パーソナルのヨガレッスンを受けて早くヨガがうまくなりたい方は多いと思います。
グループレッスンと比べてパーソナルはインストラクターと1対1で取り組めるため、格段にヨガポーズや呼吸の上達が早いです。
そこで今回はパーソナルヨガレッスンの選び方や東京・大阪・横浜でおすすめのパーソナルレッスンが受けられるヨガスタジオを紹介します。
女性専門店や男性がプリベートでも通えるヨガスタジオも紹介しているため、本記事を参考に自分にピッタリのヨガ教室に参加しましょう！
パーソナルヨガレッスンを受けるメリット
ヨガは一人ひとりの体型や体調、目的によって最適なポーズや呼吸法が異なるため、いち早くヨガを上達したい人はヨガレッスンをパーソナルで受けることがおすすめです。
ヨガをパーソナルレッスンで取り組むメリットは以下の2つです。
・身体に合わせてオリジナルプログラムを組んでくれる
・完全個室で集中しやすい
身体に合わせてオリジナルプログラムを組んでくれる
パーソナルヨガレッスンでは、インストラクターが身体の状態や目標をヒアリングして、グループレッスンではできないオリジナルのプログラムを作ってくれます。
肩こりや腰痛の改善、ダイエット、リラックス、美肌など、ヨガで求める効果に応じて身体に触れながら適切なポーズや呼吸法を指導してくれます。
ヨガのレベルやペースに合わせて難易度や時間を調整してくれるため、より深くポーズに入ることができたり、筋肉の緊張をほぐせたりなど1人では得られなかったヨガの効果を得られるようになります
また、ヨガポーズの成長具合を客観的に見てくれるので自分が現状どのレベルなのか、適宜把握することも出来ます。
完全個室で集中しやすい
パーソナルヨガレッスンでは、完全個室でレッスンを受けることができ他の人の目や声が入ってこないため集中してヨガに取り組めます。
他の人がいない分、他の上手なヨギーニと自分のポーズを比べなくなり自分のポーズに自信がもてるようになります。
また、インストラクターによっては自分の好みに合わせて、照明や音楽、香りなどを調整してくれるため、自分好みの部屋でヨガに取り組むことも可能です。
講師とマンツーマンのため、コミュニケーションの回数も必然と増やすことが出来ます！
パーソナルヨガスタジオを選ぶポイント
パーソナルヨガスタジオの体験に行く前に入会する際のポイントについて詳しく見ていきましょう。
料金相場相応の値段か
パーソナルヨガスタジオを選ぶときに、まず気になるのが料金です。
東京のプライベートヨガスタジオと一般的なヨガスタジオの料金を比較してみました。
| ヨガ形態 | 料金 |
|---|---|
| 一般ヨガスタジオ(グループレッスン) | 1回：2,585円〜 |
| 一般ヨガスタジオ(パーソナルレッスン) | 1回：6,770円〜 |
| パーソナルヨガスタジオ | 1回：11,833円〜 |
設備、立地、インストラクターの質によって値段が変動しますがパーソナルヨガスタジオは基本的に1回あたり10,000円以上かかることが料金相場となっております。
また、大手ヨガブランドではプライベートレッスンもプログラムとして用意されているため、コストを抑えたい人は体験ヨガに足を運んでみましょう！
インストラクター
インストラクターもパーソナルヨガスタジオを選ぶ際に重要でインストラクターの指導やアドバイスによって、ヨガの効果や楽しさが変わってきます。
インストラクターを選ぶときには、ヨガの資格(全米ヨガアライアンス認定資格など)や指導経験、どんなヨガ指導を得意としているかを把握しておきましょう。
また、自分との相性を確かめるために体験ヨガをする際は積極的にコミュニケーションをとり、インストラクターの雰囲気や声色、話すスピードや内容などを体験し続けられそうか、判断する必要があります。
完全に1on1か
完全に1on1かどうかも重要で、他の参加者がいないかを事前に確かめておく必要があります。
前のレッスンが終わった他の参加者の着替えを待つ、セミパーソナルではないか、廊下ですれ違う可能性可能性があるかなどを確かめておかないと自分が理想とするヨガライフを過ごせない可能性も出てきます。
公式HPの「よくある質問(Q＆A)」に記載されているケースもあるので体験前に事前に確認しておくことをおすすめします。
女性専門かメンズも通えるか
一般的なヨガスタジオは女性専門店であるケースが多いですが、男性でもヨガに取り組む人が増えてきている傾向があり、パーソナルヨガスタジオではメンズがOKのスタジオもあります。
女性専門店であれ妊活ヨガやマタニティヨガ、産後ヨガなど女性ならではのプログラムが用意されており、メイクルームなどサービス設計が女性に寄り添っており、メンズも通えるヨガスタジオは家族連れやカップルOKなど女性と男性が喜ぶサービスの両方のニーズに応えるようなサービスを提供しています。
この用に女性専門かメンズかでヨガスタジオのコンセプトや提供しているサービスがも全く異なるため、ユーザー層も選ぶポイントの1つとして抑えておきましょう。
メンズ専門店ではインストラクターが美人であることが多く、男性のモチベーションアップにも繋がります！
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
東京でおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオまとめ7選
女性・男性にもおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオ
まずはメンズも通えるおすすめのパーソナルヨガスタジオを紹介していきます。
LAVA
| 体験料金 | 500円（税込） |
| 入会金 | 12,500円（税込） |
| パーソナルレッスン | 月額4回：8,400円(税込〜) |
| 店舗 | 東京都23区+23区外 |
| インストラクターの性別 | 女性(店舗によっては男性も在籍) |
| 大手or個人スタジオか | 大手スタジオ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
LAVAは日本で最も店舗数の多い大手ヨガ教室で男性も通うことができるヨガスタジオです。
LAVAのプログラムはホットヨガを中心としており、ハンモックヨガや暗闇ヨガなど少し変わったヨガも用意されておりパーソナルレッスンも用意されています。
初回は半額の4,200円(税込)でヨガを体験することができお得にパーソナルレッスンが受けられ、インストラクターとマンツーマンで苦手なポーズのとり方や深め方について取り組みます。
店舗数が最も多いので、近くにLAVAがある人は体験ヨガに足を運んでみることをおすすめします。
ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判は？ホットヨガの効果や他社との比較も徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
LAVA（ラバ）は日本最大規模のホットヨガスタジオですが、悪い評価や口コミはあるのか気になり
zen place yoga
| 体験料金 | 8,250円（税込）〜9,900円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込）〜33,000円（税込） |
| パーソナルレッスン | 5回チケット：30,000円〜（税込） |
| 店舗 | 東京都23区を中心に展開 |
| インストラクターの性別 | 女性(店舗によっては男性も在籍) |
| 大手or個人スタジオか | 大手スタジオ |
| レンタルサービス | 無料レンタルあり |
zen place yogaは男女通えるヨガスタジオでプライベートレッスンは男性1人でも通うことが出来ます。
プライベートヨガレッスンでは「セラピューティックヨガ」とストレスを軽減するためのヨガポーズを指導します。
インストラクターが体の硬さを加味しながらヨガポーズを教え、辛いポーズがあれば腰を支えるなどしてくれるので男性初心者でも安心して取り組むことが出来ます。
zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判は？料金や体験レッスンの詳細まで徹底調査！本ページはプロモーションが含まれています
zen place（ゼンプレイス）は、国内最大級のピラティススタジオです。
実際に通うか検
mint mat
| 体験料金 | 5,000円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 10回チケット：125,000円〜（税込） |
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目16-12 Hiroo Five 2階 |
| 最寄り駅 | 広尾駅から徒歩3分 |
| インストラクターの性別 | 女性のみ在籍 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | マット、ヨガプロップスが無料 |
mint matは静かさと緑に囲まれたでプライベートと呼ぶにふさわしいブティックヨガスタジオです。
プライベートヨガスタジオはカウンセリングから始まり、呼吸方法からウォーミングアップ、ヨガポーズなどインストラクターが付きっきりで教えてくれるため、初めてヨガに取り組むという人でも安心です。
肩こりに悩む方、不眠症の方、集中力をアップさせたい方など多くの悩みに対して適切なヨガポーズを指導してくれます。
また、インストラクターは12名全員が女性なので、女性インストラクターから指導を受けたい人におすすめのヨガ教室です。
女性専門のパーソナル・プライベートヨガスタジオ
LAUGH YOGA
| 体験料金 | 5,800円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 3回チケット：36,000円（税込） |
| 住所 | 東京都港区南青山5丁目4-44 ラポール南青山54 |
| 最寄り駅 | 表参道駅より徒歩3分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
LAUGH YOGAはTV取材もある表参道にある隠れ家的パーソナルヨガスタジオです。
ヨガ本来の目的を知るため常温ヨガを提供しており、年齢や当日の体調具合、体質を加味し解剖学な視点を取り入れた特別ヨガプログラムを作成してくれます。
完全個室で鏡を見ながら指導されるため、どこが出来ていないのか視覚的にわかる+インストラクターからアドバイスを貰えるため、ヨガレベルが上達しやすいです。
実際に通われた方からも「友達に教えたいけど、教えたくない笑」と高い評価を得ています。
講師は18歳からヨガの世界に携わっているため、経験豊富な講師のもとでヨガに取り組みたい人にぴったりです。
ONE’ YOGA
| 体験料金 | 5,000円（税込） |
| 入会金 | 3,500円（税込） |
| パーソナルレッスン | 4回チケット：19,000円（税込） |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿6丁目 |
| 最寄り駅 | 都庁前駅より徒歩5分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
ONE’ YOGAは目標やニーズに応じて、完全オーダーメイドのヨガプログラムを作ってくれるパーソナルヨガ教室です。
まずは身体の骨格やバランスをインストラクターがチェックしてくれてそこから体調や骨格に合わせたヨガポーズの指導をしてくれます。
実際にプライベートレッスンに通われた方からも「プライベートヨガなので周りの目を気にせずにリラックスして受けれている」と高く評価されています。
料金も1回あたり5,000円未満で受けられるのでリーズナブルにプライベートヨガを受けたい人におすすめです。
myme
| 体験料金 | 調査中 |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：8,800円（税込） |
| 住所 | 東京都中央区日本橋茅場町１丁目13-15新居ビル5F |
| 最寄り駅 | 茅場町より徒歩1分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
mymeは近くにある「茅場町いとう医院」の産婦人科医による指導の下でマタニティヨガや妊婦ヨガに取り組める女性専門のヨガ教室です。
基本的な呼吸法とシンプルなポーズを中心に、基礎代謝を上げ、疲れやこりを感じやすい肩・腰・骨盤まわり・股関節のお悩みにアプローチしてくれます。
プライベートレッスンは最大3組まで受講できるのでご家族やご友人と一緒に過ごしたい人におすすめのヨガ教室です。
YOGAPLANTS
| 体験料金 | 2,000円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：8,000円（税込） |
| 住所 | 東京都品川区大崎2 |
| 最寄り駅 | 調査中 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
YOGAPLANTSは企業や町のコミュニティへの出張も取り組んでいるヨガ教室です。
ヨガ教室の内装は前面ガラス張りで外や周りの景色を楽しみながらヨガに取り組めます。
インストラクターは以前体調を崩した経験から体力アップ・姿勢改善・骨盤底筋強化のヨガ指導も得意としているため身体の機能改善をマンツーマンで取り組もうと考えている人におすすめです。
また、家族参加であれば男性も取り組めるとのことだったので興味がある方は是非参加してみてください。
大阪でおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオまとめ5選
女性・男性にもおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオ
まずはメンズにおすすめのパーソナルヨガスタジオを紹介します！
1on1ヨガ
| 体験料金 | 8,800円（税込） |
| 入会金 | 33,000円 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：11,000円（税込） |
| 住所 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目19−7 |
| 最寄り駅 | 四ツ橋駅から徒歩7分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
美人な女性インストラクターのもとでヨガに取り組みたいと考えているメンズにおすすめが1on1ヨガです。
インストラクターは300名以上の応募の中から厳選しており、大阪のインストラクターは4名在籍しておりプライベートな空間で1人1人に適したヨガプログラムを考案して提供してくれます。
実際に体験した男性も「美人インストラクターが優しく教えてくれるので楽しいです！」とインストラクターの質を高く評価しています。
東京、福岡にもあるので是非体験して見てはいかがでしょうか。
Studio LILI
| 体験料金 | 3,000円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：7,000円（税込） |
| 住所 | 大阪市福島区福島5丁目17-33 BaumHausen福島301号室 |
| 最寄り駅 | 新福島駅から徒歩3分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
LiLiは大阪の福島駅から徒歩3分にある「ストレッチ」と「ヨガ」のパーソナルヨガ教室です。
ゴルフなどスポーツをされる方、首肩凝りで悩む方、お仕事が多忙な方が通われており、それぞれの目的に対して適切にアプローチをしてくれます。
完全個室でプライベートレッスンでヨガ以外にもタイ古式マッサージやエステも取り組んでいるので、日々の生活から癒やされたい人におすすめです。
Yoga mitra
| 体験料金 | 4,500円（税込） |
| 入会金 | 3,000円 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：5,000円（税込） |
| 住所 | 大阪市福島区福島5丁目17-33 BaumHausen福島301号室 |
| 最寄り駅 | 中津駅から徒歩1分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
LiLiはアナトミック骨盤ヨガクラス、姿勢改善クラスなど機能改善に寄り添ったヨガ教室です。
心の落ち着き、睡眠、精神的な健康を向上させる方法としても効果のある伝統的なヨーガを取り入れているため、初心者でも安心して取り組みやすいです。
また、ヨガ教室でヨガを受けられるだけでなく出張ヨガもやっているので自宅でヨガに取り組みたい人にもおすすめです。
Yinner bright
| 体験料金 | 6,600円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：15,000円（税込） |
| 住所 | 大阪市西淀川区御幣島2-5-27 2階 |
| 最寄り駅 | 御幣島駅から徒歩1分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
Yinner brightは御幣島駅から徒歩1分にあるカラダがかたくて疲れが取れない方の為のヨガ教室です。
運動不足、硬くなりがちな身体、偏りがちな精神を整えたい人におすすめのヨガ教室で男性もOKです。
通われた方も「無理なポーズをするのではなく、呼吸法と体の緊張を解きながらじわーっと体を動かすことで、体全体がほぐれていく感じがしています」と身体への効果を実感しています。
ヨガだけでなくタイ古式マッサージにも取り組めるので身体全体を癒やされたい人におすすめです。
女性専門のパーソナル・プライベートヨガスタジオ
shantiti studio
| 体験料金 | 調査中 |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 調査中 |
| 住所 | 大阪市中央区西心斎橋1-8-23神谷ビル4F |
| 最寄り駅 | 心斎橋駅駅から徒歩2分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
shantiti studioはグループレッスンもプライベートレッスンも受けられる広々とした空間が特徴のヨガ教室です。
室内は清潔感があり、常温ヨガ、ハンモックヨガ等様々なヨガプログラムに取り組め、インストラクターも女性が担当します。
マタニティヨガやシルクサスペンション、K-POP等様々な運動にも取り組めるので、ヨガ以外のプライベートレッスンもやりたい人におすすめです。
横浜でおすすめパーソナル・プライベートヨガスタジオまとめ3選
女性・男性にもおすすめのおすすめのパーソナル・プライベートヨガスタジオ
まずはメンズにおすすめのパーソナルヨガスタジオを紹介します！
sahana
| 体験料金 | 16,500円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 2回チケット：17,000円（税込） |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区山下町 |
| 最寄り駅 | 元町中華街駅から徒歩5分 |
| インストラクターの性別 | 男性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
sahanaは横浜に佇む古民家をイメージしているプライベートヨガ教室です。
伝統的なインドの医学である「アーユルヴェーダ」を学びながらヨガに取り組むことができるために体系的にヨガを体験出来ます。
インストラクターは男性でバンガロールにあるヨガ大学大学院を卒業してアーユルヴェーダ病院にて内科医の下アーユルヴェーダ基礎・セラピーを学んだ経験があるため、身体の改善に興味がある人にピッタリのヨガスタジオです。
Studio Sarada
| 体験料金 | 2,500円（税込） |
| 入会金 | 調査中 |
| パーソナルレッスン | 1回ドロップイン：5,500円（税込） |
| 住所 | 神奈川県横浜市神奈川区羽沢南1-13-15 |
| 最寄り駅 | 上星川駅から徒歩17分 |
| インストラクターの性別 | 女性 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
saradaは神奈川区にある一軒家のヨガ教室です。
特別なことはせず基本に忠実にヨガ指導を行い、身体の特徴の癖、関節の動き、筋力、心の状態を見ながらメンテナンスと言う形でヨガレッスンを行います。
ヨガプログラムはドロップインから回数券、セミプライベート等生活スタイルに合わせてプランを変えられるので、自分の好きな形でヨガに取り組みたい人におすすめです。
スタジオテラ
| 体験料金 | 調査中 |
| 入会金 | 無料 |
| パーソナルレッスン | 1回チケット：6,600円（税込） |
| 住所 | 横浜市港北区篠原北1-1-3-2階 |
| 最寄り駅 | 菊名駅から徒歩1分 |
| インストラクターの性別 | 調査中 |
| 大手or個人スタジオか | 個人スタジオ |
| レンタルサービス | 調査中 |
スタジオテラは菊名駅から徒歩1分にある男性も通えるプライベートヨガスタジオです。
常温ヨガ、空中ヨガ、サスペンション、リラックスヨガ、マタニティヨガなど様々なプログラムに取り組むことが出来ます。
また、スタジオも広いためプライベート以外のセミパーソナル、家族連れの人にもおすすめです。
初心者や50代以上のシニアでも通えるおすすめの人気ヨガスタジオランキング7選！最近ヨガが運動初心者が50代以上のシニアでも簡単に取り組めると人気を集めています。
ヨガスタジオにもホットヨガやマットヨガ、ハンモックヨガ
ヨガのパーソナルレッスンを受け効果を最大化しよう！
本記事ではパーソナルレッスンが受けられるヨガ教室を紹介しました。
パーソナルレッスンは女性専門や男性も通えるヨガスタジオがあり、更には大手か個人かで値段も変わってきます。
取り組む目的やスタジオの雰囲気を加味した上で自分に適したヨガ教室でパーソナルレッスンを受けましょう。
ジム探しに困ったらジム探しのプロ、お客様サポートへの相談がオススメ！
相談はこちらから この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。
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