か	男性も通える
学生は通えるか	○
営業時間	5:00〜26:00
対応端末	GoogleChrome、iOS、専門アプリ

SOELUはオンラインでピラティス・ヨガ・ダンス・トレーニングなどのレッスンを受けることができるサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。

レッスンは100種類以上あり、早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しているため、なかなか時間を取りづらい忙しい人にもおすすめです。

スタジオの費用等を抑えている分、提供価格も安くなっており、リーズナブルにピラティスを始められます。

公式HPを見る

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ピラティスとヨガの違いとは?

ピラティスを検討する人は「ヨガと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ピラティスとヨガは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としているのに対して、ヨガは、独自の呼吸や瞑想で身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的としています。

つまり、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられ、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガ、身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。

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目的によってはピラティス以外の運動もおすすめ！

ピラティスに取り組む人の中には「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人もいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。

気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！

「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇フィットネスなどが存在します。

24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇フィットネスでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。

表参道でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！

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ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！

パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。

トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。

表参道でおすすめのパーソナルジムは以下です！

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